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回家的路 很長 很難
離開自己 再被自己找到
來自靈魂的message，流竄著每一個音符
傳遞著
2017林俊傑 JJ Lin 以「真實」為驅動的赤裸撼動
#林俊傑 2017 全新專輯「#偉大的渺小」
首波同名單曲
偉大的渺小 Little Big Us
「這是一張不管作或唱，都是在掏空自己的作品…」
---JJ Lin
離開了天真
在受傷裡長大
離開了自己
再被自己找到
當我們傾聽內心
即可重聚
不懼
----
「偉大的渺小」專輯中的每一首歌，彷彿都是來自靈魂的深刻訊息，每一個音符都撼動著心靈，讓人無可自拔地沈溺其中，無盡地探索著這浩瀚的音樂宇宙。兩年的時間，我們仍在螢光幕上，看著他活躍地穿梭著，也再度獲得金曲獎男歌手的肯定。
然而，關上門，之於創作，他會往哪裡去？
所有人，眾所期待。
一直以來，他是個目標導向，不顧一切往前衝的男孩。
這些日子，他低下頭，擁抱著周遭生活發生的起起伏伏，認識的，不認識的，他聽著、看著、感受著每一個人在生命裡奮戰過的創傷與勇氣。讓他從心出發，勇敢地將潛藏內心已久的情感，呈現作品，獻給每一個身邊重視的人們，譜成這張獨特的音樂意念，以「真實」為驅動的全新專輯。
首波同名主打「偉大的渺小」，可以說是一首巨大而磅礴的震撼歌曲，也是一首緊貼著靈魂的細膩情感，兩者並存構成了「偉大的渺小」的概念，也讓這首歌成為象徵整張專輯、不言可喻的動人存在。
這首歌由 JJ 的曲，首度合作作詞人小寒，在沒有給予任何想法下，小寒一聽到這首旋律，自然而然產生強烈的共鳴與感動，來自對生命與靈魂的感受，賦予了這首歌珍貴呼應的歌詞。
在製作方面，集結頂尖製作團隊
與從第一張專輯就開始合作的編曲大師吳慶隆老師再度合作，結合JFJ製作團隊，邀請到國際首席愛樂樂團為歌曲融入極具生命節奏的弦樂，聯手創造這首歌的編曲製作。
這次的錄製，與知名配唱製作人馬毓芬老師一同錄製，她與 JJ 針對這首歌所想表達的情緒深入暢聊，如何隨著這首歌的旋律鋪陳，在錄製的情感表現，那些掙扎的、那些撞擊的…ㄧ直到最終的出口。
「偉大的渺小」企圖是一種獻給整個世界的深刻作品，製作上精心的音樂配置，在整首歌完成後，有一種與整個世界，整個宇宙相連的靈魂感應，這也是 JJ 在音樂上一直想要傳達的意念。
小小的舉動，會帶來遠大的效應。是 JJ 在心中多年的一個概念，但也因著還不能完美地呈現而一直擱置。這些日子，來自他身旁人生的體悟與深刻情感後，在他的內心漸漸地產生了變化，深刻地以珍貴的情感與瞬間，融入到創作的生命力，屏息著，以「真實」為驅動，記錄著他內心赤裸的撼動 「偉大的渺小」。
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偉大的渺小 Little Big Us
曲：林俊傑 詞：小寒
一朵玫瑰被刺圍繞 也許它也渴望擁抱
海豚臉上總有微笑 也許淚被大海洗掉 是不讓人知道
你我幸福或難熬
好或糟 藏進外表的孤傲
其實我想要 一種美夢睡不著
一種心臟的狂跳
瓦解界線不被撂倒 奔跑 依靠
我心中最想要 看你看過的浪潮
陪你放肆地年少
從你眼神能找到 解藥
宇宙一絲一毫
偉大並非湊巧
我～握的手握好
我～或許很渺小
也絕不逃
夜晚星辰高調閃耀 也許是最後的燃燒 喔
候鳥能自由飛得高 也許是流浪的符號 可是誰又知道
你我曾有過煎熬
把客套 捍衛僅有的驕傲
其實我想要 一種美夢睡不著
一種心臟的狂跳
瓦解界線不被撂倒 奔跑 依靠
我心中最想要 看你看過的浪潮
陪你放肆地年少
從你眼神能找到 解藥
宇宙一絲一毫
偉大並非湊巧
我～握的手握好
我～或許很渺小 喔
那之前我要 抱你在逆流人潮
懂你每個淚和笑
從你故事中找到 美妙
努力不會徒勞
愛並非湊巧
我們握的手握好
我們就算很渺小
也絕不逃
握的手握好
我有多渺小
也做得到
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製作人 PRODUCER：JJ 林俊傑
配唱製作 VOCAL PRODUCTION：馬毓芬
製作協力 PRODUCTION ASSISTANT：周信廷
編曲 MUSIC ARRANGEMENT & KEYBOARDS：吳慶隆
木吉他 ACOUSTIC GUITAR：黃冠龍 ALEX.D
鋼琴 PIANO：吳慶隆
弦樂 STRINGS：國際首席愛樂樂團
弦樂監製 STRINGS PRODUCER：李朋
小提琴 VIOLIN：劉志勇、龐闊、楊爽、高言、張浩、劉瀟、崔方晗、殷玥、倪冰雪、唐昕、易經明、高學思、崔曉雷、徐航
中提琴 VIOLA：畢芳、米巍、陳欣欣、楊曉宇
大提琴 CELLO：郎瑩、孫藝、王瑤、賀虓
和聲編寫 BACKGROUND VOCAL ARRANGEMENT：JJ 林俊傑、馬毓芬
和聲 BACKGROUND VOCALS：JJ 林俊傑、JFJ合唱團
錄音室 RECORDING STUDIOS：THE JFJ LAB (Taipei)、Lights Up Studio (Taipei)、 YELLOW BOX STUDIOS (Singapore)、TTL (Beijing)
