上班壓力的八卦，YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 工作壓力大該不該「直接離職？」 過來人給建議 - 聯合報

上班 族在面對職場壓力時，有些人會選擇騎驢找馬，先有下一份工作再離職，有些人則會選擇果斷離開原職。日前一名女網友表示，她想要離職休息一個月， ...

#12. 該不該離職？8大警訊識別「有毒工作」 高工時竟不在列

工時很長，一定是「有毒的工作」嗎？用8個警訊來檢核：你的工作是否對身心有害？這裡也提供5招教你自救。

#13. 工作壓力大、事情做不完？不想累垮自己，斷捨離三招必學！

「效率至上」早已是現今社會普遍的風氣，讓勞動者背負著必須提高產能、高效工作的壓力，也因此擾亂了自律神經。儘管幾乎所有人都會抱怨：「最近變得 ...

#14. 工作壓力大到爆棚？看看資深商務總監如何透過正念的態度 ...

職務不斷轉型，工作壓力大到爆棚？看看資深商務總監如何透過正念的態度，找到職場靜心的方法，突破自我限制 · 1. 正念在生活中的幫助｜念頭不等於事實 · 2.

#15. 工作壓力越來越大：到底是不是該辭職了？ - Fairy's Heart

方法有很多，例如睡眠、運動、聽音樂等，重點是打斷原本負面模式，讓自己從固定的思路中解放出來。 一旦思維解放後，大腦就會得以清空，這時就可以用白紙 ...

#16. 才開工就不想上班？「壓力爆表」有哪些徵兆？3招調解身心 ...

怎麼才剛開工，就有人只要一想到上班就完全提不起勁，甚至開始萌生自我懷疑的念頭。心理師提醒，現代人工作時間長，常面臨「工作壓力爆表」的問題， ...

#17. 上班族壓力與健康問題網路問卷調查

「博思市調公司」針對全台22縣市600萬名訪戶進行抽樣調查，以年齡介於25歲至35歲之上班族進行網路問卷調查。目的在了解上班族之壓力與健康情形，此次 ...

#18. 工作壓力山大，「努力撐過」就好了嗎？當心！陷入「A型行為 ...

工作壓力山大，「努力撐過」就好了嗎？當心！ ... 「上班好累，但如果這樣就累倒，是不是我太弱了…」 ... 生活中總是充斥著各種壓力。

#19. 工作壓力 - MBA智库百科

工作壓力(Work stress)也稱工作應激（Job stress）、職業應激（Occupational stress）、職業緊張、工作緊張壓力是一種動態情境。在這種情境中，個體要面對與自己所期望 ...

#20. 愈努力工作，壓力愈大？讓你勤奮工作又不易倦怠的3個練習

正向心理學教練久世浩司認為，不只企業需要具備這種能應付變化及危機的「恢復力」，隨著工作者在工作上的忙碌程度有增無減、在職場及生活上感受到的壓力變 ...

#21. 工作壓力的來源：

當大家遇到工作壓力時，個人的心理、生理、以至行為都會出現一些徵狀。 而僱主亦可從一些線索，了解員工有沒有受到壓力的影響。 二）行為方面：.

#22. 上班壓力大！他出絕招「秒減工作量」過來人猛點頭

哭真的能解決問題嗎？一名女網友表示，近期有人和主管抱怨工作壓力大，沒想到「哭一哭工作量就變少了」，而這名女網友還被迫分擔專案量， ...

#23. 【職場英文】 工作壓力大壓的喘不過氣？6 個紓壓方法讓你工作 ...

適量的壓力可以鞭策自我，進而提升工作效率。然而若有過量的工作壓力卻無從排解，就會引起反效果，造成生、心理上的不良結果，出現如職業倦怠 ...

#24. 上班族紓解壓力的5個方法-快樂工作活出健康 - 醫聯網

因此，在上班的午休或下班時間，做相關運動，如慢跑、快走、瑜伽等，可以幫助你減少壓力，改善心情。 3.聆聽音樂. 音樂是一種非常有效的放鬆方法。 當你 ...

