【台派】
也來寫一篇台派的脈絡好了,四千多字而已,別怕^^
台派是一種國族認同的身份,我的定義是:
自我認同是台灣人,台灣人不是中國人。台灣不是中國的一部分。台灣是台灣人的台灣。團結抗中的台灣人,就是台派。
要了解「台派」的脈絡,就得從「獨派」說起。
返校背景長達40多年的白色恐怖,台灣已有不少人意識到,台灣唯一的未來,就是要擺脫中(華民)國政黨在台殖民和威權統治的命運。就像今日香港有些人也意識到,擺脫中國統治的獨立香港,才是活路。而在極權政府掌控了一切媒體的背景下,港獨就跟台獨一樣,被中國黨政軍政府抹黑成十惡不赦的妖魔鬼怪。就像史明、鄭南榕和其他主張台灣獨立的台獨民主鬥士,也就是早年的「獨派」。在那些日子,你接觸、或被懷疑被檢舉是台獨(獨派),是輕易就被判個好幾十年牢刑,甚至「民主燈塔世界偉人」蔣家大筆一揮,「槍決可也」。那時候的台獨,不是臭,不是那種欸額你好偏激不要跟我談政治的等級。是人人聞之色變,不敢接觸的死罪。
經歷李登輝民主化時代後,台獨已經不再是索尼滔天大罪。但是威權時代下噤若寒蟬的自我審查,台獨在絕大多數人心中,還是如過街老鼠。
第一次政黨輪替,在民進黨陳水扁政府執政時期,中天集團偉忠幫悶鍋系列用政治滲透於綜藝節目,成天用各種丑角醜化「台獨」,用納粹圖騰惡意連結,呼應趙少康等紅統政治人物發明的「台獨法西斯」並深化民心。虛構地下電台賣藥郎中,用口頭禪「這一切都是阿共仔的陰謀啦!」破解對台灣人對統戰滲透的戒心,把所有台獨和綠營支持者當成白痴智障笑話。還有絕大多數有記憶的台灣人公認的,全台灣被霸凌最慘的人:陳幸妤。年輕人可能不知道,這樣的身份,竟然是陳水扁前總統的女兒(現在想想還是很不可思議)。
掌握媒體話語權,媒體聲量的人或財團,有系統的把「台獨」這個概念巧妙的滑坡打稻草人鬥成黑五類。把他們的政敵「民進黨」和台獨、貪腐、偏激、仇恨對立、台語、低學歷、低俗、不潮、社會底層階級支持者等標籤和形象連結。
結果成功使的當年未經歷白色恐怖時期的年輕人(其實有,只是重疊的時間還是小朋友所以還沒明確感受,就解嚴民主化了)也對台獨埋下了負面印象,排斥且引以為恥。當年的馬英九旋風就是在這樣的背景下崛起。有沒有很熟悉?就跟2018年全台灣最潮的黨叫做「教訓民進黨」,然後捧出韓國瑜和同一時期的草包市長,是一樣的手法。只是後者多了網路社群軟體和眾網紅。如果不記起歷史教訓,歷史重演是很容易的。
很多人內心都有個預設印象:獨派很偏激。
早在2014年318甚至2006年的紅衫軍之前,獨派在多數台灣人預設值,就不是正面的形象了。連可以接收網路自由透明資訊的年輕世代都是如此認為,更不要說多數在老三台和禁書禁報禁歌禁黨背景下的老一輩多數台灣人。
平常不關心政治的人最愛搶的中立位置來彰顯自己清新理性中立客觀。所以「獨派很偏激」這種說法,特別受歡迎。他們覺得自己最清高最中立客觀不受政治操弄,事實上這個光譜的族群是最沒有想法,最容易受到媒體輿論操弄的一群,不論2006年的紅衫軍還是2018年的韓流,主力部隊都是這群「中立選民」。偏偏這群人又是廣大多數選民,所以也是各派倡議者都會想爭取的族群。
政治撈仔也知道,所以特別愛蹭這一塊,因為市場大,受眾又最容易買單。
