舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷!中醫師:養陽必練「三膈」
健康如同財富,過度支出就會造成負債、耗損🆖。而每個人天生擁有的這筆財富,該如何理財才能不透支🤔?#黃獻銘 醫師認為,大家可以多鼓勵身邊長輩也鼓勵自己🍀,每天運動、飲食均衡,是讓自己愈來愈健康且圓滿,而不是一直想著:「如果我不從事這些有益健康的舉措,就會生病!」
📌資料來源:中西醫師黃獻銘
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三膈 在 早安健康 Facebook 八卦
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📌資料來源:中西醫師黃獻銘
三膈 在 早安健康 Youtube 的評價
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其實養生不一定只是「補」,控制「出」也是個辦法!黃獻明中西醫師指出,人每打開孔竅就要消耗陽氣,就像開電動門要耗電,所以沒用到的孔竅要練習閉著,快來看看黃獻銘醫師有什麼訣竅吧!
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跟著太陽走就能變健康!順時養生第一步:接天地之氣︱黃獻銘 中西醫師
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發炎都因筋膜卡住缺氧!中醫1招鬆筋膜,免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師
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#黃獻銘 #養氣 #三膈
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三膈 在 橫膈膜- 维基百科,自由的百科全书 的相關結果
在哺乳動物的解剖學中,橫膈膜(英語:Thoracic diaphragm)是一層骨骼肌薄膜,延展及肋骨底部。 ... 1 功能; 2 解剖學; 3 參見; 4 參考資料; 5 外部連結 ... ... <看更多>
三膈 在 舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷!中醫師:養陽必練「三膈」 的相關結果
他進一步解釋,人體有所謂的三膈,分別是骨盆底肌、橫膈膜以及口腔底肌,上述三者就身體養氣非常重要的肌肉,其中凱格爾運動可以訓練骨盆底肌、呼吸吐 ... ... <看更多>