一場疫情,大家恐慌歸恐慌,但是,還是有一些正面意義的,至少:
1.大家知道防疫人員和醫療人員很辛苦、也很重要!
2.大家知道勤洗手很重要!
3.大家知道洗手步驟是「內外夾弓大立腕」,而不是「沖脫泡蓋送」。
4.醫院開始管制訪客探視人數,醫院不再是家庭聚會或是同學會的場所。
5.入院量體溫,大家都知道手上拿著熱飲或熱食,機器就會嗶嗶叫!
6.大家都和「無間道」的劉德華一樣,不再害怕被人家用「槍」指著額頭。
7.大家都知道口罩的分類,而且知道哪一種防飛沫最有效,哪一種需要排隊買。知道怎麼正確戴口罩,也知道如何「脫口罩」。
8.全台灣人民都會區分偶數和奇數,而且都知道零是偶數。
9.大家都知道從健保卡可以知道你曾經到過中國的哪一個省分。
10.醫療人員對陌生的中國地理,有再次複習的機會。
11.大家都知道世衛的秘書長是非洲裔的那個叫什麼「痰著塞」的。
12.大家都知道衛福部長是陳時中,而不是陳時鐘,雖然他都一直滴答滴答不睡覺!有人可以把他抓去睡嗎?
13.大家都知道人的記憶有時候不太可靠,所以捐款收據都要留下來。
14.最重要的是:會擊垮我們的是人性,不是病毒!大家要同心協力,戰勝疫情!
以下是網友補充:
15. 大家都知道,衛生紙與口罩的原物料不同、產地不同、台灣的產量與庫存不同。
16. 大家都知道社區裡的健保藥局在哪兒?他們都是義務服務大家的,請彼此體諒、耐心排隊、不要對他們大小聲。
17. 大家已經習慣每天追蹤ICU醫生陳志金。(這個如果有人不認同,我再撤下來^_^)
18. 2個口罩可以用7天、2條內褲不能穿7天。
19. 人類能否以嗅覺聞出消毒水的比例,目前尚無定論。
20. 大家知道自主健康管理、居家隔離、居家檢疫差別。我們要感謝被隔離的人,他們的不便,保護了我們大家!
21.「濕搓沖捧擦」是幼幼班的基本功, 「內外夾弓大立腕」才是高段的武功。然後大家都知道洗手要唱哪一首歌,時間才會超過20秒。(「兩隻老虎」、「生日快樂」唱兩遍就可以了)
22. 讓世界各國看見台灣的醫療與防疫的努力!紛紛表態聲援台灣加入WHO/WHA。
23.大家對「病從口入、禍從口出」、「木馬屠城」、「一索得難」(中國麻將現在沒有一索)等說法,有更具體、更深刻的體認。
24.大家天天看疫情說明,對「檢查」、「陰性」、「氧氣」的手語也有一些認識。辛苦這位比手語的姐姐了。
#歡迎分享~ #歡迎補充~
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅ZEROX FITNESS COACH,也在其Youtube影片中提到,"TABATA" 一首歌時間瘦身!(進階版II) 這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與? 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗! 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout (II) 20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN 10sec R...
一首歌時間 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
一場疫情,大家恐慌歸恐慌,但是,還是有一些正面意義的,至少:
1.大家知道防疫人員和醫療人員很辛苦、也很重要!
2.大家知道勤洗手很重要!
3.大家知道洗手步驟是「內外夾弓大立腕」,而不是「沖脫泡蓋送」。
4.醫院開始管制訪客探視人數,醫院不再是家庭聚會或是同學會的場所。
5.入院量體溫,大家都知道手上拿著熱飲或熱食,機器就會嗶嗶叫!
6.大家都和「無間道」的劉德華一樣,不再害怕被人家用「槍」指著額頭。
7.大家都知道口罩的分類,而且知道哪一種防飛沫最有效,哪一種需要排隊買。知道怎麼正確戴口罩,也知道如何「脫口罩」。
8.全台灣人民都會區分偶數和奇數,而且都知道零是偶數。
9.大家都知道從健保卡可以知道你曾經到過中國的哪一個省分。
10.醫療人員對陌生的中國地理,有再次複習的機會。
11.大家都知道世衛的秘書長是非洲裔的那個叫什麼「痰著塞」的。
12.大家都知道衛福部長是陳時中,而不是陳時鐘,雖然他都一直滴答滴答不睡覺!有人可以把他抓去睡嗎?
13.大家都知道人的記憶有時候不太可靠,所以捐款收據都要留下來。
14.最重要的是:會擊垮我們的是人性,不是病毒!大家要同心協力,戰勝疫情!
以下是網友補充:
15. 大家都知道,衛生紙與口罩的原物料不同、產地不同、台灣的產量與庫存不同。
16. 大家都知道社區裡的健保藥局在哪兒?他們都是義務服務大家的,請彼此體諒、耐心排隊、不要對他們大小聲。
17. 大家已經習慣每天追蹤ICU醫生陳志金。(這個如果有人不認同,我再撤下來^_^)
18. 2個口罩可以用7天、2條內褲不能穿7天。
19. 人類能否以嗅覺聞出消毒水的比例,目前尚無定論。
20. 大家知道自主健康管理、居家隔離、居家檢疫差別。我們要感謝被隔離的人,他們的不便,保護了我們大家!