#25. 上班壓力大、煩躁到快窒息，是恐慌發作還過度換氣？

艾薇，國小六年級，有一次在班上被老師處罰跑操場，才跑沒多久就停了下來，呼吸很急促，臉色發白，整個人倒在一旁，被緊急送醫。急診檢查之後只有發現血中二氧化碳濃度太低 ...

#26. 打開壓力的拉環－上班族解除壓力的妙方 - 博客來

書名：打開壓力的拉環－上班族解除壓力的妙方，語言：繁體中文，ISBN：9789578180505，頁數：240，出版社：生智，作者：林森、晴風，出版日期：1999/11/15， ...

#27. 六點建議助你減緩工作壓力

不間斷的壓力會讓你長期不開心,並且會降低你的工作效率,從而產生更大的壓力,導致惡性循環。

#28. 換新工作壓力大，4大方法舒壓 - 明功堂精神科診所

既要熟悉陌生環境，又要趕快證明實力，簡直是雙重壓力。4大舒壓辦法助你擺脫壓力，「看了再上」。 就像小朋友初次上小學，很多上班族面對新工作，心情是既期待又怕受 ...

#29. 日本上班族的工作壓力、休閒參與和休閒阻礙之研究

本研究主要目的欲瞭解日本上班族休閒阻礙、休閒參與之現況，探討其工作壓力之來源和所造成之影響。透過問卷調查法進行資料收集及分析，研究對象設定以日本的上班族群為 ...

#30. 工作壓力自我檢測｜董氏基金會華文心理健康網

你的工作帶給你壓力嗎？ 英文的stress（壓力）和pressure（壓力）有一些不同。我們每天都會感受到pressure，需要它 ...

#31. 工作壓力神大！衛福部教「上班族」調適5招正向思考

小瑋是一個為工作打拼的上班族，但是最近工作總是不順利，企劃一直被副理退件，又被總經理責怪績效差，每天壓力超大﹔好死不死今天又過到奧客， ...

#32. 工作壓力失衡或會拖垮整個人生不僅易感孤獨還有這些跡象…

每個人都會在工作中經歷壓力時期，當工作項目堆積如山，經常把工作帶回家已成為常態時，或許是時候重新評估工作與生活的平衡，並做出改變以避免工作.

#33. 職場壓力簡介

高先生是電子公司的高階主管，最近常感到胸悶、喘不過氣、頭暈等症狀，晚上也睡不好，他覺得這些情況已影響工作，尋求駐廠醫師協助後，才知道是長期的工作壓力無法紓解 ...

#34. 工作做不完、壓力好大怎麼辦？ 越是忙碌，越該「休息」

而成功克服工作壓力的關鍵，其實在於我們的行動。因為如果能在面對壓力時妥善應變，並且將其反應在工作中，壓力不但會變小甚至消失，我們還會 ...

#35. 工作壓力大崩潰想哭？「流淚沒有比較高明。」職場致勝關鍵在 ...

另一次是我剛當上小主管帶人，加班到半夜，面對所有人等我解決難題，壓力超大，半夜打電話給曾經是同事的朋友哽咽訴苦。 為什麼工作重、壓力大的時候會哭？ 因為害怕。

#36. 工作压力_百度百科

工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力，也是一个影响工作绩效 ...

#37. 上班族逾9成有壓力工作暴走罹患憂鬱症 - 卡優新聞網

人力銀行業者統計，9成1的上班族處於「有壓力」的狀態，其中4成曾在工作中情緒崩潰失控，原因多為工作無前景、主管無能、工作負擔太重…等，近5成因壓力而失眠，甚至罹患 ...

#38. Cheers超實用#排解壓力「我的抗壓性是不是不夠高？」上班族 ...

April 17, 2023 - 719 likes, 0 comments - Cheers快樂工作人(@cheers_tw) on Instagram: "#Cheers超實用#排解壓力「我的抗壓性是不是不夠高？」上班族在發現工 ..."

#39. 工作壓力「爆煲」點算好？ 9個秘訣教您如何面對 - Indeed HK

很多打工仔都想知道如何面對工作壓力，這是很重要的問題，因為壓力太大會對工作效率造成影響，嚴重時甚至影響身體和精神健康，更可能導致家庭和人際 ...

