在家很容易一直想吃零食，建議：
#不想發胖家裡就別堆零食
然後在家也很容易忘記飲水，記得：
#每天喝水3000cc以上
#文獻支持不幹嘛多喝水也容易變瘦
最後記得沒事多運動，積少成多，三分鐘也能很累：
#運動強度先重質再重量
三分鐘運動影片，大家可以看著一起做，沒有啞鈴拿水壺也是可以啦！
這樣兩周後如果順利出關，說不定褲子還能鬆一圈哩～
（我沒出門哦…這是去年拍的影片哈哈哈）
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