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大家對我也太好了～ 半夜五點起來餵母乳 順便聊一下😋 很多網友私訊問我產後瘦身的方法 其實我沒做特別的事情 最重要就是孕期要吃對東西 ：
挑選對寶寶有營養的 多深綠蔬菜 好的蛋白質 堅果。少糖跟適量澱粉！懷孕不可以減肥 不用控制太嚴格 但不能太放縱 👍🏻這樣幾乎ㄧ生完就可以恢復的差不多 不要胖太快也不太會有妊娠紋（多擦油！我自己也都沒有長）
如果還是很多脂肪在身上 放輕鬆 先別急 月子千萬也不要減肥怕胖～ 產婦需要熱量擠母乳跟恢復體力 還要照顧寶寶 人體很奧妙 餵母乳子宮收縮快 還有母乳一天多500卡的熱量消耗 ～吃東西一樣把握孕期的原則 很快就會恢復👍🏻 如果不餵母乳就選擇運動！其實很多媽媽更厲害一生完完全已經恢復之前體重 我還有2公斤在身上 等剖腹產滿三個月 我也要來努力了哈～ 現在我還有微微的肚子 大概還是有個ㄧ個月身孕的大小吧😂😂😂 還是得靠運動緊實 希望不再肉鬆 讓小腹完全平坦😎 媽咪們一起努力go go 讓我們穿上所有產前的緊身牛仔褲吧💪💪💪
來分享孕婦們的超級必需品～
目前持續在擦的Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜與撫紋油👶🏻
從我知道自己懷孕的隔天，我馬上就開始進行保養了😅實在太害怕出現妊娠紋⋯
因為我的肚子真的大很快⋯現在其實才5個多月而已喔！（可能原本就不是扁身，本來就有點肉肉的）只好不斷的保養、保養、再保養💪🏻
來自法國的伊蘭纖姿，是台灣與法國婦產科醫生都推薦的除紋產品～
我都是早晚各擦一次（後期打算再擦更勤快一些）先塗油按摩、再擦撫紋霜👍🏻
這瓶Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋油是100%的植物油成分, 添加紅花籽油, 月見草油, 維他命e等等，能保濕柔潤緊實肌膚，是我用過的油裡面吸收最快的😳
我會先按2-3滴在手心，用掌溫讓油有點溫溫的，以肚臍為中心點順時針方向畫圓按摩，再從肚子最寬處往下畫圓到下腹，之後再從下腹由下往上按摩整個肚子，按摩大概3-5分鐘。
接著擦Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜，它的主要成分是維他命B5、甜杏仁油，擦起來相當清爽不黏（一樣要按摩喔）因為太好吸收了一開始還會擔心會不會不夠滋潤，還好隔天起床看了一下，哇～是有光澤感的肚皮耶✨
日本的助產士其實相當注重按摩這步驟，不僅幫助成分吸收，也可間接增進媽媽與寶寶的感情👶🏻
我幾乎是全身擦⋯（日本又很乾）預防勝於治療嘛～不該省的地方就不要省！！屁股、大腿、胸部、小腿、手臂、脖子、背，我全部都沒有放過⋯因為有寶寶在，身上肌膚都會受到不同程度的壓力與擴張，那就有可能產生紋路！所以我現在全身肌膚真的都超嫩的，比懷孕前還要嫩😂當然至今都沒有乾癢的狀況發生喔✌🏻️
如果早上比較趕時間，我也會把油跟霜混合來擦，因為真的狂塗，我大概兩個星期一罐撫紋油，一個星期一條撫紋霜，該花的就是要花，懷孕了肚子還是自己的，為寶寶著想之餘也要多愛自己一點喔💕
妊娠紋會出現就是因為肚子裡的膠原蛋白纖維會因為肚皮長大太快而斷裂，所以就在身上留下紅色的紋路（之後會慢慢變成白色的）雖然我知道這跟體質也有關係，但我們還是要努力抑制任何一個會出現妊娠紋的因素呀！
勤擦油、霜之外, 也要注意體重不要胖太快、多攝取膠質營養、多喝水，保持皮膚的彈性。
也因為有平時勤勞的保養，每次穿露肚裝時肚子都又光滑又閃亮✨✨
準媽咪們，一起加油吧！！ ✌🏻️
/此篇為伊蘭纖姿邀約試用文/
今天早上滑手機看到一個新聞滿肚子火，女兒都要燒起來了。一個懷孕初期的孕婦被假正義實則為屁孩的路人罵到不敢坐，情緒還受到影響，除了為她感到不平，也為所有明明有需要卻不敢坐下去的人不平。
