Search
讓工作和生活變輕鬆的方法
1. 告訴自己一天完成三件重要的事
就是充實的一天，練習讚美自己。
PS三件重要的事，有新的進度也算在內。
2. 利用待辦清單，快速整理一天要做的事
只要完成項目，就在前面打個勾或用紅筆刪除
3. 利用象限圖， X 軸 Y 軸分成
緊急程度和重要程度來區分成四個象限
重點是我現在會把綠色象限內
「不重要不緊急的事」直接捨棄不做
發現人生好輕鬆喔。
練習列出「不做」清單
才會明白什麼是「真正重要」的事
以上三點 每天都能做到
記得要讚美自己：你很棒喔！
距離理想生活又靠近一點點了
銀快祝福你目標達成。
#掌握重要不緊急的事
#讓人生更美好
在現實中，不重要不緊急的事，卻占有我們八成的人生。
你覺得自己很忙，卻說不出自己在忙什麼，沒有忙出什麼成就感來，在時間中當了中下階層，混沌掙扎。被我們蹉跎最厲害的，就是那些重要卻不緊急的事情。
而通常被定義為「重要但不緊急」的事，才是真正讓你覺得人生美好的事。比如健康，你會對自己說：「減肥，管他的，明天再開始吧！」「運動，我知道很重要，所以『改天』再開始吧！」比如旅行，環遊世界是很多人的夢想，但97％的夢想家在進棺材前都沒達成，甚至一個國家也沒去過。比如理財，「我很希望退休有錢，但我從沒打算開始理財」是大家的通病，甚或銀行理專講起產品頭頭是道，自己就是月光族。比如親子時光，我們都知道，子欲養而親不在，但回家探親時問題還真多，常在離開原生家庭時喘了口大氣；而面對子女，我們也常忙到只能欣賞他睡著的可愛臉龐。
#擁有身心健康
#旅遊與理財
#陪伴家人
透過時間矩陣，
把事情依據 重要/不重要、緊急/不緊急 分成兩個維度，
讓你的 2019 更有效率！
【時間管理的必備技巧】
▌好的時間管理，才能打造出令人稱羨的光彩人生
「一天只有24小時，我們會怎麼運用？」
不論是學生或是職場人士，我們都一定會去思考一件事：是否真的有在妥善運用「我們的一天」嗎？
一天是由許多物件所組成：#生活瑣事、#例行公事、#休閒娛樂 以及 #生涯規劃。
而該「如何將零碎時間組合成充實的一天」，就必須仰賴有效率地時間管理法。
為您介紹一個人人都該知道的 #時間管理法（艾森豪矩陣）🎯：
透過四個象限的組合，來告訴你應該如何看待待辦事項的輕重緩急。
分為四個維度：重要、不重要、緊急、不緊急。
1⃣重要而緊急的事項：
通常會是你必須立刻停下手邊的工作，趕緊去處理的事，若沒有好的 #臨機應變能力，可能會導致你所排定的行事曆都被拖累往後順延。
2⃣重要而不緊急的事項：
最不願意去面對的象限，都是會令你感到逃避的高大尚事項，例如：人生規劃、事業走向、重大決定、職能培養、進修學習等，我們都知道對人生很重要，但卻養成：「沒時間，再說啦！」的心態。
3⃣不重要不緊急的事項：
對長期人生而言幫助較為有限的事項：沈溺打手遊和追劇。不是不能做，這類群是舒緩壓力生活的劑方，然而許多人過於濫用而產生時間黑洞。
4⃣緊急但不重要的事項：
生活中的瑣事，例如：打掃房間、洗衣服、洗澡等等，看起來是簡單的小事情，但往往也是大家都最愛拖時間導致轉變成第一項的元兇。
-
這個艾森豪矩陣方法已流傳非常久，也有些不同的觀點認為這方法沒有幫助
但我們認為「工具法」的出現仍有其價值，都給人類一個 #參考依據，接下來要做的則是：「面對人性」
分類後，重要的是開始思索 #如何改善、如何 #有意識的改善
希望你能慢慢地意識到問題、漸漸地去提升對時間管理的敏感度，才有辦法做出更有效率地掌握人生的運用。
-
值得您投資時間的第二象限—進修職場表達力✨
線上課程募資截止 👉「最後兩小時」👈！
☛https://hahow.in/cr/jppresentation
☛ 三人同行揪團區：https://pse.is/DJQNH
本篇製作者：Jordan小編
＃時間管理法 ＃只有你可以投資你自己 ＃募資截止最後一天 #Hahow好學校 #上台力 #上台惡夢變美夢穩健台風的魅力溝通術 #上台表達
【大頭佛娛樂有限公司 重要聲明】
蔡阿嘎先生與懷有身孕的妻子嘎嫂二伯於3月3日下午4點半外出時，在北投地區自家巷口遭不明人士襲擊，該人士手持鈍器，從後方朝乘坐在機車上的蔡阿嘎及嘎嫂二伯進行攻擊，所幸兩人傷勢目前並無大礙，懷孕中的二伯現正於醫院休養當中。本公司對此事件表示極度震驚，並對這起暴力攻擊事件予以強烈譴責。