當你說要反紅媒,反中天,就會有假中立說,不只要反紅媒,也要反綠媒,三立民視也要消滅。他會跟你說公視很中立,但是日常生活有機會接觸到的新聞來源,最多還是中天、東森和TVBS。而大家也吃的下去,每天潛移默化,政治觀點也會和這些電視台給的資訊重疊。不然2018滅東廠和韓國瑜發大財怎麼來的?到2020年還有550萬人投韓國瑜當總統。捫心自問:總統票投給韓國瑜的選民,有比選擇蔡英文來的不偏激?獨派、台派比較偏激的曼德拉效應,就是媒體輿論洗出來的。
沒有病識感的政治新鮮人,好騙難教,常會被包裝精美但是超雷的政治明星騙去。
什麼樣藝人網紅,就會有什麼樣的支持者。政治人物也是一樣,獨派吸引獨派,統派吸引統派,沒有中心思想的風向雞騎牆派,自然也就吸引跟風騎牆派。
再說到台灣的統獨光譜,由獨到統大致是:
建國獨立、正名制憲、修憲、華獨、華統(三民主義統一中國)、中國統一(併吞)台灣的紅統。
也有一部份人認為這些「都只是意識形態」與我無關。這也是一種立場和意識形態。這種族群就是在廣泛的中間光譜搖擺,哪個議題聲量大,比較潮,就會在順風的時候出來幫腔打落水狗。
統獨的光譜是漸層的,#獨派 的光譜,要到哪一個位置,各路線有不同的意見,這裡不下定義。但普片認知, #建國獨立 到 #華獨 都可以被 #台派 涵蓋。而,從 #華統之後的,都是主張:台灣人就是中國人,台灣就是中國的一部分。稱為 #統派。
台灣的國家定位問題,從中華民國來台以來,已經存在75年。政客都會講很漂亮的話:要放下過去,要往前看,說社會要和諧台灣要團結。各懷鬼胎不叫團結,一定會有一個大家共同的目標或價值,在這個價值下凝聚共識一起努力,才叫團結。
「台派」就是在這樣的脈絡下磨合出來,是集結眾多不同路線整合出來的認同價值,最適合當下的台灣社會的、光譜最廣泛的團結架構。不像「獨派」一直被視為光譜邊緣的極端,比起「獨」,在很多中間選民和政治初心者心中,更溫和,更少負面成見和標籤。
台派的光譜非常廣,可以涵蓋到建國、制憲修憲正名,甚至也包含對台灣歷史脈絡還不清楚的華獨(台灣就是中華民國但是不屬於中國,饒舌又錯亂我知道= =)。不管是什麼路線,只要認同台灣不屬於中國,都是台派。甚至搖擺的中間選民,通常也是潛在台派。這就是目前台灣最主流的民意。
蔡英文從2012競選以來,就沒有再講過「台獨」或相關論述。身為「中華民國」體制下的總統。同時又是堅守台灣主體性的台灣總統。蔡政府堅守的民主自由人權和台灣主權,就是所謂台灣價值,也就是台派的價值。讓多數的台灣人,支持她帶領台灣,不管在各種進步議題,經濟國防外交和台灣認同的價值上,都盡可能團結一致。
所以蔡英文之前選舉,才會採用這樣的中性的,多數共識的詞,稱自己的支持者為「辣台派」。但還真有很多人以為台派這個詞是民進黨為了選舉創造出來的,所以在政治考量下故意要跟這個詞切割,甚至把這個詞像「台獨」「台灣價值」一樣弄臭。
在台派的概念裡,包含了(台)獨和華(獨)。已經是橫跨中間光譜到淺藍都能認同的價值,不只是統獨立場的表態,更是帶有尊重、包容、多元的價值。是正面的,多數人都認同的概念。
台灣主權、國族認同等統獨議題,在台灣已經夠冷門了,社會的意見已經夠分裂了,結果2019年因為「幹你娘台派事件」看到一堆人趁勢在那邊「脫台派、切割台派自清」「台派好髒好臭我不稀罕」。(想起擠年前土條核終幫那群人也很愛喊出我和台灣社會沒有共識,跟現在柯黨酸台灣價值是異曲同工)那台灣的共同價值,在台派之外,應該是什麼樣貌?
