居家防疫 第N天~ #可愛的小影片
人生有起起伏伏,育兒也是…
昨日不知怎麼搞的特別好育兒,兩隻先是跟古龍手作一番糖水實驗後(雖縮不知道會不會成功,但 孩子有動手做就是開心),之後就開始畫畫了一個下午~
小跟班 薇樂只要哥哥畫什麼,她也會即call爸媽說「看~我也有畫這個」
但喬哥 用鼻孔說「我比較棒,她只有塗顏色~」
「沒有只塗顏色,我有畫皇冠」極力說明的妹~
#你們猜是哪一幅?
好了趕緊,在爭吵起誰比較棒前,母 我立馬說兩個人都很棒~
「不能比較啊!妹妹她年紀小小畫這樣很棒、哥哥你現在6歲了畫得很棒~」
結束後,為了能夠跟阿爸去附近菜攤買蔬菜,還非常快速的收拾了玩具…/眨眼 完全沒有父子父女間的收玩具角力⋯😯
如果 每天都能這樣育兒該有多好,而且昨日 還沒有煮飯,外帶🐼、備酒🍹、看Netflix ,更順便賞了鷹🦅….
看看人森多摸美好/吹口哨~
#我想是買了DC電風扇原因 #我家薇樂終於不再吃飯濕頭毛 #不燥熱心情好
👏//超值團買起來。即將結團。//////✂️
讓你怦然心動的藍芽手繪標籤機|EPSON 文創風家用藍牙標籤機 LW-C410
✅ 官網下手:https://lihi1.com/U0Sf0
✳️ 開箱心得:https://reurl.cc/VE8RmR
⭕️買就送兩捲,再加購3捲標籤帶上網登錄再送第一重:升級第三年保固、第二重:加碼送馬來貘限量收納包+ Panasonic鈦元素電池3號6顆~
//////////////🍅🍅🍅🍅🍅🍅
🥬很鬧的動態IG:http://goo.gl/VDHHqx
歡迎👏進社⋯最近 正在團澳洲好物~
🫒時不時手滑社團:http://goo.gl/H6xf7Q
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,安安,大家好,我是May, 這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~ 經期來潮可以運動嗎? 運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。 MC來潮初期...
不燥熱心情好 在 May Fit Youtube 的評價
安安,大家好,我是May,
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~
經期來潮可以運動嗎?
運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天):以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天):如果感覺恢復體力,可以正常運動,若稍感不適,仍建議調降強度做減量訓練,有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天):恢復訓練強度
運動禁忌: 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議:這階段身體比較虛弱,建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下:
1、忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等,以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物,例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食,如喝酒及、辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品,如香蕉、動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水,以補充體內缺乏的水分。
MC來潮好物推薦:「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」
● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適,貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽,心情上面很有安全感!
量多日 MC來潮初期(第一、二天):白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天):白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天):白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買?
即日起~5/12,康是美蕾妮亞零觸感特薄指定品項 限時換購價$39
25cm14片裝 https://lihi1.cc/bRUKc (售完為止)
35cm8片裝 https://lihi1.cc/cq1JE (售完為止)
👉全台康是美門市同步換購中,依各店實際庫存為準,售完為止
#蕾妮亞 #零觸感特薄 #2倍吸收 #1mm超激薄
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/

不燥熱心情好 在 黃聖凱 Youtube 的評價
夏天好下飯系列 泰式打拋豬
“非正統醬汁比例”但是讓你輕鬆端上檯面😉
我朋友說:天氣燥熱,脾氣就會暴躁,事情就做不好🤔
這時候就是吃酸酸辣辣的料理,開胃吃飽飽脾氣就會好💞
最近一沒有下雨,天氣真的是熱到不行...😭
尤其是在廚房工作裡更是汗如雨下!
肚子雖然餓..但是也沒力氣心情吃飯了~😵
泰式口味多數都是酸酸辣辣好開胃,😜
很適合在夏天端上檯面的好料理
近期分享許多開胃料理,還有以前拍攝的涼拌軟絲、椒麻雞
希望大家能在炎熱天氣也能心情舒緩吃上一道好菜!👍
~料理知識分享~
打拋豬的意思GOOGLE原來是用打拋葉的醬做出的豬肉料理
才知道是泰國植物名稱!
我不知道正不正確,因為有好多版本
不過台灣多數用九層塔去打拋葉替代味道
如果想要吃正統的,當然要到當地泰國呦~
~醬料比例~
1.醬油 1匙
2.醬油膏 1匙
3.魚露 1匙
4.胡椒粉
5.水 2匙
~配料~
1.蒜頭 8顆
2.辣椒 2條
3.豬絞肉
4.九層塔
5.糖 少許
6.檸檬 半顆
7.蔥花 (可放可不放)

不燥熱心情好 在 Yu Young Youtube 的評價
粉絲常跟我分享,身上有香氣就會招來財氣、得好人氣,
因此~我以薄荷精油搭配各種花草香氛,
設計了好運滾珠精油,
讓大家隨時隨地舒緩身心,解除燥熱、提升好運~
隨著心情選擇不同香氣,讓疲憊感都獲得釋放,
能換得身心自在,從容於世間事。~雨揚
了解更多→ https://goo.gl/ZYiBHN
🌻台灣-雨揚珍品官網🌻
http://shop.yohofate.com/v2/official
❤下載台灣雨揚珍品APP❤
AppleStore - https://goo.gl/DMr6Ma
GooglePlay - https://goo.gl/QSGonA
🍎馬來西亞-雨揚珍品官網🍎
http://shop-my.yohofate.com/v2/official
❤下載馬來西亞珍品APP❤
AppleStore - https://goo.gl/aRJbAF
GooglePlay - https://goo.gl/dKFCgk
❤雨揚樂活家族FACEBOOK 粉絲團
https://goo.gl/ZQ6WfN
❤雨揚樂活家族YOUTUBE頻道
https://goo.gl/6aetT3
❤LINE加入雨揚好友
https://goo.gl/MQTRvh
❤台灣門市資訊
https://goo.gl/5XULd3

不燥熱心情好 在 分享身體燥熱擦不住太滋潤的乳液CeraVe剛剛好! - 美妝 - Dcard 的八卦
今年夏天真的熱到快融化 ,不知道是不是待在冷氣房太久,身體更容易燥熱汗感覺悶在體內流不出來那種,連帶我現在就連乳液質地太黏太厚重都會被 ... ... <看更多>
不燥熱心情好 在 身上不燥熱,心情好睡得香【武醫張鵬養生】 - YouTube 的八卦
今天給大家分享一個墊腳拍打合谷穴的動作,不僅可以幫助我們去心火,還可以幫助我們排掉身體濕氣升元氣,心經通了,身上 不燥熱 , 心情好 睡得香~心火旺 ... ... <看更多>