三點水有什麼字的八卦，YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

（閱讀前說明：答應我讀的時候不要哭好嗎）

昨晚凌晨2點半，睡夢中的我隱約聽到歐噴醬往我床邊走來的腳步聲，接下來一聲重重的失足跌坐聲讓我驚醒，然後伴隨著水聲，這聲音非常不妙，我瞬間100%清醒從床上跳起來，去開燈的同時呼叫了在客廳沙發睡著的老公，電燈一開我衝到歐噴醬身邊，一邊安撫他一邊觀察他狀況，他躺在自己尿上看起來像癱瘓並且沒什麼反應，接著就脫糞了....

我跟老公對看一眼，彼此心裡有個底，知道這天來了，但我沒空傷心，去拿了一條舊床單，跟老公合力將歐噴醬抱到床單上，先把他移到客廳，醬醬虛弱的淺速喘氣，雙眼空洞無神，我跟老公兩人輪流保持跟他說話要他別怕，同時幫他把下半身清潔乾淨，一分一秒過去，看起來我就要失去他了，他體溫降低、四腳開始變硬，掀開嘴皮看牙肉也開始轉白，眼睛逐漸瞇起，我知道時間不多了，於是我很堅強忍著眼淚，大概跟他說了一些話：

『歐噴醬～謝謝你陪我們這麼多年，給我們這麼多的愛，我們也好愛好愛你，還有好多人也好愛你，你是超級棒的狗狗，我們超級幸福的！跟在我們身邊12年辛苦你了，如果你撐不住很辛苦就別硬撐，不要害怕，你會去一個很美的地方叫天堂，到了那裡要有精神大聲的說出，我的名字叫歐噴醬！我有兩個兄弟先在這裡等我！我要找小五跟西洛。知道嗎？』

交代完後，我去叫了小孩跟他道別，他還是一動也不動，連眼睛也不眨只剩慢慢的淺呼吸，這一刻我實在是忍不住，痛哭失聲的問他：『醬醬！我們說好12月要一起去露營的耶....你怎麼可以爽約啊！！！明明我們都說好了耶....』

他開始出現作嘔的反應，嘴巴吐出泡泡，接著吐出全部未消化的晚餐，沒多久.....

他眼睛逐漸有神，牙肉恢復血色，體溫也回來了，休息一下能抬頭自己沾一點水喝，今天早上能下樓上廁所，中午後能黏著我到處走，剛剛坐得很挺，帶著他招牌燦笑盯著桌上的地瓜10分鐘，並且流了滿地口水😂😂😂😂😂

很好，我認識他12年了，我就知道醬醬不是個會爽約的人❤️

PS.歐噴醬目前精神還不錯，約了下午三點到醫院作檢查，爸爸有先去找醫生詢問，醫生說最近得焦蟲症的狗狗蠻多的，但有可能也只是老了，器官衰退等等，希望能找出原因，然後不要再跟媽媽開玩笑了啦😭

16:40後續更新：
歐噴醬多項檢查指數都正常，目前只有貧血跟過胖。

【無毒農小廚房】💪芋圓自己搓💪

上週蔬菜箱有芋頭還有地瓜😀，大家不覺得很適合做什麼甜甜的東西嗎，圓圓的、QQ的、滑滑的，對啦～就是芋圓跟地瓜圓！小編別去研究了一下怎麼做好它，最後得到了一個黃金比例的做法✨！不私藏的跟大家分享唷😍！

一、芋頭100G:40G木薯粉
二、地瓜100G:70G木薯粉
三、混合時覺得很乾，可以加點水
四、混合完成的大球記得要靜置15分鐘喔（字幕漏掉了）
五、沒有煮過的半成品可以放入冷凍保存很久喔

#連假三天當然要動手做做看
#覺得實用記得分享

蔬菜箱現正販售中：https://goo.gl/ni2QGd
訂購水果箱請點我！ https://goo.gl/6LCMSa

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❤️無毒農電話：02-2506-8292
❤️無毒農門市：松江路45巷3號(松江南京站4號出口)
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（閱讀前說明：答應我讀的時候不要哭好嗎）

昨晚凌晨2點半，睡夢中的我隱約聽到歐噴醬往我床邊走來的腳步聲，接下來一聲重重的失足跌坐聲讓我驚醒，然後伴隨著水聲，這聲音非常不妙，我瞬間100%清醒從床上跳起來，去開燈的同時呼叫了在客廳沙發睡著的老公，電燈一開我衝到歐噴醬身邊，一邊安撫他一邊觀察他狀況，他躺在自己尿上看起來像癱瘓並且沒什麼反應，接著就脫糞了....

