4/28 Challenge Taiwan / 76.8kg
5/27 Ironman Philippines前一週 / 72.5kg
菲律賓氣候炎熱,為了降低在比賽中熱爆的機率,實施一個月減重計劃,早上訓練後一杯奶昔+優質蛋白粉+益生菌,控制飲食加訓練,效果不錯,接下來賽前一週調整恢復,一切都要靠自己了.
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#也想要像小戴一樣6塊肌
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