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倒數90天左右就要生產了
現在肚子真的大到走路好累，而且會有點喘
第二胎真的有嚇到，跟第一胎的活動力差太多了😂
加上又想好好陪小維尼，有時候會覺得有點愧疚，
身體很沈重，每天都很想放空哈哈哈哈
所以生產完月子一定要好好做好，好好恢復體力
小維尼之前陪我去產檢，看到弟弟的超音波，
一直問弟弟為什麼還沒出來，我想跟弟弟玩，
童言童語真的很可愛，
對了，大家的大寶二寶都差幾歲呢？
我們是差三歲三個月左右，
看到在客廳一個人玩玩具的小維尼，
有點寂寞，希望哥哥跟弟弟能是好玩伴
相親相愛❤️
<室友的化學效應>
從這週開始，我家爸爸會在家工作一個月，豆豆的幼稚園也休園一個月，也就是說我們已經展開3個人24小時黏在一起的生活了。
據說許多家庭因為家人聚在一起的時間變多，距離靠近了，但摩擦也變多。
我們家也是。
某天晚上，枝豆發現他心愛的墊板變成不規則的海浪波紋。基本上會摧毀他物品的嫌犯只有兩人（就是我跟豆），當晚他氣呼呼的拿著墊板來臥室質問我們，豆已經呼呼大睡，我在滑手機。
「這墊板為什麼會變成波浪狀！」他氣呼呼的。
「哦！應該是我前幾天要燙豆豆的制服的時候不小心弄到的！」
「為什麼燙衣服會燙到墊板，妳還原現場給我看！」
「就不小心的嘛！而且墊板有一點波浪還是可以用吧！」
「我真不敢相信有人把別人東西弄壞居然沒有立刻說，這樣跟肇事逃逸有什麼兩樣啊！」
「你墊板型號給我，我現在立刻上網買10個還你！是什麼墊板那麼珍貴，有新垣結衣親筆簽名是不是......」
因為怕把豆吵醒，我們特別跑到客廳講。結果吵到一半突然聽到背後傳來聲音
「おい！君達！」（喂！你們兩個！）
「半夜大家都在睡覺了，你們兩個可不可以不要大聲說話！」
「爸爸可不可以不要每次都那麼囉唆！」
此時豆豆睡眼惺忪的，帶著白熊站在我們後面，用食指比出噓的動作。
「還有媽媽要是覺得爸爸太囉唆，可不可以好好的跟他說就好了！」
「想要吵架的時候，請想想對方的優點好嗎？」
當下我覺得我們三人之中，心智年齡最高的居然是這個三歲兒。
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「對方的優點......那你說說看爸爸的優點是什麼？」
「爸爸的優點很多啊！像是會買鐵道給我，還會陪我一起玩啊！」
「媽媽的優點的話，就是會煮飯給我吃，而且媽媽很可愛！」
「缺點呢？」
「沒有！沒有缺點。我很喜歡爸爸也很喜歡媽媽！」
突然我跟枝豆都再也生氣不起來了，當年那個還在吃奶嘴還在地上爬來爬去的生物，現在站在這裡以一個婚姻輔導師的角色在勸架。
我跟枝豆都覺得慚愧，波浪墊板完全被遺忘。（是說居然為了墊板生氣，爸爸的心智年齡有沒有滿三歲呢？）
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前幾天豆豆對著鏡子刷牙時，一直問他自己頭上的傷口什麼時候會好。
「現在已經沒在流血了，可是要完全看不到這條疤可能要好一陣子吧！」我說。
「媽媽，當時去醫院打（麻醉）針真的很痛耶！」
「對呀！所以你以後跑步走路要不要小心一點？」
「媽媽，我受傷的話妳好累對不對......」
「要時常騎腳踏車帶我去醫院看醫生......」
「對呀！」
「那我覺得......要不要......乾脆你買一台腳踏車給我好了！」
「這樣我就可以騎腳踏車，不會用跑的。如果我受傷的話，我就自己騎車去看醫生......」
「......」
那個當年還在吃奶嘴還在地上爬來爬去的生物，雖然現在說話還很口齒不清，但已經變成一個小大人了。
母親心中百感交集。
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以上。最近三人的日常對話雜記。
接下來要整整30天都黏在一起，會發生什麼事呢？
pic室友豆豆最近很愛模仿我，偶爾會帶著髮帶學我擦保養品和化妝。偶爾我找不到眼鏡和手錶時會發現原來在他身上ＸＤ
❤️更多我的文章
https://www.mtkomtko.com
❤️我們家三人黏在一起的東京日常
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關於寶寶益生菌，在之前只有在倉鼠獸剛出生腸絞痛時期
買過貴到逆天的寶乖亞，有沒有用我不知道
只要可以讓他不要半夜哀哀叫就好
但要讓他持續吃到三歲的話，月薪沒有25萬真的吃不起
所以撐過容易腸絞痛的前三個月我就沒給他繼續吃了
不然我的錢包會比神前刀工對決的生魚片還透光