我跟老公對看一眼，彼此心裡有個底，知道這天來了，但我沒空傷心，去拿了一條舊床單，跟老公合力將歐噴醬抱到床單上，先把他移到客廳，醬醬虛弱的淺速喘氣，雙眼空洞無神，我跟老公兩人輪流保持跟他說話要他別怕，同時幫他把下半身清潔乾淨，一分一秒過去，看起來我就要失去他了，他體溫降低、四腳開始變硬，掀開嘴皮看牙肉也開始轉白，眼睛逐漸瞇起，我知道時間不多了，於是我很堅強忍著眼淚，大概跟他說了一些話：

『歐噴醬～謝謝你陪我們這麼多年，給我們這麼多的愛，我們也好愛好愛你，還有好多人也好愛你，你是超級棒的狗狗，我們超級幸福的！跟在我們身邊12年辛苦你了，如果你撐不住很辛苦就別硬撐，不要害怕，你會去一個很美的地方叫天堂，到了那裡要有精神大聲的說出，我的名字叫歐噴醬！我有兩個兄弟先在這裡等我！我要找小五跟西洛。知道嗎？』

交代完後，我去叫了小孩跟他道別，他還是一動也不動，連眼睛也不眨只剩慢慢的淺呼吸，這一刻我實在是忍不住，痛哭失聲的問他：『醬醬！我們說好12月要一起去露營的耶....你怎麼可以爽約啊！！！明明我們都說好了耶....』

他開始出現作嘔的反應，嘴巴吐出泡泡，接著吐出全部未消化的晚餐，沒多久.....

他眼睛逐漸有神，牙肉恢復血色，體溫也回來了，休息一下能抬頭自己沾一點水喝，今天早上能下樓上廁所，中午後能黏著我到處走，剛剛坐得很挺，帶著他招牌燦笑盯著桌上的地瓜10分鐘，並且流了滿地口水😂😂😂😂😂

很好，我認識他12年了，我就知道醬醬不是個會爽約的人❤️

PS.歐噴醬目前精神還不錯，約了下午三點到醫院作檢查，爸爸有先去找醫生詢問，醫生說最近得焦蟲症的狗狗蠻多的，但有可能也只是老了，器官衰退等等，希望能找出原因，然後不要再跟媽媽開玩笑了啦😭

16:40後續更新：
歐噴醬多項檢查指數都正常，目前只有貧血跟過胖。

楊丞琳 第11張全新專輯《刪·拾 以後》
🎧數位收聽▶https://lnk.to/Rainie_DRG
💿刪版：https://lnk.to/Rainie_DPO
💿拾版：https://lnk.to/Rainie_RPO

金曲新人王ØZI創作製作一手包辦 技能升級加盟執導

🎧數位收聽▶https://lnk.to/Rainie_DRG
「你們看到的歌詞，都是我掏心掏肺地把自己十幾歲的戀愛故事告訴ØZI，然後他再轉化為文字，寫出我的心情。這首歌是專輯中代表30歲以前的我，所以交由20世代的他來寫，再適合不過了！Love is Love的音樂風格雖然有ØZI存在，但我覺得他替我找到了適合我的R&B和微嘻哈的方向。」
-
楊丞琳統籌 音樂製作/企劃執行/概念發想 全方位主導參與
陳珊妮x陳綺貞x陳建騏x魏如萱x徐佳瑩
許哲珮x ØZI x呂康惟x馮翰銘 全陣容創作
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這首歌邀請到2019金曲獎最佳新人獎得主ØZI創作﹑製作與拍攝MV ; 但在ØZI大獲肯定之前，楊丞琳即在整合專輯曲風過程中，特別選定他來為專輯內節奏相對強烈的快歌進行創作，無非就是看中ØZI在現今華語音樂圈當中扮演了不可忽視的角色，他擁有美式背景卻能將創作融合跨越東西的文化共感，運用歌詞訴說跨越差異的男女觀念，搭配朗朗上口的曲調都是為當今樂壇注入了新的能量。楊丞琳也因看中ØZI此特質便力邀他為新專輯增添新色，本以為楊丞琳沒有嘗試過這樣的曲風會在錄唱卡關，但沒想到她在配唱過程中毫無障礙，並且得到了ØZI對於楊丞琳唱法的高度讚賞，她唱出了所有在愛情裡的女人都曾義無反顧地秀出所有的愛，但無私並不等於回報，男人的感情有愧終究是每段愛情裡面陳舊的劇情，原來Love is Love，即便都知道是會經歷傷痕的愛都會讓人奮不顧身。

