乱乱用针刺人的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

OOTD for the #USSHuntsman red carpet premiere... Was told to wear formal clothes and went with this Covet @lovebonito gown but was severely overdressed 😂 I was with the media all night and they were all in jeans and tees 😅 But it's ok because #chioischio #noneedreason

I added the nude sash to the dress because the dress is all one colour... My mom tied the knot for me and she said that the sash will shift around so she will sew it in place with thread.

I said "Huh but what if I need to take the dress off?" She asked indignantly why on earth that would happen before I came home. I said "What if Chris Hemsworth wants to have sex with me? My dress cannot take out he sibeh turned off."

She said she will tell Mike and pricked me with the needle. #truestory #乱乱用针刺人 #我到底是不是你亲生的 #像话吗

Btw I just want y'all to know I had painstakingly aligned the wall lines ok so you know what to do #givealike

Photo credit: @rchlwngxx "I think you look tall!" "Coz I'm in six inch heels." "NO? It's because I took from low angle ok!?" #OKOKYOUAWESOMEPHOTOGRAPHER

2017年接近尾声了，跟大家分享一下今年发现的爱用的一些护肤类产品！这次视频想尝试一下少废话模式，没想到出来效果一直面部严肃哈哈哈哈。大家将就一下。下一次将会是年度的彩妆爱用，相信会更精彩！你们也记得留言给我种草今年用到最惊喜的护肤产品是什么哦！

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Products Mentioned：
?清洁类
❤️Emma Hardie卸妆膏
https://rstyle.me/n/cvzfevb6g77
爱用提到多少次了你们都听吐了吧？
❤️Covermark卸妆油
@Myhuo
非常滋润但是没有残留感的卸妆油。
❤️净姬眼唇卸妆液
@Taobao
大家都说好那是真的好，便宜大碗。
❤️理肤泉眼唇卸妆液
@Myhuo
用过最喜欢的眼唇卸，卸妆力度强同时很温和很干净，无可挑剔除了难买。
❤️Garnier眼唇卸妆液
https://rstyle.me/n/cvzfggb6g77
便宜大碗，北美容易买，卸妆力同时很强，使用感好。
❤️Foreo洗脸机Luna
https://rstyle.me/n/cvzfhgb6g77
或https://rstyle.me/n/cvzfh6b6g77
使清洁事半功倍，用过之后就离不开，对毛孔清洁效果肉眼可见。
❤️Lancer脸部磨砂
https://rstyle.me/n/cvzfijb6g77
或 https://rstyle.me/n/cvzfi6b6g77
不用过都想象不到磨砂膏可以这么神奇。对皮肤的粗糙改善简直是miracle。用第一次就爱用，用了两周就决定列入爱用。
❤️Natura Bisse 清洁面膜
https://rstyle.me/n/cvzfjnb6g77
吸油能力极强，配合洗脸刷清洁后皮肤干净得发光。但一定要注意后续保湿。

?保养
❤️Belif 金缕梅爽肤水
https://rstyle.me/n/cvzfj7b6g77
有浓稠度的精华水，用作二次清洁水擦拭，皮肤干净柔软保湿舒服，同时摩擦感小。
❤️Eve Lom time retreat 脸部精华／眼霜
脸部精华：https://rstyle.me/n/cvzfk8b6g77
眼霜：https://rstyle.me/n/cvzfkvb6g77
很喜欢的一个系列，添加了Retinol成分。使用感受好，不刺激，对皮肤焕肤及texture有改善效果，使用期间皮肤蓬润感明显，性价比很高。
❤️La Mer Renewal Oil
英国NAP买超级划算：https://rstyle.me/n/cvzfnmb6g77
BG免税：https://rstyle.me/n/cvzfn6b6g77
使用感最好的美容油，完全没有油感吸收很快，修复能力超强。配套La mer经典面霜使用期间，皮肤稳定并且状态极佳，不会有乱七八糟的问题出现。
❤️Sunday Riley UFO 油／乳液
https://rstyle.me/n/cvzfpub6g77
近期才开始使用，但是一用就被效果惊艳到。UFO对红肿大痘痘简直是克星，用一天就有明显效果。除了味道超级难闻是个大bug。
❤️Chantecaille钻石面膜
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熬夜救星。针对缺少睡眠的皮肤暗黄出油毛孔粗大无光泽等奇效，当晚霜或是睡眠面膜使用第二天皮肤饱满亮泽毛孔均匀并且紧致。但不要指望她给你足够的滋润保湿或是修复。一直回购。
❤️娇兰睡眠面膜
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或https://rstyle.me/n/cvzfrnb6g77
水土不服舟车劳顿带来的皮肤问题最好的对策，小小一支也是为了方便携带。就算长途飞机或事作息不定带来的痘痘敏感都能很好的解决。一直回购。
❤️Clinique 痘痘凝胶
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水杨酸凝胶，点涂痘痘或者局部使用，对加速痘痘冒头干瘪很好用。不算刺激也不太会造成皮肤脱皮。家中常备。对闭口也有一定效果。

?其他
❤️Lucas木瓜霜
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烂嘴救星，每次撕嘴皮怎么都好不鸟，厚敷一个晚上第二天立刻回归柔嫩的嘟嘟唇。
❤️Regenerate美白牙膏
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或 https://rstyle.me/~a7luA
一直回购的美白牙膏，无可取代。每次都6支6支地回购。最有效的美白牙膏。
❤️Diptyque洗手液
https://rstyle.me/n/cvzftub6g77
洗完手立刻感受到皮肤的柔软度，香味超级高级，使用感超级愉悦。贵但是绝对是增添生活幸福感的小物。
❤️Oribe 头皮清洁慕斯
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最喜欢的头皮清洁产品，清爽蓬松但不会过分使发根干涩难打理。


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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生