有些不稀罕台派的意見領袖,會用精英傲慢的態度去超譯台派,貶低踐踏,賦予台派幼體化、宗教化的醜化暗示,滑坡打稻草人打完一輪之後,再清高的說,我不需要,我不稀罕這個標籤或信仰。問題是,先有本質的存在,台派這個名詞才被創造出來,這個名詞就算被抹黑鬥臭了,只要它代表的價值和群體還是存在,還是會有個新名詞來稱呼。實在無須故作清高。
我和很多倡議者一樣是獨派出身,獨派一直被黨國媒體輿論惡鬥,基本教義論述,也不受只想「發大財」的中間選民青睞,一路倡議艱辛。但是抗中問題迫切嚴重,大家也願意在「台派」的架構下團結。
一個巨大的集合,就什麼不同意見的人都有,包含你很討厭或討厭你的人。你也不會因為幾個讓你超火大的個案就大罵幹你娘台灣人。除非你不認同這個群體或價值。好比說,也沒有誰能認識所有的韓粉和統派,但如果有人說韓粉都是智障,統派都是垃圾法西斯,所以即使評論沒有完整的數據背書,這也算是地圖砲,但台派也都接受,因為我們台派就是擺明了要跟韓國瑜價值,跟國民黨等統派對抗,要他們消失啊。我們評論的不只是個案,而是針對我們極度反對的價值。
除非你就是極度反對台派,否則怎麼會罵幹你娘台派呢?任何領域的倡議者,都不會放地圖砲罵自己人:幹你娘環保人士、幹你娘動保人士、幹你爸同婚性平。就算是跟著反智假議題走的支持者也不會:幹你娘統派、幹你娘國民黨、幹你娘韓粉,幹你娘拼經濟發大財。
所以也有人問:中共亂抓台灣人,軍機擾台武嚇攻台,卻有人刻意成天在幹你娘台派,請問這些同溫層的網紅,何時要「幹你娘統派」?
要說罵自己人是比較會監督自己人「嫌貨才是買貨人。」這種說法是自欺欺人。根本就不想買,只是盧洨的奧客。
今天如果攻擊獨派,也就算了。意思是,獨派從戒嚴時期以來,反正也被整個媒體輿論攻擊抹黑貼滿歧視和惡意的成見,也不是一天兩天的事。整個社會的團結好像也不稀罕獨派覺得獨派那麼邊緣沒有票。獨派台灣人長年下來也更為堅強,不會因為這樣的攻擊就失去理念。台獨的概念是正確的,卻好像見不得光,那也就暫時算了,只希望大家能團結抗中。
抗中,當然包含了中國在台政黨、統媒和一切民間勢力如統戰黑道幫派等等。但現在不只是幹你娘台派,甚至連 #中國國民黨不一定要倒 的風向都出現了…
任何議題任何價值都可以討論、被批評。但同時任何議題都有個不能退讓的底限。「絕對不能拿去交換的,叫做核心價值。」這句話說得很正確。連像柯文哲那種沒也核心價值的人,都知道要用句話來當選舉口號。
台灣主權,台灣民主自由(也就是很多人避談的統獨)議題的不能退讓的底限,就是台派的價值。如果這樣還要被鬥。那真的不知道台灣人在國族認同上不要「獨派」又不要「台派」,還要退讓去哪?統獨假議題派?
台灣基進:
中天換照成功就是台灣的國安問題!
https://www.facebook.com/Statebuilding.tw/posts/1819171321565376
中國國民黨:台灣不能只有一種聲音
所以「把餅做大」是台灣也要包含統戰的價值嗎?
有些政治人物或政黨喊著把餅做大,實則在把餅分化以尋求自己的市場。柯黨的崛起就是最血淋淋的例子,318蹭著台派做大,然後跑去蹭韓國瑜挺韓流,裝清高說不屑台派,不屑台灣價值。
近年常聽到意見領袖說的把餅做大,典故就是為了318之後,台獨倡議者要對抗中國滲透統戰,所以要倡議、爭取多數中間選民的支持。透過民主體制來捍衛台灣。就是在「對抗統戰」的背景下產生。其實跟台派算是同一個脈絡的產物。怎麼會有人同時支持把餅做大,又在幹你娘台派呢?又怎麼會團結抗中脈絡出生的「把餅做大」,做到要接納中國統戰政黨?
