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【把撿垃圾當訓練，大谷翔平靠一張九宮格表自我管理，成為日本最強球員】
二刀流球星大谷翔平今天敲出本季第32支全壘打，上半季還沒打完，已超越前輩松井秀喜，成為單季最多轟的日本球員。松井秀喜發表祝賀，稱讚大谷才是真正的全壘打型球員。你可能不知道，這位被譽為是美日棒壇近百年來的第一人的世界級棒球選手，從撿垃圾訓練開始，一步步變身日本最強球員。
大谷的高中教練佐佐木洋曾揭露，早在高一時，大谷翔平為了磨練自己，就以「九宮格」為基底，製作了一張複雜的「目標達成表」。這張稱為「曼陀羅思考法」（Mandal Art）的九宮格紙上，中央列著他高中畢業前的終極目標…⬇️⬇️⬇️
謹以這張九宮格
表達今日之心情
還有剪頭髮後的新造型
人生不只五味
而是百味雜陳啊😑
今天的心情路線圖：中間〉右上〉左下二〉左上〉左下〉右下二〉😂😂😂😂😂
#表情包
#人生九宮格
👉🏻IG : katielovenews
👉🏻《播報班表》
7/9(二)07+08晨間氣象、1200午間氣象
7/10(三)07+08晨間氣象
7/11(四)07+08晨間氣象
7/14(日)1200午間新聞、1600數位台、1900晚間氣象
九宮八卦牌的正中間有三圈圖案。
最外圈的是十二生肖。
每個人都有自己的屬相，我們在日常生活中會與形形色色的人接觸產生交集，當然會遇到屬相相剋的問題。如果能攜帶九宮八卦牌就等同於擁有了十二生肖，無論遇到任何屬相都會事事順利。
中圈為後天八卦圖案。
後天八卦從上開始順時針旋轉，依次為：離、坤、兌、乾、坎、坤、震、巽，分別代表火、地、澤、天、水、山、雷、風等八種事物。
內圈則是按龜背的九宮格。
表示總括一切時間、方位、風水、地理。
佩戴此咒牌，可防範因人，事，物，風水、地理所產生的任何凶煞，阻擋一切奇災異禍，趨吉避凶，轉禍為福。能增善緣，解惡緣而無災禍，迴避一切太歲，歲破，劫殺等。
仁波切說在西藏 尼泊爾他們都喜歡佩戴在腰帶上或身上,可以除障礙,很多在做生意的人也喜歡帶可以檔煞帶來好運🙏
我喜歡九宮八卦吽字的噶嗚項鍊😍🙏
幫助自己也幫助眾生🙏
種下福田累積善因緣🙏
因為你們所以我們幸福🙏
銀念珠銀手環給我們正能量
大家跟我們一起來聚寶瓶做愛心❤️
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起司蛋吐司(烤)
材料：
切片吐司1片
起司絲40公克
雞蛋1顆
糖粉1大匙
作法：
1. 用湯匙在吐司中央略壓至凹陷。
2. 將蛋打在吐司中心凹陷處，表面撒上起司絲。
3. 放入已預熱的烤箱中，以上下/火240℃，烤約4分鐘至表面金黃。
4. 取出撒上糖粉即可。
爆多起司烤火腿
材料
吐司 2片
奶油 適量
火腿片 2片
起司絲 適量
蛋黃 1顆
作法
1. 吐司抹上奶油，其中一片放上火腿片。
2. 再蓋上吐司片，吐司上鋪上滿滿起司絲。
3. 放入已預熱200℃的烤箱中，烤約4分鐘至起司融化且金黃上色。
4. 在起司中間放上一顆蛋黃，再放入烤箱中烤約1.5分鐘(或至喜歡的熟度即可)。
起司熔岩吐司
美味祕訣：吐司中心壓出凹槽，盛裝餡料
材料：
吐司磚 1個
水 300㏄
市售濃湯塊 180公克
鮮奶油 60㏄
切達起司絲 120公克
作法：
1. 吐司交叉劃刀，再以刀子平劃刀，不切斷吐司(四角皆須劃刀)。
2. 用湯匙在吐司中心壓出凹槽。
3. 取鍋倒入300㏄水煮滾，放入濃湯塊煮勻，加入鮮奶油和切達起司絲煮勻成起司白醬。
4. 用竹籤將土司表面固定，中心倒入起司白醬，再取出竹籤。
5. 烤箱預熱上下火200℃，放入吐司烤約7分鐘至表面金黃即可。
煎蛋起司吐司
材料：
切片吐司1片
起司絲40公克
雞蛋1顆
起司粉1大匙
作法：
1. 平底鍋內抹上少許油，打入雞蛋，再蓋上吐司，小火煎約30秒。
2. 蛋表面略熟後取出吐司(不要弄破蛋)。
3. 熱平底鍋放入起司絲，加熱至起司絲略融化。
4. 取作法2的吐司(雞蛋面朝下)，蓋在起司絲上，煎約1分鐘。
5. 煎至起司金黃後翻面，再將吐司煎約40秒至酥香後取出，撒上起司粉。
法式楓糖
材料：
厚片土司1片、鮮奶100cc、雞蛋2顆、無鹽奶油20公克
