我是一個醫生，
我只是不用看診的方式幫助人，
我透過鏡頭推廣中醫，
用最簡單的方式讓你變美，
讓更多人得到健康跟喜悅。
雖然外表長的很壞，
但我有我的溫柔。
#77老大日常
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同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過85萬的網紅77老大，也在其Youtube影片中提到，老大幫各位整理的全台灣診所： 長庚醫療財團法人基隆長庚紀念醫院 張子瑜 基隆市安樂區麥金路222號 健保 駿琳大直中醫診所 黃建榮 台北市中山區北安路598之1號 ...
中醫看診方式 在 李詠嫻 Jackie Lee Facebook 八卦
每半年我們全家都會固定去洗牙，這次回診時牙醫建議我和Ryder的牙齒🦷可以戴隱適美牙套矯正一下，經過朋友的介紹找到了 嶺先牙醫診所 的羅士傑院長，聽說他無論是在矯正、美學修復、美學種植，以及全口咬頜重建上都具有權威性，同時也擁有豐富兒童隱適美矯正經驗，剛好診所在東區，交通方便，我馬上預約諮詢時間😎
羅醫師看診後發現，原來我日常的偏頭痛問題跟牙齒整齊度有關？！😦屬於前牙咬合偏深咬的類型，因舌頭舌繫帶問題會想把舌頭放在舒適的位置，造成吞嚥方式不正確、牙齒容易被推到不對的位置上，因此上下顎門牙位置不是很齊😣羅醫師建議上下顎牙弓撐寬排整齊、加強口輪訓練，趕緊調整才不會造成更多連動的問題。
Ryder也跟我一起來諮詢。羅醫師提到因為他暴牙，咬合重心不對，導致呼吸有點壓迫，兒子為了平順呼吸就會駝背。照完Ｘ光後發現Ryder牙齒咬合中有大洞，導致吃東西習慣性用吞嚥的，所以消化與吸收不良😳
醫生建議青少年時期是牙齒矯正的最理想時間，如果在適當的時間開始介入，我們可以把握生長期的成長優勢，進行顎骨發育的調整。
兒子現在正是青春期，會開始重視外表，相較於傳統大鋼牙矯正，“隱適美”屬於隱形矯正，口腔清潔更方便，平常運動時也不用擔心，加上可以隨時拿下來，對於平常要練習樂器演奏也不會有影響，完全可以輕鬆自在😉
隱適美製作流程是先用電腦掃描牙齒型態，以 3D 數位模擬出理想牙齒模型，然後再客製化專屬於自己的透明牙套，非常期待😍我和Ryder第一副隱適美的牙套。
這次整個諮詢過程非常的自在舒服，羅醫師很細心的說明牙齒目前連動引響生活的層面有哪些，講的非常清楚，後來才知道醫師為了能讓患者有更好的就診體驗，額外進修了像是中醫、腦科之類的其他醫療範疇，真的是太專業了👍👍👍
#隱適美專家羅士傑 #大安區牙科 #台北推薦牙科 #台北隱適美 #隱適美
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很多人告訴我老大減肥法 最近很夯
也很多人試了真的有效
大家都說好神奇 媒體也紛紛轉載使用
但有一些話 我想說
1.這不是我厲害，這些食物類別的藥，本來就是又安全又有效，重點是還很便宜，這本來就是通用方，又不是我發明的，是古人厲害，不是我厲害。影片的本意是讓大家減肥不要這麼辛苦而已，減肥可以開心又輕鬆
2.每一種方式都是有些人有效，有些人沒效。
只要是看自己的體質適合哪種。你們身邊的中醫師們、西醫師們，甚至減肥專家，營養師，健身教練，每個都比我厲害。如果真的能去找醫師們看診，對症下藥效果一定更好！我在醫院實習時，就發現當醫生好像不太適合我的個性，所以我才慢慢思考有沒有別的方法可以幫助大家，帶給大家快樂。