性平同婚倡議者把餅做大,難道要去接納護家盟的意見,覺得同婚平權太偏激了,把護家盟反同的意見也加進來,2+2=5也可以參考一下,取出來的中間值2+2=4.5才叫做中立客觀?定錨標準就錯誤了。
我們說走出同溫層,去聆聽不同的意見,是去理解各種不同受眾的想法,然後試著用他們能聽懂的語言傳達我們堅持的理念。
不是看一看中天,然後很清高的說,欸中天說的其實也不完全是錯的,我們應該要聆聽不同的意見。(假中立韓粉也都這樣說)然後就漂亮個卡住一個理性客觀中立的位置。再以精英傲慢的態度和滑坡打稻草人的手法,偷酸別人理盲濫情偏激。甚至擁有百倍聲量的網紅,不對自己的政治言論負責,又要搶受害者的位置說自己被霸凌。
台灣對中國統戰勢力的聲音還要多元包容到什麼程度?他們每天的行動,都是為了讓中國併吞台灣。萊克多巴安符合美日規格的國際標準都可以被罵翻天,應該要零檢出的應該是在台的中國勢力啊。
今天很多獨派已經暫時不把主力資源拿去跟大眾講台獨基本教義論述,而是在台派的概念下團結抗中。現在連 #保台抗中 #護台抗中 #台灣價值 這樣的中性概念,都有些人要把他比照台獨一樣,用滑坡打稻草人的套路抹黑成偏激的標籤。連台派這樣的最大公約數都要丟掉,那不就又一種閃躲台灣主權國家認同的政治價值?不就是跳脫藍綠、跳脫統獨、芒果乾假議題的另一種說法?這種脈絡最後就是合流到柯黨那種假中立新政治,連「台灣價值」都拿來酸,三不五時用「難道你不抗中保台嗎?」來反串,還洋洋得意覺得自己嗆爆了。這就跟以前大悶鍋「這一切都是阿共仔的陰謀啦」同一種玩法。
台派是台灣自我認同,團結抗中的共識。2020年了,還在攻擊這個概念,有抗中意識的台灣人又要退去哪?退到太平洋嗎?
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不要把我以為當成口頭禪 在 Facebook 八卦
【泥鰍男孩】(5)
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我是泥鰍男孩。
我必須不斷更換皮囊,多餘的軀體對我來說是一個麻煩,幸好認識『飱族』這個組織,他們幫我解決一切,但凡事都有代價。
「我們需要你的時候,自然會找上你。」
他們說,連我之前在公園殺死那個踏著電動滑板十三歲女孩的事,也會幫我處理。
「怎樣處理?把她吃掉嗎?警察還是會找上門啊!」我問。
「各國政府都有我們『飱族』的人,所以你不用擔心。」
他們還邀請我嘗嘗吃人肉的滋味,說長期吃人肉會得到很了不起的能力,但我拒絕了。可是,他們給了我很多灌滿深紅色液體的針筒,要求我每個月定期注射,這是加入飱族的最低條件。
「這是人血嗎?」我。
「飱族的血。」他回答。
自從注射那些血之後,我身體的狀況的確變好了,短時間內沒有皮囊,身體也不會有任何異樣。
沒有後顧之憂,讓我可以更放心地尋找喜歡的「人生」。
我躲在燈柱後,在遠處觀察著「她」的一舉一動。
『唧唧~唧唧~』
我猛地搖頭,拍打頭髮,想甩開飛到我臉上的蒼蠅。
我討厭蒼蠅,牠們會嗅到皮囊腐臭的味道而糾纏著我,更會趁我睡著時藏在頭髮內產卵。
就算我脫下皮囊,蒼蠅還是會死纏著我,而我身體的分泌液會將牠們牢牢黏住,髒死了。
蒼蠅的出現,同時也代表著這個皮囊「到期」了。
為了讓我可以毫無破綻地展開新人生,每次尋找新的目標時,我都會花時間去瞭解他的日常喜好,喜歡什麼顏色、喜歡吃什麼口味、生活作息的時間…
聲音方面,不論男女老幼我都可以模仿得到,至於口頭禪或講話的風格,就需要慢慢去瞭解。
我已經跟蹤她一段日子了,她的名字叫「芷穗」。
當我第一眼看到她就喜歡上她,所以我決定將下一個目標,就是她的男友阿勲。短短跟蹤半天,我就對阿勲產生恨意,我知道我在妒忌這個男人,妒忌他可以擁有芷穗。
不過芷穗與阿勲同居,兩人關係非常緊密,除了工作之外幾乎形影不離,大多數假日只會窩在家中,連插針也找不到隙縫。
然而,皮囊已經到達極限了,開始乾涸萎縮,塗上更多的護膚品和化妝品也不能掩蓋那失去生機的黯灰膚色。
最後我決定轉移目標,奪去阿勲公司其中一個女同事的皮囊。在跟蹤期間我知道他對這個女同事有好感。
這個女人自己一個人居住,所以非常容易處理,奪去她的皮囊後,我便對阿勲展開狂追猛打的攻勢。
『我想見你。』我。
『我在女友家。』
『我想要…』我把一張裸照傳給他。
『等她睡了我過來,但天光前我要走。』
就這樣,我成功換上阿勲的皮囊。
在同一間公司短時間內讓兩個人消失,我不能分身替他們兩人上班,找上『飱族』幫忙卻被他們痛罵一頓。
「幫我這一次,你們要求什麼我都願意做。」
而飱族的要求是,這段日子盡量不要出門,乖乖將兩人的肉和內臓吃掉,剩下的骨頭他們會負責處理。
為了芷穗,我願意。
要吃掉兩具軀體需要點時間,所以我消失了一段日子,當我再次回到芷穗的家,本以為會有一段感人的重逢場面,我也準備好向她道歉的劇本,最後會以深情一吻作結。
「對不起,我回來了…」我。
當芷穗第一眼看到我,臉上卻只有恐懼的神情,她一眼就看出我不是阿勲。
「你走開!你到底是誰?!你為什麼…假扮成阿勲?」芷穗。
「妳先聽我解釋。」
「走開!我要報警了!」
我想走過去擁抱她,卻被她一手推開。沒可能的,我摸索著臉頰,五官的位置非常對稱,邊縫也黏得恰當,為什麼她會發現?