也不禁想起當初第一胎我也是很羞赧，初期因為脹氣肚子就大得不得了，走進人滿為患的捷運車廂裡，一個有為青年竟然雙眼瞪大馬上站起來，當時我心想怎麼辦我只是脹氣，要坐下嗎要坐下嗎? 就這麼想著糾結著，不知不覺就和他並肩過了好幾站。回想起來我真應該馬上坐下啊，不然有為青年出了站一定悲憤仰天長嘯：我又傷了一個女孩子的心，原來她只是胖不是懷孕! 直到有一次沒站穩差點摔倒，我才趕緊去大站討了一個好孕胸章別在天涯小包包上(為此還換了一個布袋包比較好別)，每次坐下都要把包包擺在很顯眼的地方深怕被白眼。
但是，身為一個經產婦(撥髮)，羞赧也跟我的孩兒一起生出去了，如今的我全身的細胞都跟「羞」這個字無關。一樣想去討好孕胸章，才知道現在只有貼紙，太不環保了! 索性不拿。從初期到現在，只要有座位我就坐，自己知道自己有需求，又何必在乎別人的眼光，人潮擁擠沒人注意到就站穩抓好吧反正沒有太多的不適。讓座是美德不是義務，當我們為隱性需求的人感到不平，也別忘了不是挺個肚子就人人都應該要讓座。心態放寬這麼想的時候，反而會遇到很多好心人，覺得世界很美好。
又，繼續想起第一胎和現在種種的不同，我發現下面幾點:
1) 週數：第一胎不管在任何時間點被問，都可以秒答我現在17周又5天之類超級精準的數字，如今我只能說出個模糊的數字不要逼我，連產檢都只能靠診所的簡訊提醒。
2) 超音波：第一胎每次產檢完回家第一件事情是開電腦，把數位影像全部下載，反覆觀賞我兒的各個部位各種角度把他看透透，如今‧‧‧有時候聽醫師解釋我還會恍神。高層次那天技術員先做了一次已經講解超仔細，後來醫師又非常詳細的再說明了一次，我承認中間眼睛都快閉上了她一定很心寒。
3) 胎動：第一胎跟這胎一樣都是17周就有感覺算早，想當初沒事我就坐在沙發上等著兒子衝撞，到臨盆前光是錄胎動影片手機就爆炸了只好換手機，如今女兒有動我才拍拍她說聲寶貝你乖，然後，沒了。
4) 每天晚上和寶寶聊天? 第一胎每天睡前兩人都要跟他聊天爭著說我好愛你，現在每天把肥倫搞定後，家裡就開始放煙火了! 好珍惜睡前那幾小時，逛網拍的逛網拍，滑FB的滑FB，人生好愜意。
5) 妊娠霜，第一胎狂擦，第二胎完全沒有在擦，覺得乾乾的時候才抹一般乳液。不過我覺得最主要還是跟不要胖太快有關，阿惠的妊娠紋很多我從小就看過N次，一直覺得自己一定會有，最後是在破水前幾天肚臍下出現了幾條，已經比我想像中好很多了。
6) 吃什麼別管我 ! 第一胎怕東怕西想很多，聽到什麼風聲就會趕快去查，現在誰敢阻攔我吃什麼我一定跟他拼命，幸好我家人一樣百無禁忌，讓我可以當快樂大肚婆。
各位經產婦們(一定要用這詞嗎.....)，還有想到什麼兩胎的大不同嗎? 歡迎補充 XD
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香蕉歌
歐嗨呦 歐嗨呦 今天起個早
眨眨眼 轉轉頭 不要睡大覺
動動我的手 踢踢我的雙腳
對太陽公公 哈哈笑
跑一跑 跳一跳 不要怕跌倒
抱一抱 牽牽手 志氣比天高
苦瓜不是我的菜 快樂才是我的菜
看到人就說 嗨 嗨 Hight~
歪腰歪腰我是一支香蕉
讓你開心是我的禮貌
歪腰歪腰小心不要摔跤
吃完香蕉記得把皮丟掉
歪腰歪腰我是一支香蕉
讓你健康是我的功勞
歪腰歪腰小心不要摔跤
吃完香蕉記得把皮丟掉
新片 ◥【通靈之戰】找來7位老師幫我算命！同時發功！居然發生靈異事件【真實】 /胖虎
https://www.youtube.com/watch?v=zMzYE5J5ODU --~--
請用電腦觀看（手機無法）
以下的文字都是由胖虎本人心情超級不好時親自所撰寫
所以有{文字發洩}+{字詞不順}正常!!!
這次影片是我想拍的所以不是公司的意思
所以大家覺得可能是炒作或者刻意安排分開複合戲碼等等等等……….
