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▍隱形的紀念 the hidden memories
＃五月天阿信全新單曲

- 獻給終將消逝的你我與一切 -

/
我想要回到那一年
你守護我那一年
想起遙遠 那個夏夜
我記得你 眼裡是我的臉

不管這世界 是那麼的危險
我都悄悄的 在你身邊
一直到某一個 幸福期限
別忘記我的臉

｜隱形的紀念 躲在心裡面
｜也許吧 也許不會再見
｜陰天或晴天 一天又一年
｜風它在對我說
｜莫忘這一切

我想要去找那條路
你牽著我那段路
有甜有苦呀 有泥有霧
我說有你 所以喜歡旅途

有時候下著雨 我淋濕了臉
所有風景 都變成想念
一雙腳呀 走過多少時間
才能走成永遠

｜隱形的紀念 躲在心裡面
｜也許吧 也許不會再見
｜陰天或晴天 一天又一年
｜風它在對我說
｜莫忘這一切

｜隱形的紀念躲在心裡面
｜也許吧 也許我們不會再見
｜陰天或晴天 我祝福今天
｜謝謝你對我說 當時的一切

風 它在對我說 莫忘這一切

/
演唱：阿信
製作：阿信 + 士杰
共同製作：賴暐哲 EGGO Music Production
編曲：于京延 + 賴暐哲 + 渣泥ZANI
曲：Toshiko Ezaki
詞：易家揚
-
木吉他：賴暐哲
電吉他：樂冰 + 誠誠（ZANI）
貝斯：卡王（ZANI）
鼓：誠誠（ZANI）@+x studio
和音編寫：張勝凱
和音：羅西（ZANI）+鄒謦蓬+黃士杰
-
弦樂編寫：于京延+賴暐哲
弦樂譜：賴暐哲
弦樂監製：蔡曜宇
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴：蔡曜宇 + 陳泱瑾 + 盧思蒨 + 駱思云
第二小提琴：朱奕寧 + 黃雨柔 + 曲靜家
中提琴：甘威鵬 + 牟啟東
大提琴：劉涵（隱分子）+ 葉欲新
弦樂錄音師：楊敏奇、錢煒安
弦樂錄音助理：陳祺龍
弦樂錄音室：強力錄音室、玉成戲院錄音室
-
混音：黃士杰@五月天錄音室
製作助理：江昆餘+詹宏業
導演： 8ID Studio

特別感謝 渣泥 ZANI

/
線上收聽
Apple Music：https://apple.co/2Vup0Eo
KKBOX：https://bit.ly/2ZCRL0T
MyMusic：https://bit.ly/2J6Ti9R
friDay音樂：https://bit.ly/2DAxPSW
linkfire連結：https://lnk.to/the_hidden_memories

＃阿信隱形的紀念

▍隱形的紀念 the hidden memories
＃五月天阿信全新單曲

- 獻給終將消逝的你我與一切 -

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我想要回到那一年
你守護我那一年
想起遙遠 那個夏夜
我記得你 眼裡是我的臉

不管這世界 是那麼的危險
我都悄悄的 在你身邊
一直到某一個 幸福期限
別忘記我的臉

｜隱形的紀念 躲在心裡面
｜也許吧 也許不會再見
｜陰天或晴天 一天又一年
｜風它在對我說
｜莫忘這一切

我想要去找那條路
你牽著我那段路
有甜有苦呀 有泥有霧
我說有你 所以喜歡旅途

有時候下著雨 我淋濕了臉
所有風景 都變成想念
一雙腳呀 走過多少時間
才能走成永遠

｜隱形的紀念 躲在心裡面
｜也許吧 也許不會再見
｜陰天或晴天 一天又一年
｜風它在對我說
｜莫忘這一切

｜隱形的紀念躲在心裡面
｜也許吧 也許我們不會再見
｜陰天或晴天 我祝福今天
｜謝謝你對我說 當時的一切

風 它在對我說 莫忘這一切

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演唱：阿信
製作：阿信 + 士杰
共同製作：賴暐哲 EGGO Music Production
編曲：于京延 + 賴暐哲 + 渣泥ZANI
曲：Toshiko Ezaki
詞：易家揚
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木吉他：賴暐哲
電吉他：樂冰 + 誠誠（ZANI）
貝斯：卡王（ZANI）
鼓：誠誠（ZANI）@+x studio
和音編寫：張勝凱
和音：羅西（ZANI）+鄒謦蓬+黃士杰
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弦樂編寫：于京延+賴暐哲
弦樂譜：賴暐哲
弦樂監製：蔡曜宇
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴：蔡曜宇 + 陳泱瑾 + 盧思蒨 + 駱思云
第二小提琴：朱奕寧 + 黃雨柔 + 曲靜家
中提琴：甘威鵬 + 牟啟東
大提琴：劉涵（隱分子）+ 葉欲新
弦樂錄音師：楊敏奇、錢煒安
弦樂錄音助理：陳祺龍
弦樂錄音室：強力錄音室、玉成戲院錄音室
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混音：黃士杰@五月天錄音室
製作助理：江昆餘+詹宏業
導演： 8ID Studio

