不是減肥的過程的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【網美們沒告訴你的秘密】

當了網霉三年了，這三年從上班族變成部落客，從少女變成二寶媽，我覺得經營網路世界的自己，隨著這三年來人生階段的轉變，我有一些不同的體悟。

第一年剛開始經營粉絲專頁時，會很在意自己的體態能不能隨時隨地都像放在網路上的這麼完美，有時候也會給自己不小的壓力，覺得空腹拍照、縮腹時照片很滿意，可是一吃完飯、彎腰駝背放鬆姿勢就走鐘去，怎麼當網美這累😩 真的有人隨時都是那種身材嗎？還是只有我？

後來對於健身、減脂、增肌、體態、姿勢、飲食、筋膜放鬆等等，越來越鑽研精進了解自己的身體之後，才覺得以前對於完美體態的要求實在是太無聊🤣就算是比基尼小姐場上10分鐘完美的體態，比完賽一放鬆、一解放進食喝水，也會和台上的她相差甚遠，因為這就是人體呀！

加上近兩年來當了媽以後，覺得身體健康、體力，甚至是心情的快樂與否，都比體態來的重要太多了！所以呢，當我想看看少女的自己時，非常簡單，我會走到鏡子前面，骨盆前傾一點把腹肌拉長，然後吸腹讓腹橫肌出力，腰圍瞬間小三寸👏 抬頭挺胸把肩胛骨後收往下沉，呵呵少女網美就出現了！

當然減掉三公斤的脂肪還是我當前的目標啦～現在體脂率差不多是20-22%左右，減掉三公斤脂肪就能回到孕前的體脂17%狀態了！不過我不會再因為體態不夠好看而給自己減脂壓力了，「健身是一種生活態度，不是減肥的過程。」這句話到現在我都還是會時時刻刻提醒自己，用健康的心過生活❤️ 愛每一面的自己才會真正發自內心的充滿自信！

運動內衣 from Wakingbee Taiwan

【網美們沒告訴你的秘密】

當了網霉三年了，這三年從上班族變成部落客，從少女變成二寶媽，我覺得經營網路世界的自己，隨著這三年來人生階段的轉變，我有一些不同的體悟。

第一年剛開始經營粉絲專頁時，會很在意自己的體態能不能隨時隨地都像放在網路上的這麼完美，有時候也會給自己不小的壓力，覺得空腹拍照、縮腹時照片很滿意，可是一吃完飯、彎腰駝背放鬆姿勢就走鐘去，怎麼當網美這累😩 真的有人隨時都是那種身材嗎？還是只有我？

後來對於健身、減脂、增肌、體態、姿勢、飲食、筋膜放鬆等等，越來越鑽研精進了解自己的身體之後，才覺得以前對於完美體態的要求實在是太無聊🤣就算是比基尼小姐場上10分鐘完美的體態，比完賽一放鬆、一解放進食喝水，也會和台上的她相差甚遠，因為這就是人體呀！

加上近兩年來當了媽以後，覺得身體健康、體力，甚至是心情的快樂與否，都比體態來的重要太多了！所以呢，當我想看看少女的自己時，非常簡單，我會走到鏡子前面，骨盆前傾一點把腹肌拉長，然後吸腹讓腹橫肌出力，腰圍瞬間小三寸👏 抬頭挺胸把肩胛骨後收往下沉，呵呵少女網美就出現了！

當然減掉三公斤的脂肪還是我當前的目標啦～現在體脂率差不多是20-22%左右，減掉三公斤脂肪就能回到孕前的體脂17%狀態了！不過我不會再因為體態不夠好看而給自己減脂壓力了，「健身是一種生活態度，不是減肥的過程。」這句話到現在我都還是會時時刻刻提醒自己，用健康的心過生活❤️ 愛每一面的自己才會真正發自內心的充滿自信！

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【健身是一種生活態度，不是減肥的過程 - 健康瘦懶人包2019最新版】

健康瘦懶人包又來惹~ 有了兩寶之後，實在是沒有時間一一回覆私訊與留言…有很多私訊還是很常會問到一些我文章寫過的主題，所以這邊把我寫過的文章，還有大家最常碰到的減肥、減重問題整理成另外一篇文章與大家分享 🤗 (超愛寫文章是怎麼回事 😌)

很多剛follow這個專頁的新朋友，最容易有的疑問就是… 我知道要健康的瘦，我也知道要運動，但是我就是提不起勁來啊，如果不是為了愛漂亮而減肥，要為了愛自己、為了健康而減肥… 這就更籠統了呀，其實，兩年多前的我也是為了愛美而踏上這條路的呢，Mi是怎麼開始的呢?...
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這個影片是關於我的週末一日生活，分享平凡卻健康的生活點滴。健身是一種生活態度，不是減肥的過程 :)
This video is about my weekend life, running in the morning, how I make my breakfast, shopping at supermarket, lunch, workout and so on. Nothing special but enjoying the healthy lifestyle is my sharing point! Being fit is not a destination, it's a way of life!