昨日(3日)下午四點半左右，蔡阿嘎先生正準備與懷孕中的二伯從北投自宅外出用餐，當兩人乘坐機車停等紅燈時，突遭一名頭戴鴨舌帽及口罩的黑衣男子自右後方揮舞鈍器襲擊，妻子腰腹因此受傷，而蔡阿嘎本人膝蓋及手部亦受有外傷。蔡阿嘎懷有身孕的妻子當下受到極大驚嚇並引起劇烈宮縮、腹痛，所幸兩人緊急送醫後傷勢均無大礙、亦無傷及妻子腹中胎兒，蔡阿嘎先生與妻子嘎嫂二伯及腹中的胎兒目前均安，正於醫院療養當中。
至於相關報導指稱本事件疑因蔡阿嘎先生捲入財務糾紛或行車糾紛等，均絕非事實，本公司於此必須鄭重予以澄清。蔡阿嘎夫婦係於毫無徵兆之情形下，突然遭人襲擊，蔡阿嘎夫婦目前亦不知遭人襲擊之原因。蔡阿嘎夫婦事後亦立刻報警處理，並委任律師處理報案提告等相關事宜。蔡阿嘎先生之所以未於第一時間揭露此事，亦是為了尊重並配合檢警偵辦，避免干擾偵查，但既然相關報導已揭露此事，本公司為澄清事實，故特別發此聲明，希望外界勿作過多臆測，一切留待檢警查明真相。
本公司嚴厲譴責任何透過非法及暴力手段的傷害行為，嚴重影響民眾的生活安全，尤其是如此傷害婦幼者的行為，更令人痛心，蔡阿嘎夫婦並將對此人士追究到底。最後本公司並特別感謝石牌派出所員警同仁及醫療院所的醫護人員於此段期間的協助，同時亦感謝媒體朋友們及社會大眾的關心，蔡阿嘎先生也對外呼籲社會大眾要多多注意自身安全，也籲請若有民眾及店家在3月3日下午於北投地區目擊此事件或持有相關畫面者，也盡速與警方聯繫，期望盡快找到這名人士，以降低此人再度傷及無辜民眾的機會，並釐清案情。
大頭佛娛樂有限公司
2020年3月4日
聯絡蔡阿嘎：
withgalovetaiwan@gmail.com
Hello Internet, my name is Ray, I'm a YouTuber from Taiwan, and this is an open letter to the World Health Organization.
Dear WHO, I’m not sure if you’ve noticed, but a lot of your members have been voicing support for the inclusion of Taiwan in the WHO.
Since the novel coronavirus outbreak was designated as a global health emergency, core WHO members and their heads of state and officials, including Justin Trudeau, Shinzo Abe, 7 American senators, and the European Union (and more), have called on you to grant at the very least observer status to Taiwan. Having said that, I feel like as a Taiwanese citizen, it’s imperative that we also speak up for ourselves.
Disease knows no boundaries. Taiwan’s participation in the WHO is crucial not just to Taiwan but also to the world. A concerted, global effort is the only way to ensure the health and welfare of everyone. The coronavirus that began in Wuhan, China, has already spread to other regions and countries, excluding Taiwan could make it a "blind spot" in the international response to the disease.
Additionally, back in 2003, the SARS outbreak resulted in 73 lives taken in Taiwan. If we had been included in the WHO back then, we would’ve had better understanding of the virus and maybe, who knows, more lives could have been saved.