特別感謝 渣泥 ZANI

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線上收聽
Apple Music：https://apple.co/2Vup0Eo
KKBOX：https://bit.ly/2ZCRL0T
MyMusic：https://bit.ly/2J6Ti9R
friDay音樂：https://bit.ly/2DAxPSW
linkfire連結：https://lnk.to/the_hidden_memories

＃阿信隱形的紀念

還記得七月的時候，我們舉辦了一場「在地希望生活節」嗎？這幾年，我四處走訪各個鄉鎮，把台灣繞了好幾圈，認識了好多本地的創業家、生活創意家，看見了真實而動人的生命力。我只有一雙腳和有限的時間，我知道我看的一定還不夠，所以我們創立了「在地希望線上博覽會」網站，邀請更多人來訴說自己的故事。

「在地希望生活節」那一天，這些創意家從網路走出來，用市集的方式，讓大家認識他們。一天的時間很短，可是攤友們的熱情讓我留下很深刻的印象。我也特別要幕僚幫我安排行程，親自參訪這些創新團隊；後來，我到台南，認識了傳統工廠轉型的Feity創意皮工廠，也在台北聆聽「多扶接送」分享他們為身障者提供的細心服務。

選舉會有結束的一天，但是在台灣每個角落打拼的氣力，會一代一代地傳下去。每個人都為生活如此地努力，就是這些人，讓台灣成為一個充滿希望，處處是亮點的所在。

請來「在地希望線上博覽會」，和我們分享你的打拼故事：http://light.iing.tw/

▍ 隱形的紀念
the hidden memories
#五月天阿信全新單曲
- 獻給終將消逝的你我與一切 -

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我想要回到那一年
你守護我那一年
想起遙遠 那個夏夜
我記得你 眼裡是我的臉
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不管這世界 是那麼的危險
我都悄悄的 在你身邊
一直到某一個 幸福期限
別忘記我的臉
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｜隱形的紀念 躲在心裡面
｜也許吧 也許不會再見
｜陰天或晴天 一天又一年
｜風它在對我說
｜莫忘這一切
我想要去找那條路
你牽著我那段路
有甜有苦呀 有泥有霧
我說有你 所以喜歡旅途
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有時候下著雨 我淋濕了臉
所有風景 都變成想念
一雙腳呀 走過多少時間
才能走成永遠
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｜隱形的紀念 躲在心裡面
｜也許吧 也許不會再見
｜陰天或晴天 一天又一年
｜風它在對我說
｜莫忘這一切
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｜隱形的紀念躲在心裡面
｜也許吧 也許我們不會再見
｜陰天或晴天 我祝福今天
｜謝謝你對我說 當時的一切
風 它在對我說 莫忘這一切

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演唱：阿信
製作：阿信 + 士杰
共同製作：賴暐哲 EGGO Music Production
編曲：于京延 + 賴暐哲 + 渣泥ZANI
曲：Toshiko Ezaki
詞：易家揚
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木吉他：賴暐哲
電吉他：樂冰 + 誠誠（ZANI）
貝斯：卡王（ZANI）
鼓：誠誠（ZANI）@+x studio
和音編寫：張勝凱
和音：羅西（ZANI）+鄒謦蓬+黃士杰
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弦樂編寫：于京延+賴暐哲
弦樂譜：賴暐哲
弦樂監製：蔡曜宇
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴：蔡曜宇 + 陳泱瑾 + 盧思蒨 + 駱思云
第二小提琴：朱奕寧 + 黃雨柔 + 曲靜家
中提琴：甘威鵬 + 牟啟東
大提琴：劉涵（隱分子）+ 葉欲新
弦樂錄音師：楊敏奇、錢煒安
弦樂錄音助理：陳祺龍
弦樂錄音室：強力錄音室、玉成戲院錄音室
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混音：黃士杰@五月天錄音室
製作助理：江昆餘+詹宏業
導演：8id studio

特別感謝：渣泥 ZANI
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▍ 線上收聽
iTunes/Apple Music：https://apple.co/2Vup0Eo
KKBOX：https://bit.ly/2ZCRL0T
MyMusic：https://bit.ly/2J6Ti9R
friDay音樂：https://bit.ly/2DAxPSW
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▍ 來電答鈴下載方式：
中華用戶：手機直撥700→按4→119270，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→119270，即可完成
台灣之星用戶：手機直撥700→按4→119270，即可完成
#阿信隱形的紀念

揀咗4首鐘意嘅歌分享俾大家，希望你哋都鍾意啦 ?記得留言話我知你哋想聽咩歌呀 ?

