今天下午17:19,土星要正式逆行了,有必要再好好寫一下土逆。
若逆行代表「反省」,那土星逆行,就是反省「該嚴謹處夠不夠嚴謹」了,我們可能都因舒適而鬆懈,所滋生的災殃,就會在土逆的時候出現,不管是公眾事務,或個人經營都是如此。
土星帶來的苦與錯,後果都頗嚴重,像是就會出差錯,蒙受損失丶被追究,或者,因為不足丶不夠,以致窒礙難行。
目前看來,台灣的社區感染疫情,便是過去的不警醒、鬆懈、管理不當導致,現在只得承擔種種後果,並且要馬上戒備、著手改進,馬上、立刻,片刻不能再等待。
最重要的是土星一逆行,就產生第二波「土天四分」星象,疫情已夠頭痛,天王還不按牌理出牌,炸出各種「影響民生的連鎖反應」,諸如停電、股市無邏輯動盪、停課停業等影響生活之事,影響生活品質至巨,也影響了收入,叫人不抱怨、恐慌也難⋯⋯真的辛苦。
土天能量短期看緊密度數(痛苦指數)到「六月中是高點」,可以想見不滿也會在六月中達到高峰,偏偏這期間又是「困難溝通、容易誤解」的水逆(逆至6/23),所以未來一個月想必會有許多紛亂,尤其現在每個人都是自媒體,都可以表達意見,有權詮釋他人說法並散播,只能說,未來一個月「溝通的困難度真的很大」,表達真的要很有意思、很有技巧、斟酌再三才行。
其實世界各地都受這波土天影響,有些地方已是人間地獄(印度疫情與緬甸政變,真的相當恐怖),相較起來台灣還在控制之內真的要珍惜,並為之努力,一起發揮「正向的集體意識」,盡力守住這次抽考,讓傷害減到最低。
各種星象都昭示,未來一個月情勢最嚴峻,為了表達我們有在反省,請一定要嚴格遵守規則、自我節制,宅在家、不群聚、少接觸;篩檢數字攀升也無需驚訝,畢竟那是「之前不知覺中的感染」,數字多寡都得認,只要別再有新的感染就好。
如何做到呢?就是拿出丟失已久的土星精神,好好克制自己就對了。一起齊心協力吧。
挺過這波,還不能放鬆喔,還有下一波,時間是年底十一、十二月,「兇猛不輸這波」,所以,不是嘴裡說怕就能過關,這波撂倒的是「以為安全所以怠惰」的人,年底要修理的則是「財務投機、身體不強健、過份搞怪」的人,大家趕緊自問是不是高危險群吧,該調整的調整,該面對的面對,時間還有半年,以免成為年底被撼動的族群。
在這多變的年代,沒有永遠的資優生,只要一個不警醒,再優都可能瞬間跌落、風雲變色,不管是「個人還是企業、高層還是底層」都是。今年的三波土天,炸出的是「結構性、基礎性問題」,所以想改就要長期抗戰,好好加固「架構、圍欄、嚴謹度」(體質不良的,甚至不惜推翻重來),大家一起來革自己的命吧,就是這麼重大的星象喔。
也別忘記這段革自己命的期間還伴隨水逆(過程多麼辛苦、波折就不用我說了吧?水星會逆到6/23),既知會有溝通誤會,那「如何才能說清楚」就是重點了,請言簡意賅、直指核心,會是比較務實的方式。
最後,想跟大家說,進入2023年冥王進水瓶的新世界之前,整個世界都在劇烈的調整體質中,沒有一個人能逃出這場調整,我們唯一能做的,就是拋掉僥倖心態、認真覺醒面對,「土星表面是磨難,卻也是未來最有所成之處」,現在正是要打起精神來打怪的時候,與其花時間抱怨,期待生活回到過去,不如站起來,為創造新的未來奮鬥吧
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...
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不按牌理出牌意思 在 唐綺陽占星幫 Facebook 八卦
#上升星座是30歲以後的真正個性,是嗎?
🌠眾星逆行的此時,來「舊文重發」,奉上這篇上升星座!
被人視為星座專家以來,最常被問到的問題之一是:上升星座真的是30歲以後的真正個性嗎?
