【車友好幫手, 純天然精油活絡乳讓我隔天不痠痛】
前幾天有位中年大哥打電話來詢問【SOS活絡乳】,原來是車友耶!
跟他聊了一下,原來大哥的肩頸酸痛是因為騎乘姿勢不正確造成!
就像我們久坐辦公室也是一樣,有時候我們約騎,常常是60km公里以上,一騎就是三四個小時,如果騎乘姿勢有誤,很容易會讓肩頸僵硬,隔天硬梆梆><”。
剛開始還沒有用SOS活絡乳之前,我每次騎完車,當晚全身貼滿酸痛貼布,但是隔天早上撕下它們的那種錐心之痛……..相信大家都很有感><”,而且還會讓皮膚悶出小疹子,超級癢!!!
有次連假前,我看到櫃子裡的SOS,把它偷渡帶回家試用(因為在辦公室大家都會沒事就擠一下SOS按摩)。隔天騎完75公里,回家洗完澡後用SOS,喔~隔天居然一點事都沒有!!!!! 箭步如飛的咧!
其實像市售的酸痛貼布、軟膏,大多是用止痛藥的成份來做消炎,這樣也是很好的做法^^,只是止痛藥的效果只有在當下止痛消炎,並不是從根本讓肌肉舒緩&復元。
SOS活絡乳是純天然的植物精油製成,將能夠活血經絡的冬青精油,層層滲透到肌肉層做消炎舒緩;軟化肌膚的杏仁油、荷荷芭油、橄欖油、維他命E等,讓肌膚不會感到刺激敏感(很多人會對乳膏過敏,這個是純天然的,不會癢唷~);
還有好多好多幫助我們身體提升能量,自癒活絡的植物精油,讓身體的「氣」更暢通,復原效果更好喔!
天氣冷時,肌肉更容易緊繃,更容易拉傷,請大家一定要記得,運動前熱身,搬東西前要先活動一下筋骨喔^^
雖然小小一瓶50ml,但是千萬不要很大心的把它壓到底喔!一個部位(如半邊肩膀),只要壓1/3就夠囉~超級省!
提供給各位運動同好們參考喔^^
【SOS活絡乳】 https://www.f520shop.com/products/45
***同場加映***【愛關寧】高劑量膠原蛋白
後來這位大哥幾天後又打電話來請我推薦其它適合他的商品,我想了想~
其實無論從事什麼運動,關節是最容易受傷的!再加上年齡增長!
於是我建議他可以開始吃膠原蛋白^^好好保養自己~
因為我自己是女生,所以吃的是為女生特別調製的【13美莓膠原果】,但是男生不像我們,需要這麼多莓果來調理私密處,所以就特別推薦大哥,我們熱賣的活動品【愛關寧】囉!^^
【愛關寧】 https://www.f520shop.com/products/114
【13美莓膠原果】 https://www.f520shop.com/products/24
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同時也有73部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,隨著年紀增長,膝關節受到的磨損也漸漸增多,骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢? 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議,面臨膝關節炎時,應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作;而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。 另外,一些簡單的伸展運動也能保護膝關節,避免過度磨損...
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久坐關節痛 在 雪飛鳳舞~呂雪鳳~ Facebook 八卦
❤️大人情歌❤️終於殺青啦! 大家會不會因為工作久站.久坐或年紀增長感覺筋骨痛呢!?我外景拍ㄧ整天下來,站幾個小時
都是家常便飯,所以今天想要跟大家分享我每天都在喝的強筋健骨秘方!!
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還記得上次分享讓我能每晚好好睡覺補充精力的"暢眠享"嗎?
今天跟大家分享另一個照顧我工作拍戲上山下海,走跳的"固步瑞"!!
拍戲工作走走跳跳是必免不了的,加上18歲(每年都是)年紀越來越大,鈣質流失不足,關節常常會不舒服呢,自從用了固步瑞明顯讓我的關節變靈活.舒服,這感覺真的超棒!
現在天天都用固步瑞照顧我的關節,保持我的骨骼健康^^
而且一瓶有滿滿都是鈣質,對發育中的小孩補鈣長高效果就"鈣"厲害(台語!