#40. 上班族最大壓力來源－工作

近來國內有一家人力銀行調查發現，由於工作壓力過大，三成七的上班族擔心可能「過勞死」，那五成五的呢？自認健康一年不如一年，愈來愈常見疲倦、肩頸僵硬、健忘、容易發怒 ...

#41. 工作相關心理壓力事件引起精神疾病認定參考指引

早在1960 年代就已經知道工作會造成精神壓力，Karasek 等人進. 而將工作與精神壓力以問卷量化[1]。近年來，對此議題的探討越來越. 多。根據芬蘭研究，精神疾病死亡人數中有 ...

#42. 工作壓力管理模式之探討The Research of Management Model ...

問卷診斷中高階主管之壓力狀況，針對中高階主管實施工作壓力介入方案，進行工. 作壓力相關課程，分析結果顯示，放鬆訓練確實可以使人放鬆，並降低脈搏次數。

#43. 「職業倦怠」不想上班怎麼辦？也許你是真的累了

尤其是持續承受工作壓力的上班族，經常出現這種症狀。 那麼，憂鬱是否都是問題呢？正常和不正常的判斷標準是什麼呢？ 廣告- 內文未完 ...

#44. 上班壓力好大？心理師教你諮商室裡的減壓練習 - omyKamp

讓專業心理師為你帶來一系列有趣又實用的戰勝壓力心法，透過【自我覺察♾️心理技巧♾️生活練習♾️自信建立】帶你在職場逆境中突圍，重新掌握人生的發球權！ 「不想上班 ...

#45. 壓力指數測量表

壓力 指數測量表 · 1.您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？ · 2.您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？ · 3.您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？

#46. 上班壓力大！6大「頭痛原因」一次看醫師籲：不可輕忽警訊

上班壓力 大！6大「頭痛原因」一次看醫師籲：不可輕忽警訊 ... 請繼續往下閱讀…. 很多人認為頭痛只是小病，吃顆止痛藥就行，輕忽了引發頭痛的背後原因。根據 ...

#47. 想到上班就害怕！壓力爆表超傷身「心理師3招」有解

但當壓力長期超過身心負荷時，就會開始對健康產生影響。 常胃酸過多、拉肚子？恐因壓力指數爆表！ 若出現「工作壓力爆表」的徵兆，起因多 ...

#48. 在家上班超棒？實測發現員工焦慮與壓力大增| 科技 - Newtalk新聞

武漢肺炎疫情爆發後，科技企業紛紛要求員工在家上班，在全球掀起一股「居家工作 ... 疫情帶動全球居家上班潮，不少員工卻表示工作壓力更大、更焦慮。

#49. 職場工作壓力大？瑞典研究：心房顫動威脅增 - 健康遠見

是否老覺得上班很累呢？ ... Journal of Preventive Cardiology）的報告指出，長期工作壓力大恐會提高罹患心房顫動的風險，值得廣大的勞工朋友們關注。

#50. 工作焦慮想離職怎麼辦？ 7 招教你如何降低工作焦慮 - PressPlay

每逢收假想到隔天要工作就覺得焦慮倦怠，不想上班該怎麼辦？難道只能離職換工作嗎？要是無法離職或找不到新工作的話，難道只能任由工作的壓力和焦慮感 ...

#51. 不想上班怎麼辦？專家分析2大「職業倦怠徵兆」 - 風傳媒

我們都要警覺出現在自己或同事身上的早期倦怠徵兆。瘋狂忙碌到最後，就會產生職業倦怠。即便我們自認為已經克服了這個毛病，但一旦我們處於壓力之下，忙碌 ...

#52. 6類人最容易被過勞壓垮！7症狀自我檢測預防過勞死 - Hello醫師

其實，一般所說的過勞，它的概念相當地廣，不論從心理狀態，還是一直到因為工作引起的腦心血管等各種疾病，皆屬於過勞的範疇。 而工作過度、工作壓力大或工時過長，除了會 ...

#53. 你有「工作抑鬱症」嗎？3步驟擺脫憂鬱病毒、讓你的大腦更健康

這通常和置身不喜歡的工作環境所造成的壓力和焦慮程度有關。這個問題會導致疲勞、長期抑鬱、缺乏動力，而且會更容易犯錯。 ▻ 失眠和睡眠問題.

