五歲幼稚園什麼班的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我們都需要勇氣。
下電台的途中，經過了這個熱鬧、販售流行的五分埔商圈，商店街的ㄧ角，放置著完全不起眼、簡單勞作般招牌的手作餅乾攤子，熙來攘往的人群，看著衣服鞋子，眼神發亮，但卻無人留意那角落等待的眼神。
是的，無人駐足購買。
忙碌的人群甚至迴避他那期待客人上門的渴望。
我默默的觀察。
ㄧ旁的孩子，四歲，安靜地不吵不鬧，陪伴著爸爸。
這位穆柏村先生，一場四年前的工作意外-全身燒燙傷，手掌截肢，壓力衣下的面容，說明了這個意外多麼的殘忍。

杏仁瓦片，70元，我幫妳包起來！

誠懇的聲音，用著充滿記號的手服務，我對他回以微笑，想多說些什麼，卻擠了擠，只有謝謝你！
面容外的壓力衣，似乎還有組織液滲出的印子。
我邊走邊想，為什麼身為主持人的自己，這時候卻一句話也說不出，只能默默謝謝 然後轉身。

等待紅綠燈時間，我決定鼓起勇氣折返。
他有些意外、有些害羞，其實我也是很緊張，怕自己不夠專業成熟的談話，會讓對方不舒服。
但，真的多慮了！
大方豁達的他，沒有不一樣，是我自己先設限了距離。

四年，習慣了，令人心疼的勇敢！

媽媽有時候會出來幫我擺攤，我老婆有在上班，孩子在旁邊，夠生活就好，知足常樂的口吻，我想這是鬼門關前走一遭最深的體悟。

我和他聊到陽光基金會，的確，會裡器材輔具的需求，會得到幫助，但畢竟資源有限，所以他還是要靠自己的力量學習撐起一個家。
一包餅乾賺2、30元，積少成多，過得去就好！他說。

八月底的台北，悶熱無比，短袖的我都快難以承受，更何況是著壓力衣的他呢？
旁邊的孩子四歲，教育才剛開始，我說要上幼稚園了吧！
又是一筆不小的負擔，他說是啊，沒辦法。
語氣有點未知、帶點擔憂
我不知道自己可以做些什麼，
好渺小的這一刻，
我和他說，可以讓我拍張照嗎？
我想幫你宣傳！
說完我就擔心了，
怕自己給他希望，因爲不知道自己的社群力量能夠有多大影響力...

傍晚了
一包餅乾70元！
希望他可以賣光光帶著孩子回家，他是個堅強有能力的爸爸，看著他和孩子的互動，我想他會努力，不管未來的路有多苦！

分享出去吧！
台北市松山路105號康是美全家門口
星期一至五都會出來擺攤喔！
也可以用line訂購。
給 村大福 手工餅乾一個機會
吃甜甜讓你的心也甜甜❤️

謝謝穆先生還有弟弟陪我聊天，第一次搭訕就獻給你們了！

平安喜樂💝

PS:
謝謝大家的關注，我明天也會經過，如果能遇見穆先生的話，大家的問題，我也會幫忙一併詢問。
另外，我要幫忙說明一下，這個餅乾今天我有特別詢問是穆先生向手作餅乾供應商訂來販售，因為他的狀況，並沒有辦法做所謂揉捏的動作（雙手手掌截肢），餅乾品質不錯，可以買來品嚐～好吃喔︿︿　我最愛吃杏仁瓦片了～呵
穆先生的名字叫柏村，村大福是以他的名字命名，我買時有特別問，包裝上貼紙是加工貼上的，他說可以用line購買。

找到了✨原來有粉絲專頁！
https://www.facebook.com/aj41i6hjp1201

8/26早上新訊息~
我已經打電話與穆先生的太太eva聯繫上，她與穆先生，都非常感謝大家的支持與幫忙，

8/26中午新增餅乾口味照片。
8/26晚上新增訊息：由於訂購訊息是穆太太需要等到下班後才能處理，請大家耐心等候喔！
訂購請以fb私訊「村大福」or Line 留言，切勿奪命連環call，
穆太太白天有正職工作，穆先生無法操作line, 請大家多給他們一些時間喔！感謝😊
8/27新增村大福訂購資訊照片與說明。
8/28新增訂購口味照片。
8/29★ 新增線上訂購單
http://goo.gl/forms/OtyQmkiygJ
另外，
團購訊息在運費和匯款資料的部份做了一些調整。
全部以郵局包裹為主要寄送方式，
不論購買幾包餅乾，運費一律80元，貨到付款120元
匯款資料也一律以郵局為主唷！謝謝！