21.「濕搓沖捧擦」是幼幼班的基本功, 「內外夾弓大立腕」才是高段的武功。然後大家都知道洗手要唱哪一首歌,時間才會超過20秒。(「兩隻老虎」、「生日快樂」唱兩遍就可以了)
22. 讓世界各國看見台灣的醫療與防疫的努力!紛紛表態聲援台灣加入WHO/WHA。
23.大家對「病從口入、禍從口出」、「木馬屠城」、「一索得難」(中國麻將現在沒有一索)等說法,有更具體、更深刻的體認。
24.大家天天看疫情說明,對「檢查」、「陰性」、「氧氣」的手語也有一些認識。辛苦這位比手語的姐姐了。
#歡迎分享~ #歡迎補充~
一首歌時間 在 東森新聞 Facebook 八卦
一首歌時間!地方大媽抖肩蠕動56秒魔性易容
#吐司切編:誰化完妝也會對鏡子這樣XD
●巧手易容!大媽「逆齡活肌術」瞬間自帶女神光圈
https://news.ebc.net.tw/News/fun/119362
最新藝人八卦動態快追蹤【東森娛樂IG】https://bit.ly/2VAqzOt
#化妝 #大媽 #素顏
一首歌時間 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
"TABATA" 一首歌時間瘦身!(進階版II)
這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與?
有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗!
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
Tabata Workout (II)
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!?
1. Narrow Stance Squat
2. Plank to Push up
3. Butt Kicker
4. Bicycle Crunches
5. Side Lunges
6. Toe Touches
7. Hip Extension
8. Russian Twist
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前,請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時,最重要的就是時間,必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則,運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作,便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人,只要在能力範圍裡用盡全力,也能達到效果。因此,建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好,在自己體力得以負荷的範圍內進行,比起勉強自己,量力而為才不會受傷。
還有,因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身!
關注我們?
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Adam - https://www.facebook.com/adam.liewyeehang?fref=ts
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一首歌時間 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
"TABATA" 一首歌時間瘦身!
(#適合有一定基礎初學者或女生的版本)
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
Tabata Workout Special for Beginner & Ladies?
Let's Do It!
1. Squat
2. Kneeling Push up
3. Dynamic Lunges
4. High Knee
5. Spider Crawl
6. Leg Lifts
7. Plank Jack
8. Knee Crunches
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前,請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時,最重要的就是時間,必須準確遵守運動20秒再休息10秒的原則,運動效果才會顯著,以這樣的方式進行8組動作,便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人,只要在能力範圍裡用盡全力,也能達到效果。因此,建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好,在自己體力得以負荷的範圍內進行,比起勉強自己,量力而為才不會受傷。
還有,因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
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一首歌時間 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
"TABATA" 一首歌時間瘦身!
挑戰高心率瘦身操(VI)
快过年了哟,你们都看了5套我们的运动短片
这次来做个分享心得吧!
请你们留言你们的运动心得哟!
如果你们有更好的建议 不妨说给我们听听吧
记得留言分享哟!
有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗!
大家可以邊看邊一起跟著做喔
Tabata Workout (VI)
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!
1.Run in place
2.Dynamic plank
3.Jumping Jack
4.crunches
5.lunges
6.Dynamic jack
7.squat
8.Burpee
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前,請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時,最重要的就是時間,必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則,運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作,便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人,只要在能力範圍裡用盡全力,也能達到效果。因此,建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好,在自己體力得以負荷的範圍內進行,比起勉強自己,量力而為才不會受傷。
還有,因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
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一首歌時間 在 給我一首歌的時間 - 求真百科 的八卦
《給我一首歌的時間》是周杰倫演唱的一首歌曲,由周杰倫作詞、作曲,林邁可編曲,收錄在周杰倫2008年10月15日發行的專輯《魔傑座》中 。 《給我一首歌的時間》,是周杰倫每 ... ... <看更多>
一首歌時間 在 [心得] 嘿~給我一首歌的時間- 看板Jay 的八卦
在打 說好的幸福呢 這首歌的時候
覺得超好聽的
結果拿到了專輯後
聽了幾次 給我一首歌的時間
一開始整張聽下來感覺還好
但是看了DVD 配著MV和歌詞...馬上就去剪鈴聲了 哈哈
通常一張專輯裡面的歌
如果每一首都拆開賣成EP 可能不會每一首都賣得很好
但是 給我一首歌的時間 真的是一首元素非常完整的杰倫式歌曲
*雨淋濕了天空 毀得很講究
妳說妳不懂 為何在這時牽手
我曬乾了沉默 悔得很衝動
就算這是做錯 也只是怕錯過
這段歌詞很清晰的的聽到杰倫的聲音
每一個咬字都聽得很清楚
然後我超級愛他的咬字 很有魅力(聽不聽的懂不重要阿)
就像之前板友說的 有他以前歌風格的感覺 好熟悉好懷念
鼓聲還有配樂也不是這麼的重 沒有重到我聽不到他的聲音
*在一起叫~夢 分開了叫~痛
是不是說 沒有做完的夢最痛
迷路的後 果
我能承受 這最後的出口在愛過了才有
前兩句那種分開式的唱法
給人很大的驚喜感
也是我最百聽不膩的一段
*能不能給我一首歌的時間
緊緊的把那擁抱變成永遠
在我的懷裡妳不用害怕失眠
哦如果妳想忘記我也能失憶
副歌 歌詞四句構成一個很完整的段落
"在我的懷裡你不用害怕失眠"
這句真的給我很甜蜜很有安全感的感覺
這首情歌並沒有很悲
但是卻唱出心中那種很願意陪伴在喜歡的人身邊的那種無怨無悔
也希望對方能夠對自己這麼好
真的把能聽一首歌的時間拿來聽 "給我一首歌的時間"
很值得
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.104.6
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