3. 我不是網紅，也不想當網紅，我上週還在西門町穿拖鞋走來走去，我只想用各位聽得懂的方式，跟大家聊聊一些看似很難，但是很有用的東西，不烙艱深醫學名詞不裝逼不耍屌，我不喜歡高高在上，我喜歡在下面，咖輕鬆。
4.有些人發了「老大財」！蝦皮上也一堆賣老大減肥方。我做這隻影片，沒有收任何的一毛錢，甚至還花了5000塊給人剪片 XD -5000ing .... 所以藥房也要憑著良心做事，重量和價錢上也要公道一些，幫助社會，讓民眾開心。如果各位看影片時的快樂以及減下來的體重，可以給我賣錢，那我想，我很富有。
5.至於為什麼會拍影片，是今年愚人節時我跟我鄰居說，如果我早早就拍影片，還有你什麼事，我鄰居叫joeman😂😂你們認識嗎。
我說我也可以有10萬訂閱吧😂😂😂快點訂閱我！！
10萬訂閱有Q&A活動
中醫看診方式 在 77老大 Youtube 的評價
老大幫各位整理的全台灣診所：
長庚醫療財團法人基隆長庚紀念醫院 張子瑜 基隆市安樂區麥金路222號 健保
駿琳大直中醫診所 黃建榮 台北市中山區北安路598之1號 健保
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區 邱榮鵬 台北市萬華區昆明街100號 健保
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區 周文程 臺北市中華路二段33號 健保
翰林中醫診所 陳文戎 台北市南港區研究院路一段27號 健保
悅展中醫診所 陳曉鈞 台北市士林區延平北路五段243號 健保
崇生中醫診所 陳潮明 台北市士林區文林路519號 健保
全生中醫診所 陳朝龍 台北市大同區重慶北路二段184號 健保
佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院 黃惠棻 新北市新店區建國路289號 健保
昌盛堂中醫診所 劉佳祐 台北市中山區松江路277號2樓 自費
妙健堂中醫診所 李興明 新北市泰山區工專路3號 自費
新北市立土城醫院 楊宗憲 新北市土城區金城路二段6號 健保
坤儒中醫診所 蔡坤儒 新北市板橋區陽明街77號 健保
順安堂傷科中醫診所 李澤堂 新北市新店區順安街16號 健保
育源堂中醫診所 盧文瑞 桃園市中壢區莒光路10號 自費
長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院 李科宏 桃園市龜山區復興街5號 健保
羅明江中醫診所 羅明江 桃園市中壢區環北路155號 健保
中國醫藥大學附設新竹分院 徐新政 新竹縣竹北市興隆路一段199號 健保
郭豐演中醫診所 郭豐演 苗栗縣苗栗市府前路81號 健保
大同中醫醫院 張瑞麟 台中市豐原區仁愛街11號 健保
東興中醫診所 王來庫 台中市西區東興路三段126之3號 健保
亞洲大學附設醫院 陳志昇 台中市霧峰區福新路222號 健保
慶和中醫診所 林繼興 台中市北屯區北屯路232-2號 自費
慶和中醫診所 林繼興 台中市北屯區北屯路232-2號 健保
迦南中醫診所 卓青峰 嘉義市西區竹圍路123號 健保
忠義中醫聯合診所 楊禾 台南市永康區蔦松一街29號 健保
長庚醫療財團法人高雄長庚紀念醫院 曾詩婷 高雄市鳥松區大埤路123號 健保
天乙中醫診所 陳俊龍 高雄市三民區正興路187號 健保
馬光中醫診所屏東分院 高宗桂 屏東縣屏東市公園路19號 健保
羅國鶴中醫診所 羅國鶴 宜蘭縣羅東鎮維揚路188號 健保
