二雙免運的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【🔥獨家開團！！V-TEX地表最強耐水鞋🔥】
☂☂不用再擔心下雨天腳會溼～
生活、旅行必備的好穿好搭的鞋子～選它就對了！
　
Via已經實際穿了二個月的耐水鞋～👟👟
完全出乎我意料的好穿！下雨天鞋子內部還是很乾爽這一點～真的深獲我心！！穿了這雙會忍不住一直想去走有水的地方，來測試是不是真的耐水耶！哈哈哈哈
　
❣Via實穿心得分享文：https://bit.ly/2UIQKSD
　
📍快速整理本團重點：
#Via獨家開團市面最優價
#台灣製造品質有保證
#水進不來但空氣出得去
#鞋子輕到誇張只有488g
#功能超多耐水還防燙防寒防塵
#鞋面柔軟鞋底防滑加厚很好穿
#不下雨的時候穿也很舒服超級實穿
#小資必備不用買貴桑桑的名牌防水鞋了
　
👉本團Via真的極力爭取～我們不但是獨家首賣團，還爭取到相當漂亮的團購價～市面通路絕對找不到更便宜的價格！畢竟一雙運動用品店裡的名牌防水鞋就要五六千塊以上，還不能保證是不是有到這一雙的多功能效果喔！！請一定要把握這一團～～
　
👉也因為爭取到二雙免運及買鞋＋襪再折扣的超級優惠方案，所以匯款前遇購買金額總計時有問題時，都可以留言詢問喔～我和V家小編都會回覆喲！
　
【🎁Via獨家加碼優惠！🎁】
前100位下單者，我們會再另外加碼抽十位的《 #全聯200元禮券》全省各家全聯都可以使用！！趕快下單去囉！（（需匯款及出貨成功才會送出。得獎者12/30公告後陸續寄出。））
　
❣團購填單處：https://bit.ly/2Lgo7Yz
　　
《現貨數量有限，依匯款順序出貨，若遇缺貨則需等貨喔！先搶先贏！》

📣限時24H快閃團～V-TEX耐水鞋📣
#賣破千雙～
團友們一直敲碗要追加的耐水鞋團來囉！
出門遇到下雨不用再擔心鞋子裡面溼溼的很不好受～～從上一團結束後，一直有團友私訊我問我何時會再加開？他們穿了好穿後，都想再追加買給家人或朋友，因為真的不會溼！下雨天很方便，而且晴天也可以穿，突然遇到下雨就不用擔心了！他們家的鞋墊也很舒服，鞋子又好輕，絕對是超實穿的一雙好鞋！近期內只有加碼這一團～團友們敬請把握喲！！錯過再私訊我...真的沒有辦法囉！
----------------------------
👉👉官網下單：https://www.vtex.com.tw/product/all
👉👉via獨賣折扣碼：via88
👉👉開團時間：6/13 10:00～6/14 10:00 結團
#限時24H限時24H限時24H
→這次一律打88折！在官網結帳時，請在折扣碼欄位填上：via88，就可以享用88折的via團購價喲！
#搭耐水襪防水更完善 #一樣88折
※都以現貨數量為主，因為近期大雨不斷，經銷商貨搶很兇，所以現貨都以上面有的數量為主，先搶先贏喔！
#獨家88折 #二雙免運
----------------------------
🔻看via推坑文介紹：
https://viablog.okmall.tw/blogview.php?blogid=2926
🔻看更多耐水鞋款式：
https://viablog.okmall.tw/blogview.php?blogid=2939
----------------------------
💟你還沒認識這雙由台灣本土製造的好鞋嗎？
💎經過耐水測試，完全不怕水！保持鞋內乾爽好清鬆！
💎獨家取得《防水透氣膜》專利，水進不來！空氣出得去！
💎不到500g的重量再搭配加厚鞋墊，走再多路也好輕鬆！
💎鞋面還能耐熱200度C！多一層安心感！
💎晴雨皆可穿的好搭鞋款，上班旅行皆實穿！
----------------------------
■出貨時間：匯款填單完成並確認訂單成功後，三天內出貨（不含例假日）。如遇無現貨需等待7至21個工作天出貨。(若有特殊需求請私訊告知)。