錄音師 RECORDING ENGINEERS：JJ 林俊傑、鐘國泰、XANDER TOH、李卓
混音室 MIXING STUDIO：mixHaus (Encino, CA)
混音師 MIXING ENGINEER：Richard Furch
混音助理 ASSISTANT MIXING ENGINEER：Jorel Corpus
後期母帶處理製作人 MASTERING PRODUCER : JJ 林俊傑
後期母帶處理錄音室 MASTERING STUDIO : Lurssen Mastering
後期母帶處理錄音師 MASTERING ENGINEER : Gavin Lurssen
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■ 更多林俊傑相關資訊：
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夏に向けて完璧なビーチボディを作るためには、ぺたんこなお腹が理想ですよね。これ、実はジムに行ったりダイエットをしなくても実現できるんです。幸いな事に、実は一つだけ背中とお腹の脂肪を一瞬で落としてくれるシンプルなエクササイズがあって、綺麗な腹筋と曲線を作ることができます。
筋肉をしっかりと鍛えて理想の身体を作り上げるためには、プランクを正しくする必要があります。正しくやるには、腕立て伏せの姿勢になって前腕を床につき、肩の真下に来るように位置します。前腕の間は肩幅程度を保ち、それ以上広くならないようにし、体と平行になるようにしましょう。背中がアーチ形になってしまうと、脊柱にプレッシャーを与えてしまい背中の痛みの原因になるので真っすぐにしましょう。また、腰を床に近づけないように心がけてください。筋肉を鍛えるための効果が薄れてしまうので、トレーニング自体が無駄になってしまいますよ。最後に、首が上がりすぎても下がりすぎてもダメなので、顔を床に向け顎を胸の方へ引きつつ、おへそを見るようにするか目の前にある拳を見るようにします。このエクササイズは、この先１ヶ月の間、１日５分以内でできますよ。最初は25秒のプランクから始めて、240秒まで徐々に延ばしていきます。
これらの筋肉を鍛えるということは、腰やお尻にも効果があります。米国運動協議会によると、日頃からプランクをすると腰の痛みを軽減してくれ、姿勢も良くなるとのこと。
更に良い効果を出していきたい場合には、健康的な食生活を心がけましょう。結局、身体の内側をしっかりケアしないと外見も美しくなれません！とは言え、健康的な食事も、節度や量に気を付けるのが重要なポイント。本当にお腹が空いたときだけ食べて、急いで食べないようにしましょう。ゆっくり食べると、脳の満腹中枢が刺激されるのでお腹も一杯になり食べ過ぎが防げます。
音楽：
Seven Twenty - Diamond Ortiz
Cubic Z - Diamond Ortiz
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ：
シンプルなプランクの効果 0:45
正しくやる方法 1:05
チャレンジ 1:54
プランクがなぜ良いのか 3:38
健康的な食事のルール 4:27
概要：
―１ヶ月間、毎日プランクをし続けるだけで気付いたら身体に変化が起きる。
―腕立て伏せの姿勢になって前腕を床につき、肩の真下に来るように位置します。前腕の間は肩幅程度を保ち、それ以上広くならないようにし、体と平行になるようにします。
―最初の２日間は、25秒間プランクをする。３日目、４日目に入ったら30秒に伸ばす。５日目は、40秒。６日目は筋肉を休ませる。７日目と８日目は50秒頑張る。第一段階の最後の９日目と１０日目は1分間。
―プランクは他のエクササイズよりも体幹を鍛えてくれる。あらゆる体幹の筋肉が関わってくるので、お腹もすぐにぺったんこになる。
―朝食を抜かない。ちょっとずつでも良いので不健康な食べ物を摂るのはやめましょう。本当にお腹が空いたときだけ食べて、急いで食べないようにする。
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ソーシャルメディア関連
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声の提供
伊達琉太 さくらい声優事務所
【学校で歌おう】鬼滅の刃のキャラクター名だけで歌う「パプリカ」替え歌
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＜NHK＞2020応援ソング「パプリカ」ダンス ミュージックビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=T0valuAksuo
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引用：尾田栄一郎/集英社/ONE PIECE
※動画内で使用している画像は全て上記作品からの引用になります。
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