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一年不如一年的過年。
外公外婆過世以後，母親的娘家就是親弟弟的家。她的親弟弟、我的小舅舅繼承了和她一樣的姓氏，祭拜和她相同的祖先；還是住在外公外婆辭世以前，最後的住處附近。
於是每一年的初二，我和姊姊都是回到娘家的娘家吃飯。母親到了那裡，就不僅僅是我的母親。她還是一個大姊、一個身影極像外婆的大姊。長姊如母，坐在主桌的時候，平輩都像是晚輩。
台北的年味早就淡了，早就不勝唏噓。今天吃飯的時候，覺得更是淡到了稀薄的地步。和親戚們敬著上氣不接下氣的酒，說著無關痛癢的話。
原因不是我們很少往來。而是，而是一個在我想出來「為什麼」了以後，更加蒼涼的真相：
過去好幾年會吆暍、會主持的大人都老了。一個接著一個不能喝不能鬧，一個接着一個在醫院碰面的時候擠出笑容。沒有人再興致勃勃地拿出一大把零錢說來玩擲骰子做莊。他們在病癒後的農曆新年，摸起一圈又一圈的麻將，臉上都是強打精神的恍惚和老態。
可是被視為孩子的我們還沒準備好他們老了，還沒準備好換我們上場。我就只是訥訥地吃著飯，想著明年該我們張羅了，該我們招呼所有人了。
對健康的人而言，善待自己真是再容易不過的事，但是對被憂慮症籠罩的人而言，淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。
不要怕求醫！
不要對他說：「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他：「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎？」
取自《我微笑，但不一定快樂》
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各位朋友，晚安：
這次要跟高姊直播的，儘管是談憂鬱症的書，但語氣非常活潑，讀來正能量飽滿。高姊的文字功力到了一定的境界，也許是多年記者工作的積累，難怪又是一本暢銷書。
「我愛你三個字是很重要的藥方，需要用非常具體的方式讓患者『服用』，你可以用語言說出藥方，你也可以用肢體擁抱傳遞藥方，你更應該常常跟他視線接觸，點滴藥方。」
高姊是一個很有愛的人，她也很主動求愛，她的主動積極促動了一個愛的循環。她是過來人，又帶著療癒的能量，願意寫書，也願意透過直播分享她的經驗，我相當感謝。
@高愛倫
https://www.facebook.com/kaokao.kao
我愛極了她的彩虹衣，她是很可愛的老人家。這本書，不只能看到憂鬱症，也能看到高姊這個人，精彩萬分。
祝願您，或有低谷，也能精彩！
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如果你的家人有憂鬱症
【文/ 高愛倫】
這樣舉例吧！家有鬱卒就有獄卒。有憂鬱症的人我們形容他滿心鬱卒。照顧或陪伴憂鬱症者的家人，我們稱他「獄卒」。鬱卒和獄卒這樣的形容都沒有不敬的意思，只是覺得這樣的字詞存有可以類比的情緒。
憂鬱症患者就是心思細碎的鬱悶患者，在整個家庭關係裡，照顧者總是在束縛或關懷的關係中，努力找尋彼此和平共處的模式。
鬱卒並不容易屈服獄卒的律令，反倒是獄卒管不住鬱卒的動靜。
我們必須承認，憂鬱症患者在很多家庭裡是受寵如「王」的。基於愛，家裡成員都願意對那位始終心情不好的家人無事不讓。
但是，「讓步」解決得了問題嗎？
我對外大概是太理性溫和，所以即使我完全沒有能力隱藏我的「鬱顏」，我的朋友最多只會說：「妳看起來沒什麼精神。」幾乎沒有人直接認定我是在情緒障礙中，只是覺得我提不起勁，我的穿著也不再鮮豔。
我在鬱中，還是時有機會和別的朋友談各自家中的鬱事。
我所聽到的每個故事，都讓我有一種感慨：父母對子女的愛，真的遠遠超過子女對父母的愛。
大凡是長輩有憂鬱症的，子女都覺得盡量盡孝道，配合做讓父母開心的事最重要。如果是子女有憂鬱症的，父母也是盡量配合做讓子女開心的事。
但是其中有一個差別，子女照顧爸媽是帶著孝思，父母照顧子女除了無盡的愛，也有無盡的擔心，因為世代交替過於迅速，打破倫理中的百年鐵律：親人親不過家人，信人信不過父母。