#54. 害怕上班,緊張睡不著? 7症狀可能是工作焦慮症4方法釋放壓力

當你以疲憊的一天作為開始時，壓力和焦慮會變得更加強烈這是一個惡性循環。 工作焦慮4大改善方法. 有一些方法可以減緩工作焦慮。全國精神疾病聯盟(Anxiety ...

#55. 【職場有問題#8】第一天上班很緊張，怎麼放鬆心情？

這時，如果心情調適無法過來並因此產生了負面情緒，甚至食慾不振、頭痛、想吐、拉肚子等生理反應，長久下來，不僅自己身心飽受折磨，你的工作壓力也 ...

#56. 放假還會掛心工作？三個警訊說明你已對工作「情感成癮」！

親愛的你，在往下看之前，先檢視一下最近的心情：是不是常常感覺到工作好累、很有壓力？或者對於工作跟生活，漸漸失去動力？更甚者，你是否常常將不 ...

#57. 教師工作壓力之探究

陳素惠（2005）亦強調教師的工作壓力是教師受到工作情境刺激與個人認知兩者互動下，所產生的生理、心理或行為的一種反應症狀。 從上述可知，教師的工作壓力來自其工作情境 ...

#58. 羅伯．庫克: 工作壓力的代價 以及如何減少壓力 - TED

庫克說，據估計，工作相關的 壓力 使美國經濟每年耗費將近三千億美元，並且也可能損害生產力和個人健康。他分享了一些策略，來幫助你的身體、心理和情緒 ...

#59. 壓力好大！四大工作最常見壓力來源，每一種都好難應付啊！

常說工作壓力好大，快來看看工作中最常出現的四大壓力來源，每一種都讓人無法逃避啊~~~~~(崩潰狀) 1.上級壓力上級有時無由分說的就是直接把工作丟給你 ...

#60. 上班壓力好大？小妙招快速紓壓！ - 女人說- 痞客邦

工作、家庭和生活的壓力讓你快喘不過氣了嗎？ 壓力就像是人的血壓一樣必然存在，但影響力取決於是否妥善的舒壓。 上班族必須久坐用電腦，下班後.

#61. 每天起床都不想上班？抗壓性強的人，工作倦怠比例竟然更高嗎？

與自己工作的心理距離拉長，或者對自己的工作態度消極或充滿憤世嫉俗之感; 專業效能降低. 而且要排除適應障礙、焦慮症、情緒障礙以及與壓力相關障礙等可能有相似問題的疾病 ...

#62. 覺得工作壓力好大？試著每天做這5件事 - yes123求職網

壓力 往往伴隨著自我期望而來，適當的壓力可以督促自我前進，但過多的壓力往往傷身勞心，最後使得工作成效不如預期。

#63. 上班壓力大，睡不好？飲食均衡、抵抗焦慮，讓營養師教你怎麼 ...

上班 族飲食不均衡、作息不正常等問題，因此影響工作效率，除了改善日常飲食，營養師列出健康食物清單及注意之處，此外生活上多做運動及保持睡眠充足， ...

#64. 什麼事讓上班族最感壓力？是遇到腦殘主管還是豬隊友？原來是 ...

根據美國求職網站「CareerCast」2016年調查顯示，超過六成上班族表示自己工作壓力大，「工作中的不可預測性」為最大壓力源！

#65. 上班族的4大壓力來源，主管如何協助化解？ - 富聯網

圖片來源: Walt Stoneburner. 工作會帶給上班族壓力在所難免，但過多的壓力，可能會影響身心健康，同時也讓工作效率大幅下降，而在職場的工作者，絕大 ...

#66. 工作壓力爆棚？不想上班？4個方法讓你身心靈得到放鬆

加班加不完？回家還要繼續工作？4個方法幫你擺脫厭煩的工作壓力.

#67. 工作壓力大焦慮是正常的嗎- 工作板 - Dcard

... 已經超過自己的工作能力承受範圍，（但剛出社會這樣講好像不太好，然後最近開始常常睡不好，每天都是焦慮的醒來，上禮拜甚至上班- 壓力,焦慮,工作.