我不知道這句slogan是從誰開始的,只能說,此人必然是個極優秀的行銷人才,深諳人性,因為大家都想用更簡便有力的說法了解自己。
上升星座代表在你出生的那一刻,世界上某個地方正在日出東升,而正在日出東升的地方,它對應出去的星座就是你的上升星座。所以記住,上升星座跟其他星曜一樣,從你出生就在那裡了,絕不是30歲以後才對你影響最大。
如果要用兩個字形容上升星座,那就是「氣質」。
氣質這種東西,無形無影,但是在你的成長過程中,它會慢慢的著墨在你身上,這就是上升星座的影響。星座書則會告訴你,上升星座代表一種人格面具,代表一種作風。舉個例子來說,上升白羊的人多多少少都有一種幼稚的氣質,這不妨礙他在社會上出人頭地,但他出人頭地的特色,一定還保有一種赤子之心,或著是小孩子的那種膽大妄為。
再舉個例子,上升獅子。顧名思義,他有皇族的氣派,某種程度,長相和行事作風都很大派,大手大腳或者很愛面子,抑或是外表有捲捲的頭髮,方頭大面,眼睛大鼻子大嘴巴大,是什麼都不小的人,身上就是有一種獅子的氣質。
所以說上升星座跟作風有關係,也跟我們的長相有關喔!接著下來,我就要從「火土風水」四種元素的上升星座談起。
#上升火象星座:白羊 獅子 射手
外表通常蠻好辨識,或氣宇軒昂、或行動敏捷、或特別開放活潑,或不自覺被推為領導。簡單講,上升火象的人就是特別引人注目,而三種上升火象,各自有自己引人矚目的方式。
︱上升白羊座︱
走自己的路特別能發光發熱,喜歡當前無古人後無來者的那一位,會走一條不是這麼尋常的路,不見得容於大體系,但沒關係!你們喜歡這樣子的獨一無二!
︱上升獅子座︱
散發出一種沉穩,值得人信賴的氣質。樂於擔起別人賦予你們的責任,因為你們覺得這樣很有面子,所以,只要用面子驅使你們,你們是願意做牛做馬的喔(笑)
︱上升射手座︱
散發出一種野性,你們不循常規,喜歡突破,喜歡打破禁忌,或著是挑戰別人的極限。不自我設限、充滿勇氣、熱愛冒險,這是上升射手最棒之處 也是家人最擔心且難以理解的地方。
#上升土象星座:金牛 處女 魔羯
你們的共同特色就是過得挺辛苦的,喜歡透過苦和累來感受生命。自己種的米最香,自己走的路最踏實。長久耕耘來的東西,對你們來說才是最有保障的,特別適合各行各業的專業人士,每一樣專業經過你們的耕耘,就能夠發光發熱。
︱上升金牛座︱
最討厭人生被他人干涉,如果有干涉你們的行為,你們會採取遠離的措施。上升金牛只要不被干涉,再辛苦你們都願意,你們的路就是靠固執走出來的。
︱上升處女座︱
相當能幹,反應很快,生存能力很強,能夠挑剔別人也能挑剔自己,是個工作狂。你們樂於投入職場,樂於服務他人,願意當一顆螺絲釘,但...是一個有主見有主張的螺絲釘,很有脾氣。
︱上升魔羯座︱
喜歡繞遠路,太容易得到你們沒有感覺,你們喜歡挑戰困難、挑戰生命中的不可能,通常也會吸引生命的不可能來找你們,你們才會覺得有意思,因此我說你們的成功,都是辛苦獲得。
#上升風向星座:雙子 天秤 水瓶
風一般的女子與男子,特色就是特立獨行。畢竟風是沒有方向,是亂飛亂吹的,所以上升風向的人永遠沒一個準。
︱上升雙子座︱
喜歡花樣百出,人生就是不能一成不變。我見一個上升雙子很喜歡換家中擺設,因為這樣換來換去才不會覺得生活枯燥。通常興趣廣泛,很喜歡旅行也很喜歡交朋友。
︱上升天秤座︱
總覺得自己的逼格比別人高一點,看起來比別人冷靜。一開始會做大家喜歡的,累積一些信用後,就往自己想走的路去走了,之後才會發現原來你們根本是一個怪咖。
︱上升水瓶座︱
不用我說了,從頭到尾都是怪咖。你們可能是千金小姐,但樂於到工廠打工,或可以當偶像歌手,偏偏要去做獨立音樂,所以上升在水瓶的人,的確,這一生都要走一個不按牌理出牌的路。
#上升水象星座:巨蟹 天蠍 雙魚
你們是比較辛苦的一群,但上升水象的人不要擔心不要難過,我說你們命不好,是因為你們一生都太體恤照顧他人,很容易感受別人生命中的苦難,也連帶著使你的生命沾染了苦難的色彩。帶著這樣一個情感的傷痕,有時候會讓上升水象的人覺得生命很沉重,但這種沉重,有時候卻轉變成你們面對生命的力量。
︱上升巨蟹座︱
在婚姻之中,永遠是默默付出的那一方。一旦走入婚姻,你們就會全心付出,拚命扮演好自己的角色你們可以因為先生的要求而辭掉工作全心照顧家人,也可以因為先生不善經營事業而扛起家中的經濟責任。你們也會營造出,這個家可能會一副沒有你們就完了的樣子。
︱上升天蠍座︱
上升天蠍和家人之間有種撲朔迷離的距離。不喜歡受管束的他,必然是家人心目中的「怪胎」。
上升蠍傾向很早就離家或單獨居住,不斷地以這種若即若離的距離,降低對家人情感的依賴。但你們絕對是孝順的,家人的要求,只要不是你們所害怕的感情牽絆,你們都樂於奉獻,金錢上尤其大方。
︱上升雙魚座︱
在感情中,上升雙魚總是擔任工蟻的角色,認份又勤勞,心甘情願地把份內的工作悉數做好。
如果你們和配偶在婚前有了任何協定:「你洗碗,我煮菜」,那麼婚後的你們就會認定自己這一輩子都要好好把碗洗乾淨,完全不會有抱怨。如果婚姻是條法律,那上升雙魚的你們就是最守法的公民了。
以上就是我對上升星座具體做的一些闡述,照例,也請大家發表感想,或添加一些自己的看法喔!