But we’re not just here playing the victim here, Taiwan can help. Taiwan’s healthcare system is lauded as among the best in the world, and our medical standards are generally on par with top global countries. The inclusion of Taiwan in world health assemblies and events would enable it to share its invaluable experiences in combating SARS, Ebola and other pandemics, helping countries around the world, including China. With our universal health coverage, health emergency response, and professional medical training, Taiwan can benefit the world.
Now you might say, Taiwan’s already represented by China in the WHO, but Taiwan’s geological separation and its independent disease control system and air traffic management provide further justification to why the WHO must take different approaches to Taiwan and China amid the coronavirus outbreak.
Also, given our proximity, Taiwan is at the very frontline battling this coronavirus from China, and we are skilled, determined, and equipped with past experiences combating different viruses. Excluding us is putting close to 24 million lives and the global population at risk.
As a Taiwanese, as a member of the global community, I am asking you on behalf of the world to include Taiwan. By allowing our participation in the WHO, you will be realizing the organization’s vision of health as a basic human right and health for all without exception. Thank you for your time.
-
大家好，我是阿滴，我是一名來自台灣的 YouTuber。這是給世界衛生組織的一封公開信。
親愛的世界衛生組織，不知道你們有沒有注意到，貴組織最近有越來越多成員在聲援台灣成為世衛的一分子。在新型冠狀病毒被列為全球衛生緊急事件後，世衛核心會員國的元首和官員們，包括加拿大總理杜魯道、日本首相安倍、七位美國參議員，和歐盟（以及其他代表）等等，皆紛紛站出來呼籲讓台灣至少能以觀察員的身份參與世界衛生組織。說到這裡，身為一個台灣人，我認為我們也必須站出來替自己發聲。
疾病的肆虐是無視國界的。台灣能否參與世界衛生組織不僅對我們重要，對全世界也很重要。全球團結一致、齊心協力，才能最有效的保障所有人的健康與福祉。從中國武漢開始的冠狀病毒疫情已擴散到其他地區與國家，將台灣排除在世界衛生組織外將造成國際上防疫的「盲點」。
此外，2003年爆發的SARS疫情，造成台灣失去了73條性命。如果我們當初有在世界衛生組織內，對於病毒就能有更深入的了解，而或許，就會有更多人因此得救了。
然而，我們並不是要博取同情，而是想讓世界知道台灣能幫上忙。台灣擁有全球最佳的健保制度，還有與其他先進國家並駕齊驅的醫療水準。如果讓台灣參與世界衛生組織，我們將有機會分享對抗SARS和其他流行疾病的寶貴經驗，進一步幫助世界各國，包括中國。透過我們的全民健康覆蓋、衛生應急響應，和專業的醫療訓練，台灣能幫助全世界。
不過，你可能會說，中國已經代表台灣參加世界衛生組織了。但是，台灣在地理位置的區隔下有獨立的疾病控管系統和航空交通管制，這說明了為什麼世界衛生組織在處理冠狀病毒的疫情時更應該對台灣和中國採取不同的應對方式。
同時，台灣跟中國就在隔壁，台灣站在對抗新型冠狀病毒的最前線，且我們有能力、有決心，也有對抗不同病毒的豐富經驗。將我們排除在外，即代表忽視將近2400萬的台灣人民與全球人口的生命安全。
身為一個台灣人、同時也是全球人民的一分子，我向你們請求讓台灣加入世界衛生組織。讓我們參與，即是實踐貴組織的願景：健康是基本人權，沒有人該被排除在外。謝謝你們的時間。
-
Behind the Scenes
https://youtu.be/-I6Co7q2wvA
References