我一手將她推倒在地上,芷穗看著我的目光,就像看到怪物一樣,被心愛的人拒絕令我非常痛心。我太過慌亂了,竟開始胡說八道。
「妳聽我解釋,阿勲也不是什麼好男人,之前我假扮成他的女同事勾引他,他一下子就上當了,妳看!」
我拿出女同事的皮囊證明我沒有說謊。看到我手拿著一個人頭的皮,芷穗嚇得昏倒了。
我知道,我已經不可能跟芷穗在一起了。
雖然不知道芷穗醒來之後會否將遇到的事公諸於世,但為了不再闖出大禍,我只好離避避風頭。
後來,我返回芷穗的住處暗中跟蹤她,才發現她把那晚的事忘記得一乾二淨,她只記得,阿勲無原無故失蹤了。
失去芷穗,我也失去了生存的動力,這次是最後一次更換皮囊,就算皮囊腐爛得像喪屍一樣,被人當成怪物抓去也沒關係了…
可是,就在這個時候,飱族來找我了。
「有工作需要你幫忙。」
「我沒興趣。」我。
「你忘記我們的約定嗎?」
「殺死我吧…」
「我要你去的地方,可以見到芷穗,說不定,她會給你多一次機會。」
我感覺到心臟砰砰猛然跳動。
「去…去哪?」
「夜谷賓館,我要你進去把某東西帶出來。」
就這樣,我聽從他們的吩咐,來到夜谷賓館。
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不要把我以為當成口頭禪 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
◎自信,和生活習慣大有關係
整理衣櫥,丟掉舊衣服,你才有空間放新衣服;
還有,換一雙乾爽的鞋子;經常自己動手做點東西;
減掉體重,你就能增加自信;常說「我行」,把這當成口頭禪。
◎沒人能給你自信,但沒人幫也得不到
如果父母沒讓你有自信,你得自己找心靈導師;
接納別人的想法,不會讓你沒面子。
做一點好事,你會賺到很多朋友。
其實,你應該加入一個支持團體,最好乾脆組一群人來支持你。
◎自信是態度,怎麼改全由你
從練習做小決定開始,要知道「天生我才必有用」,你總有一項比人強的本事。
時間要用在想機會,不是想失敗,參與一些良性競爭,重點不是錢、而是快樂。
如果一開始就要完美,你會寸步難行。
◎情緒管理─哭完笑完更有自信
自信的人勇於表達情緒,但不情緒化:
急躁和只會等待的人,不會有自信,你得有耐性。
在結果未知時,你會害怕?這絕對是好事,但你的焦慮得恰到好處,不能太過。
你要學會說「難以啟齒」的話,學會以正面方式處理失望。
◎自信需要練習,你得做些事前動作:
懂得問問題的人,會有自信;問人家「你怎麼辦到的?」,
然後回家寫「信心日記」,每天練習「停住」負面想法。
如果斬獲了小小的勝利時一定要自己慶祝一番。還有,要準備B計畫。
取自《自信沒人能給,更別自己摧毀!》
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上述這些短文,算是這整本書的摘要了。有些講法或許過於片段,但有時短短一句話,能打中某個人的心,能引人自省,那也算讓人受益。
關於「心靈導師」這個部分,我特別有感觸。
我自己是稱呼為「精神導師」,我特別受到人本治療大師卡爾.羅傑斯、老子、莊子、克里希那穆提……等人的影響,我過去花了相當大量的時間,研究這些人的生平與思想。只要我遭遇困頓,或者當事人難解的僵局,我便會試著尋求這些大師的協助,不管從大師的思想、生平之中,我常能找到一些答案。
譬如說,如果是莊子處在我目前的處境,他會怎麼想?會怎麼做?
