😍今天任性媽一定要來推薦一款超好用的杯子
重點是現在超級便宜啊
如圖片，我們家都有喝 高蛋白的習慣
（很了很多款我還是習慣 ＃美安雪克 ）
❓不知道大家有沒有跟我一樣有一個困擾，不管是哪一款的高蛋白，泡的時候真的很容易結塊，即使蓋上蓋子再加上使勁地搖還是會有沒有融化的小小顆的！！
之前就有觀察到 【Blender Bottle】的運動水壺很不錯了，但是說實在價格真的不怎麼親民～😄 但是質感 ，任性媽就非常喜歡 ，最近剛好哥哥的水壺又開始漏水了，就很認真的上網查看看有沒有適合的，剛好看到好康優惠 ～
【Blender Bottle】現在兩隻450元😺～ 當然要下手了！！ 用ＰI點數換不用心疼～ 立馬給它買下去了
ＰＣＨＯＭＥ今天買明天到（超適合急性子的😄）
收到了杯子之後，立刻試了，果然這顆316不鏽鋼專利球真的讓粉末不糾結，而且不用使勁地搖！！
是不是超方便
😍最喜歡這個杯子的原因，還有一點是不鏽鋼球可以丟洗碗機，蓋子都是防漏的！！
跟我一樣有泡粉容易糾結的粉粉們可以快點去下單唷！！
現在超級便宜的～
購買連結👉https://reurl.cc/N6R7n5
（這款任性媽沒有開團唷純分享）
⚠️我不是美安經營者唷！！（我沒有多餘心思😅）但是我可以幫大家推薦可以有好服務的，經銷商！
Ｑ：為什麼需要高蛋白？
Ａ：哥哥們運動需要補充高蛋白，媽媽調整身體更需要
資料來源👉🏻朋友是美安人⬇️
❤️優質蛋白營養補充品
（替代亞培、阿華田好選擇）
有健身習慣的人都知道...
想要有漂亮曲線一定要補充足夠蛋白質
因為這樣肌肉緊實，線條會更漂亮🎉🎉
👍推薦一款營養又健康的點心即享雪克
是適合平常運動後喝、也是我的下午茶
也是準備給小孩子當早點飲品的最佳選擇
#雪克好處
✔️優質蛋白質、豐富鈣質可以當點心
✔️膳食纖維增進腸道蠕動增加飽足感
✔️幫助骨骼及牙齒生長
✔️維持心臟、神經系統的正常功能
✔️增進肌膚、血球健康
主要成分💯
大豆蛋白、乳清蛋白、鈣質、膳食纖維、多種維生素、礦物質
哪些人需要雪克❓
✅外食族
✅三餐不定的朋友
✅吃素的人
✅減肥的人
✅需要控制血糖的人
✅想喝牛奶卻有乳糖不耐症的（因不含乳糖）
✅偏食ㄉ小孩 —
乳清蛋白鈣質 在 [心得] 分享一下骨質密度跟高蛋白的關係- 精華區FITNESS 的八卦
今天做了骨質密度檢測，很意外的我的數值坐落在危險區
低於－１（０以上才正常）
營養師問了我一些問題
你平常有喝牛奶的習慣嗎？
我說有
有沒有運動的習慣？
我說有
接著她說建議做重訓來刺激骨頭密度
我說我做的就是重訓了阿...
她一個大美女頓時囧了一下
開始問我家族有沒有人駝背？
我說沒有
有沒有什麼遺傳疾病？
沒有
這時候看她眉頭深鎖喃喃自語：怎麼可能...
我小聲說：我喝的牛奶是高蛋白
她突然抖了一下豁然開朗，答案終於揭曉
因為我長期喝高蛋白，但是飲食中卻少有鈣質來源
雖然高蛋白本身的鈣質含量也不低（420mg／100g）
但是血液為了中和蛋白質分解後的酸，必須從骨頭抽出鹼性的鈣來中和
長期下來就容易造成骨質酥鬆
所以我才非常訝異我都有在做重訓，吃乳清蛋白中的鈣，吃綜合維他命中的鈣
原來還是遠遠不足的
營養師建議我一天要吃到 1200mg的鈣（衛生署建議量為 800~1000mg/day，上限 2000mg）
三十歲前還能補救回來，跑回正值
三十歲後只能避免惡化
所以有喝乳清蛋白的大家，補鈣了嗎？
可以去檢測看看自己的骨質密度，不只喝乳清也要額外補充鈣質
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