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【健康知識讀】眼皮跳跳跳，會不會中風？
眼皮不自主跳動很常見，是此處肌肉太活躍所致，它並不算是疾病，而是一種現象，通常是睡眠不足、太勞累或飲用太多咖啡、吃太刺激辛辣的東西所引致...
當一個人抱怨眼球或臉上怪怪、麻麻的，或有些無法控制的小動作時，醫生通常會考慮是否以下的幾種情況或疾病：
●1.顏面神經麻痺；
●2.顏面痙攣；
●3.眼瞼痙攣；
●4.舞蹈症；
●5.三叉神經病變；
●6.動眼神經病變；
●7.頭頸部不自主的顫抖；
●8.藥物副作用；
●9.對於小孩子還要考慮托雷氏症候群或癲癇的小發作等。
（*只要有充分睡眠、休息，在眼皮上輕輕揉擦按摩，或服用鎮靜劑幫助肌肉放鬆，隔一段時間就會消失的~）
擔心眼睛太過疲勞嗎？
必看！【8個保護眼睛的好穴位！】
①【睛明】
改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
②【攢竹】
消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
③【魚腰】
改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。
④【絲竹空】
改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
⑤【太陽穴】
改善頭暈目眩、視力下降。
⑥【瞳子髎】
改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
⑦【承泣】
散風清熱，有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。
⑧【四白】
改善眼睛乾澀、視力下降、減緩眼袋形成。
❤【簡易按摩法】
1. 輕閉雙眼，臉部肌肉放鬆，用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。
2. 按摩順序：
由「睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白」。
3.按摩次數：
每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。
4. 按摩到準確穴位時，會有微痠的感覺。
❤【何時不適合按摩眼睛？】
■ 不要戴著隱形眼鏡按摩眼睛唷！
■ 勿直接按壓眼珠。
■ 眼壓高或眼睛有紅腫、發炎尚未緩解時，暫時不可按摩眼睛唷！
（編輯：樂活中醫養生美人）
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http://www.watchinese.com/article/2011/3129
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必看！❤【8個保護眼睛的好穴位！】
①【睛明】
改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
②【攢竹】
消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
③【魚腰】
改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。
④【絲竹空】
改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
⑤【太陽穴】
改善頭暈目眩、視力下降。
⑥【瞳子髎】
改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
⑦【承泣】
散風清熱，有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。
⑧【四白】
改善眼睛乾澀、視力下降、減緩眼袋形成。
❤【簡易按摩法】
1. 輕閉雙眼，臉部肌肉放鬆，用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。
2. 按摩順序：
由「睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白」。
3.按摩次數：
每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。
4. 按摩到準確穴位時，會有微痠的感覺。
❤【何時不適合按摩眼睛？】
■ 不要戴著隱形眼鏡按摩眼睛唷！
■ 勿直接按壓眼珠。
■ 眼壓高或眼睛有紅腫、發炎尚未緩解時，暫時不可按摩眼睛唷！
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（編輯：樂活中醫養生美人）
一轉眼，竟然一個月左右沒有寫文章了，最近真的是太忙了，那來寫一篇長一點的彌補大家，話說民以食為天，萬一吃飯的關節出了問題怎麼辦呢?----顳顎關節痛(Temporomandibular joint disorder 簡稱TMD) 痛過的都知道真TMD痛。
先說說當患有TMD問題時可以自行處理的方式：
1. 拉耳垂：拉耳垂?這不是先生不聽話時該對他做得事情嗎?其實不只，因為耳垂剛好跟顳顎關節附近的肌肉筋膜相連，所以拉耳垂的確是有助於舒緩部分顳顎關節痛的喔。除了拉耳垂還可以按摩顳顎關節附近的肌肉也是有幫助的。
2. 平常保養能做Kapalabhati breathing，這是一種呼吸訓練：https://www.youtube.com/watch?v=B6bnFlVkKrE
也可以做Short foot exercise : https://www.youtube.com/watch?v=Ts93tBTII1c
那為什麼做這些主要是因為顳顎關節-呼吸橫膈系統-內側腳底(脛骨後肌)這些都是解剖列車提到的深前線筋膜相連的系統，所以訓練呼吸橫膈系統和內側腳底也有助於顳顎關節問題的保養！
萬一萬一你做了以上這些還是沒有改善，有哪些途徑可以幫助到你/妳?
1. 尋求相關牙科評估是否有牙科方式可以處理。
2. 三叉神經麻醉，因為顳顎關節是它管得(可運用在顳顎關節疼痛問題及三叉神經痛)
3. 用再生注射治療將藥劑注射到顳顎關節裡(disc and retrodiscal tissue)修復之。