■退換貨說明：若尺寸不合可提供乙次退換貨的服務。寄回時需自付運費，廠商會免費再寄送新款。若多雙需換貨，請統一地點寄送貨。不便之處敬請見諒。

※團友們有問題都歡迎留言詢問喔～～～如果金額或尺寸不確定的內容，也都可以留言諮詢，我們和小幫手都會盡快回覆你們的！
----------------------------
V-TEX耐水鞋QA整理

Ｑ：鞋子尺寸如何挑選：
Ａ：請對照下列尺寸圖。剛收到時穿起來會剛剛好很合腳，但多穿幾次會比較適宜，因為針織鞋面彈性相當包覆腳型，會隨穿著時
間稍微長一點更加適合你的腳喔。

Ｑ：耐水鞋如何清洗？
Ａ：清潔流程如下：
(1)用水浸泡，可用水性肥皂或洗滌劑（非溶劑型）。
(2)用浸濕的布或柔軟的海綿輕輕擦拭針織物表面。
(3)讓肥皂混合物在表面上靜置幾秒鐘。
(4)用水沖洗乾淨。
※請勿使用刷子擦洗針織鞋面。鞋刷可用於擦洗鞋底。
※也可以使用魔術海綿沾水清潔鞋面，並再用清水沖過~

Ｑ：如果我的腳是23公分，但是鞋子尺寸只有23.5跟22.5可以選擇，請問我該選哪個尺寸？
Ａ：我們會建議您先往上跳碼，選擇23.5公分的鞋子，即UK5號鞋，並選擇有綁鞋帶的鞋款，以讓穿著的穩定度更提升！

Ｑ：如果我腳板偏寬、或者腳背很高、又或者腳型偏厚實、習慣穿厚襪子，是否需要挑大一號呢？
Ａ：是的，我們的版型雖屬於中寬楦，但許多腳型偏寬或偏厚的客戶反映狀況是希望穿起來保留多一點舒適感，因此都會選擇大一
號的鞋子來穿~~~

Ｑ：如果我的腳型偏瘦、腳也沒甚麼肉，這樣是否需要挑小一碼呢？
Ａ：鞋子的尺寸主要是依照腳長的公分來計算，因此只要長度挑足，瘦腳建議儘量挑選有綁鞋帶的款式，則無需再挑小一碼，才不
會擠到腳指頭喔~!

Ｑ：預計出貨日期是何時？
Ａ：確定匯款後三個工作天內出貨。(如遇假日則順延)
如遇無現貨需等待7至21個工作天內出貨。（若有特殊需求可先來信告知）
----------------------------
💟開團LINE提醒：https://goo.gl/oQzRCw

早安！雨天不用再擔心腳溼囉！
耐水鞋24H快閃團倒數三小時！10點結團🔥
👉👉官網下單：https://www.vtex.com.tw/product/all
👉👉via獨賣折扣碼：via88
👉👉開團時間：6/13 10:00～6/14 10:00 結團
#限時24H限時24H限時24H
→這次一律打88折！在官網結帳時，請在折扣碼欄位填上：via88，就可以享用88折的via團購價喲！
#搭耐水襪防水更完善 #一樣88折
※都以現貨數量為主，因為近期大雨不斷，經銷商貨搶很兇，所以現貨都以上面有的數量為主，先搶先贏喔！
#獨家88折 #二雙免運

天氣變冷不想動，反而食慾變好，不知不覺養出冬季肥胖了嗎？上班上課壓力大，一回到家零食就停不下來？還是懷胎十月狂進補，產後難免發福？明明知道不運動容易胖，卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦了24公斤！

日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦，透過簡單的踮腳尖運動，提高身體基礎代謝，3個月內讓她瘦下24公斤！

人體就像陀螺，需要中心軸來維持平衡，而大腿內側的內收肌群，是支撐骨盆與內臟的重要肌肉，也用來維持中心軸的平衡，當這部位的肌肉衰弱，造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖，還會讓身體重心偏移，進而引發腰痛、腿痛。

