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一個人真的乾淨利落
喝到吐
喝到掛
都不會有人來阻止你
自由好
自由真好
是吧？
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陶淵明〈雜詩〉：
白日淪西阿，素月出東嶺。
遙遙萬里輝，蕩蕩空中景。
風來入房戶，夜中枕席冷。
氣變悟時易，不眠知夕永。
欲言無予和，揮盃勸孤影。
日月擲人去，有志不獲騁。
念此懷悲淒，終曉不能靜。
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太陽滾著火輪子回家了
月亮也從山坡上輕輕地爬下來了
雖然撒了滿天的光輝
除了一枚又大又亮的銀幣之外
就什麼也沒有了
風吹進我空蕩蕩的屋子
帶走了最後一絲的溫熱
我所擁有的
就只有冰涼的枕頭
還有冰涼的被子
總是要等到氣候變了
才會發現又過了一個季節
總是要一個人失眠
才會知道夜晚有多漫長
想要說些什麼
但身邊再也沒有人會回應我了
算了
一個人又怎樣
我愛喝幾杯就喝幾杯啊
時間一分一秒地流逝
狠狠把我拋在後頭
我再怎麼追
都追不上
我的理想大概再也不可能實現了
想到這裡
你要我怎麼不傷心
你說睡一覺就沒事了
但這樣的夜晚
你要我怎麼平靜
我要怎麼平靜啊
👉你會失眠嗎？___🤔🤔🤔
我以前常常失眠，除了之前工作壓力外，
我個人比較緊繃，
以前都不懂得枕頭的重要，
躺到不適合的枕頭，就很容易落枕，
影響生活！更影響到睡眠！
睡覺對人很重要，是健康的來源！
所以選擇一顆好的枕頭讓自己放鬆，
睡好覺真的是健康很必備的條件！
再來就是我有「過敏性體質」！
前陣子換季的時候，我整個人好不舒服，
鼻子過敏、眼睛過敏、皮膚也過敏！
皮膚到處癢之外，還會一直打噴嚏～
就像是感冒的症狀！
已經痛苦到需要吃藥的地步了～
後來詢問朋友說：
很多會過敏原因都是枕頭塵蟎太多，
建議我換一下抗塵蟎的枕頭！
後來找到 「德瑞克名床」的枕頭很適合我！
除了變得很好睡覺外，
原來「保潔墊」是關鍵：
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我也沒有過敏了！
因為覺得好用，
也給家人使用另外一顆枕頭！
我來分享一下：
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適合時常過敏打噴嚏的人。
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貼合肩頸真正釋壓
✔️Q彈有力
側睡肩頸充分舒展
✔️不易孳生黴菌蟎蟲
傷害肌膚
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中間有稍微往下的曲線，
適合肩膀較薄、體型瘦小的人。
✔️柔軟服貼
回彈支撐
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睡眠中、どうしてよだれが垂れてしまうのでしょうか？大抵の人は、ある年齢まではよだれで枕を汚した経験があるかと思います。習慣的に多量のよだれが出る場合、それは何かしらの疾患であるか、身体におけるなんらかの機能不全のサインだという可能性があります。今回ブライトサイドはよだれが垂れる理由、そしてその防止策をお話しいたします。
過度のよだれは過流涎とも呼ばれ、鼻づまりや神経疾患によって引き起こされているものかもしれないのです。脳卒中患者や多発性硬化症などの健康問題を患っている場合、より頻繁に、より過度に唾液が分泌される傾向にあります。ですが、もしもあなたのよだれがそうした疾病由来でないのなら、それを止める方法はあります！
タイムスタンプ：
寝る姿勢を変えてみましょう 2:50
マウスピースでよだれが垂れるのを止めてみましょう 3:55
睡眠時無呼吸症候群ではないかチェック！ 4:46
薬の副作用でないか確認しましょう 5:52
頭を上げて寝てみましょう 6:47
神経系の問題がないか確認しましょう 7:56
鼻づまりを治しましょう 8:45
#よだれ #過流涎 #多量のよだれ
概要：
-横向きやうつ伏せで寝ると、よだれを垂らしやすいだろうことは想像できると思います。つまり、しっかり仰向けに寝ていれば、唾液は口の外に溢れることなく安眠できるのです。
-よだれ防止用の医療用マウスピースを使うことは本当に効果的なんです！歯科医に相談をすれば、あなたの口腔サイズに適した、よだれを減らすためのマウスピースを作ってくれるでしょう。
-睡眠中に呼吸がスムーズにできない睡眠時無呼吸症候群は、決して楽観視できないものです。浅い呼吸しかできず、夜中に何度も呼吸を止めてしまうのです。この状態では睡眠が途切れがちで、良質の睡眠をとれず、朝まで疲れを残し、一日中眠気と戦うことになってしまいます。
-よだれが垂れてしまうのは、夜中飲み込めていないわけではなく、体が多量の唾液を作り出してしまっていることが原因の場合があります。そして、それは薬の副作用かもしれないのです。
-少し高い枕を使って頭を上げて寝ると、よだれを減らすことができるんです。羽毛の枕ならしっかりと毛が立っている状態で使って寝てくださいね。もういつ枕を変えたか覚えてないや、というあなた。是非この機会にしっかり首にフィットしたいい枕に買い替えてみましょう。
-もしも神経系に何か問題があり、医師が治療の必要があると判断した場合、唾液治療のための特殊な経口薬や、医療用パッチやを処方してくれるでしょう。
-よだれの原因として最も多いパターンは鼻づまりです。鼻が詰まって空気が通らなくなると、自然と口呼吸をしてしまい、よだれが垂れやすくなります。鼻づまりを治すだけで、夜中枕を汚してしまう可能性はグンと減ってくれます。
音楽：
エピデミック・サウンド社提供 https://www.epidemicsound.com/
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ソーシャルメディア関連
５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
先に謝っておくと、寝起き全開で、人様にお見せできる状態じゃないです！田中です。
さて、今回は柄にもなく、商品を紹介しております。
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全くこちらを紹介して欲しいと頼まれてるわけではないのですが、とても田中が気に入ったので紹介させて頂きます！笑
まずですね、枕として非常に優秀です！
田中、枕には結構うるさくて、合わないとトコトン合わないタイプなんですが、、このPILOの枕とはとても良い相性でした！固さがちょうどいいのと、どのポーズで寝てもしっくりきます←謎
あと、本当に良い感じのバイノーラルでして、
多分皆さん、イヤホンやヘッドホンのバイノーラルしか体験したことないと思うんですが、、
なんか、、こう、、 VRっぽい？
広さのある音を身体で感じる感じです！( ^ω^ )
コアなASMR好きな方には非常にオススメの枕ですよー
とりあえず、お分かりの通り、田中は物を紹介するのは向いてないと思うんで、なんとなく雰囲気で伝わってたら嬉しいです。
以上寝起き全開な田中でした！
お見苦しいところお見せして本当にごめんなさいぃぃぃ
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