當孩子不再跟父母講心事時，父母不是失望或不親密而已，父母會因為不知道孩子在想什麼、不知道如何幫助孩子，而顯得驚慌，有太多的母親告訴我：「我這麼愛他，可是我常常覺得好怕他。」
我看得出來他們是如何小心翼翼，又屈意奉承著所謂有憂鬱症的孩子。
我的好朋友，她孝順一輩子，從結婚就把媽媽當嫁妝帶到夫家，女婿也是孝順的好女婿。
媽媽心裡最惦念著的，是很少來探望她的兒子，但是日常生活裡又對女兒緊黏不放；媽媽年紀大了，朋友也年紀大了，照護辛苦仍甘之如飴，但是媽媽不准她離家寸步，終於也把她折騰到失常了。
我們喝咖啡，聽著她哭，她說媽媽是憂鬱症，我說：「不，是妳憂鬱症，妳必須為自己爭取一點生活空間。」
「我只要出門，我媽就會鬧！」
「妳出門，家裡有兩個外勞和妳先生照顧她，所以她百分百安全，妳只要在約定的時間回到她面前，她就有安全感；她心裡掛念的是哥哥，她鎖住妳只是為了安全感，如果繼續這樣，是妳先垮，然後誰來照顧她呢？妳先生這麼好，妳要他一人承擔嗎？」
朋友找到協議方法，現在母女都過得很好。
醫生說憂鬱症有心裡性病源，有生理性病源，如果是環境因素造成的問題，只要把關鍵事件調整到適當位置，憂鬱情緒是會被消滅的。
跟憂鬱症的家人在一起，關於感的表達不妨直接熱烈一點。妳家上下兩代或三代，說過這些話？做過這些事嗎？
❶「我愛你」
我愛你三個字是很重要的藥方，需要用非常具體的方式讓患者「服用」，你可以用語言說出藥方，你也可以用肢體擁抱傳遞藥方，你更應該常常跟他視線接觸，點滴藥方。
你相信嗎？視線冷冽還是溫柔，有可能左右一個憂鬱症患者的生死選擇。
我愛你，不是戀人的話。「我愛你」，是任何一種好關係的情話。
❷「我需要你」
「需要你」也該透過一些簡單設計，讓對方為你做些什麼。
「需要他」就是提升他的重要性，這些重要性會形成他對自己內在的穩定。
與其說：「我帶你出去走走。」不如說：「你陪我出去散步。」
與其幫他倒茶做飯，不如跟他說：「你幫我配的衣服很出色。」
❸「我以你為榮」
我以你為榮的說法也許太官式，太硬邦邦，那也可以用同義字：你真的好出色、我就是知道你與眾不同、你的能力超過我的想像……。
華人家庭喜歡把對孩子的讚美寫在臉書上，寫在簡訊裡、寫在群組裡，就是不肯直接對孩子說，就是覺得肉麻，最後孩子覺得父母只是拿他炫耀，而不是接受任何狀況的他，只會拿他跟別人做比較，他不願做父母的戰利品，不稀罕也不在乎父母對自己的評價，誤會了最真實的愛。
❹「我喜歡自在觸摸你」
肢體語言不限於擁抱，可以運用的太多太多了。撩撩頭髮、拍拍臉；討論美甲、捏捏肩；母女勾著手臂看電視；開放討論同性或異性的觀點；各自在一張瑜伽墊上，一起研究健身姿勢。
我的小姑吳潔如來家裡吃飯，她曾是商務口譯員，走遍全世界，兒子是實習中醫師。餐桌上，來自高雄的媽媽撫著來自台中的兒子臂膀，眼睛在跟我們聊天，情感上母子沒有停止交流，他們一家四口感情親密是有道理的。
❺「我們一起和身心科醫生討論我們的狀況？」
如果病人沒有病識感，也沒有主動改善情緒的意圖，極大的意外是：家人幾乎都不敢有看診的提議；或者是提議之後，無法應付憂鬱症患者更大情緒的反撲。
對健康的人而言，善待自己真是再容易不過的事，但是對被憂慮症籠罩的人而言，淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。就算越老越豁達的好人生，還是難免會遇到風浪，行船過暗礁，擦傷撞傷當然會留洞留孔。不要怕求醫！
憂鬱症是人類史上新發現的生物疾病，這個現象就像最佳海域突然蹦出各種險峻礁石，但是警覺夠的船長水手，只要懂得改弦易轍，補救急難，船就不會沉。
幫助患者理解：看病是必須又絕非不名譽的事，在解說過程中，醫生要柔軟與心平氣和。
不要對他說：「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他：「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎？」
❻「易子而教是可行之策」