不按牌理出牌意思 在 香港作家王迪詩 Facebook 八卦
昨晚8.31太子港鐵車廂內,從多條新聞影片目睹警暴的可怕。但也有人稱警察到場之前,「暴徒連老人家都打」,「暴徒先在車廂內打阿伯,警察才到場平亂」。我多次翻看了不同影片,嘗試整理出一些facts,然後基於這些facts去提出我的看法,供大家參考,有獨立思考的人自然能作判斷。
為方便理解,稱作「上下」兩集。下集是警察在港鐵太子站月台及車廂的行為,影片很多,這條清楚反映過程:
♦️下集:https://www.facebook.com/Pakkin.Cousin/videos/652549298568774/
♦️我在9月2日凌晨1:46看見立場新聞post了一位醫生拍到的影片,我寫這篇文章時仍未看到的,影片很清楚看見警察的暴戾:https://m.facebook.com/story/graphql_permalink/?graphql_id=UzpfSTcxMDQ3Njc5NTcwNDYxMDoyNDE5MzkyNzUxNDc5NjY0
上集則是警察到場之前車廂內藍絲跟黑衣人衝突的情況:
♦️上集:https://www.facebook.com/LostDutch/videos/1232159630319881/
我從以上兩條及其他影片整理出以下facts:
1. 衝突起初是幾個藍絲大叔跟黑衣人發生口角。雙方不斷問候對方娘親,並且用長遮互相篤下篤下,偶爾互擲雜物 (如水樽),但基本上只是「互拋」,雙方都沒有真的作出肢體上嚴重攻擊。當然,也可能有些畫面是眾多新聞片都沒有一條拍到的,我只能基於我從影片所見去歸納事實,我看了上集多次,發現這場衝突並沒有導致乘客或藍絲大叔受傷,到上集尾段,那幾個藍絲大叔仍龍精虎猛,其中光頭穿短袖灰衣那位大叔臉上掛著一個勝利者的微笑,泰然自若在車廂內行來行去,有網民甚至嘲笑成班黑衣人唔夠幾個大叔打。至於黑衣人,從影片也不見他們有嚴重受傷,可能個別人士會被藍衫大叔用鐵鎚擊傷,但從影片並沒有看見有人頭破血流。多人嚴重受傷是警察到場之後才出現的,場面之血腥我不想重複了,相信大家已在社交媒體看到。
2. 從照片看見車廂內煙霧彌漫,那是示威者噴滅火筒所致,並非由於警察施放催淚彈。
3. 很多人傳一張藍衫大叔向黑衣人揮動鐵鎚的照片,這是真的,並非改圖,可在上集4:47看見他揮鎚近距離襲擊黑衣人,他並一直手握這個鎚直至影片尾段 (上集8:30)。同時,站在車門外的黑衣人當中也有人持鎚 (上集6:19)。從影片所見,一名黑衣人曾在月台上向身處車廂內的大叔揮鎚,但沒有近距離用鎚擊向任何人。同樣,從影片也看見一名站在月台上的人拉恆一個丫义 (上集3:26),但沒有發射。我個人觀察是他們欲作勢拋窒藍絲大叔,從影片並沒有看見他們作實質攻擊。
4. 情緒起伏關鍵點發生在上集2:35,白衫大叔突然撲向一名記者 (梳著長辮子,從背影推斷是女記者),用雙手推撞記者,使她往後跌出車廂外 (月台上多人扶著她,並沒有跌倒在地),黑衣人開始大罵:「你打記者!」雙方繼續口角,但除了擲水樽並無動手。直至4:49,藍衫阿叔突然手握鐵鎚向黑衣人砍下去,激起了黑衣人的怒火,朝大叔一擁而上,這時一個示威者擋在大叔前(7:02)試圖勸黑衣人不要動武,但阿叔也不用幫忙,(7:13)藍衫阿叔瘋狂揮鎚砍向黑衣人,令黑衣人退到車廂外。在這裡提出兩點可以思考:第一、阿叔揮鎚砍擊黑衣人算不算「自衛」?他自衛所用的暴力是否合乎比例?如果他身上除了鐵鎚就沒有其他可以保護自己的武器,那他以此砍擊示威者是否合理?第二、黑衣人當中也有人持有鐵鎚,但即使被阿叔用鎚砍揮也沒有以鎚還擊阿叔,這是我觀察到的。人數:十幾個黑衣人,阿叔三至四人。