仁濟中醫診所 劉德才 宜蘭市文昌路147之1號 健保
佛教慈濟醫療財團法人花蓮慈濟醫院 何宗融 花蓮市中央路三段707號 健保
00:00 開頭 聊腰酸背痛原因
00:39 改善腰酸背痛3建議
04:32 看診中醫
09:15 結尾
中醫看診方式 在 早安健康 Youtube 的評價
說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。
姿勢不良引發頭痛、頭暈
郭大維醫師表示，醫師忙碌且單調的工作型態，讓他們長期的姿勢都十分固定，例如久坐問診、打病歷等等，多半都只有用到手部的肌肉，包括核心及背部肌肉都很少使用。久而久之身體就會變成「頭在前，身體在後」的姿勢，導致部分肌肉過於緊繃，有些肌肉則過於無力，引發肩頸僵硬，甚至頭痛、頭暈等症狀。
透過皮拉提斯的訓練，郭大維醫師分享，肩頸痠痛的問題愈來愈少發生，才發現這些問題都是因為長時間姿勢不良所導致。他表示，皮拉提斯是一種「控制的運動」，幫助我們打開身體的使用說明書，透過鍛鍊能夠喚醒少用的肌肉，並放鬆緊繃的肌肉。
皮拉提斯正骨盆，告別便秘
提及皮拉提斯對身體造成的變化，郭大維醫師說，透過鍛鍊後自身的骨盆慢慢地就回到正中位置，很多人以為他變瘦，但其實體重沒有改變，而是因為身體姿態的不同，造成身形的變化。此外，骨盆歸位也連帶改善了他的腸胃道問題，包括脹氣、便秘等，「很多腸胃道問題，其實也跟我們的姿態有關。」
穿高跟鞋讓骨盆前傾
骨盆對身體的影響不容小覷，它就像是脊椎的「地基」，身體的重心所在，連結了上半身和下半身，並且負責保護骨盆內的許多重要器官。但隨著年紀增長，少運動、蹺腳、長期穿高跟鞋等生活習慣影響，骨盆會漸漸產生歪斜，偏離原本的位置。
郭大維醫師就分享臨床案例，在網路上教導大家烹飪的顏伶?老師曾找他看診，說自己的下腹已經痛了一、兩個星期，以為是子宮、卵巢等內科問題，但經檢查後一切都正常。
後來才發現問題出在「腰腹部肌肉」，由於長期穿高跟鞋、翹二郎腿等習慣，造成骨盆前傾，讓腰椎周圍肌肉變得僵硬，進而造成疼痛。郭大維醫師表示，要出席特定場合偶爾才穿高跟鞋沒關係，但平日還是建議盡量少穿為佳。
遠離病痛：鍛鍊肌肉，維持正確姿勢
皮拉提斯的其中一個鍛鍊重點是「呼吸方式」，郭大維醫師指出，我們都知道怎麼呼吸，但其實多半用錯了方法。大部分人呼吸都沒有用到核心的肌群，常常只有使用肋間肌，應該要連動的橫膈膜都沒有用到，就容易造成其他肌肉的代償，導致呼吸不順暢、腰痠背痛等問題。
郭大維醫師也說，在門診中常替患者調整姿態，會發現很多人彎腰時都忽略脊椎的「分節性」，幾乎都是直接彎曲，缺乏從頸椎、胸椎、腰椎到薦椎的分節運動。但少了這部分，很多椎間的韌帶或脊椎間的小肌肉都幾乎沒用到，有時候搬重物或輕微運動都會痠痛，原因就是因為我們太少用到應該要用的肌肉。
多數人可能認為皮拉提斯比較不激烈，偏靜態運動；且由於雕塑身材線條的效果佳，也有多數是「女性」會選擇的既定印象。但其實無論男女，提升肌肉力都非常必要，若要正確使用肌肉，也沒有想像中容易。
郭大維醫師就說，每次一個小時的鍛練下來，常常滿身大汗，因為會感受到許多不常用的肌肉，他笑稱，每到那時候才發現原來自己真的有這塊肌肉存在。
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#郭大維 #中醫師 #皮拉提斯
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