調味料
楓糖漿3大匙
作法：
1.雞蛋與鮮奶混合拌勻成鮮奶蛋液備用。
2.將土司放入鮮奶蛋液中輕壓，使土司沾勻鮮奶蛋液，浸泡約3分鐘。
3.熱鍋，加入無鹽奶油，開小火，將土司放入鍋中煎至兩面金黃後取出備用。
4.淋上楓糖漿即可。
白醬火腿起司
材料
吐司 2片
奶油 適量
義大利香料 適量
市售白醬 2大匙
煙燻火腿片 1片
起司絲 適量
水波蛋 2顆
作法
1. 熱平底鍋，放入奶油熱至融化。
2. 放上吐司煎至兩面上色，撒上義大利香料後關火。
3. 吐司上放上白醬抹勻，再放起司絲，其中一片吐司放上煙燻火腿片。
4. 將作法3放入已預熱200℃度烤箱中，烤約6分鐘至起司融化且上色。
5. 取出吐司，將兩片吐司疊起，最上面放上水波蛋即可。
甜蜜棉花糖吐司
美味祕訣：吐司中間下壓，棉花糖烤後成型更漂亮
材料：
厚片吐司 2片
奶油 1大匙
棉花糖 200公克
巧克力醬 適量
煉乳 適量
作法：
1. 厚片吐司沿邊緣約0.5公分處劃出深約0.3公分刀痕，用湯匙壓下中間部分成凹槽。
2. 將土司凹槽處均勻抹上奶油，再擺上棉花糖。
3. 烤箱預熱上下火200℃，放入吐司烤約10分鐘至金黃後取出。
4. 淋上巧克力醬及煉乳即可。
奶油酥條
好吃秘訣：先煎乾土司再抹奶油，口感才會乾香脆
材料：
厚片土司1片、無鹽奶油100公克、細砂糖3大匙、肉桂粉適量
作法：
1.奶油隔水加熱至溶化；土司去2邊後切條。
2.熱鍋，將作法1的土司條放入鍋中，以小火煎至微焦上色。
3.用刷子將奶油均勻刷在土司四面。
4.開小火將土司條煎至金黃酥脆，再撒上細砂糖和肉桂粉即可。
奶酥巧克力吐司
美味祕訣：土司劃刀痕，抹醬味道才能滲入
材料：
厚片吐司 2片
奶酥醬 6大匙
巧克力餅乾 4片
作法：
1. 厚片吐司用刀劃出深約0.5公分九宮格刀痕；巧克力餅乾壓碎。
2. 均勻抹上奶酥醬。
3. 烤箱預熱上下火200℃，放入吐司烤約7分鐘至金黃後取出，撒上餅乾碎即可。
煉奶西多士
好吃秘訣：用薄片土司，內餡才容易煎透,餡料更香濃
材料：
切片土司2片、花生醬2大匙、鮮奶50cc、雞蛋1顆、煉奶2大匙
作法：
1.雞蛋與鮮奶混合拌勻成鮮奶蛋液備用。
2.將土司切掉硬邊，取一片土司塗上花生醬，再疊上另一片土司。
3.將土司放入作法1的鮮奶蛋液中輕壓，使土司沾勻鮮奶蛋液。
4.熱平底鍋，放入約1大匙的奶油，開小火將土司放入鍋中煎至兩面金黃後取出裝盤，淋上煉乳即可。
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最喜歡接到這種這麼符合我們TONE的業配了
而且廠商完全不管我們內容要幹嘛
就是教大家玩遊戲！這我們最擅長啊！
裡面教了五種遊戲
1.「我從來沒有..」(輪流當發言人)
一人手上先拿一瓶酒並發誓不說謊
當發言人問出一句我從來沒有 xxx
在場只要有做過這件事情的人就要拿起酒瓶喝酒
人多時就要注意哪些人有拿起酒瓶喝
代表他做過哪些事
在辛辣一點的問題時會將氣氛推到最高點！
2.「啤酒表面張力」
準備一個透明空杯
輪流緩緩將啤酒斟滿 倒的量每個人隨意
但倒下去就不能斷 一但斷了就換下一位
最後不管你是把啤酒倒滿出杯子
或者讓啤酒從啤酒瓶流出來
你！都！得！喝！完！整！杯！
這遊戲很硬！請三思而後玩！
3.「啤酒九宮格」
先在桌上放九道牌
翻的人隨意任選一道決定下一張是比它大還小
猜對可選擇繼續比或者PASS給下一位玩
猜錯則視那道牌目前有幾張就喝幾杯 (或幾箱?)
這個是三個遊戲裡最猛烈的！
很容易醉！一樣三思而後玩！
4.「菜園果園動物園」
發言者在第一輪先說出題目
後面照著主題接下
只要Tempo沒問題就很簡單！很好玩！
輸的那個人喝完之後就換他出題！
5.「上下樓梯」
以一個人當中心點成為一樓
順時針將每個人標上樓數
最重要的就是請記好自己的樓層
當一樓開始說：一樓上x樓啊
喊到你的樓層就要接著說下去
上下的動詞搞錯也要喝！！！！！
以上就是五種適合在家玩的遊戲
Bar BEER真的滿好喝！
記得買來在家自己玩一波啊！
希望有天我也可以跟盧廣仲玩！
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