大人小孩都能喝,每天只要30CC就能補充一天身體需要的鈣質,味道喝起來酸酸甜甜的,有戀愛的港覺💕
這是今天的30CC還沒喝 我先喝囉~乾杯!!
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久坐關節痛 在 徐文良(徐園長護生園) Facebook 八卦
阿良的坐骨神經痛已經十幾年了,加上幾年累積下來,肩頸身體各方面真是都出問題了
期間就是一直吃藥一直撐……
有時候要救援,身體疼痛起來根本也無法動
五年前的一次救援,我永遠也忘不了,記得那一次救援是夏天,大太陽下為了抱一隻狗,只有2,3百公尺,我卻走了3,40分鐘,右腳關節疼痛到讓我淚水汗水直流,因為我的下半身根本不聽使喚,只能跌倒再爬起來,全身狼狽不堪拖著腳,最後終於讓我走到車子停放處,我看著自己模樣和狗狗的無助
當時我眼淚流下來了……
二個禮拜前,我遇到了一位貴人,是一對夫妻也是護持園區的善友,參觀認養日他們來參訪陪伴狗狗,當時他看我疼痛在唉唉叫,拿了名片請我去找他,他有信心可以幫助我
前幾天我們三人去找他整復,弄完異口同聲說太厲害了
今天載父母和朋友去,朋友的老婆原本憂愁的臉,變成開心的笑容,因為她已經疼痛到行走困難了
我坐骨神經疼痛,每天起床要穿褲子也很吃力,躺下去要爬起來時候,腰是無力酸痛的
但是這幾天我變得很輕鬆
連肩頸酸痛的問題也改善很多
感謝恆良整復民俗調理 高恆良大哥
大哥說他發心要幫助我,讓我可以幫助更多狗狗
真的很感恩
之後他還會安排時間來幫園區同仁義診,不收費用
他說這樣我們才能有好身體去救更多的犬貓,幫助更多生命
【真心跟大家分享】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1677030989138339&id=482873861887397
[阿良的坐骨神經十幾年了]
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1660688827439222&id=482873861887397
好幾年前的X光,現在更嚴重了
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=258404784523424&id=100010617129187
請先來電預約才不會撲空
上班久坐久站、職業酸痛、肩頸酸痛.. 等問題
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=102110811459790&id=102092518128286
久坐關節痛 在 早安健康 Youtube 的評價
隨著年紀增長,膝關節受到的磨損也漸漸增多,骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢?
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議,面臨膝關節炎時,應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作;而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。
另外,一些簡單的伸展運動也能保護膝關節,避免過度磨損。
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久坐關節痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
0:00 前情提要
0:40 四字形放鬆-梨狀肌
1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎
2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌
4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎
4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌
6:11 貓式壓背-胸椎伸直
6:58 嬰兒式-腰椎筋膜
7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌
8:39 眼鏡蛇式-肚子筋膜
啾你一起做運動~
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LINE:https://lin.ee/cnTFuVt
脊椎放鬆運動:https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐救星:https://youtu.be/cborst0Nai8
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久坐關節痛 在 早安健康 Youtube 的評價
纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬,然而一整天久坐的現代生活型態,讓很多人都有下半身肥胖的困擾,而且隨著年齡增長,沒有運動的習慣,感覺好像越來越胖,各種腰痠背痛也找上門來?透過簡單的蹲踞姿勢,一次蹲5秒鐘,每天三次,就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉,瘦下半身的效果!
「蹲踞」是日本的相撲和劍道比賽中,對戰前的準備姿勢,以蹲姿挺直背脊,維持數秒鐘的時間。而這個姿勢,其實對女性有許多好處,因此現今成為十分熱門的居家運動。
《蹲踞姿勢這樣做》
蹲踞姿勢
將重心放在骨盤上,髖關節和膝蓋打開,膝蓋與腳尖朝同個方向,上半身保持挺直,肩膀放鬆。首先維持這個姿勢5秒鐘,最重要的是保持姿勢正確。一開始使用深層肌肉可能會有點吃力,習慣之前可靠著牆壁進行。早、中、晚各進行5秒鐘,一天三回就具有效果。
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久坐關節痛 在 久坐屁股痠麻痛黃金坐姿3步驟! 遠離關節炎緩解腰背痛健康 ... 的八卦
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