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威廉王 發表於爆怨公社
#怎麼如此走鐘🤣🙄😱😭😤
#平行時空的理解
昨日老哥：問我早餐要吃啥
我：睡到自然醒，我想吃的你做不出來
哥：你說說看啊
我：五穀麵包、太陽蛋、水果、醃製肉、蔬菜
塞滿整個盤子的美式早餐
今早：我完全無法反駁😵😵😵😵😵
但我要的是美式美式 秒變中式
#五穀雜糧饅頭 #肉鬆 #水果 #太陽蛋 #韓式泡菜
今天準備午餐時，才突然想起懷孕時拍了幾款營養的早餐，打算在坐月期間有空才post 在ig 和大家分享。結果當了媽之後
才發現原來時間永遠都不夠用😅 （下午也是趁VY睡覺才有點ME time ）
懷孕期間我很重視自己的飲食（相信很多懷孕的媽媽也一樣）尤其是早餐，我會花心思想一些簡單、快捷又營養均衡的早餐（因為懷孕期間我還是同樣每天需要工作處理自己公司的事物.
以下就是我的孕期早餐：
1）牛油果炒蛋五穀麵包（灑點黑芝麻）+🥝藍莓+牛奶+御世家有機鮮雞滴雞精
2）🥜花生醬香蕉五穀麵包+果仁（杏仁、腰果、黑豆、蔓越莓乾、葡萄乾）+ 🥝番石榴+牛奶🥛+御世家有機鮮雞滴雞精🐔
3）黑芝麻醬多士（我買的是無糖芝麻醬，所以我加了一點蜜糖）+ 全熟水煮蛋+ 果仁（和2一樣）+🥝🍎+牛奶+御世家有機鮮雞滴雞精
4）南瓜豬肉碎枸杞粥+果仁+🥝+無糖豆漿+御世家有機鮮雞滴雞精
5）米粉湯（江魚仔湯底，雞蛋+豬肉碎+番茄+魚蛋）+奇異果+無糖豆漿+御世家有機鮮雞滴雞精
6）🍓pancake （淋上蜜糖）+炒蛋+火龍果+牛奶+御世家有機鮮雞滴雞精
懷孕時幾乎每天早上都會吃奇異果吸收Vitamin C， 還有經常吃芝麻醬（據說這樣吃寶寶頭髮會很美，VY出世時的確很多頭髮😆）
加上每天必定喝御世家有機鮮雞滴雞精，可以補胎補身但又可以keep 住身型不會變胖。產後我也繼續每日喝御世家有機鮮雞滴雞精，VY能繼續從我身上吸收很充足的營養，目前VY還沒滿兩個月，但體重已經比出世時重了一倍有多🥰寶寶吸收好營養好，健健康康、肥肥白白是所有媽媽最開心的事🥰🥰 .
這段caption 我分了4次才成功寫好，因為中間VY哭了就要去照顧她。當媽媽真的不容易，各位媽媽們加油啊💪🏻 .
#圖一今日拍的
#圖二懷孕8個月時拍的
#這些早餐就算不是懷孕也非常適合吃
❤️
御世家 - 御心仁製 養生專家
一週減醣早餐來囉～
減醣系列菜單終於開始有早餐啦！
很多粉絲們敲碗很久，
也很好奇到底減醣早餐能吃什麼?！
其實真的不要想的太複雜
一樣不要喝有糖的飲料
蛋白質或蛋類青菜多攝取，這樣就Ok啦💪💪
早餐也可以吃吐司或麵包，
只要換成全麥麵包和五穀麵包就完美了😋😋
水果雖然糖份，但也是有豐富的維他命C喔
我會選擇在早餐和午餐的時間吃完👍👍👍
希望大家會喜歡飲食日記系列
我會繼續紀錄各式不同的日常菜單
讓大家參考的😘😘😘
趕快去看影片吧💓💓🥰
👉Albee更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
大家好
很快就到一年一度的大日子～～～～就是情人節囉，不論男女都應該為這天付出無限心機去取悅另一半（我估是吧 XD），過往水魚佬都帶過水魚外出用餐，到赤柱吃一餐法國燭光晚餐，但是呢，那時年紀少，到處都是大人，兩隻小鬼在燭光晚餐感覺很怪怪的，而且索價不菲，情人節當日晚餐成二千大元，雖然花得起但還是像痛男友荷包，所以自此水魚都說不想再出外用餐了，呀～忘記了，那餐晚飯後水魚回家還要泡個杯麵 XDXD
其實要吃海鮮或是燭光晚餐也好，在家自製也不難，根據自己的煮食經驗及程度，不花兩小時就可以做一餐出得廳堂的二人情人節晚餐啦。
這次水魚就化身偽女神（就是偽嘛）教大家做一餐情人節海鮮B餐，讓大家有機會給男友讚讚自己的手藝呀，而且這個晚餐都不過＄260大元呀，吃得飽飽的。
情人節B餐精選：
1）頭盤：蒜蓉焗五穀麵包
2）冷盤：法國都包蟹
3）頭盤：芝士焗扇貝
4）頭盤：薯蓉釀大蘑菇配香草煎三文魚
5）頭盤：牛油燒大蝦配辣味薯角
6）餐酒：Torrevilla Moscato Naturale
是不是很豐富呢？在外購買過些材料也不難呀，其實很多工廠大廈也隱藏平價食材店，要發掘一點也不難。
OceanThree
葵興華星街1號美華工業大廈13樓B室
https://www.facebook.com/oceanthree?rf=181214758620602
＊推介麵包蟹／越南老虎大蝦／急凍扇貝＊
Top Spin
中環德輔道中141號中保集團大廈2樓03室
營業時間 星期一至六 11:00am-7:00pm
星期日及公眾假期休息
https://www.facebook.com/TopSpinStore
＊推介有氣白酒／紅酒／Rosa＊
水魚飲的是Torrevilla Moscato Naturale 由現在起至2月14日有特價哦，＄188／1支，＄350／2支，，很適合女士飲的呢。
希望大家也可以過一個難忘的情人節啦～～～～～
Thanks for watching
WaterFish
FB] www.facebook.com/WaterFishPlanet
EM] [email protected]
IG] Water_Fish_Makeup
一週減醣早餐來囉～
減醣系列菜單終於開始有早餐啦！
很多粉絲們敲碗很久，
也很好奇到底減醣早餐能吃什麼?！
其實真的不要想的太複雜
一樣不要喝有糖的飲料
蛋白質或蛋類青菜多攝取，這樣就Ok啦💪💪
早餐也可以吃吐司或麵包，
只要換成全麥麵包和五穀麵包就完美了😋😋
水果雖然糖份，但也是有豐富的維他命C喔
我會選擇在早餐和午餐的時間吃完👍👍👍
希望大家會喜歡飲食日記系列
我會繼續紀錄各式不同的日常菜單
讓大家參考的😘😘😘
趕快去看影片吧💓💓🥰
👉Albee更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
#減醣 #減醣菜單
#減醣早餐
前兩天婆婆幫我們團購買了一些有機蛋，趁蛋還很新鮮，今天我就來做班尼迪克蛋，班尼迪克蛋最主要就是荷蘭醬和水波蛋了，沒想到認真做早餐的情況下，時間竟然不夠，最後，只能自己獨享變成早午餐了！
班尼迪克蛋材料
食材：五穀麵包、火腿、少許青菜
荷蘭醬
食材：蛋黃3顆、檸檬汁半顆、無鹽奶油
調味：鹽、胡椒
水波蛋
食材：蛋
調味：白醋
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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MUSIC by IKSON
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