http://www9.who.int/about/mission/en/
https://www.mofa.gov.tw/en/News_Content3.aspx?n=E641F7FF2AE058A1&sms=49FF69F409088525&s=E2EAB62FC6165C63&fbclid=IwAR1CAuYHEUWFQBCnC5E7zfRKnh6sR7E_Ir0qgfuT0TBHkJ6e_7XxkgZQAZk
https://www.youtube.com/watch?v=e_WRJzk22pE
Video credits
Script revision: Eric's English Lounge
Pronunciation revision: Columbus
Sound effects & mix: DJ Hauer
もしあなたが成功して金持ちになりたくても、何かがいつもあなたの前に立ちはだかっているように思われるのなら、あなたはもっとお金を稼ぐ事を妨げる、よくある間違いをおかしているのかもしれません。金融の専門家や世界的に有名なビジネス界の実力者、フェイスブックのCOOが、どうお金をもっと稼ぎ、節約するかの簡単なルールをシェアしています。
「８ケタ稼ぐ女性に学ぶ７つのビジネスルール」の著者、バーバラ・スタニーは、稼ぎの悪い女性にはたくさんの共通点があると指摘しています。彼らの多くは、プロとしての自身を過小評価し、自分の成功も単なる偶然、または運がよかっただけと捉えるので、給料が低くても、それでよしとしてしまいます。その一方で、男性は自身の専門的技能を過大評価する傾向があり、それこそが彼らがトップに登る後押しをするのです。
自分がした仕事は全て支払われなければなりませんし、勤務時間外にした仕事は、稀に起こる緊急事態のとき以外はすべきではありません。あなたの責務が増えたのに給料が据え置きなんてことがあれば、恐れずに昇進をリクエストしましょう。
職場で決められた時間以上に過ごしてしまう原因は色々とあります：時間管理の欠如、責任感が強いことのアピールや必要不可欠な社員だという自負などです。しかし、常に残業しても、もっとお金を稼げるようになる事はありません。
もし自分の仕事が好きなら、楽しんでワクワクしながら仕事ができ、生産性も高まります。そして、上司もあなたの誠実な献身と熱意に気付き、あなたの昇格へも前向きになるでしょう。すぐさま、職替えしないにしても、あなたのしたい仕事へと一歩ずつ近づけるようにしましょう。
お金はあなたにたくさんの扉を開いてくれることも確かですが、仕事をする主な目的がお金であるべきではありません。世界はいつも変化していて、何もじっとしているものなんてないということを忘れないでください。今は十分稼げているかもしれませんが、明日はどうなるか誰にも分かりません。自分の視野を頻繁に広げていきましょう。色んな知識があればあるほど良いのです！リスクを冒して、自分を信じましょう。毎日少しでも多くの事をして状況を変えていく事はトップへの確実な道です。
音楽：
Diamond Ortiz - Seven Twenty
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ：
自分の専門的価値を過小評価している 0:46
タダ働き 1:50
昇進をリクエストするのを恐れる 2:44
「時は金なり」を忘れている 3:34
いつも職場で残業をする 4:37
周りを見ずに前を見る 5:35
最も重要な質問を自分に投げかけない 6:25
お金が主な目的だと考える 7:24
現状維持で落ち着く 8:07
個人的に抱える問題から逃れるために仕事を利用する 9:03
自分の健康と外見を気遣わない 10:07
最低限の事しかしない 11:16
要約：
▪ もしあなたが、自分は高いポジションには適任ではないと感じるのなら、その心理が原因で高給や高いポジションを得る事ができないのです。自分自身を信じてください。ガラスの天井を木っ端みじんにする事だってできるんですよ！
▪ もし、あなたが上司に昇任のリクエストをする完璧なタイミングを伺っているのなら、統計によると金曜日の午前中が良いそうですよ。
▪ いつも費やす時間については気をつけるようにしてください。何しろ残念ながら、時間は取り戻せませんからね。
▪ 一晩中オフィスで過ごす代わりに、自分独自のワークスケジュールに沿って働きましょう。常に残業しても、もっとお金を稼げるようになる事はありません。
▪ 自分にそこまで関係のない他の分野にも興味を持つ事は、さらなる成功への鍵ともなります。
▪ 嫌いな仕事で時間を無駄にせず、あなたが好きな事を始めれば、成功は自ずとついてきます。
▪ 最も不合理なことはお金のためだけに仕事を続ける事です。
▪ 毎日、昨日した事よりも、少しでも多くの事をするようにしましょう。これで、あなたは成功へ続く道へと歩んでいく事でしょう。
▪ 科学者は、背が高く痩せている人は、よりソーシャルスキルに優れ、心の知能指数が高く、もっと自分に自信があると考えます。
▪ あなたのプロ意識を見せるためにも、周りがあなたに期待している以上の事をするように心がけましょう。あなたのアイデアが仕事のプロセスを最適化できると分かれば、率先してやりましょう。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
________________________
声の提供
向日一花 さくらい声優事務所