內收肌群平常很難訓練到，透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊，並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌，雕塑腿部線條，還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用，並且因為可以改善骨盆歪斜，連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決！

該怎麼做呢？

一、毛巾摺四折，厚度約七公分
二、雙腳併攏，腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖，維持3～30秒，注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態，慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四，做三回為一次，每天做一次以上

寒冷的天氣，多運動對身體好，趕快試試看吧！

【更多瘦身影片趕快來做看看】

5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w

每天5次踮腳下蹲，雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk

如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
https://youtu.be/WRmEXk7l0l0

【相關文章】

這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
https://www.edh.tw/article/20227

輕鬆擊退西洋梨身材，瘦下半身的代謝減肥法
https://www.edh.tw/article/11938

1招踮腳下蹲，讓大腿小腿一起變細
https://www.edh.tw/article/12437

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

木曜 x V-TEX 最潮防水鞋這邊看 https://lihi1.cc/vJvdg
全家店取一雙即免運 / 滿$7000贈市值$3199金屬框太陽眼鏡
結帳記得輸入木曜專屬優惠碼「MUYAO21」再享88折

支持木曜加入深度會員：https://cbtv.tw/join

請訂閱我們的頻道：https://cbtv.tw/SubMuyao
第一時間看我們的新作品，參與直播！🙏🙏

主持人：邰智源、林柏昇KID、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞
木曜四超玩 每周四晚上9點直播，網址：https://cbtv.tw/Muyao
或至play商店及app store搜尋下載「麥卡貝網路電視」

木曜專屬周邊↓↓↓
➤蝦皮賣場：https://shopee.tw/muyao4.store
➤PChome賣場：https://cbtv.tw/MuPcH
➤Y!拍賣：https://cbtv.tw/MuYahoo

Youtube頻道資訊↓↓↓
➤訂閱木曜主頻道：https://cbtv.tw/SubMuyao
➤加入木曜會員：https://cbtv.tw/join
➤訂閱月曜一起玩：https://cbtv.tw/SubMuyao2

➤木曜的社群資訊
Facebook: https://www.facebook.com/Muyao4/
Instagram: https://www.instagram.com/muyao4/

➤主持人社群資訊
邰智源: https://www.instagram.com/taitaihome/
Kid: https://www.instagram.com/circuskidd/
坤達: https://www.instagram.com/hsieh_kunda/
溫妮: https://www.instagram.com/yuen_nnnnnn/
泱泱: https://www.instagram.com/lynnwu0219/
阿部瑪利亞：https://www.instagram.com/_abedesu/

本影片屬麥卡貝網路電視所有，未經授權不得任意下載、上傳或做其他利用。
歡迎分享影片連結。

本節目合作提案請洽cbpm@walkgame.com

#木曜4超玩 #邰智源 #一日系列

冬夜，小食檔強記擠滿人，糯米飯、豬骨粥、腐竹糖水、喳咋……騰騰白煙直送暖笠笠。就憑幾樣小食，強記立足灣仔68年，獲食家青睞、米芝蓮推介。「以前爸爸賣糯米飯，是為我們一家七口飽肚；今日我賣糯米飯，是為強記的招牌。」寒風中，59歲的老闆吳少峰（阿細）僅穿短Tee，利落地裝飯。他在街頭成長，十三四歲就講「雷氣」行江湖；97年接老父棒，始見一個更大的江湖：一碗糯米飯，竟然走出灣仔，享譽十八區。自此投身飲食，他義無反顧。

強記美食位於駱克道和馬師道交界，是個樓梯底小鋪。食物放在幾架車仔上加工加熱；主打外賣，也設堂食；格局簡陋，摺枱膠凳只坐得下十四五人，不過一樣客似雲來，多是被糯米飯勾了魂。

