夏天一到,陽光肌的女孩兒們
肯定對不小心就曬出消光黑的臉色不陌生,
更不用說臉上那一塊一塊未老先衰的老人斑🙈
(天公伯啊!說好的時尚雀斑呢?????)
身為資深陽光肌女孩👩🏽🦰
我想來分享幾個曬黑黑也不失好氣色的保養重點
1.紫外線就是一去不復返的膠原蛋白兇手,與其猛灌膠原蛋白粉,不如先做好防曬!即使身體曬到乾,臉上的防曬也要整罐擼下去
2.減少食用易導致肌膚光過敏食物如:柚子、葡萄柚、柳丁、萊姆、檸檬…等柑桔類,芹菜、胡蘿蔔、以及九層塔等。
3.每週至少3次的7分鐘HIIT高強度間歇運動。這類的運動只要短短七分鐘,汗就能讓你流15分~好好促進全身細胞代謝!
4.喝水喝水再喝水!<<<這個就不用我撈叨了吧
5.慎選保養品,個人偏好完全無香精的產品,成分越單純越好,萬一真的過敏也更快速找到兇手!
6.維他命C光吃不夠,擦的也一起來!吃下去的維他命畢竟要公平分配到全身各細胞,針對臉部保養推薦大家試試這一小小罐 #發光瓶
塗起來溫熱感的無水配方,讓容易氧化的維他命C成份維持活性,亮白效果更好! 另外一個推薦原因也是因為它有 #30天滿意保證,不怕買到不適合的保養品,畢竟親身試用的感覺才最真實。
另外關於BFFECT值得一提的事情是
全品項都是經由教授級配方師與知名第一線的皮膚科醫師共同開發。首先,他們會先確立想解決的肌膚問題,然後把臨床醫學、配方經驗、國際文獻全都整合,設計出理論上的最佳配方。但到這裡,都還不能證明配方功效是市場最佳。所以 BFFECT 決定投入「IRB人體實驗」,而且不只是 用國際藥廠標準的「盲測」,更超越標準,把市場最熱銷的產品買回來一起盲測,當所有數據都勝過對方,才會讓產品上市。
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九層塔蛋功效 在 林嘉俐 Facebook 八卦
#九層塔
感恩菜車阿姨每次都送我好多九層塔😁❤️❤️❤️
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「九層塔」是許多主婦愛用的辛香料,也可說是家庭料理的萬用香菜,它有一股特殊的香氣,拿來搭配、或是清炒都好吃,而且非常便宜,其實九層塔有超多驚人的健康好處,又被稱為「國王的藥草」。
【九層塔好處】
1、美容抗老,去黑頭粉刺
2、抗菌消炎,預防感冒
3、豐富葉黃素,預防眼睛病變
4、紓解肩頸僵硬,改善身體疲勞
5、抗氧化,預防癌症
6、女性經期前的優秀夥伴
九層塔由於含豐富的維生素A、C,可增強免疫系統、抗血管氧化,對於支氣管炎、鼻竇炎、氣喘的病人都很有功效。不過九層塔若經長時間烹調,維生素容易被破壞,因此應避免高溫與長時間烹調。
九層塔還是可以入藥的植物,列入《本草綱目》之中。全草具疏風解表、化濕和中、行氣活血、解毒消腫之效;可治感冒頭痛、食脹氣滯、傷署發熱、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食積不化、脹痛、嘔吐瀉痢、腰痛遺精。月經不調、跌打損傷、蛇蟲咬傷、皮炎濕疹。
據民間驗方,九層塔葉可治毒瘡,跌打損傷,將葉搗爛敷患部,具有消腫止痛之效。煎蛋食用可治胃痙攣,風濕症或老人腰酸背痛。根,莖清燉食材可治婦女病。麻油炒嫩葉,煮酒加蛋食用,具行血,補中益氣,無病養生,是婦女常用的天然補養食品。
🌸認識九層塔
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#簡易蔬食防疫
#炒什麼認識什麼
#酥煎麵腸❤️
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※需注意的是,九層塔具有通經行血的功能,孕婦、乳幼兒、重症病患應避免或減少食用。
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【愛女便當0603之香茅烤肉】
昨天如傾盆般的大雷雨,雖暫時解除了毒辣驕陽的熾熱,卻又讓我們如同身處在又「濕」又「熱」的蒸籠裡。
在中醫裡,「暑」和「濕」都屬於外邪,如果外邪累積在人體排不出去,可能造成人體氣機不暢,誘發種種不適的症狀。
因夏氣通心,我們常常會心火過旺,容易浮躁不安。脾胃的運化也較為停滯,常常產生不消化、脹氣、食慾不振等症狀。這時應該多以新鮮、清淡的蔬果取代肥膩或熱性的食物。熱性辛辣的食物如蔥、薑、蒜等並不適合所有人食用。可多多利用較溫和的芳香香料類,仍可以達到芳香健脾,化濕、醒脾和理氣之功效。
極光就有一次慘痛的經驗。約莫20年前吧,朋友請我吃大餐,約在端午節吃當時挺高檔的王品牛排。我不愛牛,所以點了小羊排。但第二天醒來,人中嘴唇上卻長了一顆深顏色的大包,不痛不癢,花了一個月才消去。這對於幾乎從不長痘痘,也不知燥熱為何物的我,可是晴天霹靂。從此,我更加小心,看季節選擇食物的性味。
我發現東南亞的飲食搭配,很適合夏天食用。我最愛在夏季中午時吃上一碗清爽的越式涼拌米粉或烤肉檬。各式各樣的香草如薄荷、紫蘇和九層塔,多樣的生菜,搭配酸酸甜甜的調味,開胃又芬芳。酸味可以收澀,不讓我們流失過多的汗液。
【極光溫馨小提醒】
建議大家幫家人準備一條小毛巾,可以在進入有空調的捷運站、室內之前,先把身體的汗擦乾。以免流汗過多造成了氣虛;再加上溫差過大,熱氣來不及排出,突然的冷氣,引起熱中暑,甚至感冒、發高燒。
今日菜單
主菜:越式香茅烤肉+腰果
配菜:越式蔬菜蝦生春捲
配菜:蛋捲
配菜:自製柴漬 (紫蘇、紫茄、生薑、小黃瓜)
主食:香米飯
九層塔蛋功效 在 美國家癌症研究中心掛保證,國王的藥草"九層塔"不平凡【早安 ... 的八卦
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家庭料理的萬用香菜「 九層塔 」又稱羅勒,含有特殊香氣與超多驚人的健康好處,又被稱為「國王的藥草」。 九層塔 不止能美容抗老,還能保健身體,預防癌症 ... ... <看更多>
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