5. 很多藍絲說,沒有上集,就不會有警察拉人的下集,示威者在被捕過程中嚴重受傷是抵死。「抵死」是什麼意思?一個人為了名利而出賣家人,跟江湖人士夾計來打劫自己屋企,連孕婦也不放過,完事後卻不守信用,拒絕按原定協議分錢給有份賣力者,然後祖先山墓遭到破壞,這叫抵死。在沒有受到安全威脅下,一個人純粹為了自high或發洩而去將另一個人打至重傷,最後經獨立調查委員會查明屬實,受法律制裁,這叫抵死。三個已經沒有抵抗力、惶恐地瑟縮在車廂一角的男女,警察還向他們射胡椒水,誰抵死?多個已經被警察亂棍打至頭破血流按在地上的示威者,警察還不肯停手繼續亂棍毆打他們,誰抵死?警察有權使用的暴力,只限於合乎比例的暴力。對毫無抵抗力的人,警察繼續亂棍毆打、兜面射胡椒水,這叫濫用私刑。太子站內並非所有人都是示威者,但任何人只要看來年輕、「貌似」反對警黑勾結,不問情由立即已被警察無差別亂棍毆打。
6. 多條影片顯示警察禁止救護員入站內搶救傷者,有救護員在一個半小時後才能進內救人,藍絲話「抵死!自己攞嚟!(意思:活該!自找的!)」。讓我解釋一下「自己攞嚟」是什麼意思:到現在仍稱讚警察開槍打盲示威者的人,有天心臟病發但警察覺得不要緊啊39分鐘後才到場,這叫自己攞嚟。聲大大喊「我行得正企得正怕咩送中」的人,上大陸工作變「被嫖娼」,這叫自己攞嚟。有那麼難懂嗎?
7. 警方稱,警察有權在港鐵站內執法,這個當然,我等著看警察拘捕8.31在太子站用鐵鎚砍人的藍衫阿叔,我等著看警察拘捕7.21在元朗站無差別襲擊市民那幾百個白衣人。
8. 黑衣人當中有沒有人揮舞鐵鎚?有。黑衣人有沒有使用鐵鎚去進行攻擊?從影片沒有見到,但看見藍衫阿叔多次拿鎚向黑衣人砍擊。那我是偏幫黑衣人,認為他們都是對的嗎?不是。如果狗吠你,你會蹲下來吠回牠嗎?這三個月來,喪盡天良、邏輯錯亂、無知智障的野蠻言論充斥香港大街小巷,跟這種水平的生物作口舌之爭是浪費生命。就算在口舌上贏了這幾個連自己都唔知自己做緊乜嘅阿叔,對爭取五大訴求有幫助嗎?「咩呀!條氣唔順呀!」我知道。但世上還有比「條氣唔順」更重要的事情,比如有黑衣人仍保持理性,不斷努力去勸,有人說「唔好理佢啦!阻住架車下個站啲手足走唔到呀!」請記住我們正在爭取什麼,牢牢記住,除此以外,不要被情緒或任何東西成為我們的絆腳石。良知是我們最強大的力量。
9. 最後,想澄清一個在影片中顯而易見的fact:請不要說「示威者連老人家都打」,在影片中沒看見「老人家」,只看見幾個強悍壯碩、聲如洪鐘的大叔,其中一人被起底是全職巴士司機,還未到65歲退休之齡。不要自恃有幾根白髮、頂著個大肚腩就抬出「全世界都要遷就我」的老人免罪金牌。73歲的陳伯為了守護香港而絕食,一群公公婆婆穿上寫著「守護孩子」的衣服,年輕人說「頭先伯伯一路上gear一路叫我走先」(圖:https://www.facebook.com/FixingHK/photos/a.608452522619273/1695370873927427/?type=3&theater ) 他們才擔當得起「老人家」這象徵智慧和福氣的三個字。在惡人橫行的世代,我們仍有榜樣,仍有值得我們尊敬仰望、擁有高尚人格的守護者。所以,不要絕望,耐心點,我們一定可以一起挺過去。