有些孩子不會對自己父母敞心，偏執的認為別人家的爸媽才較開明。
沒關係，就接受這個不是事實的事實吧！健康的父母親，如果對憂鬱症的孩子實在束手無策，也許，可以試著先從自己出發去做相關科別的諮商，試試看能不能得到一些專業的建議。
看看自己的親戚朋友中，
有無長輩或平輩是特別受憂鬱者信賴的，
隔一層關係多一層想像，
有時，也許一個距離得宜的角色，
反而特別容易對焦，會成為憂鬱者的解惑人。
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以上文字取自
我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書
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2019暑假回台感想 & 歡迎推薦!! 😁😁😁
☝ 回台伴手禮
現在台灣甚麼東西都買的到，準備回台禮物越來越難。最近幾次我都傾向買ralph lauren的衣服給長輩們👳♀，主要是跟台灣價差大(美國常常特價，加上現金回饋網站最高15%，大概都可以買到五折以下)、辨識度高，長輩都蠻喜歡的。給平輩跟朋友的話，我喜歡買trader joe’s的購物袋跟食物，有設計感又好吃。Trader joe’s 在日本也很受歡迎，日本trader joe’s的購物袋賣超~~貴的!! 給小孩子的話當然就是各式各樣的玩具還有衣服。美國童衣又便宜又可愛💟。
PS 我們都叫trader joe’s = 缺德舅，因為每次進去都會不小心買太多，實在太缺德啦!! 😛
PS2 Bath & Body Works也是很受歡迎的禮物喔! 日本人也喜歡。
☝ 飛機🛫
我以前很喜歡坐飛機的，以前在台灣時還會特地開車去機場看飛機🛫。搬來美國後每年回台灣兩次、飛機坐到怕(太久了…)，今年開始我決定對自己好一點買豪華經濟艙，價差來回約500塊美金左右，卻可以讓我睡超過8個小時以上不會腰酸背痛，加上看兩部電影時間就差不多到了。豪經艙的空姐們也好像都比較親切?!食物也比較好吃。這次在飛機上買了獺祭三件組給長輩，我覺得也是回台給長輩很好的伴手禮。
☝ 回台必吃🍳
每次回台灣一定要吃鬍鬚張、池上便當(杭州南路那家特別好吃)、高記、鐵板燒(隨便一家都比美國banihana好吃幾百倍)、自助餐、養心茶樓、有機餐、法鼓山素食(台灣素食世界第一美味)、客家菜、台菜海鮮餐廳、熱炒、小七早餐、早餐店蛋餅等。
☝ 回台必買三寶: 文具、衣服、書
昨天去金興發買了超多文具。台灣文具又可愛又便宜，種類又多，每件都讓人愛不釋手。我買了一整個行李箱，打算回去送同事朋友當禮物。尤其我們是小兒科，可愛造型原子筆啦、卡通證件夾啦，各種可以掛在白袍上面的東西都很受歡迎。
另外必買的東西是衣服，我喜歡亞洲服飾的設計感。但是在美國買亞洲的衣服很貴(有些專賣亞洲服飾的網站都好貴，買過幾次品質普通)，因而退而求其次買英國的牌子像是Boden，個人覺得英國的衣服比美國的好看、比較elegant。美國牌子我喜歡的不多。台北女生都好會打扮，每個都超美的，我都偷偷觀察學她們穿搭。
最重要的當然就是書。雖然我也常買中文電子書，但每次回來一定會花一天逛書局，再扛個五六本回去。拿書在手上好安心。
最後，想請問大家
1. 來美國喜歡買甚麼東西? 收到美國的甚麼禮物會感到開心?
2. 台北市有甚麼東西是大家每次回來都會吃的? 或是如果友人從國外回來，都會帶他們去吃甚麼? 請推薦中式料理，雖然台北車站49元番茄義大利麵應該勉強算中式料理?? XD
3. 最近大家有看到甚麼好書想推薦的嗎? 我最近看過覺得好看的書: 我媽的異國婚姻、最低的水果摘完之後、劉軒的書、史丹福大學心理學講義、12 rules of life、fluent forever、getting more、21 lessons for the 21th century。目前的口袋名單是世界大局地圖全解讀、餐桌上的偽科學。
先謝謝大家囉!! 😘😘😘
HI 大家好, 我是Ashley, 老媽喜歡到酒樓飲茶, 趁今天是閒日, 人數較少, 而我又放假, 就去飲茶吧!
