#柚子甜來讀書：「購物慾」是一面鏡子，映照出不願面對的自己
前陣子，臉書掀起一波「一年不消費」的實驗風潮。
塗鴉一滑，手機隨手點開，都可以看到有人分享相關的文章──不過這股風潮似乎雷聲大雨點小，每個人看了都慷慨激昂，頻頻感嘆；但說到要「起而行」，多半都是倒退三步，搖搖手說「好麻煩」、「我很佩服，但是做不到」。甚至包括我在內，還會推託說「我已經很少買東西了，不用來這一套吧。」
但，看了這本書以後，我才發現「不消費」並不是和「省錢」畫上等號；更深層的目的是，要讓「不消費」作為一面鏡子，讓我們看清楚「消費」在我們生命佔了什麼位置。
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書中有一句話特別打中我：「買東西之前想想：這個東西是要買給誰的？是買給現在真正需要的自己，還是我想成為的那個人？」
我想到以前工作壓力很大的時候，特別喜歡買「會讓我看起來很棒」的東西，例如美麗性感的衣服、精緻的飾品、三吋高跟鞋、品牌香水、各色的化妝品等等。與其說我在買那個東西，不如說是在買一團香噴噴的「美夢」，夢想自己穿上那件衣服、蹬上那雙高跟鞋，噴上香氣迷濛而夢幻的香氛，昂首闊步地走在街上，就能彌補我內心的厭世感，忽略和巨大的壓力。
更惡性循環的是，這會讓我以為，自己受這些苦是值得的──因為它讓我可以繼續享受物質彌補空洞的快感。
而當家裡堆滿越來越多「彌補」自己的物品，同時也會讓空間釋放出「我是匱乏的，我需要被補償」的訊息。下一次自己又開始疲乏空洞時，又會下意識地開始花錢，用暫時性的快感逃避自己的傷痕。
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而這本書讓我最驚豔的是，作者有非常強大的自我覺察力。
她在克制一年不消費的過程中，並不是單純用「意志力」在對抗，而是在「買吧買吧，這很划算」跟「不！我不能違背我的諾言！」的痛苦拉扯中，血淋淋地看見了我們是如何欺騙自己，還有如何的一次次向慾望屈服。
購物慾其實也是一種癮，她同時也揭露了她過去戒酒的人生中，是如何透過酒精成癮來逃避自己的自卑。她整理過去的雜物，看見自己如何無法面對「其實我就是這樣的人」，而不是「我想成為，但其實我根本不是」的人。我發現自己甚至跟她一樣，丟掉了「留著只會勾起自己的癮，還是乾脆丟掉」的東西──只是她丟的是酒，我丟掉的是舊情人送的物品。
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如果說空間可以呈現一個人的能量，我覺得「帳單其實可以映照出一個人的匱乏」。
「消費」是一門很深的修行，不見得花得少的人就比較高尚、花得多的就比較庸俗。而是在每個按下「加入購物車」的瞬間，在每個掏出錢包的時刻，都清醒一秒問問自己：「我為什麼要買這個東西？我真的需要嗎？真的真的需要嗎？」
我有朋友說，她自從下定決心，美妝用品要「用完才買新的」之後，已經努力用完了兩支舊眼線筆、一顆舊腮紅。她興高采烈地說：「你們知道嗎？那個快感是無可比擬的！」
接著，當你真的決定要掏錢包的時候，不妨再像作者問自己第二個問題：「這個東西是要買給誰的？是現在真正需要的自己，還是我想成為的那個人？」
你是買了這個東西以後，想成為心目中那個漂漂亮亮、意氣風發的人；還是真的現在「需要」這個東西，讓你可以馬上、立刻、而且有意義的使用？
相信我，第一時間問自己這句話，其實還蠻潑冷水的──馬的，我就想要買，又不是買不起，讓我爽一下會死？但好，就算你最後真的要買，真的想要買給「我想成為的那個人」，記得也在事後觀察一下，那個「爽一下」維持了多久？還有，你真的成為「你想成為的那個人」了嗎？