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參考文獻
Helms, E.R., A.A. Aragon, and P.J. Fitschen, Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sport Nutr, 2014. 11: p.20
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字幕
哈囉大家好 我是Ashlee
如果你有在追蹤我的話
義大利影片
應該看得很膩了吧
其實我還有非常多沒有剪完
那為什麼現在中間會穿插一個“急速減脂”的Q&A
在我去義大利以前 大概五個月的時間
我都是在增肌
在義大利的時候
你知道人在外 當然要享受一下當地的美食
整個是完全沒有控制的爽吃
也完全沒有訓練
整個胖了一大圈
回台灣的時候又有一個拍攝的工作
所以才會進行這個“急速減脂”的動作
那當時我有在Instagram上面問大家
對於這個急速減脂有沒有想要知道的事情
你可以看一下旁邊有非常多的留言
那我大概整理出幾個
大家比較常問到的問題
然後在這邊一併的做解答
其實在做現在這支影片的時候
我的減脂已經溫和許多
原因是因為呢
我不希望太過激烈的減脂
導致我的身體沒有力 我不想重訓
情緒很不好 反而影響了我這個持續性
所以我現在是轉換到一個比較溫和的模式
然後現在進入大家的問題
請問:體脂大概多少可以做急速減脂?
我覺得如果你的肥胖指數是在一個正常的範圍以內
你什麼時候要減脂 這完全取決於你自己的審美觀
像我就是受不了我自己的腰間肉
加上因為拍攝的關係 所以我開始做減脂
這個問題呢 我有問一下男朋友
他給我的回答是
增肌到一定程度的時候
因為你每天吃很多食物嘛
其實你對食物的慾望已經降的非常非常低
他覺得這個時候 他會想要做一個減脂
不好意思
這時候減脂 就會是一個讓他找回食慾的一個方式
增肌一段時間之後 肌肉線條被脂肪給包住的時侯
這個時候你照鏡子
其實就是腫腫的
對追求體態而去健身的女生來說
是很喪志的一件事情
而且有的時候 你體脂低 你的肌肉線條明顯
這個時候看起來反而是更壯的
急速減脂的副作用
我覺得減脂就像成功一樣
沒有捷徑
那我所謂的急速減脂 剛剛有提到
是因為工作的因素 我必須在短時間內
降低體脂 改善我的體態
但如果你靠這種激烈的手法減脂的話
先不要說掉肌肉或是掉力量
很容易把你自己的代謝給搞壞
當你回復到你習慣的飲食
或者是減少你的訓練量的時候
你很容易就會復胖
所以在沒有特殊的需求下
我還是會盡量以緩慢 循序漸進的方式
讓我身體慢慢的適應
一個星期的目標是掉多少體重?
一個星期掉體重的0.5到1%的這個數值呢
是有效減少掉肌肉跟掉力量的風險
這個是有科學根據的
訓練菜單
我跟增肌的時候一樣
是一個星期會有五天的重訓
那增加有氧以外呢
我重訓的部分 我會盡量的維持
跟我增肌的時候一樣的強度跟重量
目的是避免我肌肉流失
經過有效的訓練 肌肉成長
你有想過 為什麼肌肉會在那邊嗎?
以人類進化的角度來看
現在的人已經不需要像原始人一樣
你必須要有強壯的肌肉 你才可以打獵 覓食 求溫飽
以現在社會的生活型態來說
我們不需要這麼多的肌肉就可以生存
碩大的肌肉其實對身體是一個負擔
它意味著更多的能量消耗
當你不再有那樣強度的訓練的時候
身體會認為 有這麼多肌肉要幹嘛?