我能保證不會再跟老田成為團體。
也不會想再跟任何人變成組合因為真的怕到了
不管別人會有怎樣的猜想
但我就是想要拍出這支影片
因為沒有說出真相讓我很痛苦
最後在跟公司協調下
能說出來大概真相但不說出細節
因為老田之後會在同公司
公司對我不錯且又跟老田當過朋友
所以希望我能提到大概就好
讓我說出真相來紓壓精神壓力
希望各位粉絲朋友們不要再問我或老田及旁邊朋友們細節
也算是一種最後的保護對於我跟他
因為我不想再次回憶起這劇烈的痛苦
因此想要拍影片把心裡悲痛跟壓力說出來
也想提醒自己這恐怖的事情並且給自己一個新的開始
在這一路上我幫老田非常多的忙
並且創作很多以及讓了很多機會給他
因為我把老田當作好朋友及完全信任的合作夥伴
在他需要幫忙時不管是處理事情以及金錢
當一個朋友無怨悔的伸出援手幫忙
但是他卻對我做了很過分的事情
是我從來沒想過會發生在我生上的
一個幫助你的人你沒有回報沒有關西
但是沒有幫忙回去就算了還在後面大力的捅了一大刀
這就是太過分了也讓我非常難以相信
以致我收到別人跟我說的這個真相時我不相信
哪怕是消息百分一出錯的機會
我都期待著是錯誤的
但真相在我面前狠狠的打了我好幾個巴掌
我崩潰了
一個我曾經最信任的朋友
這樣對待我
我人生中第一次這麼的瘋狂無法接受
在一次次的等待卻是一次次的更刺痛
雖然真相已經看到但還是在騙自己一定有翻盤的機會
還騙自己一定是誤會
真相還是沒有改變
所以我的精神狀態是有點不正常
甚至狂言狂語做了很多瘋狂的事情
這段期間記者朋友有跟我接觸
真的感謝他們沒有把當時比較情緒言語的詞句報導出來
謝謝他們能體諒我當時的精神狀況
那時候我無法面對家人需要一個出口
所以都躲在台中朋友工作室
他們開導我並吸收我極端負面能量
也因為他們我才相信其實還是有好人的
讓我看到原來有人能感同身受並且伸出援手
假如沒認識他們兩個
我真的不知道現在在何處
在負面極端的時候有什麼都不要的念頭
他們鼓勵我從新開始
並且給我一些人生觀
讓我看開了很多事情
原本來只有恨
最後確說出了內心深處不想面對的微微感謝及祝福
從一開始逃避~面對~祝福
是他們兩個給我的我真的無限感激
我打在這裡是要我讓我自己永遠記得。
發生這些事情
這段期間因為怕太負面
也盡量忍住不發文章
因為我知道我發得太負面了
一個平常帶給大家歡樂正面得人突然這樣
影響別人也帶給別人負面
但我想發洩給大家知道這些真相
不然我真的身心會承受不住這些打擊
我心情低落時有請公司推掉一切商案跟活動演出但是
我要先道歉一件事情
在發生這些事情時
上了羅志祥的節目
因為這個通告是已經接很久的關西
我撐著難過的心情回台北上完節目
單元是我的明星好友
可是已經接很久的通告不方便推掉
但當時我在台中精神是無法的
所以沒有好好的處理這次單元的內容
明星好友沒有找只好緊急找台中網紅好友支援
所以對那次的節目感到抱歉＊也沒聽清楚要幾個藝人朋友電話 ＊
上台北錄節目當天
怕影響大家心情
所以強顏歡笑
當時的我也不知道我自己在幹嘛
只知道笑一笑不要影響大家
腦到其實都是空白的
跟小豬拍照分享出去想開始傳正面能量
但是我我知道我還是沒辦法
當時一下節目公司友人叫沒表情的我笑一個
我在電視台樓下崩潰哭著說
我剛剛已經很努力在笑了怕影響大家工作心情
現在下節目了我不能休息一下嗎
我真的很累很痛苦
嚇壞了旁邊公司友人
當時的我知道我得負面會影響到太多人
我得想辦法從新站起來
尤其是帶給他人快樂的人突然這樣
所以這支影片是給我釋放壓力也是想給我放下以前從新開始
也是提醒著要對自己好
不要把機會都讓給別人
也是要給未來的我看
我還是恨透老田
所以希望以後看到我盡量不要提到他
我會把他當前進的目標從新開始努力拍片
想辦法超越他
帶給大家正面能量
以及全新的東西
至於他的規劃請自己詢問他粉絲團或他個人
我不會想跟他有任何交集還有聯絡
對於之前接的商案拍完還沒上的影片會讓跑完
常態節目合作案可能改合作主持人或者取消此節目
募資的退款或後續因為團體解散公司會處理請靜待非常抱歉
從此沒有胖虎黨或胖虎老田這個組合
胖虎黨ＹＯＵＴＵＢＥ頻道改成胖虎個人經營
也希望ＦＢ網紅ＹＯＵＴＵＢＥＲ等朋友們有合作邀約能幫能避開我們兩同台