蒸熟的糯米飯，先在熱氣騰騰的車仔上快速打鬆，混入油爆過的臘腸、膶腸、臘肉、蝦米和冬菇，撒上葱花，澆上自家調味豉油翻炒幾下，香氣瞬即飄滿街。


一碗飯紅紅綠綠端上來，很燙口！爽身不膩，香、甜、鹹、糯兼而有之，惹味十分。隨便問問客人，這個吃了40年，那個20年，都稱水準一直保持，難怪不同年代的食家如江獻珠、蔡瀾、歐陽應霽、林澄光都為它撰文。米芝蓮將小店歸入「街頭小食」一類，上月連續第四度推介；「我覺得有種滿足感，有種滿足感，起碼有人認同，這很重要的。」本來一臉嚴肅的阿細，開懷笑。

投入，經驗就出來了

強記一年四季都賣糯米飯，冬天日煮100斤米。「以前在街邊賣更多，最高紀錄在大寒賣280斤。食糯米飯暖胃的習俗，現在後生都不懂了。」阿細說。

阿細選用泰國米，透露新米和舊米有不同浸法。「熱天浸的水暖些，浸出來的米腍些；冬天水溫是冷的，浸出來的米硬些，那就看浸的時間長短。」他師承父親，但父親講得不仔細，選米浸米全憑自己摸索，「當你做一件事，你放心機去做，你會領略到很多經驗出來。」
他用本港一級臘味，蝦米和冬菇也要一級的。「用料要最靚，因為你有更好的師傅也無用，如果無好材料煮不出靚食物，不能腐朽化神奇。」從前父親的糯米飯沒冬菇，現在他一碗放一個，「擺個冬菇仔靚些，最重要是冬菇做得好吃。」阿細得意地解說。


強記賣的貴精不貴多。獨沽一味豬骨粥，用上新鮮連肉豬骨；淡菜洗完又洗去淨細沙，爆香才下煲；粥在車仔再滾時加入少量皮蛋，一碗粥特別綿。

糖水只三款：喳咋，香濃；綠豆沙，煲到起沙，下大把臭草平衡涼性；腐竹薏米糖水，順滑卻不漿口。豬皮蘿蔔炆得入味；來貨腸粉也特別加工煎出一層薄脆。這些烹煮講究分量和時間掌握，全是磨人的工夫。每日阿細六時多起身，煲糖水煮糯米飯三個小時左右，接着開鋪，中間瞌一陣，收鋪已經午夜。阿細坦言年紀大了，愈感辛苦，人做到愈來愈瘦。自己朝朝掌廚免不了，近年樓面就和三弟兩家人輪流做。

牛雜強，闖出名堂

早在父親年代，強記已是灣仔有名的街邊車仔檔。話說父親吳志強在上世紀四十年代從廣東寶安走難來港，做過電車車長、在羅素街開過大牌檔，因為爛賭輸光，1951年開始在鵝頸橋側賣牛雜和牛雜粥，街坊叫他「牛雜強」。1970年，益新飯店的大廚教他煮糯米飯，同時來自澳門的紅顏知己教他賣喳咋；從此，強記多了糯米飯和糖水。

「我十歲時已經坐在馬路欄杆『睇鬼』。哎呀！走鬼呀！跟着推入後巷。」半世紀前的慌亂，阿細歷歷在目。六七歲他就跟父親開檔，「他賣牛雜時，放下我們幾兄弟，我們是街童，找些紙皮盒已經玩一餐。」一家七口上柴灣公屋前，就住在鵝頸橋側的天棚木屋，「漏水就拿盆來接；我們真是捱過，豬油撈飯捱過，腐乳送飯又捱過。」

父母很早分開了，阿細在街頭長大，十三四歲就進入江湖。「那時灣仔有很多江湖人士，感染到甚麼都講『雷氣』。」阿細憶述輕狂歲月自己「想事不深入，想做就去做」。那時義氣先行，諢號「糖水細」的他，常常為朋友打架群毆。父親為口奔馳，有時勸他幫手看檔，「唔好咁百厭！」

阿細強調，那個階段過去了。「人大了，我已結婚，有兩個兒子，我也要為他們着想。」97年，他建議父親入鋪，「那時街邊檔已經式微，我們被市政拉了很多次，不斷罰錢、充公搵食架生。」就在長期擺賣的馬師道上租了現址小鋪位，同年他正式接手強記，帶着三弟少明做到今天。

