七年多來,我們用最少的預算、最快的速度,做了最多的事情,我相信這是一份,足以讓新北市驕傲的成績單。
要感謝所有市府同仁的努力,議會的支持,當然還有新北鄉親,給我們最直接的加油打氣
三環三線
──新莊線、頂埔線、機場捷運線已經通車,環狀線第一期以及淡海輕軌,今年可望完工,而萬大捷運線、安坑線以及三鶯線,也都正在興建。
──相信北市府能夠於今年底前,完成「汐止民生線」北市境內路線環評,即可報部開工。
交通路網
──增加184條公車路線,501站YouBike,增建30 座橋梁、67條快速道路
經濟發展
──連續三屆全國招商冠軍
──新增30萬個工作機會
──青年失業率六都最低
──市民所得成長16.8%,全國最高
農業發展
──萬里蟹、貢寮鮑、新北好茶、新北健康三寶品牌化,創造50億元產值。
永續環境
──最有效率建置污水下水道,新增加53.5萬戶,幾乎是同期間其他五都總和。
──連續七年獲得全國最乾淨的城市
──資源回收資收率達到52.3%
──中央節電大賽冠軍
在地樂活
──第13座國民運動中心即將完成
──56座公共托育中心,一都抵五都。
教育
──老校更新經費180億元
──高中在地就學比例,由四成多提升至近七成。
──推動技職教育,鏈結在地特色。累計核定14所高職執行「打造前瞻技職人才」計畫,超過五成科系達到「產學體驗模式」標準。補助「技職金手」赴日本、德國和澳洲等國家研習。
社會住宅
──已完成5,619戶,2019年突破7,000戶。
當我們老在一起
──666個銀髮俱樂部,902老人共餐點,目前有35座的公共托老中心,長者免費老花眼鏡。
醫療服務
──增加2,230病床,設立7所醫院,再加上預定明年完成的土城醫院,可以增加到3,000多床。
──OHCA(到院前無生命跡象)救回比例成長到7.23%,接近世界第一西雅圖的8.1%。
還有四個月,我們會繼續努力.....到最後一天!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,Albee三寶媽咪來上菜囉!! 真心覺得要拍煮四菜一湯的影片不簡單啊啊阿~ 我大概久久才會拍一次,因為拍完剪完真的很耗時!! 不過如果能有一個粉絲喜歡裡面的其中一道菜~我就很開心!!哈哈~ 今天的菜色分享給大家 1.乾煎虱目魚肚 2.黑胡椒洋蔥豬肉(這個是下飯便當菜大推!) 3.炒高麗菜 4.韓式...
三寶茶比例 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 八卦
這個月的減醣影片來囉💕
有人期待這個系列的嗎😎
許多人都有問我減醣餐怎麼吃~
其實我都按照自己的食量去調整,
盡量的不讓自己餓肚子……
(媽媽餓肚子心情會很差🤣)
所以~我的青菜和肉量會很足夠😁
今天來分享個一日三餐的減醣食譜
影片記得看到最後🤣三寶媽也有失敗的時候啊😁
#因為我是邊拍片邊放學接小孩來回奔波忘了補妝大家請忽略這個女人很深的黑眼圈啊啊啊啊
👉早餐:鮮蔬蝦仁蒸蛋/香蕉豆漿
準備材料:兩顆蛋,蝦仁,柴魚醬油,鰹魚粉一點點(可省略),蛋和水的比例2顆蛋:150cc的水,青花菜。
香蕉豆漿:香蕉、無糖豆漿
👉午餐:月見牛肉丼飯/番茄蔬菜湯
準備材料:(半杯五榖米、半杯水),燒烤牛肉片,味增,洋蔥,蛋黃
番茄蔬菜湯:番茄,洋蔥,高麗菜,玉米筍,鹽
👉晚餐:咖哩雞肉飯/養生茶
準備材料:黎麥3小匙,白米半杯:半杯水(用一塊咖哩塊融化),雞里肌肉,四季豆,洋蔥,青花菜
煮好起鍋後灑上七味粉或辣椒粉
養生茶:紅棗,枸杞,黃耆
#Albee三寶媽咪來上菜
#一日三餐 #減醣食譜
三寶茶比例 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 八卦
這個月的減醣影片來囉💕
有人期待這個系列的嗎😎
許多人都有問我減醣餐怎麼吃~
其實我都按照自己的食量去調整,
盡量的不讓自己餓肚子……
(媽媽餓肚子心情會很差🤣)
所以~我的青菜和肉量會很足夠😁
今天來分享個一日三餐的減醣食譜
影片記得看到最後🤣三寶媽也有失敗的時候啊😁
#因為我是邊拍片邊放學接小孩來回奔波忘了補妝大家請忽略這個女人很深的黑眼圈啊啊啊啊
👉早餐:鮮蔬蝦仁蒸蛋/香蕉豆漿
準備材料:兩顆蛋,蝦仁,柴魚醬油,鰹魚粉一點點(可省略),蛋和水的比例2顆蛋:150cc的水,青花菜。
香蕉豆漿:香蕉、無糖豆漿
👉午餐:月見牛肉丼飯/番茄蔬菜湯
準備材料:(半杯五榖米、半杯水),燒烤牛肉片,味增,洋蔥,蛋黃
番茄蔬菜湯:番茄,洋蔥,高麗菜,玉米筍,鹽
👉晚餐:咖哩雞肉飯/養生茶
準備材料:黎麥3小匙,白米半杯:半杯水(用一塊咖哩塊融化),雞里肌肉,四季豆,洋蔥,青花菜
煮好起鍋後灑上七味粉或辣椒粉
養生茶:紅棗,枸杞,黃耆
#Albee三寶媽咪來上菜
#一日三餐 #減醣食譜
三寶茶比例 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的評價
Albee三寶媽咪來上菜囉!!