去年冬天倉鼠獸不小心小感冒(不是申裝那種小感冒)
鼻涕多到睡不好就帶他去我常去的耳鼻喉科抽鼻涕
不知道為什麼醫生突然很熱絡跟我聊起寶寶看病這件事
醫生說他兩個小孩，生病發燒從來不打針吃藥抽鼻涕
他只幫小孩額外補充益生菌，剩下都靠內力痊癒
他小孩鮮少生病沒過敏，頂多更新一下當季熱門病毒碼
我邊聽邊想也太誇張，益生菌被他說的像仙丹一樣
接下來的劇本是不是要向我推銷益生菌？
結果他講完就叫我出去外面等拿藥跟健保卡
回家後我老公一直問我要不要給倉鼠獸補充益生菌
我只覺得他一定是那種很容易被購物台推銷買藥的類型
除了本來就半信半疑，另一方面我們在家自己帶
幾乎沒有煉蠱的風險，所以我對益生菌完全是隨緣的狀態
而且不是每個人吃都有效，不適合還得換到適合的為止
市面上一堆寶寶益生菌，光是菌種菌數就查到眼花
最後乾脆就不了了之，直到這次廠商提供了
#諾貝兒益菌初乳蛋白
到這週剛好吃滿一個月了，有沒有效還真的不好說
因為倉鼠獸原本就不太便秘不太過敏，很難看出什麼改善
不過益生菌是需要每天長期服用才能達到效果
剛好也進入秋冬感冒高峰期了，我再觀察一個月試試看
所以結論我到底推不推益生菌
畢竟是常去也信任的耳鼻喉科醫生說的，總是會放在心上
如果小朋友本身體質敏感需要改善的話，就挑選適合的吃
像倉鼠獸那樣體質不算敏感的話，有預算就吃起來
我的如意算盤是，在小孩三歲之前
免疫系統成熟度還不到成人水平前，服用益生菌加強保護力
然後兩歲半送去幼幼班煉蠱👍
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某個凌晨，G.E.M.鄧紫棋漫無目的坐在熱鬧過後空無一人的街道上，看著皎潔的月亮看到天亮。她心裡迴響著無數問題：人生的意義為何？努力是為了什麼？真正的自己是誰？……
連續很多個凌晨，她看著月亮彈著貝多芬的月光奏鳴曲，也許是因為離家數月想家了，也許是因為凌晨總會情緒泛濫，但也許無論身邊有沒有人陪伴，有些事終究只能一個人面對，所以人總會感覺孤獨。於是，她寫了《孤獨》。
「我從小到大 凡事都要做到第一位
再艱難咬著牙 再累我不流一滴淚
我有著強迫症的意志力 天賦不能浪費
我讓我家裡幾個櫃子裡都放滿了獎盃」
從十六歲出道以來，G.E.M.鄧紫棋獲獎無數，一次次創下樂壇的輝煌紀錄，她卻在獲得第一座金曲獎之後，正式發行《孤獨》一曲，因為她早已發現...
「我已經變得熱可炙手 但優秀還是沒有為我帶來自由」
她用最孤獨的剖白，安慰同樣感到孤獨的無數靈魂。
這首歌，送給所有曾經或正在感到孤獨的人們。
《孤獨》
作曲：G.E.M.鄧紫棋 / Ludwig van Beethoven
作詞：G.E.M.鄧紫棋
製作人：G.E.M.鄧紫棋 / T-ma馬敬恆
又是另一個夜 雨飄的夜
在一條喧鬧後的街 我望著月亮
忘了是雨還是淚水突然滑過臉上
心喃喃自語 我卻又聽不見
白天 我總笑容滿面
為什麼每夜 我總輾轉難眠
自律和壓抑 到底如何分辨
說要做自己 卻不敢對自己正眼
原來孤獨 是燈光下 所有人都對我佩服
但月光下 卻一直害怕自己退步
你別停下 有個聲音催促
但這無盡的賽跑為何追逐
If ain’t nobody stayed with me
那這是演給誰的戲
我看著一路多少人都撲空
到最後 怕自己也沒什麼不同
也背向了背向了初衷
皎潔的月光 請潔淨我
洗淨年月潑的墨
熄滅我吞下的煙火
我從小到大 凡事都要做到第一位
再艱難咬著牙 再累我不流一滴淚
我有著強迫症的意志力 天賦不能浪費
我讓我家裡幾個櫃子里都放滿了獎杯
這世界告訴你 成功要靠自己
什麼叫做成功我卻不知道定義
我已經變得熱可炙手
但優秀還是沒有為我帶來自由
原來孤獨 是感覺自己是那藍天下的枯樹
站在高處 傷口得自己捂住 無處哭訴
雖然我堅強但是我也偶爾無助
每當我祈禱上帝說努力了就好
但面對世界我只感覺自己瘦小
They say when you‘re lonely, Hang out with homies
他們不懂 說得容易 但我的Home里只有Me
皎潔的月光 請潔淨我
洗淨年月潑的墨
熄滅我吞下的煙火
對自己說了多少遍 I’m a superwoman
我逼著心裡面 那渴望愛的小女生
要學會成熟點 有話就說給日記本
終於發現世界再冷 沒有我對自己狠
我爸教我恆心能讓 鐵柱變成針
但一不小心能讓 泥足陷很深
我是不是應該換個第三人稱
問問自己 其實想過什麼樣的人生
原來孤獨 是想哭卻又不想矚目
是努力融入 但你還 常常感覺自己格格不入
是不想辜負 了期待 你卻又感覺束縛
唯一的安撫 是知道世界之大