「覺得很自豪，因為我爸爸很出名，那種自豪感跟在江湖的自豪感是兩回事。當我站在檔口，我知道客人來自四方八面，有的光顧了很久，我知道我需要放心機下去了。」

執着的基因

阿細第一碗糯米飯是父親煮的，味道早忘了，但父親的堅持深烙腦海：「八號風球或者傷了腿，他也堅持開工。六六、六七年暴動，沒巴士沒電車，周街『菠蘿』他也堅持搭貨車尾，由柴灣來到灣仔。」他發現父親煮得出色，不少人慕名而至。他「不想影衰爸爸」，着實有壓力。幸好他有爸爸的「執着」基因，若然失手食物煮不好，他整天都不開心。「有時回家望望大腿，為何紅了？因為糯米飯不熱不好吃，爐不熱就打不開糯米飯。」寒天企檔，站近火爐一晚，腿也炙紅了。

阿細回憶，入鋪初時自己很火爆。「我當這裏是武館，請了夥計，枱椅抹得不乾淨，我即刻反枱。」今天，24歲的大兒子Elvis有意接手家業，放工放假主動來跟他學師，第一樣就是學抹枱，「做飲食業一定要乾淨企理。」Elvis很認同。阿細指兒子降龍十八掌，一式也未得。12歲開始就來店幫手的Elvis道來實情：「我只能從旁看他煮飯。他對出品很執着很嚴格，最多讓我打飯——打鬆糯米飯。」

時間　親情

今天，強記的食客版圖由父親的香港十八區，拓闊至新加坡、印尼、馬來西亞……遊客常常十盒八盒的外賣糯米飯。只是，近幾年米芝蓮的加持，父親已經看不到。

夜風吹來，店前樹搖、影動。阿細憶述：「我好記得爸爸走前一個月，我去拜阿嫲和祖先。爸爸搭着我膊頭。他說：『少峰，你如果不是選擇江湖那條路，你會很成功。』」父親一直無病無痛，2011年中風遽然離世。

日復日蒸煮煲，是漫長的修煉，火爆的阿細變得沉着內斂。「在江湖上有得有失：得的就是多了很多朋友兄弟；失是失去了時間，其實我應該放時間在爸爸的生意上。」往事並不如煙，父親一直在心頭。

「多少位呀？裏面有位坐的！」每次經過強記，都聽到老闆娘賣力揚聲，炒麵煎腸粉收錢如三頭六臂。阿細有時累了，走到馬路邊點煙提提神，但雙眼一直留駐小店，「我甚麼運氣也沒有，最好是娶了一個最好的老婆。」當年因為妻兒，他才決意轉投飲食江湖。

「以前很懶惰，常不開鋪。」兄弟其中一個想休息，就齊齊放假。客人經常摸門釘，又愛又恨。「現在大家有共識，都想留些東西給下一代，也不想爸爸辛苦留下的名字，或者這麼好的食物失傳了。」一年前，阿細榮升爺爺，對血脈親情、店號傳承更加在意。

在廚房，手只一對。當年阿細放棄了父親起家卻工夫繁瑣的牛雜，只是20年來不時有老街坊問他何時再賣。「以前牛雜很便宜，幾毫子一斤；現在一副賣千多元，來貨貴，賣不起錢……將來有機會，我會開一間正式的店鋪賣牛雜，讓街坊緬懷一下。」二十多個寒暑，阿細守着強記，將老父的美食發揚光大，但心裏，像一幅砌圖，尚欠一塊。


撰文：韓潔瑤
攝影：關永浩、梁偉德、陳秉謙

強記美食
地址：灣仔駱克道382號莊士企業大廈地下
電話：2572 5207
營業時間：星期一至日 12:00nn-1:00am
http://bit.ly/2QJwQ7D

===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)

新店食評，名家食譜，一App睇晒！
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp

《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel

飲食男女網站：http://etw.hk

Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相：http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)