還不是就只是消耗能量
這個時候呢身體就會很聰明的讓你肌肉變小
這也是為什麼我在減脂期間的時候
我會盡量的去維持 我的重量跟我的強度
飲食的部分
減脂的時候 我會盡量選擇一些
體積大 熱量低的原形食物
然後會有更多的蔬菜
我在增肌的時候反而沒有吃這麼多蔬菜
大致上都是吃差不多的東西
但是我會在烹飪方式跟調味的部分做一些不同的變化
目的是滿足我的味蕾
才不至於食慾常常沒有獲得滿足
壓抑太久 然後導致失控暴吃
營養素的分配
先說總熱量
我覺得因為每一個人的條件
跟每一個人的每天消耗的熱量不同
所以其實你去跟別人一樣的數字
這是沒有意義的
營養素的比例分配的話
我自己是有試過各種不同的方法
那這些不同的方法中
也都有各自的優缺點
這一次的減脂 我主要是固定我的蛋白質
那比較偏向傳統的40%碳水 然後30%脂肪跟蛋白質
那其實碳水的量沒有比較少
但是一樣是有成效的
進食的時間
我自己的話呢 我是少量多餐
不會讓自己餓到
我甚至連睡前 我都會刻意的補充一些
像Casein這種長效型的蛋白質
確保在任何時刻我都是有營養供給我身體的
但那也是因為我的生活型態可以配合
我工作的地方就在廚房旁邊
但這少量多餐並不是減脂的關鍵
像我的男朋友 他就喜歡延後進食時間
像他可能早上起來的時候就不吃東西
中午的時候就吃一大堆
你們知道 大食怪
他覺得一點點那種少量多餐
完全沒有辦法滿足
所以他喜歡餐與餐之間的時間拉長
然後一次吃很多
所以其實減脂的關鍵是在整體的量
當你一整天的量是低於你的TDEE
那你就會降體重
我們在減脂的時候
大部分都是會犧牲掉我們碳水化合物的量
那我自己會特別的注意
當我的碳水化合物可以攝取的量變少的時候
我會盡量把它安排在健身的前後
健身前的目的是因為讓我重訓的時候
多一點的力氣
那重訓完 馬上補充碳水化合物
幫助我身體的修復
如何備減脂餐?
我認為簡單方便 可以配合你生活型態的備餐
這就是一個好的方式
因為簡單方便 你才會持續
我自己掌握的原則是多樣化
如果你是要實際的教程的話
你可以看我以前的影片
或是你可以關注我的Instagram即時動態
我常常會在上面分享我正在吃什麼食物
補劑搭配
補劑搭配 我覺得這需要另外做一個影片來說明欸
哪一些營養品是經過科學證實對減脂有幫助的
哪一些營養品是我自己在減脂時期會吃的
這要講太多了
請等我
看完這個影片 如果你還有任何問題
或是想要對我說什麼話的話
歡迎在下面留言給我
希望你會喜歡這個影片
如果你喜歡的話
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我們下次見 Peace
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原文字幕
幹嘛啊
好尷尬喔
你們在吵什麼
我們剛才在史壯健身房連續拍了5支影片
超累
還好大家前幾天有告訴我們說
台中推薦的景點跟食物
大家星期天快樂
我現在在上課
上一個營養的課程
然後等下課之後我們整個團隊要去台中玩
所以請大家幫我留下台中值得去的景點
我們要去你推薦的景點
然後下一則呢幫我們放上台中好吃的
值得吃的小吃
餐廳什麼都可以
感謝 星期天快樂
先給你選 好不好
我好累
有一間是推薦給健人吃的早午餐欸
恩 好啊
好那我們吃這個吧
好 而且很近走吧
OK go
現在我們要去的餐廳
其實我也不知道是什麼
他們剛剛從咻格們給的滑一滑隨便選的
然後其實我剛才已經吃了一個雞胸肉
一個冷凍的紫色地瓜
所以我現在一點都不餓
等下看看有什麼可以點的吧
這誰選的 好會挑喔
粉絲選的
粉絲推薦 susan選的
susan厲害
妳覺得這餐網友推薦的怎麼樣 滿意嗎
我覺得超好吃的
如果來台中的話
我推薦這邊
而且旁邊就有健工
可以練完直接來這邊吃
那妳今天點什麼餐
我剛剛點了白酒鮭魚
然後配一個圓圓的麵包