這一刻和你一樣 感到孤獨的 無數
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢？
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
50首歌名串成一首歌，而且還是同一位歌手的歌，相信還沒有人這樣做吧！那我要成為史上第一個 哈哈哈哈！
堅持了十年，終於實現我的音樂夢想，很多朋友問我，是什麼原因讓你不放棄？
我的答案一定是周杰倫！
初中一十三歲那一年第一次聽到他的歌，當年還是聽卡帶的年代！哈哈，就認定他是我的偶像。也讓我這個在馬來西亞東海岸的小孩決定要當一個像他那麼酷的音樂人。
這十年他每推出一首新歌我都先聽為快，不聽不痛快。 不管是傷心難過，開心，戀愛等，都有周杰倫的歌聲一直在陪伴，所以我說每個人的青春一定會有一首周杰倫，只是不知道是哪一首。哈哈哈哈
後來有機會和他同台，在唯品會當他的驚喜助理，簡直樂翻了！第一次見偶像在他面前唱歌給他聽的時候緊張死了！所以到我發專輯的時候，我跟自己說一定要寫一首有關周杰倫的歌 向他致敬！就用了50首歌名寫成這首歌，送給他也紀念我的青春。
拍攝這首歌的 MV，我還特地和一班大陸台灣和馬來西亞的朋友跑到好幾個曾經出現在周杰倫MV裡的場景拍攝，用行動來向他致敬！
這裡要謝謝陪我瘋狂的朋友，還有司機大哥，一天18小時的車程，辛苦大家了。
我好像沒有剩下多少青春了，哈哈，跟它說拜拜前，很高興寫了這首歌。另外我要謝謝學斌老師，口袋音樂老闆，I DO 葉樹賢老師，編曲人Morris，厲害的MV製片秀璇妹妹，還有一班熱血的團隊！
最後要謝謝周杰倫！ ！哈哈哈。
許佳麟
【數位平台】
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歌詞：
《我的青春是周杰倫》
作詞：許佳麟
作曲：許佳麟
哈囉《你好嗎》
我來自《三年二班》你就是我見過的《可愛女人》
你總告訴我要《聽媽媽的話》我對你有點感覺但卻《開不了口》
手牽手一步兩步 愛情像《龍捲風》唱一首《晴天》
只希望《你聽得到》偶爾耍《雙節棍》 代表我不是《懦夫》
當你的《陽光宅男》帶你到《園遊會》
好想擁有《時光機》讓我再《回到過去》
還記得我們好多《不能說的秘密》
帶上《烏克麗麗》大聲喊《我要夏天》
《手寫的從前》記錄我們《愛的飛行日記》
畢業之後上了大學突然《說走就走》
我《一路向北》畫面《哪裡都是你》
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一步步走向《千里之外》《明明就》我們一起看過《彩虹》
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好想擁有時光機讓我再回到過去
還記得我們好多不能說的秘密
帶著《告白氣球》在校園《等你下課》
像《魔術先生》Oh Baby《Now you see me》
好想擁有時光機讓我再回到過去
還記得我們好多不能說的秘密
想開車帶你飛到《陽明山》去《漂移》
像《四季列車》好想與你一起《跨時代》
《我不配》《給我一首歌的時間》Cause baby you are《Mine Mine》
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3 -5歲，講了答案又會問為什麼是這樣的答案，一個為什麼可以無限止境問下去。 天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家 ... ... <看更多>
很多爸媽問我， 為什麼 孩子會越說越故意，而且處罰都不怕？這集專治療不吃軟也不吃硬的特殊體質，快追上 - - -訂閱我的Youtube ... ... <看更多>
三歲 一直問 為什麼 在 [寶寶] 小孩一定會問這是什麼跟百萬個為什麼嗎？ 的八卦
總是聽說
孩子會有段時間不停的問是什麼
還有可怕的百萬個為什麼時期
我女兒三歲半了
之前兩歲多的時候
會針對車廂內或路上的禁菸進食以及不可攜帶寵物那種標示
每次看到就問那是什麼
但對其他東西幾乎不會問那是什麼
而我更是從來沒聽他問我為什麼
他今年九月開始上幼稚園
昨天跟他同學的媽媽聊天
我有稍微問到是否會問為什麼了
那位媽媽說她女兒會天馬星空的問為什麼
我女兒都不問 總覺得那裡怪怪的
不過她的發展都算正常
想問問板上爸媽是否也有小孩都不問這是什麼跟爲什麼的呢
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