#68. 培養職場抗壓力

2、工作本身：負荷過重（例如：一人當多人用）、工作時間過長（上班打卡制，. 下班責任制）、輪班設計不符合人體生理（例如：警員的花班制）、主管與同.

#69. 女性上班族壓力大到想哭！這三種方法宣洩最有效 - 好房網News

職場壓力好大怎麼辦？日前yes123求職網針對女性勞工隨機調查發現，有82.7％的女性勞工認為工作壓力大到喘不過氣，其中59.9％屬於「可承受」；22.8％ ...

#70. 你是否因為工作，壓力大到想讓自己消失呢？《雖然痛苦到想死

工作的沉重、公司有問題的制度、主管同事有形無形地增加著自己的負擔、家裡有著很大的經濟壓力、過著與夢想背道而馳的日子。每日垂著雙肩蹣跚而歸，是否有 ...

#71. 9成1上班族壓力有感醫療、科技、不動產業最高壓

高工時、高競爭、高壓力為台灣普遍的工作情況，因而使得上班族情緒處於「暴走」邊緣，自殺案件頻傳。1111人力銀行最新調查顯示，高達91%的上班族處於 ...

#72. 大家會覺得上班壓力大，累了嗎？ 日本的大都市，生活步調很快...

大家會覺得 上班壓力 大，累了嗎？ 日本的大都市，生活步調很快時間緊迫的情況下， 上班壓力 也容易飆高今天就來看看日本人奇特的舒壓招式吧~ 這是小編在 ...

#73. 這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

如果你有這些症狀，工作焦慮的情況恐怕已經發生在你身上。 現今無常且快速變化的環境早已讓企業與其員工承受著比以往更沈重的壓力。本書為管理者、上班族 ...

#74. 害怕上班,緊張睡不著? 7症狀可能是工作焦慮症4方法釋放壓力

根據美國焦慮與憂鬱症學會(Anxiety and Depression Association of America，ADAA)認為，造成工作焦慮和壓力有4大主要原因：. 緊迫的待辦事項. 在職場的 ...

#75. 上班壓力大／網友熱議辦公室療癒小物網紅參一咖推解憂零食

工作時間長、壓力大的環境，讓許多上班族需要各種療癒小物，來幫自己隨時充電再度出發。（圖／Sunny Chen攝）. 疫情再度來襲，台灣也跟著拉警報，儘管大家 ...

#76. 居家上班，小孩在旁干擾壓力大。專家：先降低過去標準

一名在台北從事金融保險業的女性上班族說，居家上班要同時兼顧小孩、事業，平常用線上軟體溝通工作的時候，小孩總是在旁邊「媽媽、媽媽」地叫，壓力 ...

#77. 工作壓力[心理學名詞] - 中文百科知識

工作壓力是指因工作負擔過重、變換生產崗位、工作責任過大或改變等對人產生的壓力，工作壓力主要來自外部環境和人內心的一種自我希望，適度壓力能讓人產生挑戰自我的成就感 ...

#78. 檢視職場壓力，樂在工作 - myMKC管理知識中心

既然上班族適度的壓力是必然的，檢視壓力的能力，更是重要。必須先瞭解本身承受工作壓力的狀況及與壓力源。一般的上班族來說，常見的影響職場壓力來源包括 ...

#79. 你有職場憂鬱症嗎?_透視疾病 - 常春月刊

現代社會職場工作壓力大，若沒有適時排解負面情緒，日積月累下來，就容易引爆 憂鬱症。 個案故事. 50歲的中平是公司的高階主管，剛升上主管職，工作量相當重，一開始， ...

#80. 《工作焦慮》：許多看似表現良好的人，實際上卻是處在隨時會 ...

... 的徵兆，這位員工某天就突然不來上班了，在這之前，他對同事越來越不耐煩、工作 ... 提姆談到心理健康狀態和他自己的創傷後壓力症候群（PTSD）。

#81. 上班壓力大？6招趕走職場壞情緒！ - 女人迷

上班壓力 大嗎？簡單的紓壓運動加上六個開心小妙招，讓你工作也有好心情！

#82. 《為什麼日本人這麼拼命工作》也許那份壓力不是因為責任感

對於上班族來說，只要你的資歷夠久上班的時間越長，你好像就離夢想就越來越遠，工作的時間遠遠大於自己的時間，有時你甚至可以從新聞中看到過勞死的新聞， ...