節目及商業合作案公司也說會盡量避免＊假如無法避免我會公司決定為主＊
以前跟老田合作影片跟照片不會刪除
陳睿纁跟田耕瑋個人帳號不會取消好友想給粉絲回憶
＊我自己不會取消他想要取消就取消＊
我們分開後粉絲們想支持誰都沒有關西只希望不要在對方的板互罵吵架就讓這些回憶過去吧*我的版面希望不要提到他拜託會心痛*
也希望喜歡老田的大家繼續支持老田
＊我會祝福但不會支持因為不想違背我良心＊
我們這些事情公司有從中協調
所以公司知道我所要說的話
抱歉在台中看到我的粉絲們＊我臉沒表情但我還是跟你們拍照我真的笑不起來＊
當時我在發瘋亂買東西~但我有跟你們說我心情不好喔~你們說要拍我還是有拍~
人生最痛苦的時候只好想辦法發洩讓自己先不要那麼痛苦
打完這些事情了心裡紓壓多了謝謝大家看完
這些事情已經發生了快一個月過成很多變化
我已經慢慢平靜 請再給我一點時間
還有之後的計畫會慢慢告訴大家
我一定會幫助負面能量的人找到出口＊因為被幫助過才想幫助其他人＊
陳沂說過影響別人能力時要用影響力幫助別人
＊他超久之前講的~Q在我低潮期一直想到他這句話＊
反正我會想辦法讓自己更好超越他全部!!!!!!!!!!!
不是假想敵!!!!是真的敵人!!!!!!
我對自己更好QQQQQQQQQQ
再說一次老田得自己去問他~我不知道我也不想知道!!!!
以後他的事情不要問我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我都那麼恨他了還問我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
這裡留言大家可以把自己想法真實說出來
這篇我不會刪掉任何流言＊除廣告＊畢竟這一切都是回憶 就讓它留在這裡
謝謝大家的關心跟支持
一年後我會再回來檢視這支影片希望是成長釋懷的我
後面不只是要給粉絲看也是要給我自己看(你以為放下很容易喔!!!!!!)
我想偶爾拿出來看哭一下***讓我記得他超過分****
附加功能**之後電影要演哭戲直接撥影片~~~3秒掉淚!!!!!
我會做這支影片給自己回憶是因為我不向某人一樣無情!!!!!!!!!!!!!!!!
~~~~~~ㄌㄩㄝ~~~~~~~~
還有胖虎2018/05/05記得回台中看我自己在台中拍的10幾隻負面能量影片
(因為最後沒發太恐怖了)想知道一年後看到的想法
感謝台中那兩位Q0Q有一直鼓勵我跟提醒我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
愛你們啦~~~~~~~~~
下面情緒發續發洩可略過----------------------------------------------------------
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******以下超級中二的話語但給他看到我會超爽超紓壓********
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P.S.老田~我要講一件事情明天是你生日!!!原本在之前計畫要買六萬塊的筆電送給你剪片但是!!知道真相後很火~~但省了一大筆錢~~所以把準備電腦的費用在台中花完了~~請大家一直吃一直吃好爽我們還去+豐原+逢甲+高級牛肉店等等等等一直花錢發洩我連藥局都花超多錢~!大家把你禮物吃掉喝掉玩掉了耶~~!!你沒禮物了~~誰叫你在生日前被我發現這些弄我的真相~~~~~講給你聽我知道你會不爽~~~~~但我就會很爽~~~~~~耶~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
**但是錢花後我剛剛想到我也需要筆電剪片**因該買給自己剪片的…………
真的要對自己好一點
////亂花錢很爽////清醒後很難過/////
謝謝大家~~~~~~~~~
這是我人生最低潮~~~~~~~~~~~~~~
所以我要把這些回憶跟痛苦負面都留在這裡~~~~
胖虎從新開始吧!!!!!!!
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哈哈~每次環島都有不同的新體驗!!
