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不用節食真的很幸福❁´▽`❁
【#動新聞】王瞳素顏拍拖艾成 圓圓臉節食out
http://ent.appledaily.com.tw/animation/index/20150402/36470965/99
【圖文報導】
http://ent.appledaily.com.tw/enews/article/entertainment/20150402/36470965
艾成的異想世界
之前很多衣服都不能穿..快嘔死了啦！
沒想到～～最近我竟然穿進小一號的褲子
更開心的是🥳連膚況都跟著變好了！
今天葉小華要跟大家極力推薦「美胺速」
🔜 http://bit.ly/2OJQFNX
讓你不用擔心罪惡感，瘦的簡單、瘦的美麗😘
這個是『美國太空總署 NASA 研發的胺基酸』
能幫助組織及修復肌肉，增加肌肉量
上健身房就是為了增加肌肉、提高基礎代謝率
喝「美胺速」也有同樣的效果喔‼️
成分還有兒茶素跟紅花籽油，能加速燃燒🔥
讓我不用節食也可以鏟肉成功👏👏👏
「美胺速」是粉末狀，加到水或牛奶都很好喝😋
我自己是餐前30分鐘喝一杯，效果就非常明顯了
喝了一個月後就覺得自己小一號
而且它的瘦身原理是”增加肌肉、緊實線條”
不僅曲線變好、連皮膚都變得Q彈緊緻呢✨
相信有很多女生也非常在意自己的身材
卻使用錯誤的方式，結果越減越肥..
「美胺速」是一個安全的產品
✔️成分有美國 FDA 認證✨
✔️不是減肥藥，完全不用擔心復胖的問題~
✔️長期喝更能完美維持住身型
想突破停滯期的朋友也很適合喝喔~
一天1包，想加強的可以喝2包
也可以跟我一樣選在餐前喝，順便減少食量😂
簡直是女孩們的救星阿💕
還在猶豫什麼呢！趕快試試吧😉😘
🔜 http://bit.ly/2OJQFNX
【#mcbeauty】
非常適合吃貨們！不用節食的瘦身法，在日本已大熱的貓式減肥，讓妳一個月去掉4KG！
#覺得動作有點可愛迷人
【請注意：今次條片我為藝術而犧牲色相，會有裸露肥腩鏡頭，不喜勿進】人人都知我大食，人人都以為我是不會肥的體質。。。其實我平時都有係咁二做下運動嫁～但上個月我又病左又新年天氣又凍......（藉口一大抽-＿-）總之吃多了又沒做運動，終於搞大左個肚......腩...嗚嗚＞＜真要減減佢了。
以我咁想一步登天又懶惰的性格，最好唔洗點做運動就減到的懶人減肥方法, 好在真係俾我上網搵到呢個在日本瘋傳的UP and DOWN瘦腰大法！它聲稱每晚只要做2分鐘，一星期就可減4CM腰圍！還不用節食！！太好了吧！（心心眼）！！吃貨超認真連續做7日最後有什麼效果呢？！大家請留意～～～不過我真心覺得合適我這些懶人！！！
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■其他減肥片■
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
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◎Facebook: 為食小樂foodielok
https://www.facebook.com/foodielok
◎IG: Foodie_siulok
https://www.instagram.com/foodie_siulok/
(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX)
我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精製澱粉質，短短30日我竟然真係減左咁多磅！體脂，BMI等都改善了(真實減左幾多，請收睇影片)，這減肥法真心見效！！講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過，真係估唔到過程一點也不辛苦，重點仲係飽住瘦！一個月眨眼就過，宜家成個人健康左同舒服左好多，我真心覺得呢個低醣飲食幾好，所以即使現在完成了，我都KEEP住食少D精製澱粉質。
多謝過去一個月大家係FB和IG支持我，又唔嫌我煩日日都POST一日三餐，見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼？其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單，我綜合左以下6點：
1. 不吃精製澱粉質（即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質（蕃薯，薯仔，南瓜，粟米，藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水（每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)
而餐單方面其實無咩特別，如你有睇開我FB和IG，只是不吃精製澱粉質，其他食物基本上都照食，因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品，食多左原型澱粉質，又食多左不同的蔬菜和蛋白質，加上飲好多水，餐餐都好豐富和飽足，大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀！！
今次的低醣減肥體驗真係幾開心，ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS，分享給更多人收看，如有任何問題歡迎係下面留言給我，我都會盡量以我經驗去逐一解答～
＊YOUTUBE高清版本在此，也請多多支持CLS：https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
??♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
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■其他減肥片■
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
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⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
終於拍了這個一直都很想拍的主題!!自從在某幾個vlog拍了一些我一早在按摩臉的片段，就有不少朋友問我一些關於瘦臉的問題，所以今天來跟大家分享3個不用打針不用節食的瘦小臉方法?
1.按摩:
手法我也是上網學的，這是我看了很多影片後覺得最適合自己的，給大家參考(沒錯是由大男人示範的教學ㅋㅋㅋ)
https://youtu.be/w3Hoa0mLgGY
2.髮質
認識我或見過我本人的應該會發現我是爆汗體質ㅠㅠ加上香港超熱又潮濕的天氣，出門前就算花了1小時想有美美的髮型出門，一出門只要10分鐘就足夠讓頭髮塌到打回原型~
最近用了Vidal Sassoon的0矽洗護系列，用後頭髮比較有空氣感，以前頭頂塌塌的地方明顯變得更豐盈，後續的造型也會更容易~髮型有空氣感，臉看起來自然比較小哦?
產品更多詳情: https://bit.ly/2L6USud
*2:17-3:12秒的產品介紹和用後心得內容是由Vidal Sassoon贊助的哦～但我真心蠻喜歡這個產品的～頭髮塌塌的朋友可以試一試～
至於顯瘦髮型方面，我在2支比較舊的影片有做過詳細的教學，有興趣的朋友可以去回味一下ㅋㅋ
捲髮教學: https://youtu.be/F4gU0PKl5sM
雙辮子頭: https://youtu.be/T7_kpbjd5pM
3. 衣服+飾品的挑選
如果有在留意我平常穿什麼的朋友就可能早就知道了ㅋㅋㅋㅋ
以上(飄~)
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我的其他影片| My other videos
▶▶男朋友幫我化的韓國女團妝!?
https://youtu.be/lR4cAWJTDTk
▶▶超老實! 我的微整型?
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▶▶弘大夜店長什麼樣子？女生都穿什麼？
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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