#83. 工作太累如何放鬆？10招讓你舒緩工作壓力！ - 灌木叢成長

我將會跟你分享10個可以有效排解壓力的方法，讓你無論是在繁忙的辦公室還是下班回家後，都可以重新為自己充電。 就讓我們開始吧！ 這篇文章將告訴你. 工作 ...

#84. 職場健康：如何知道自己「過勞」身心快要被掏空 - BBC

世界衛生組織將「過勞」重新定義為一種慢性綜合症。過勞是生活和工作在不停競爭和長期壓力中的後果，會緩慢腐蝕著人們的身心健康。

#85. 工作壓力大到睡不著試試這6個讓你安心入眠的技巧 - GQ Taiwan

當思緒圍繞著工作走，你的睡眠品質肯定就好不了，想要放鬆睡好覺沒那麼難，GQ幫你找到六個方法一覺到天明。

#86. 工作壓力對身心健康之影響—社會支持之調節作用

而工作壓力(work stress)從字面解釋，係指員工在工作上所面臨的. 壓力。Beehr 與Newman(1978)認為工作壓力是指，工作相關的因素促使員工. 的生理與心理狀態產生變化。對 ...

#87. 在家工作3成6上班族壓力大暴躁焦慮上身

根據1111人力銀行調查發現，有35.6%的上班族自認在家工作壓力大，其中有4.8%壓力爆表，身心俱疲每天覺得度日如年！

#88. 上班壓力大？蒙古女孩來台工作遭罵哭自省職場上學習到的5件事

上班壓力 大？蒙古女孩來台工作遭罵哭離職淚訴： 明美透露因自己沒有認真回覆同事所說的話，讓同事感到不舒服被叫到辦公室會談，當時還難過地掉淚。

#89. 壓力大怎麼辦？正念減壓的好處帶你看

面對生活中的所有困難，就有可能會產生壓力。適度的壓力對自我成長、工作是有助益的，但長期下來累積的壓力，就有可能引發身心的疾病了！

#90. 上班族壓力大到失眠4招幫緩解- 自由健康網

上班 族壓力大到失眠4招幫緩解. 2020/01/11 05:30. △眼看時間分秒流逝，卻還是無法入睡，常會讓人感到焦慮；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／薛媛云）.

#91. 工作壓力大想死？ 三步驟粉碎壓力！ - 苓業國際教育學院

工作壓力讓你的生活亂了腳步？面臨主管的打壓、同事的競爭，努力扛下責任生活的你，背後卻是繳不完的房貸、稅金，無力、無助壓得你喘不過氣。

#92. 壓力不倒翁- 工作壓力 - RTHK Podcast - 香港電台

原來阿Ken天性敏感，又怯於與人相處，但偏偏工作上經常要和不同人士合作，又要趕及大大小小的「死線」，令他長期承受適應上的壓力。

#93. 【Daniel 職場觀察】從蘋果員工因工作壓力而自殺 - INSIDE

如果你有朋友去蘋果上班，你應該會替他感到高興吧？ ... 工作壓力除了跟超時加班、主管、同事、客戶、公司文化相關，我認為還跟以下五個迷思有關， ...

#94. 上班族壓力大常熬夜易「爆肝」 中醫傳授保肝之道 - 健康醫療網

上班 族常熬夜加班、壓力過大，心情往往會煩躁憤怒，小心這恐傷肝傷腎，且會使得免疫力下降容易生病！因此，工作繁重、生活緊張的上班族要如何保肝健體 ...

#95. 壓力超大不想上班醫：逾兩周應就醫- 照護線上

醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」

#96. 年輕上班族會因工作壓力吸毒嗎？ 大數據有答案 - 鏡週刊

年輕上班族會因工作壓力吸毒嗎？ 大數據有答案. 【劇本開發5】. 文｜劉慧茹 影音｜陳廷豐 李政達. Mirror Media.

#97. 【講座大綱】上班壓力大！舒壓飲食幫你鬆一下

生活與工作的蠟燭兩頭燒，讓你負擔龐大的生活壓力而造成情緒或睡眠困擾嗎？ ... 與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。