當有位子而茶水又準備好時, 第一時間都會先洗餐具 (如碗筷、杯等),主要目的是怕消毒得不夠徹底‧此外，用茶洗餐具還可以洗走油膩，而且第二泡茶也較好喝呢!
那麼我們吃了什麼呢?
1.咸菜豬肚
我爸很喜歡吃這個, 現在我也被他感染了。它鹹鹹的、還有黑胡椒及蒜頭的味道, 可除去豬肚的內臟的味道, 挺不錯喔!
2. 咸水角
老媽很喜歡吃, 每次到酒樓都要點!
3. 餃子
也是老媽喜愛的點心
4. 濃湯浸菜心苗
期間我們也叫了一碟菜心,別小看這碟簡單的菜心, 當飲茶時, 菜心是很重要的, 因為蔬菜能帶走油膩感。
5. 紅豆包
6. 紅棗糕
個人超級推介這碟紅棗糕, 因為非常吸引! 個人建議一家要趁熱吃, 因為這才能看到它的紋理。如果能在它很熱的時候分出一層層的話, 它就是一碟好吃的紅棗糕。
倒茶時敲桌以示謝意
在酒棲除了吃點心外, 當然少不免飲茶, 這可以消滯。
無論長輩或平輩幫自己倒茶時, 都會以敲桌以示謝意。
每個圓點代表每碟點心, 以便得知我們所吃的點心類型, 然後把這張點心單交到收銀處付費。
飲茶是可以消磨時間, 最少都需要2-3小時, 所以也是共聚天倫的好選擇。
今天的分享就到此為止‧如果對此片有意見或想跟我分享的話, 請在下面留言, 我們下次見!
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Hi , this is Ashley. My mum loves to yum Cha in restaurant. As today is weekday & I am dayoff, it’s fine to enjoy Yum Cha since there’s not so many people here.
While table ia available & tea is ready, we will wash the dishes by hot water & tea first, to make sure all the dishes are clean enough. Also, the second tea will be tasted better since oily can be washed away by making use of first tea!
So what will we going to eat?
1. Salt Pork Bellies
My dad loves this one. And now I like it too! It tastes salty with black pepper and garlic flavor, which can be removed the odor of pork bellies!
2. Salty dumpling
Everytime when my mum comes restaurant, she orders this dim sum.
3. Jiao Zi
My mum loves it too!
4. Cabbage
We also order this cabbage. Even though we can cook this vegetable at home, it can take away the oily feeling when eating dim sum. So cabbage is very important and it must be ordered!
5. Red Bean Bread
6. Jujube cake
I strongly recommend this dim sum. It’s very delicious! you can see its texture and its layers can be separated when it is hot. So it must be hot to eat.
Except dim sum, tea is also drunk to take away the oily feeling when yum cha.
When someone (no matter old or same generation) is pouring the tea for us, we will knock the table to say “thank you”.
Each dot represents each dim sum, so that we will know what type of dim sum we ate. Then we will take this card for paying the bill.
Yum Cha can be spend 2-3 hours. It is a good chance to chat and share something with your family.
So we stop it here now. If you have something wanted to share with me, please leave a message. See you next time!
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Cameria: Meizu MX 4
Music: Life of Riley
「Kevin MacLeod」創作的「Life of Riley」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
演出者：http://incompetech.com/
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this video is edited by Sinming Ashley
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email: sinming402@gmail.com
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主桌平輩 在 [問題］失親家庭主桌怎麼坐滿- 看板GetMarry - 批踢踢實業坊 的八卦
我今年3x，終於到婚姻這步了，不過最近因爲主桌問題有點煩惱，我的狀況如下：
1. 父親、爺爺、奶奶都過世
2. 媽媽在我1個月大時就嫁別人，已3x年沒連絡
3. 因為父輩生前跟親戚有財產跟撫養問題，感情沒那麼好
4. 剩一個親哥哥，大我兩歲
想請問有沒有大大可以給我建議
另外女友是正常家庭，多少對我的狀況有點意見
我有再想要不要去找失聯3x年的媽，幫忙坐主桌
不過聽說她改嫁台北有錢人，不曉得會不會看不起我
而且想說已過世的爸可能在天上會不爽就算了
還是要找臨時演員XD, 有人可以給我好建議嗎？
謝謝大家的幫忙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.54.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GetMarry/M.1535044528.A.911.html
※ 編輯: lupinol (220.137.54.229), 08/24/2018 01:20:25
已更正XD
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