最近保母罷工一個月
拎杯進入一個職業婦女要接小孩下課安頓晚餐的無邊地獄輪迴，我只能說：職業婦女然後又要下班一打二以上的女性同胞們。地球真的少不了你們，你們是台灣經濟奇蹟的幕後英雄。

我們家從第一胎的姊姊差不多一歲左右，家裡就開始有保母來幫我們分憂，嚴格說起來，我們夫妻倆是沒經歷過長時一帶二的人間地獄的。

由於我他媽的愛逞強，老二出生時順口跟我老婆說了，你可以去追求你的理想，想上班就上班，想在家帶小孩我也沒意見。於是我老婆選擇了一個當上班族的優雅路子，而且她也確實上的不錯，步步高升。

那該死的我這時間較有彈性的自營商，只好在這非常時期肩負起職業婦女的重責。

我們家一歲多的老二很固定的在五六點會起床要喝奶，當她的第一聲ㄋㄋ聲喚起，就是我的一日的開始，張羅好她吃喝，當她一邊喝奶的時光就是我抓尿布塞水瓶，張羅我自己換衣，刷牙，然後趕在15分鐘內把她抱上車，送往奶奶家去。以免吵醒熟睡中的媽媽跟姊姊。

七點到八點間我給自己一個時光，坐在咖啡廳喝個咖啡
然後進公司
告一個段落後，必須趕在下午4點前把公司的是交代清楚，然後飛車到姊姊的幼稚園接她下課。
接著父女倆汗也來不及擦的又趕往奶奶家接妹妹。
你以為下課了，下班了，接回家了，是一天忙碌告一段落的時候？錯，大錯特錯
兩姊妹合體回家後的攻擊，才是人生噩夢的開始，

而且惡夢是一上車就開始，妹妹會因為姊姊手上拿著學校給她紙張，哭鬧。
姊姊會因為你抱妹妹上車沒抱她而大叫。

接著回家開始張羅晚餐，我他媽還都是買現成的就忙到沒時間洗碗了。我不敢想像回家還要煮的媽媽。

洗澡時間一到，姊姊不愛洗澡，妹妹無水不歡，妹妹先洗的話，洗姊姊時，她又要跑進來再洗一次。
姊姊先洗的話，她又在浴室外鬼哭神嚎。最後拎杯只好把高腳餵食椅搬到浴室。讓妹妹坐在上面下不來只好旁邊看。

吹頭髮，穿衣服，綁頭髮，無一不是困難重重。
好不容易盼到七點多，距離睡覺一個多小時。
不誇張拎杯幾乎五分鐘看一次鐘。時間怎麼走得那麼緩慢。
接著開始玩扮公主，或是拎杯千篇一律的演病人，然後姐妹開始幫我問診，拿著針筒到處刺。
稍微文靜點就叫我說故事。講沒兩句就問我，這個英文怎麼說？害我一直要手機按回google
啃！拎杯以前在把洋妞時也沒那麼硬。

中間還要穿插妹妹打翻水杯或是姊姊姊姊撞到腿，
才剛撿好地上的飯粒，姊姊就尖叫，妹妹把衛生紙灑滿地。

肚子痛不敢上廁所，上了廁所不敢關門，一會妹妹進來看你大便。不然就是姊姊來找你聊天。幹～～拎杯的尊嚴勒。

好不容易撐到九點準備趕上床，最常是大的想睡小的在哭，小的想睡大的在跳舞，好不容易雙雙入眠，拎杯好死不死又咳嗽聲。眼盯著看有沒有誰翻身，連大氣都不敢呼一聲。確認沒事。
然後趕快用匍匐前進爬出房門。