今年邊環島又邊發現台灣各縣市一些有趣的事
如何如何? 各縣市的鄉親們~
蔡阿嘎的觀察還算在地嗎?哈哈
趕快記起來~
才不會被當地人笑我們俗喔!!!XDD
【台灣各縣市要知道的一件事】
台北：極速Sky傳說,車要比人兇
基隆：基隆的乾麵真的不一樣
宜蘭：擋風板的機車才是王道
花蓮：小黑蚊才是第一特產
台東：藍蜻蜓阿鋐慘電KFC
屏東：屏東人沒有都住墾丁附近
高雄：加水站買水不是浪費錢,是習慣
台南：台南人都有屬於自己的美食清單
嘉義：單行道真的可以逆向騎機車
雲林：可以不要再忽略雲林了嗎
彰化：彰化只有彰化百貨
台中：台中人其實不太吃太陽餅
苗栗：籃球半場都打11分的啦
新竹：到麵包店買滷味、雞鴨很正常啊
桃園：中壢埔心特產真的不是土雞油雞
【整個城市。都是我的靠杯館】
全系列 http://ppt.cc/iGeu
01.靠杯 失業 http://youtu.be/pgjwWHOUEIs?hd=1
02.靠杯 男友 http://youtu.be/cNoQYEoWfVs?hd=1
03.靠杯 漲價 http://youtu.be/SRygLBl_VtU?hd=1
04.靠杯 人生 http://youtu.be/aOGauhEJal0?hd=1
05.靠杯 政客 http://youtu.be/e0tc8LDmd9s?hd=1
06.靠杯 青貧 http://youtu.be/8JpEi4JMfts?hd=1
07.靠杯 老闆 http://youtu.be/pHizlTLySSI?hd=1
08.靠杯 考試 http://youtu.be/fCCGIvWW6qA?hd=1
09.靠杯 白目 http://youtu.be/pmcn3_9WX5g?hd=1
10.靠杯 確幸 http://youtu.be/NkQc4FXCvtA?hd=1
11.靠杯 肥胖 http://youtu.be/7Cd8jguQxPQ?hd=1
12.靠杯 長大 http://youtu.be/qw6MP5nXUJc?hd=1
13.靠杯 選舉 https://youtu.be/RHxy2xt9WVc?hd=1
14.靠杯 舞曲 http://youtu.be/wo5bacTwAtI?hd=1
15.靠杯 女友 http://youtu.be/W4_4djOvq2g?hd=1
16.靠杯 縣市 https://youtu.be/gMsQzL-ZFgg?hd=1
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懷孕後胖太快. 親子. 2020年7月25日17:43. 現在懷孕22w6D了， 但是我已經胖了10公斤了 ,(58 68) 上次產檢時護士說「懷孕中期體重最好控制在每個月1-2公斤」 20w ... ... <看更多>
... 小朋友太大很難生， 請問有沒有什麼東西可以吃很多但是不會胖的， 請問各位都如何面對這樣的狀況呢O_Q P.S.孕前48kg/身高158cm，體重很穩定也不太容易變胖的人. ... <看更多>
不要胖太快 在 [懷孕] 初期胖太快怎麼辦- 看板BabyMother 的八卦
不好意思，第一次在這裡發文...
我是第一胎目前12w，前幾週頂多有一點想吐的感覺但是還沒吐過，豬隊友一直怕我餓幾
乎每天都要買炸雞宵夜給我== 但現在有比較少吃了
懷孕前54kg，現在已經快要60kg了，每天起床看到的肚子跟五個月一樣大的誇張！沒有便
秘三餐正常吃，有時下午或晚餐後吃一點小東西，唯一喝水一定會想吐所以都喝FIN或果
汁，氣泡水沒用身體很抗拒......
想問胖太快這樣有解嗎？其實好羨慕吐到瘦的媽咪.........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.139.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1513925436.A.CCD.html
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 14:59:59
下
班已經7點了，沒有在公司吃的話回家會餓死>_< 另一半家族有糖尿病遺傳不知有影響嗎
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 15:17:03
為
走久了肚子會不舒服～～ 葉酸還好是醫生開的所以不用另外買～ 另一半嘴巴唸說我太
胖手卻一直買吃的像餵豬==
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 15:43:00
天氣冷變更懶，看完大家的留言我感覺有動起來的意志力了哈哈......... 我這陣子真的
過
的太爽！
※ 編輯: tsailaaa (42.76.25.149), 12/22/2017 17:16:21
了吃小餅乾......
※ 編輯: tsailaaa (42.76.25.149), 12/22/2017 17:52:49
煩>_<不能忍受的餓肚子又很脹了像在灌氣球要爆掉的感覺......只是老公都不聽我說不要
宵夜硬買昨天跟他說要節食他說「神經病嗎？餓就吃啊」==
※ 編輯: tsailaaa (223.141.52.152), 12/23/2017 10:52:03
... <看更多>
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