ØZI的創意思維跟過去傳統MV拍攝很不一樣，更打造丞琳從來沒有過的樣子，時髦慵懶捲髮以及梳乾淨的高馬尾；身穿oversize外套，裡頭中空僅著運動Bra；充滿混血感的妝容，戴上”貓眼”效果的角膜變色片，從頭到腳濃濃的歐美風，是大家從未見過的楊丞琳，ØZI希望在畫面上突顯歌詞的氛圍，像是為了男生改變自己的妝容、改變自己喜歡的東西、逼自己去喝金牌…等等，丞琳笑言：「這首歌講述”不做自己”這件事，今天也真的都不是我啊！」有所領悟的她表示，「對方要喜歡原本的你，而不是投其所好；可以培養一起的興趣，但不代表要成為他。」

#楊丞琳 #ØZI #刪拾以後
-
〈Love is Love〉

是不是我太單純
他的壞讓我好崇拜
想得到他完整的愛 但
沒那麼簡單

頭髮留長放下來
抹上鮮豔紅色唇彩
鏡子裡的那位女孩
我認不出來

這種愛
什麼毒
好痛苦
怎麼辦我是否中他下懷

我不該
我明白
沒辦法我真的無法自拔...

放任自己給他我 全部的愛
我從沒想過要他 給我交代
我甘願 cuz Love-Is-Love
狠狠的 愛-上-了

放任自己給他我 全部的愛
只渴望他抱緊我 在他胸懷
Maybe cuz Love-Is-Love
Oh Love-is-love-is- love~

看小說 喝金牌
在凌晨 一點半 爬起來 看球賽
嗜好已改
讀遍了 星座書 想成為 你的愛
為你研究遊戲片
你最愛 的電影 我全都 看了好幾 遍
能不能 為我 轉過來

這種愛
什麼毒
好痛苦
怎麼辦我是否中他下懷

我不該
我明白
沒辦法我真的無法自拔...

放任自己給他我 全部的愛
我從沒想過要他 給我交代
我甘願 cuz Love-Is-Love
狠狠的 愛-上-了

放任自己給他我 全部的愛
只渴望他抱緊我 在他胸懷
Maybe cuz Love-Is-Love
Oh Love-is-love-is- love~

放任自己給他我 全部的愛
只渴望他抱緊我 在他胸懷
Maybe cuz Love-Is-Love
Oh Love-is-love-is- love~
-
詞 Lyrics by：ØZI
曲 Composed by：ØZI
製作人 Producer：ØZI
配唱製作人 Vocal Producer：ØZI / 剃刀蔣 Razor Chiang（跳蛋工廠 EGGO Music Production）
和聲編寫 Backing Vocals Arranger：ØZI
VO：ØZI
和聲 Backing Vocals：楊丞琳 Rainie Yang
編曲 Arranger：ØZI / 海大富 Lil Fu（跳蛋工廠 EGGO Music Production）
錄音工程師 Recording Engineer：陳文駿 AJ Chen
錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio
混音工程師 Mixing Engineer：陳文駿 AJ Chen
混音錄音室 Mixing Studio：強力錄音室 Mega Force Studio
執行製作 Executive Producer：陳璿翔 Shawn Chen（跳蛋工廠 EGGO Music Production）

製作公司 Production Company：轉轉影像事業有限公司 Shift Studio
監製 Executive Producer：邱亮 Liang Chiou
專案管理 Project Manager：邱亮 Liang Chiou

導演 Director：ØZI
副導演 Assistant Director：薩禾豐 Leo Sa 執行導演 Executive Director：陳昱廷 Eddie Chen導演助理 Assistant to Director：張智軒 Edison Chang / 陳仲宇 Martin Tan

