【變美ㄧ分鐘】專攻下半身肥胖
你們是不是明明上半身都瘦瘦的,
但是大腿粗到爆、屁股大翻天,
出門還不敢穿短裙、短褲,害怕象腿被別人看到,
明明甚麼努力都做了,卻還是瘦不下來....
今天老大帶來兩招,只要你們願意做
就可以讓你雄壯威武的下半身,鬆垮軟胖脂肪
全都提拉緊緻,轉身變成模特屁股!
★象腿肥臀再見茶★
▲藥材:丹蔘5克、山楂5克、桂枝5克、薏仁3克、茯苓3克、荷葉3克、白朮3克、蒼朮3克。
▲用一個小布包包好,煮水600cc 10分鐘,也可以用保溫瓶悶泡30分鐘
這些藥材能很好的幫你健脾利濕,將濕氣排除,自然下半身會瘦,其他症狀也會好轉
★穴道按摩★
①伏兔穴:能修飾大腿線條,改善腿部疼痛
②血海穴:能活血化淤,補血養血
③陽陵泉穴:可以舒經活絡,讓氣血回流
④三陰交穴:對於下半身水腫超級有效
穴道位置各位可以去google
每天去按摩每個穴道2分鐘
我知道,老半天挑不到好看的褲子,那種失落的心情
我也知道,想改變卻又不知從何下手的那種無力感
但生命中,總該有一些你必須堅持的事
請相信我,只要短短一個月,真的就能夠讓你改變!
跟著老大一起做,讓我們抬頭挺胸,找回自信的自己吧!
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,半夜睡得正香甜,卻老被尿意吵醒嗎?反覆起床上廁所,還讓你白天好累好想睡嗎?若一晚起來上廁所超過一次,就是#頻尿 症狀! 造成頻尿的原因可能是老化、生產、或泌尿系統問題,但如果都不是上述原因,就可能是生活習慣出問題了! 一般來說,深度睡眠時,身體會啟動一種減少尿意的機制,因此過於淺眠也是造成頻尿的...
三陰交穴 在 77老大 Facebook 八卦
【一分鐘學抗老】讓你10年後,狀態還跟現在一樣好!
女人應該是這世界上最怕老的生物了
只要看起來能變年輕就是無所不用其極
因為衰老後,不只是身體健康出了狀況
連同外表皮膚都會出現皺紋、鬆弛、斑點,光想就會嚇哭你!
而傳統醫學認為老化是氣虛、血虛、腎虛的表現
所以透過補血氧氣溫腎,就可以達到抗老的效果!
老大今天推薦給各位兩招,花一分鐘學起來,
讓你10年後還可以跟現在一樣年輕!
★抗老回春茶★
這是一款非常非常溫和,又有效的中藥茶飲
材料:黨蔘2錢、百合2錢、何首烏2錢、紅棗2顆、枸杞適量
男生加黃精1錢,女生加益母草1錢。
作法:將藥材洗淨,裝入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800cc,悶泡20分鐘後,每天都可以喝一杯 女生經期來就休息,
可以讓你調理氣血,抗老回春。
★穴道按摩★
1.關元穴
2.氣海穴
3.足三里穴
4.三陰交穴
這些穴道剛好是經絡的交會點,
位置可以上網找一下。
所以可以藉由刺激穴道,
達到保健五臟六腑,達到抗老化、平衡氣血的效果!
每個人都會老,但老化的程度年齡並不一定成正比
這些不是天注定,而是你所有習慣集結成的結果!
從現在開始做,相信我讓我用最簡單的事情來教你對抗老化
讓你看起來年輕5-10歲不是夢!
三陰交穴 在 財務管家 Facebook 八卦
《女人的不老穴 有空就揉揉》
https://www.facebook.com/jyh.shann88
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。
● 女人的不老穴:三陰交
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。
經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。
● 常揉三陰交穴好處包括:
1. 補血養顏,緊緻肌肉。
中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。
2. 調理月經,改善皮膚。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。
● 按揉三陰交可以採取以下方法:
按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。
叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
摩擦法,手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。
此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將葯末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。
(來源:雅虎BBS)
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《女人的不老穴 有空就揉揉》
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。
● 女人的不老穴:三陰交
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。
經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。
● 常揉三陰交穴好處包括:
1. 補血養顏,緊緻肌肉。
中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。
2. 調理月經,改善皮膚。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。
● 按揉三陰交可以採取以下方法:
按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。
叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
摩擦法,手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。
此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將葯末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。
(來源:雅虎BBS)
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三陰交穴 在 早安健康 Youtube 的評價
半夜睡得正香甜,卻老被尿意吵醒嗎?反覆起床上廁所,還讓你白天好累好想睡嗎?若一晚起來上廁所超過一次,就是#頻尿 症狀!
造成頻尿的原因可能是老化、生產、或泌尿系統問題,但如果都不是上述原因,就可能是生活習慣出問題了!
一般來說,深度睡眠時,身體會啟動一種減少尿意的機制,因此過於淺眠也是造成頻尿的原因之一。
如何對付夜晚頻尿,找回安穩的睡眠呢?
1.減少鹽分攝取:攝取過量鹽份會間接導致口渴而提高飲水量。根據日本長崎大學醫院研究團隊的實驗,每天減鹽3公克,受試者每晚平均的排尿次數就少了1次。
2.中午過後減茶減咖啡因
3.避免宵夜
4.睡前避免滑手機,3C產品釋放的藍光頻率會讓心情亢奮,難以進入深眠。
最後,按摩#三陰交穴道 ,能直接刺激膀胱相關神經,也幫助改善頻尿。
[TIP]三陰交穴在哪裡?在小腿內側,腳踝內側骨頭凸出處往上四指距離,就是三陰交穴道!
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早安健康網站:
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三陰交穴 在 NTDHealth Youtube 的評價
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有一位年約30歲的男性外務員平時常應酬,又喜歡吃海鮮喝酒,有一天在睡夢中突然被痛醒,右腳拇趾關節有明顯紅腫,熱脹的現象,劇痛難行,整個晚上都痛的無法入睡,起床後立刻到醫院檢查才知道是尿酸過高,痛風發作了!
這一集很高興邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌中醫師來到現場探討有關痛風的議題。
本集內容主題如下:
1.甚麼是痛風?
2.什麼是痛風石,是像石頭的硬塊的東西嗎?
3.痛風有何症狀?
4.痛風關節炎會反覆發作嗎?有急慢性之分嗎?
(1) 急性痛
(2) 慢性痛
5.為甚麼會產生痛風,是腎臟功能不良造成的嗎?
6.為什麼痛風容易長在關節部位?
7.中醫治療在改善痛風
(1) 急性期
(2) 緩解期
8. 預防痛風飲食禁忌
9. 痛風藥膳
10. 痛風患者應如何運動?
11. 三大重要按摩穴位
(1) 腎俞穴
(2) 委中穴
(3) 三陰交穴
三陰交穴 在 [email protected] Youtube 的評價
更年期 專題 - 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
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三陰交穴 在 三陰交穴 - 求真百科 的八卦
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