#不私藏公開維持苗條計畫
這次我無私公開分享我一年的苗條計畫
一年下來我真的覺得非常有收獲
各位有興趣的一定要筆記下來嘿
我之前有說要跟大家分享我的居家運動
在我分享居家運動之前先跟大家說我搭配了什麼
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近期吃最好的應該就是中秋節了吧！各種海鮮、燒肉通通來
我真的完全不忌口沒錯！就是想吃就吃，不用節食挨餓
我自己真的這一年的時間超愛用下面這些
💜GREEN GOLD薑黃
💜GREEN GOLD DAILY鎂膠囊
💜GREEN GOLD膠原HA
💜Pocket Meal口袋餐
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我每天午晚餐必吃1-2顆薑黃，記得補充水分很重要！
鎂就會留到睡前吃，睡眠品質不好可是會影響代謝變差喔！
多喝水才是最棒的保養，水喝的足夠代謝才會提升
下午時間就會找時間運動（跳繩是燃脂最棒的選擇）
增強臀部、大腿、小腿
而且跳繩比普通有氧燃燒更多熱量👍
還可以抒發心情、讓血液循環更好
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晚上有時候正常吃，大家都會說晚上吃得像乞丐就好
但有時候晚上跟老公在家裡看電影也會嘴饞
我就會泡Pocket Meal 口袋餐來止餓
口袋餐就是減少攝取卡路里，可以直接代替一餐
但不要選擇使用在早餐使用，早餐很重要一定要吃飽～
睡覺前一定會要來一包膠原HA，一起搭配美容覺
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#PocketMeal口袋餐
我很愛的就是裡面有日本專利魔芋，超強大的飽足感！
沖泡一杯的熱量只有100卡，當作晚餐、宵夜很適合
口袋餐現在有優惠活動
‼️買三送一
‼️買四送二再送帕奇杯
全館買三千再送300購物金
還有你體驗我付費，即單筆訂單贈一體驗包
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#薑黃PLUS 升級版
絕對是媽媽們還有上班族很懶的運動必備
添加褐藻素和酵母鉻加倍提升代謝力
薑黃界最高等級專利C3薑黃素
代謝功效升級，價格不變！
我每天飯後都一定要吃的，加上運動成果更UP
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#鎂膠囊 睡前好眠必備品
喚醒原有代謝速率，推動身體節奏
調節身體步調，高活性SOD撫慰緊繃的身心靈
讓運動更有活力，讓我們一起動起來
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#膠原HA
成分更升級，特別添加10株益生菌，好菌通通在裡頭
特別添加牛奶鈣加速吸收調和，溫潤口感滑溜好入口
法國專利大廠高含量95%魚鱗膠原蛋白肽，保持肌膚彈力
還是業界高濃度玻尿酸的添加最高劑量80mg
所以偷偷變美不是亂說的～
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