蘋果麵包
我們是不是大家都覺得鮭魚最厲害
鮭魚真的好吃
然後他沙拉也給的很夠
然後胡麻醬
我們現在吃飽
那我們接下來去哪裡
看一下網友說什麼啊
網友很多人說審計新村
還有呢
勤美 高美濕地
所以你們想去哪
審計新村 我沒去過
OK go
你們看到現在一定覺得很無聊
旅游的vlog只是一個幌子
實際上是要整Ashlee 給他一點小驚喜
我們先給他一個驚嚇 嚇完
然後再給他一個驚喜
所以我們會在審計新村去找一些禮物
想說等一下可以送給她
好OK 就先這樣
欸Yishu你覺得審計新村怎麼樣
為什麼是我
好這樣子就可以了
對啊 這樣就可以了
這樣就可以了嗎
為什麼是我
為什麼是我啊
所以說等下大家都在長桌那邊
然後先討論我們之後要進行的計劃
我剛才你走在前面時候說
欸yishu幹嘛要走這麼快
Ashlee就跟我說
我今天惹到她了嗎
你有這樣問嗎
你很早就在鋪陳欸
當然這種東西要鋪陳
他懂我喔
我馬上走那麼快
他就知道在演戲
然後我就說好像剛剛我跟你出去的時候
然後他們4個之後好像發生什麼事
好像 但可能是我多想
自己在那邊演戲
123加油
太沒默契了吧 這怎麼回事
倒下去
然後記得
然後我cue說就是鬧你的嘛這樣子嗎
看差不多了
然後就說開玩笑的鬧你的啦
然後你們一起 surprise
我們就說整人成功
怎樣
怎樣
現在什麼狀況
幹嘛 你在生我77喔
幹嘛臉這麼臭
幹嘛
沒有
啊你還有要練嗎
(Yishu)再說吧
你不去喔
(Yishu)再看看吧
再看看 啊你們其他人還要去嗎
(Susan)要
要喔 蛤是喔
乾嘛氣氛很僵
怎樣我做錯了什麼是不是
怎樣
好啦
那就7點喔
7點出發
(亭安)出來講啊
(Yishu)幹嘛
(亭安)講清楚啊
(Yishu)要講什麼
(亭安)就剛剛的事情啊
(亭安)剛剛甩門什麼意思
(Yishu)到底有什麼好講的
(亭安)啊你企劃難道都不用溝通
(Yishu)到底有什麼好溝通的
(Yishu)都講了那麼多次
(亭安)可是你以前不是這樣講的啊
(Yishu)到底講什麼
還好嗎怎麼了發生什麼事了
幹嘛啊 好尷尬喔
你們在吵什麼 說來聽聽
沒什麼好吵的
不想講
(Susan)等一下 先不要吵架
(Susan)先幫我們看一下這個圖好不好
靠X喔
是怎樣
你們很煩捏
我想說突然發生什麼事了
煩捏你們在錄影
我們有一個禮物要送給你
要不要跟鏡頭打一下招呼
欸 嗨
煩捏這什麼
還有這個 這yishu挑的喔
我不是壯 是很胖
然後這是什麼
整 壞老闆退散
好我來開一下喔
我可以直接開嗎
(Susan)如果你不喜歡的話那是yishu挑的
(Adam)你知道我們有多為難亭安嗎
(Adam)而且你剛剛出來第一次的時候
(Adam)其實他們應該要開始了
(Yishu)你太快出來了啦
(Yishu)不按牌理出牌
酒鬼 你怎麼知道我準備要喝了
減脂 等我減脂完
好謝謝你們
其實這支是要放在員工旅游裡面
哎唷很會喔 很會喔
(亭安)Adam不是有先跟你們他們四個怪怪的
有有有
他說為什麼他走這麼快
我說他不是本來就這樣嘛
我還在狀況外
沒有你一開始先跟我說
我有惹到她嗎
(Susan)你剛有嚇到嗎
就覺得發生什麼事情啦
然後想說哇靠在我面前甩門欸
(Adam)哇很大膽 yishu很大膽
好熱喔今天一直流汗
你知道我我整天為什麼一直流汗嗎
好啦整人成功
Yeah
#整老闆#員工旅遊#決不罷咻
不按牌理出牌意思 在 Ricky英語小蛋糕 Youtube 的評價
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嗨~大家好我是Ricky
我即將要在AmazingTalker開課囉!
(生活會話/托福/雅思)
趕快揪你的好朋友們一起報名我的小班制課程吧!
大家好,我是Ricky小蛋糕,
以下提供詳細的課程資訊介紹,如有任何問題也都歡迎發問!