製片 Producer ：孫偉強 Luputa Sun（太陽不逃有限公司 Luputa Production LTD）
執行製片 Line Producer ：王琦凱 Ci Kai Wang（太陽不逃有限公司 Luputa Production LTD）/ 涂瀚勻 Haimi Tu（轉轉影像事業有限公司 Shift Studio）製片助理 Production Assistant ：賴相芸 Fish Lai （太陽不逃有限公司 Luputa Production LTD） / 陳韋傑 Aloha Jie（轉轉影像事業有限公司 Shift Studio）/ 李青桐 Kris Li（轉轉影像事業有限公司 Shift Studio）
製作會計 Production Accountant：陳妍蓁 Abbie Chen（太陽不逃有限公司 Luputa Production LTD）

攝影師 Director of Photography：塗士謀 To Small
攝影二機 B Camera：李金勳 Joseph Lee
攝影大助 1st Assistant Camera：鐘啟銘 Chung Chi Ming
攝影二助 2nd Assistant Camera：葉辰威 Yeh Chen Wei / 池品傑 Chih Pin Jie

燈光師 Gaffer：余志祈 Yu Chih Chi
燈光大助 1st Best Boy：陳重佑 Chen Chung Yu
燈光二助 2nd Best Boy：邱麒叡 Chih Chi Jui / 葉佐琦 Yeh Tso Chi

美術指導 Art Director：黃舒 Shu Huang
美術執行 Production Executive ：簡宇瞧 Chien Yu Chiao

剪接 Editor：薩禾豐 Leo Sa / 張智軒 Edison Chang調色師 Colorist：薩禾豐 Leo Sa / Diego Contreras
後期 Post-Production：薩禾豐 Leo Sa / 張智軒 Edison Chang / 陳韋傑 Aloha Jie / 陳仲宇 Martin Tan
視覺效果 VFX：簡國欽 Gochiaai（三叔視務所 3su Visual Studio）
劇照師 Still Photographer：邱亮 Liang Chiou / 陳韋傑 Aloha Jie
標準字設計 Logotype Designer：紀昀 Asking Gee / 許家豪 Kevin Hsu

楊丞琳經紀公司 Rainie Agent：樹與天空娛樂有限公司 Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
楊丞琳經紀 Rainie Artist Management：林麗娟 Dana Lin
楊丞琳執行經紀 Rainie Artist Management Executive：楊于慧 Charlotte Yang / 詹佳玲 Erin Chan
楊丞琳彩妝師 Rainie Makeup：陳佳惠 Carlin Chen（妝顏造型工作室 Make Up Color Studio）
楊丞琳彩妝助理 Rainie Makeup Assistant：梁安妘 An Yun Liang
楊丞琳髮型師 Rainie Hairstylist：Sydni Liu（ZOOM Hairstyling）
楊丞琳髮型助理 Rainie Hair Assistant：Hans Chen（ZOOM Hairstyling）

ØZI 經紀公司 ØZI Agent：新樂園 Forbidden Paradise
ØZI 經紀人 ØZI Artist Management：姜馨茹 Cathy Chiang
ØZI 經紀助理 ØZI Artist Management Assistant：李品賢 Bamboo Lee
ØZI 彩妝師 ØZI Makeup ：蔓蔓 Man Yun Wu
ØZI 髮型師 ØZI Hairstylist：高玉銘 Dino
ØZI 髮型助理 ØZI Hair Assistant： 楊采嬑 Yang

特別感謝 Special Thanks：
多向度攝影棚 Multi+ Studio / 用力拍電影 TogoFilm / 上京影業 Sun Ging Production House / 莊騰傑 TJ Chuang / 彭皓益 James Peng Peng / DO UP / 培培 Pei Shan Da / 森白舍 Simple Design/ 楓驛器材 JEDY / 米奇 MCKY Lin / 宋昭儀 Wolfy Chao / Mossy Huang / Ethan Wang

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又到了每週必去補貨的好市多囉～

基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材

跟你們分享一下我在costco會買些什麼～為什麼買？

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字幕原文

嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace

楊丞琳 第11張全新專輯《刪·拾 以後》
🎧數位收聽▶https://lnk.to/Rainie_DRG
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Waa 魏如萱 x 楊丞琳 首次合作 雙關翻玩語意〈空空〉
MV力邀重量明星 美美對著〈空空〉無腦的他 翻最經典的白眼