#許靖韻 #AngelaHui #郵差 #小背心 #今晚唱飲歌 #AngeLadys #王菲 #自卑 #吳浩康 #教我如何不愛他 #許志安 #怪你過份美麗 #張國榮 #李靖筠

逢星期二晚 8點有我 許靖韻 x 李靖筠《AngeLadys 今晚唱飲歌》記得鎖定冤枉娛樂 Facebook & YouTube Channel！

Lyrics 歌詞

《郵差 王菲》
直到細雪飛下來 蕩進遠處深海
甚至兩腳走不動 先想到離開
直到你說不回來 直到我說活該
拿下了你這感情包袱
或者反而相信愛

你是千堆雪 我是長街 怕日出一到 彼此瓦解
看著蝴蝶撲不過天涯 誰又有權不理解
你是一封信 我是郵差 最後一雙腳 惹盡塵埃
忙著去護送 來不及拆開 裡面完美的世界

認錯旅店的門牌 認錯要逛的街
便當冷了想保存 怎可以亂擺
沒有你我的和弦 但有結尾伏線
黃葉會遠飛這場宿命 最終只能講再見

*你是千堆雪 我是長街 怕日出一到 彼此瓦解
看著蝴蝶撲不過天涯 誰又有權不理解
你是一封信 我是郵差 最後一雙腳 惹盡塵埃
忙著去護送 來不及拆開 裡面完美的世界*
(Repeat*)

《自卑 吳浩康》
講理想 講半天 又憑甚麼
講遠景 講到底 讓人幸福
這期望 我不配去擔當
若面上偶然有些沮喪 不必打探我
曾為誰孤單一個坐天光

人前人後 或者都不起眼
難怪每個夜晚 回家孤單進餐
明明沒氣力發光 世界何來耀眼
我構造太簡單 流淚嫌未夠悽慘

無謂談自己 只有自卑 屬於我
做不起討好角色 期望誰發現愛惜我
其實憑甚麼 資格無多 相信戀愛 不信可以被愛
心痛甚麼 習慣了孤單去過
不必高手教我

《教我如何不愛他 許志安》
大地靜下了 任我躺臥
然而她似白雪不斷溶掉留下我
沒法一世抱著過 還有一剎笑著過
憑這感覺愛下過 難道我會 愉快得多
大地靜下了 沒法安坐
尤其他趁白雪擋住眉目迴避我
輪廓一再震撼我 情緒一再躍動過
時間不會算白過 長夜再冷 亦有心火

如何可以不愛他 莫非生命只配有一個他
到了沒法相處 再去記它好處
憑回憶製造這自欺的笑話
如何可以不愛他 命運種下甚麼偏差
用最多的心血 換最深的積雪
從此再遇上火花 也會擦亮這個傷疤

但願冒著雪 亦要相聚
然而他似幻覺早被埋在年月裡
忘記知覺錯或對（知覺錯或對）
時間總會過下去（總會過下去）
還會找哪個伴侶
難道我會 獨個隱居

如何可以不愛他 莫非生命只配有一個他
到了沒法相處 再去記它好處
憑回憶製造這自欺的笑話
如何可以不愛他 命運種下甚麼偏差
用最多的心血 換最深的積雪
從此再遇上火花 也會擦亮這個傷疤

《怪你過份美麗 張國榮》
誰亦能呵一呵 一張嘴一副面容差不多
但別要選出色一個 耗盡氣力去拔河
懷內能躲一躲 力度與溫度 差不多
唯獨你雙手握得碎我 但我享受這折磨
可以說走 一早已拼命退後 想過放手 但未能夠
怪你過份美麗 如毒蛇狠狠箍緊彼此關係
彷彿心癮無窮無底 終於花光心計 信念也都枯萎
怪我過份著迷 換來愛過你那各樣後遺
一想起你如此精細 其他的一切 沒一種矜貴

脊椎調衡運動說明：
　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。

系列B：針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
　　通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。

動作說明：
【臥姿】
一. 基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成45度角，此時腰部會自然的稍微懸空。
二. 收縮腹肌以及臀部向後旋轉，使腰骶部向下壓以拉平背部，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就是骨盆的傾斜的位置。
三. 重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。
四. 用心體會骨盆傾斜的位置，並告訴自己在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
【站立姿體會練習】
一. 背部和臀部貼牆站立。
二. 抬起一雙腳放在前面的椅子上。
三. 仔細體會骨盆如何傾斜，背部可以拉得比雙腳著地時更直、更靠近牆壁，這就是骨盆的傾斜位置，請用心體會， 並在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳中所要求的尾閭中正)以保護脊椎。


影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。


如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/8PVbCH

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