這確實能讓我的心稍微安定一點,特別是我覺得大師自己也不一定能處理得多好的時候。畢竟活在地球,寄住在地球人的身體裡,除了各種資源有限,還有生老病死的無常考驗,除非使用超能力、神通力,要不然很多形勢比人強的狀況,即使大師來面對也只能吃鱉。
所以所謂的答案,也可能是沒有最好的答案,或者沒有答案。我終究知道,讓人痛苦的不是無解本身,而是我們不能接受無解。
「有時,人們會產生不真實的感受。他們因為感覺非常真實,所以就相信那是真的,但那只是一種感覺而已。你要記得,感覺當然很重要,但情緒不等於事實。」
下面這篇摘文不長,但內容卻非常重要。我們的情緒,如果配合我們的念頭,可以幫我們建構一個世界,常活在某種情緒裡,我們就會強化某個世界的真實性。
像是懷疑自己被迫害的焦慮與恐懼,常會讓當事人收集許多相關的證據,即便關聯非常薄弱,可能足以讓當事人採取某種自我保護,或者說是自我封閉的行動。而當事人採取的行動,又可能引發惡性循環,讓當事人真的被迫害(或者只是被排斥),強化了當事人的情緒與世界觀。
分清楚是過去的情緒,還是當下的情緒,也是很重要的事情。然而,這如果沒有常在情緒上下功夫,常去感受與體驗,一般人其實區分不開來。
祝願您,常跟自己的情緒對話,別輕易被情緒嚇到了!
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情緒不等於事實
【文/ 巴登‧高史密斯】
在和人們打交道時,你面對的不是有邏輯的動物,而是情緒的動物。
──卡內基
情感是我們動機與信心的核心,因為有情感,我們在面對失望或災難時才能繼續活下去。你或許認識很多情緒化的人,你本人或許就是,但這不是什麼壞事。況且,身為心理治療師(以及人類),我相信有情緒是一件好事。
經過多年後,我們學會接受、享受、了解和信任我們的情緒。誰想放棄那些溫暖、紛亂的感受呢?問題是有時我們只感受到冷酷刺痛、痛苦害怕、傷害我們自尊心的情緒。想要治癒傷痛,我們應該了解到,你所感受到的情緒,並沒有反映出全部的事實。
有時,人們會產生不真實的感受。他們因為感覺非常真實,所以就相信那是真的,但那只是一種感覺而已。你要記得,感覺當然很重要,但情緒不等於事實。
我們的情緒來自很多事物。有的是當下發生的,有的則來自於過去。甚至很多情緒是自我想像的,是我們對自己說的謊,造成不必要的痛苦或誤會。
我們一生中,每天的情緒是無限量的(正向與負向的),祕訣在於學習分辨出哪些是自我想像的,哪些才是事實。
當你的老闆或伴侶以奇怪的眼神看你或者提高音調講話,並不代表他們看你不爽。他們可能正在趕時間或者剛好心情很差。不幸的是,你可能因此誤解而想像成負面的結果,造成自己心情低落。接下來好幾天,都以為自己有麻煩或是人生完蛋了,但事實根本不是這樣的。
當覺得有什麼事不對勁時,最好的方法是先不予理會。不要一直想,把它先壓下去,或者不理它;有時唯一的解決方法是直接找出產生這種情緒的原因。心平氣和的詢問(而不是質問)造成這種不對勁感覺的人,以找出真相。
當然,找個信任的旁觀者也是有幫助的,你可以從他們身上聽到實話,你只需問個最簡單的問題:「我表現得還好吧?」
這個過程並不容易,但總勝過你自己亂想來得好。
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以上文字取自
自信沒人能給,更別自己摧毀!:建立自信的七個好習慣(暢銷五萬本紀念版)
https://www.books.com.tw/products/0010843135
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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不要把我以為當成口頭禪 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的評價
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#我以為我以為
#別再說我以為了
#不要把我以為當成口頭禪
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