想想拎杯這樣一個大男人，隨時可以一把扛起兩個小孩的，照顧不到一個月都這樣痛不欲生了。

那些看來弱不禁風的職業婦女，每天機車兩頭的飛奔，不是一個月不是一年，是他媽心不敢歇的要照顧到成年。

那些一個月給個幾萬的老公，
真的不要再靠杯什麼拎杯上班很累耶。
你只顧兩個小孩，也哀哀叫。

如果你真有懶趴，你只需要跟你老婆交換一個月。
你如果能勝任你再來靠杯。

今天早上，南州交流道剛下，我接到了一通電話。

最疼愛我的外公辭世了。我是長外孫，國小前都住在外公家長大。因為我媽媽是長女，所以我是外公的第一個孫子。

對阿公來說，內孫外孫他從來沒有任何差別的對待，都是一樣的疼入心。

雖然記憶零碎糢糊，但我還依稀記得我差不多灰灰這麼大時，被阿公放在腳踏車上，還有放在老偉士牌上帶出去街上放風散步的畫面。

小時候我最喜歡外公了，外公是旗山國小的老師，我在旗山長大，讀得是旗山國小附設幼稚園。

依稀記得整建前的校園，百年老校的古蹟校舍，還有茂密的老樹。幼稚園下課時，我會咚咚咚自己穿越校園，跑到亦是古蹟的教師辦公室去找阿公。

進了教師辦公室，熟練的找到阿公的座位。其餘的老師都知道我是來找阿公的，所以都看著我露出善意的微笑。

藤編的椅子，上面有一個個的洞。辦公桌上放著每個老師都有的瓷杯，還有些微裂痕的瓷杯蓋，這個畫面我到現在都還有印象。

『阿公，我要吃熱狗！』

那是一個學校福利社的大熱狗才賣五元的年代。除了大象溜滑梯，茂密的老榕樹之外，每天下課時間去找阿公要五元買熱狗，就是我對幼稚園生活唯一殘留的印象了。

人總是不得不長大，讀小學搬到高雄市區時，只要阿公阿嬤來看我，我都哭著不讓他們離開。每次都要哄到我睡著，他們才偷偷的離開回旗山。

接到阿公離世的電話時，一開始並沒有特別悲傷的感覺，只覺得自己彷彿是一個看著電視上播放的影片的觀眾，聽到了一個劇情旁白。

過了一會，才逐漸開始感覺到撕心裂肺的疼。

我記得從母親與舅舅們的口述中聽過一件往事，古早時代，阿公少年時曾騎腳踏車闖紅燈被警察大人開罰單，回來以後大家覺得不可思議，問他為什麼不求情？

「想說身為老師，騎腳踏車闖紅燈當了壞榜樣，覺得很丟臉，怕被學生知道沒辦法教育孩子，就趕快認錯簽收罰單躲回家了。」

這就是我的阿公，他一生行善育人，給我留下了很好的身教榜樣。

其實阿公是在睡夢中安詳離世，高壽八十八歲，灰灰是外曾孫，每年過年我們家都是四代同堂齊聚旗山，這不得不說或許其實也是阿公的福報。

只是我身為孫子，還是非常的難過不捨罷了。

今天接到電話時，我一度猶豫要不要直接調頭上南州交流道趕回高雄。但想到恆春已排好的手術病人，病人已從昨晚就空腹禁食。

想了想，猶豫掙扎了很久，阿公應該也希望我是個有責任感的人吧？所以，最後還是含著眼淚，繼續往恆春去上班。

只是後來手術中，臨時接到母親通知，提早到下午四點要入殮，當時我差點崩潰，我好怕我趕不回來見外公最後一面，送阿公最後一程。

深深謝謝恆基的林天浩醫師，學弟義不容辭的來幫我代了兩點之後的班，讓我從恆春飛車趕回高雄，終於趕上了見阿公的最後一面。(只是不知道會不會有一堆罰單就是了，不過那是小事。)

深深謝謝你們大家的關心，還有安慰。

身為偏鄉小醫，我是麻醉科主任，嗯，全科就一人的那種。真的不是說找人代班就有辦法找到人代班的，尤其我們又在國境之南。

今天能讓我順利及時趕回去，沒有留下一輩子的遺憾，我深深謝謝今天幫忙協調代班的所有人。

明天太陽依舊升起，我明天也依然恆春上班，我會繼續加油的。

如同阿公以身作則，從小給我一個好榜樣的身教一般，我也希望將來蓋棺論定那天來臨時，我能讓我的孩子們為他們的父親覺得驕傲。

僅以此文，向我最愛的阿公道別。

2020.07.13 邱豑慶

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期（僅剩四位名額）
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點；如果你也想要每天都有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。

在工作跟生活當中，我們難免會遇到一些辛苦的時刻，可能是工作量突然的增加，或者是情緒上有點負擔。

那在這種狀況底下，我最常聽到很多朋友會這麼說，我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了，感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德；而且呢，這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣，跟你說go go go這樣子！

可是呢，跟我熟悉的朋友就會知道，我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」，因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念，去面對很多的困難。

「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面，我會說它是一種用意志力動員的方式，來面對解決問題。

其實呢，意志力在本質上是一件很不可靠的事情，你回到自己的生活經驗裡面去想哦，當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥，用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣，有哪一次真的得到長遠的成功？

就以減肥來說的話，有很多人可以用意志力，幫助自己控制飲食一段時間，可是等到自己意志力崩潰之後，後面往往會造成報復性的吃得更多，然後讓自己的生活習慣更糟糕。

所以呢，一想到這裡，有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折，彷彿人生拿自己一點辦法都沒有，因為意志力也不可靠啊，那到底該怎麼辦？