沒有，一定沒有。
如此往返幾次之後，你會發現購物慾就是一面鏡子，清晰地照見我們現在的空洞，讓我們有機會整理自己凌亂的內在。
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講了這麼多，其實這本書還沒上市XD 不過快了啦！
目前剛開放預購，連結在留言處，有需要的請自取:)
還有～請留言跟我說說，你自己用過最有效的克制購物慾的心法？
我的話會問自己「這個東西我使用的頻率高嗎？」如果有辦法達到天天使用、或至少兩天用一次，那我就會讓自己買；奢侈品或犒賞品通常達不到這個使用量，Get Out的機會很高～放久了就冷卻了，那你呢？
（來交流口袋秘笈ＸＤ）
＃不消費的一年
＃凱特弗蘭德斯
不消費的一年 在 [心得] 不消費的一年- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多
好讀無音樂圖文版：（內含書摘）
https://dearlycat.blogspot.com/2019/05/TheYearofLess.html
作者：凱特‧弗蘭德斯
譯者：楊璧謙
出版社：遠流
乍看書腰文案，其實就已經看完作者在不消費一年後的成效，但在看到封面上作者的自白
「對我來說，這段經歷先是顛覆了，然後挽回了我的人生。」不免好奇起凱特轉變的這段
歷程，正巧近日也深感日常有太多的衝動消費，便帶著期望改變點什麼的心情翻開本書。
作者凱特所謂的「不消費」指的是禁止自己「不必要的消費」，如其中一項「外帶咖啡」
，真的是明明可以自己泡但常忍不住轉進超商買下的；
在開始實踐不消費的生活之前，已經成功在三年內戒酒、清償債務，並持續將過
程記錄在個人部落格上，加上曾任財經雜誌編輯，顯見她算是很有毅力又頗有能力的女生
了！跟著她每個月的紀錄，方知過去那些酗酒嗑藥與過度消費、暴飲暴食的瘋狂，乃是為
了填補心靈黑洞；低落的自信、不順遂的戀情等等，都遮蔽了誠實看待自己的眼光。
計畫最初的那個月，捨棄大量多餘物品令一切看似美好、身心輕盈，但接下來遙遠的往事
、新戀情的萌芽與幻滅、家庭的支持與瓦解，在在以不同的誘惑型態挑戰著她所立志戒除
的惡習，有些壞消息甚至令她恐慌症發作；不能喝酒、不能花錢只好轉為耽溺於電視節目
……幸而真心好友的傾聽與日益強大的內心，讓凱特在忍過去之後終於更上層樓，也讓理
智購物成為生活習慣，因此擁有更自由的財務狀況，走訪想去的地方、安心做真正喜歡的
工作－－自由工作者。
每個人有自己的目標與理想的生活型態，凱特所崇尚的不見得適合所有人，但書中有許多
實用建議，例如告別多餘物品、製作物品清冊、列出「必需‧非必需‧可購買」三種物品
清單、取消優惠電子報等等，確實都很適合想開始改變的讀者立刻實踐。凱特目前仍持續
做各種嘗試，也提醒著讀者：「請記得，你所做的一切都是為了放慢步調，讓你有機會問
問自己真正想要的是什麼，告別衝動行事的自己。」
凱特在廿九歲生日時開始實踐計畫，筆者正好也在生日當天翻閱並讀完本書，雖然晚了她
幾年才打算這麼嘗試，加上有小孩要不亂買實在有點難度……至少有目標了！
ＢＴＷ，最近也讀完的同類型書籍《衣櫥減法》就沒那麼豐富，或許專注在斷捨離的書籍
已經太多，遠不若本書作者自剖實踐計畫之中大起大落的心境這種會令人跟著起伏的文筆
，但對於亟欲好好整頓自己的人來說也可一看。
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用電影與書籍趣活。
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