=六人小班=
▲介紹:
六人小班以系列課程(檢定考試每輪24堂課為期3個月/會話課程每輪16堂課為期2個月)帶領大家朝向考試分數達標以及會話可以大膽開口說自然且正確的英文的目標前進,和不按牌理出牌的的專業老師以及首次加入我們的新學員一起,朝向目標努力精進。
小班制度不需要擔心每位學員上課開口發言的時間分配不均,擁有12年教學經驗的老師,老神在在,絕對讓大家滿意。
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--會話課程--
-英文初階會話- -
適合想要從頭學起或是從更生動活潑角度學英文的學員,上完之後你不再害怕說英文,縱使不會講出完全正確的字句,但是對方一定可以聽懂或是猜到你的意思。
▲課程包含:
-具備個人色彩的生動自我介紹
-技巧且禮貌地詢問對方基本背景
-描述人物外觀/特色
-問路/交通工具搭乘方式
-餐廳基本點菜
-購物對話
-出國必備情境對話
-社交場合基本破冰口語方法
- -英文中階會話- -
適合已經不排斥&敢講英文的學員,而且希望講話的語感&態度&流暢度更接近母語人士。
具備可以到國外短期生活的能力,因此除了更在意句意表達是否正確外,還會著墨在「自然」表達的層次上。希望學生可以當一個用西方文化思考而講出可溝通且還尚流利的英文學習者。
▲課程包括:
具備個人色彩的深入自我介紹
深入且生動地介紹自身文化
有條理描述人生中難忘的人事物
學著流暢無礙地闡述生活周遭的瑣事
學會描述時事以及社會現狀
學會說出自身主觀想法並說明理由
用西方態度學著說不&拒絕他人
用堅定態度與人爭吵而不辭窮
- -英文高階課程- -
適合需要到海外生活/求學或是跟西方人打交道做生意的學員。
此時的學生在意的並不純粹是發音是否自然、文法是否正確,而是更在意表達的方式是否符合西方邏輯跟文化背景,而且必須要當一個成熟的英文使用者,學著邏輯批判不滿的現象以及推廣自己支持的信念。
▲課程包括:
學會用英文說服他人
英文簡報/演講能力培養
學會用用英文批判時事且論述理由
試著用可掌握的字眼來闡述政治/經濟/文化/宗教議題
針對各種情境問題提出看法並舉出解決方針
學會用英文理性客訴
學會用英文理性回覆他人批評
學會用更高深字眼/句型來闡述基本生活句子
- -托福&雅思- -
▲課程包含:
1. 必考字彙:按照托福/雅思必考文章類別,從短文中補充高頻率字彙,字彙量夠廣夠深入,自然對於不同型態考題就可以迎刃而解
2. 必考/實用文法:不是以枯燥乏味的方式陳述必考文法,而是利用必考體型帶出常見文法。既可以奠定基礎,又可以熟悉托福/雅思型態
3. 聽力:透過題型分析以及解題技巧輔佐,不僅充實英文聽力能力,也可以在答題不太確定時利用技巧輕鬆得分
4. 口說:循序漸進先從陳述意見開始練習,訓練西方文化思考的口說語感,再一步步帶入考試題型,並且給予常考題型範例以及答題模板。除了訓練邏輯論辯能力之外,還可以在考試時輕鬆應戰
5. 閱讀:有了上述必考字彙課程的基礎奠定之後,再將考題文章分門別類,並輔佐日後出國需要具備的基本知識/常識,還有答題技巧,讓枯燥乏味的文章不再生硬且得分更輕鬆
6. 寫作:輔佐上述的必考/實用文法,以及字彙量擴充的功效,再給予學生最實用且無需死背的答題模板,自然文字不艱澀且用字自然,再加上邏輯通順,脈絡清晰,得分不是難事,並於練習後可以給予修改方針以及回饋
- -多益(寫作/口說)- -
▲課程包含:
1. 必考字彙:多益口說/寫作如同閱讀/聽力,有一定高頻率的必考單字,但是慶幸的是不需要像閱讀/聽力考試一樣這麼艱澀。所以表示準備起來更容易上手。會透過相關短文分享以及實際情形為背景主軸,來加深考試內容的印象
2. 必考/實用文法:多益寫作牽扯到文法正確與否,而且跟得分息息相關,因此多益範疇內的必要文法每個都會有前置精闢講解加上後續的實際練習,讓昔日不曾在意的陷阱文法都無所遁形,一一擊破
3. 口說:多益口說重在使用,而且能傳達精確意涵才是主旨。因此會藉由官方出版的模擬試題作為範本,輔佐實際商用以及生活情境,來多加練習,並從旁給予發音/腔調/用字精準等等的修改方針。同時,既然是考試,就牽扯到考試模板的部分,一樣也會給予提供
4. 寫作:商用書信的能力在多益寫作中高度體現,不僅要能寫正確的文字,還必須要注重商業界的禮儀以及該注意的規範。所以必須以多益大考中心官方出版的模擬試題為主軸,加上不斷練習以及糾正批改,並且輔佐考試答題模板,才能在考試中獲取理想分數
=一對一課程=
▲客製化課程,歡迎私訊詢問
▲能接受的客製化課程
托福/雅思/多益
國中升高中會考
高中升大學學測/指考
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