真心覺得要拍煮四菜一湯的影片不簡單啊啊阿~
我大概久久才會拍一次,因為拍完剪完真的很耗時!!
不過如果能有一個粉絲喜歡裡面的其中一道菜~我就很開心!!哈哈~
今天的菜色分享給大家
1.乾煎虱目魚肚
2.黑胡椒洋蔥豬肉(這個是下飯便當菜大推!)
3.炒高麗菜
4.韓式辣起司年糕
5.蒜頭蛤蜊雞湯
這天也是我首次開鍋煮湯和煎魚~
我必須說happycall的新鍋們沒有讓我失望!!
越用越順手,而且常常讓我意外驚喜發現它的其他好處!!
就讓我們一起來看看影片!!
影片可以收藏起來以後找不到菜色時就來看影片喔!!
黑胡椒洋蔥豬肉調味料比例如下
1.黑胡椒1/4匙
2.醬油2大匙
3.糖1大匙
4.麻油1茶匙
5.米酒1大匙
6.番茄醬1大匙
可以先攪拌一起,煮的時候比較方便^^
蒜頭蛤蜊雞湯 1:31 https://youtu.be/XKy7HTbPCgM?t=91
乾煎虱目魚肚 1:58 https://youtu.be/XKy7HTbPCgM?t=118
炒高麗菜 3:52 https://youtu.be/XKy7HTbPCgM?t=232
黑胡椒洋蔥豬肉 4:44 https://youtu.be/XKy7HTbPCgM
韓式辣起司年糕 6:11 https://youtu.be/XKy7HTbPCgM
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三寶茶比例 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的評價
這個月的減醣影片來囉💕
有人期待這個系列的嗎😎
許多人都有問我減醣餐怎麼吃~
其實我都按照自己的食量去調整,
盡量的不讓自己餓肚子……
(媽媽餓肚子心情會很差🤣)
所以~我的青菜和肉量會很足夠😁
今天來分享個一日三餐的減醣食譜
影片記得看到最後🤣三寶媽也有失敗的時候啊😁
👉早餐:鮮蔬蝦仁蒸蛋/香蕉豆漿
準備材料:兩顆蛋,蝦仁,柴魚醬油,鰹魚粉一點點(可省略),蛋和水的比例2顆蛋:150cc的水,青花菜。
香蕉豆漿:香蕉、無糖豆漿
👉午餐:月見牛肉丼飯/番茄蔬菜湯
準備材料:(半杯五榖米、半杯水),燒烤牛肉片,味增,洋蔥,蛋黃
番茄蔬菜湯:番茄,洋蔥,高麗菜,玉米筍,鹽
👉晚餐:咖哩雞肉飯/養生茶
準備材料:黎麥3小匙,白米半杯:半杯水(用一塊咖哩塊融化),雞里肌肉,四季豆,洋蔥,青花菜
煮好起鍋後灑上七味粉或辣椒粉
養生茶:紅棗,枸杞,黃耆
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#一日三餐 #減醣食譜
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三寶茶比例 在 我的好事集 Youtube 的評價
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【陽明慧海】
黃金南瓜濃湯
材料:
栗子南瓜 半顆
紅蘿蔔 少許
馬鈴薯 少許
牛奶 適量
鹽巴 適量
黑胡椒 適量
鮮奶油 適量
橄欖油 適量
南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯的比例分別為 6:2:2
作法:
1. 南瓜去皮、去籽切成小塊或薄片,紅蘿蔔、馬鈴薯去皮切薄片狀,備用
2. 熱鍋冷油,放入所有食材,拌炒變色加水蓋過食材,燜煮3-5分鐘
3. 開蓋加牛奶、胡椒粉、鹽後,再用調理機打至綿密即可
4. 裝盤,畫上無糖鮮奶油即可食用
【春暖滑開】
花開竹筍優格沙拉
材料:
綠竹筍 一根
優格 適量
百香果 一顆
作法:
1. 先將竹筍帶殼洗淨,放到鍋裡煮熟,大約20分鐘,視竹筍大小而定(也可用電鍋蒸熟),煮完後泡冰水剝殼
2. 取百香果果肉,加入優格,攪拌均勻後成為自製沙拉醬
3. 竹筍待涼切薄片、攤平,從中心點往外緣切掉約1公分寬的小三角形,再將薄片捲成甜筒狀,擺放於盤中,將沙拉醬填入筒狀中,即可享用
※貼心小提醒
竹筍帶殼加一匙生白米一起煮,較能保持其清甜味
不想吃到百香果籽的,可先用食物料理機將果肉打碎後,再用棉布濾渣
【和葉三寶】
醬燒杏鮑菇
材料:
番茄 少量
葡萄 少量
香菜 適量
九層塔 適量
橄欖油 2大匙
牛奶山藥 少量
金桂醬油 2大匙
杏鮑菇/茶樹菇 一把
做法:
1. 將番茄、葡萄洗淨對切,與九層塔備用
2. 杏鮑菇稍洗淨後滾刀切成塊狀,山藥切塊備用
3. 炒鍋倒入橄欖油爆香,加入杏鮑菇拌炒微乾去除菇的草澀味
4. 倒入醬油,炒出醬香後加溫開水,小火燜煮到收汁即起鍋
5. 鍋中留一點汁,加入番茄、葡萄、九層塔、山藥拌煮一下,盛盤後再將炒好的菇鋪上,即完成
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