然而很矛盾的地方是，你仍然可以認識很多朋友，他可以在一定的時間裡面完成很多事，他綜觀自己的人生，他可以過得比一般人幸福跟圓滿。

他們的關鍵又在哪裡？難道他們不會遇到那些辛苦的時刻，不會遇到那些情緒的低潮，或者是客觀的困難嗎？

事實上，老天爺是公平的，你會遇到的所有問題，他們也會遇到，就如同我也會遇到一樣，那我們是靠什麼呢？我們不是靠意志力，我們靠的是一個很簡單的概念，兩個字叫做「習慣」。

其實呢，根據倫敦大學的研究它告訴我們哦，我們要養成一個習慣，大概需要花66天，坊間我們聽過一個說法，叫做21天能夠養成一個習慣，這其實是不太正確的。

在嚴謹的學術研究裡面，一個習慣要成為我們的信念和行為的系統，它是需要更長的一段時間；然而習慣的建立，當然不是沒頭沒腦的，逼迫自己去做一件事或不做一件事，然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。

其實習慣的建立，它背後有一個很重要的部分，就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。

講個例子吧，大家可能都聽過「菲爾．普斯」，他是一個世界游泳的冠軍。

他在游泳這個領域，達成了幾乎是前無古人的成就；但是他小時候被診斷出有注意力缺失，俗稱的過動症。

他的幼稚園老師跟她的母親說，菲爾普斯都坐立難安，沒辦法安靜下來，很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。

可是這樣的菲爾普斯，他創造了一個又一個的世界紀錄，而且更有趣的是他的游泳教練，稱讚菲爾普斯的成功關鍵，就是他的專注力。

菲爾普斯從14歲開始，一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦，他堅持每周訓練7天，他每天在水裡面的時間有6個小時，從不間斷；他把自己的所有的精力跟注意力，都給了游泳這件事情。

而這樣的一個習慣，讓他在游泳池裡面找到了自己的天空，而且取得非凡的成就；所以你看哦，自律它本身並不能建立在一種自我強迫，而是要能夠找到每一個人真的值得他投入，或者是適合他投入的一個地方。

就以我自己為例子，很多朋友都問我，你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」，每天都有這樣的產出？如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的，事實上ㄍㄧㄣ不了多久。

我從2016年的12月19號，一直到現在，ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了，現在是2020年，ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎？

事實上，我只是把這件事情養成一個習慣，而這個習慣的背後，是因為我本身愛做這件事啊！

因為我本身愛做這件事啊，我有個很重要的核心信念，那就是如果我每天都有一些閱讀，我每天都有一些前進，都有一些想法跟感悟，那我何不把這些東西把它錄下來，分享給有緣的朋友呢？

然而當我開始有這個念頭，並且一步一步的去建立這個習慣的時候，其實我每天的所見、所聞、所思、所想，所有的閱讀，所有的資訊吸收，都會變成我的養分。

如果今天我讀到了書上一段很有感的文字，我就會用很快的方式，把它記錄下來，並且把它整理出我對於他的一些想法，和可以分享給你的東西。

就是因為這樣的一個習慣的建立，所以這麼多年的時間裡面，我仍然有我自己私人狀況的低潮，仍然有我工作的忙碌；甚至於有身體狀況的起伏，可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。

所以你說真正的關鍵，能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎？還是必須回到自己的身上，去釐清什麼事情是真正有意義，而且可以發揮的地方？

這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的，叫做「創造意義的能力」。

有些生命的意義，可能需要你透過一段時間的生命和歷練，你才會發現；就像我做「一天聽一點」。

然而有些生命的意義，可能你就會在早年看到你的天分，你可以投入的地方，就像是菲爾．普斯。

然而在你身上，無論你是哪一種，我覺得有一個東西很重要，尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了，叫做開始為自己負責吧！

如果你覺得你在過去錯過了一些機會，你去抱怨、你去怨懟，你覺得父母親沒有給你好的培養，這其實真的都在推卸責任。

現在你是成年人了，你可以為自己好好的覺察、好好的觀察，你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感？然而這是一個探索的過程，或許學習會帶給你很重要，也很關鍵的幫助。

所以也因為這樣子，【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點，也就是明天晚上12點止哦，我們有一個季節限定的優惠。

在這段時間裡面你只需要花1413，這一門課就會一世一生的陪伴你，一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎？歡迎你的加入，

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只需要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，並且也請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】，把握1413的季節限定優惠，相關的連結，在我們影片說明裡都有。

期待你的加入，也期待你透過學習後的體會和發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。