Waa魏如萱自出道以來就擅長將生活的素材轉化成歌曲創作，用音符勾勒大家的日常生活；楊丞琳很喜歡她得天獨厚的特質邀請她為新專輯創作，雖然兩人是首次合作，但早已對彼此相當熟悉，楊丞琳提供了對於歌曲的想像讓魏如萱發揮，果然成品讓人喜出望外、毫無預期。而歌曲的大意是描述兩人交往前的濃情蜜意卻因為在關係確定之後逐漸降溫，面對聽不懂說不動的對象總像對牛彈琴，腦袋空空；而淺顯易懂的詞曲讓人在聆聽時毫無壓力，魏如萱大量地運用”空空”二字貫穿全曲，讓人下意識的植入易記的疊字，也感受到Waa魏如萱獨特的思考迴路。

H.H先生筆下，真實坦率的女孩美美，因為夠做自己、夠個性，讓丞琳果斷力邀美美為〈空空〉MV的最佳女主角，並大步走進空空的影像世界。
當初在思考〈空空〉的故事主題時，丞琳立即決定美美是最符合這首歌的『主角』！丞琳主動傳訊息給H.H先生並表達其創作理念，H.H先生也爽快答應！這是一次讓雙方印象深刻的合作，由美美詮釋的〈空空〉也如同丞琳所期待，將這首歌曲的態度巧妙發揮得淋漓盡致，又讓人有莞爾一笑的高傲灑脫。鮮豔飽和的色彩、充滿情緒的歌詞動畫，美美耐人尋味的表情、闊步的自信，玩味的音樂與視覺，戳中所有女孩面對聽不懂的另一半，哭笑不得的翻桌心聲，忍不住無限循環「空空 空空 空空」，受不了的時候，跟著美美和丞琳一起大翻白眼！

#楊丞琳 #魏如萱 #空空
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〈空空〉

詞: 魏如萱 曲: 魏如萱/韓立康

在愛情還沒開始之前
我總是期待日子會有多鮮豔
可以為你瞬間移動
想要為你升溫漲紅

在愛情確定開始之後
我在你設定的太空漸漸疲倦
說了很多你都裝懂
多說幾遍果然不懂

一百個明顯的理由　叫我　保持距離
空心的愛情　誰管你成就解鎖
你有毛病

空空　空空　空空　你腦袋空空
風都快把你吹走　你還覺得威風
空空　空空　空空　要學會主動
不要我說了你才動啊　還怪我囉唆

在愛情確定開始之後
我在你設定的太空漸漸疲倦
說了很多你都裝懂
多說幾遍果然不懂

空空　空空　空空　你腦袋空空
風都快把你吹走　你還覺得威風
空空　空空　空空　要學會主動
不要我說了你才動啊　還怪我囉唆

一百個明顯的理由　叫我　保持距離
空心的愛情　誰管你成就解鎖
你有毛病

空空　空空　空空　後來我聽說
現在的你很懂　變得非常　gentle
空空　空空　空空　我一肚子火
當初到底在忙什麼　怪我囉
都怪我囉
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詞 Lyrics by ／魏如萱
曲 Composed by ／魏如萱、韓立康
編曲 Arranger ／韓立康 HLK
製作人 Producer ／魏如萱 waa wei、韓立康 HLK
電吉他 Electric Guitar ／韓立康 HLK
合成器 Synthesizer ／ 韓立康 HLK、徐平 lobby boy
Samples ／ 韓立康 HLK、徐平 lobby boy
Vocal Chop ／ 韓立康 HLK、徐平 lobby boy
和聲編寫 Backing Vocals Arranger ／潘奇妮 Penny、梁世達 A’da Liang、梁世韻 Melody Liang、韓立康 HLK
和聲演唱 Backing Vocals ／魏如萱 waa wei、梁世韻 Melody Liang
錄音工程師 Recording Engineer ／ 陳以霖 Yi Lin Chen (vocal)、蔡周翰 Chou Han Tsay(chorus)、韓立康 HLK (Instruments)
錄音室 Recording Studio ／ 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio/BB road studio、阿康工作室 HLK Studio
製作助理 Production Assistant ／趙宇晨 Asa Chao、林邇佳 Corny Lin
混音工程師 Mixing Engineer ／黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室Mixing Studio ／ Purring Sound Studio
OP: 銀翼文創有限公司Mr. Wing Creative/ 好感度音樂有限公司
SP: Universal Music Publishing Ltd. Taiwan
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插畫家 Illustrator ／H.H先生
導演 Director ／宋政傑Sung ChengChieh
動態設計 Motion Design ／許凱鈞 KhooKG
逐格動態 Cel Animation ／林于心 Emory Lin