⛑在地新聞-三重大同北路氣爆案 #生命誠可貴 #事前可預防
阿娥很遺憾,聽聞此消息 😱😱😭😭 新聞:https://goo.gl/LkEmcJ
4/2清晨4點多,三重大同北路259號2F,發生民宅氣爆,現場2死5傷,波及33戶住家安全進行遷移。
消防隊及警方目前仍調查中,主因評估可能性有,一名獨居70歲的張姓婦人,選擇輕生或是廚房瓦斯外洩造成氣爆發生。
消防局表示:目前傷者都已送醫,後續受災戶由三重區公所社會科協助安置。也請附近受災民眾,到現場,災害前進指揮所(由三重區公所社會科臨時於民宅旁設立的),提供火災證明,申請急難救助金。
阿娥呼籲,不管氣爆主因是自殺或是意外瓦斯外洩,都是可以預防。下列資訊,請大家花時間細看。
1⃣#新北市市民防災手冊防火篇 https://goo.gl/VxafDb
2⃣#瓦斯管線檢測+外洩處理方式-https://goo.gl/qzKy5s
3⃣#住宅用火災警報器的功用及申裝-https://goo.gl/7GvHxM
4⃣#防自殺專案0800788995/ #生命線協談1995/ #張老師專線1980
**而阿娥特別要分享,有關於住宅用火災警報器,補助安裝對象說明。(附圖),符合資格對象,可就近向消防局申請。
我們一起祈禱傷者平安,盡早康復!謝謝
感謝 😁😁 新北消防發爾麵 NTFD三大隊消防online 提供資訊,大家也可多多關注,了解在地資訊喔。
同時也有460部Youtube影片,追蹤數超過154萬的網紅黃阿瑪的後宮生活,也在其Youtube影片中提到,阿瑪:「朕可沒有跳蚤!預防而已!」 【家貓也會有跳蚤?貓會生跳蚤!?】 ▶ https://youtu.be/YXPQ2Th3_mM (謝謝大家提醒,點藥時大家記得要把貓毛撥開再點,直接全部點在皮膚上,這樣效果才更好喔!) 歡迎替朕翻譯 ▶ http://www.youtube.com/time...
事前可預防 在 黃阿瑪的後宮生活 Youtube 的評價
阿瑪:「朕可沒有跳蚤!預防而已!」
【家貓也會有跳蚤?貓會生跳蚤!?】
▶ https://youtu.be/YXPQ2Th3_mM
(謝謝大家提醒,點藥時大家記得要把貓毛撥開再點,直接全部點在皮膚上,這樣效果才更好喔!)
歡迎替朕翻譯
▶ http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...
▶ 除蚤藥使用頻率可詢問醫師意見,若有常出入有跳蚤或環境髒亂場合,可提高使用頻率,若確定沒有的話,可減低使用頻率喔!
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《黃阿瑪的後宮生活:被貓咪包圍的日子》
▶ https://goo.gl/BMTeYm
其他兩本書:
《後宮交換日記》▶ http://goo.gl/02ZJ64
《阿瑪建國史》▶ http://goo.gl/QJtRXk
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Line貼圖:
【第二代後宮真貓 有聲貼圖】
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【第一代後宮真貓 有聲貼圖】
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【寂寞無聊的胡言亂語 貼圖】
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【第一代 後宮插畫 動態貼圖】
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瑪瑪手機殼:http://goo.gl/7Heoxh
【黃阿瑪的後宮生活】About fumeancats
我們都住在臺灣臺北,後宮以黃阿瑪(貓)為首,帶領其他六位後宮成員(招弟、三腳、Socles、嚕嚕、柚子、浣腸) 與兩位奴才-志銘與狸貓(人),以照片和影片分享萬睡皇朝的私密趣事,目前擁有兩本著作。7cats , We live in Taiwan,Taipei!
【黃阿瑪的後宮生活】Website
Facebook:http://www.facebook.com/fumeancats
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Youtube:https://goo.gl/SOFV4t
黃阿瑪的後宮生活誌:http://fumeancats.talk.tw/
美拍:http://www.meipai.com/user/1023155987
微博:http://weibo.com/fumeancats
〔版權所有,盜版砍頭〕
〔領養不棄養〕
事前可預防 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
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器械胸推 3*15
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
事前可預防 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
👉錄影日期為7/13(當時微解封未降級)
降級真的安全嗎?在還沒有清零的情況下,民眾該如何自保?無論是第一劑或第二劑,打疫苗前關鍵的5大重點不可不知,打疫苗後血糖、血壓….等4大關鍵數據要密切監控,能有效降低死亡率。
#疫苗 #疫苗預約 #副作用
00:00 影片開始
00:57 借鏡國外反覆開封!降級真的能有效控制疫情?
02:20 疫苗是萬能藥? 力拚施打率! 群體免疫成正比?
03:40 疫苗並非適合每個人? 易引發體內免疫戰爭?
04:37 政府沒說的重要衛教! 6大情況千萬別打疫苗!
11:00 如何生成更多抗體? 5件打疫苗必做的事!
12:42 如何預防打疫苗後猝死? 借鏡法國關鍵1步驟!
14:17 如何生成更多抗體? 5件打疫苗必做的事!
16:40 如何避免新冠手臂? 打疫苗時一動作可緩解?
17:54 致命副作用怎判別? 打完疫苗4大病徵速送醫!
19:38 免疫、副作用更猛?如何混打讓保護力最強大?
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