以前播過職業生涯第二糗影片，有人好奇第一糗是什麼？嗯，冠軍🏆來了
【很多事，真的沒你想像的那麼嚴重】
最常被問到的問題，除了如何學好英文，應該就是 #如何克服緊張 了。這次線上課程的內容【面試 | 簡報 | 社交 | 談判】，除了英文本身O不OK之外，緊張也很容易壞事啊!今天就跟大家分享我處理情緒的小訣竅。
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1⃣️克服緊張的第一步，就是 #不要試著克服緊張。(-_-吃葡萄不吐葡萄皮 ) 不是在繞口令啦。說句張狂一點的，即使已經『身經百戰』的我，每次大日子來(?)還是很挫啊！
因為緊張是人的自然反應，面對未知，身體會分泌腎上腺素，讓你心跳加快，血流充沛，也幫助鞏固記憶力，是為了讓你應付挑戰。因此適度的緊張是我們的朋友，而不應該是要被 #克服或消滅 的敵人。
學習和緊張共處，不要評斷它。每次新聞或節目開始錄影前我固定會喝口水（緊張會口乾舌燥），倒數計時10秒我會深呼吸到胸部，嘴角往上帶成微笑狀（你也可以說那是職業的假笑，但如同心理會影響生理，同樣的，我相信生理也可以影響心理。嘴角笑起來，情緒多少可以緩和一些）
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2⃣️不要把聽眾當假想敵。我以前只要看到聽眾交頭接耳、或笑了一下，就開始自我懷疑，覺得一定是講錯了什麼。
你問我怎麼調適的？很簡單，我學會試著不要太在乎別人怎麼看你，因為可能 #根本沒人在看你。其實絕大多數人都沒那麼嚴苛，不會一字一句『審稿』，只要你事前準備夠充分、聽眾會感受到你的誠意。如果不小心口誤了、或吃螺絲了，3. 5秒後就煙消雲散了，真的不用太耿耿於懷。
而且根據我親身經驗，講錯當下越想死，時間一久往往 #越好笑。把時間維度拉長來看，很多事其實沒什麼。
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3⃣️要相信自己。#自信說得簡單，但要怎麼培養呢？每次我碰到自己覺得『我一定不行』的事，就會回想一下，#一開始做不好但現在很會的事情。例如我第一次面試是去漫畫出租店，都還記得當時在一樓來回踱步許久，鼓起勇氣才走上二樓漫畫店，對話過程還挫的半死。現在想想很好笑吧？也不知道自己在怕什麼？
同理，今天讓你提心吊膽，痛徹心扉、輾轉反側，覺得心臟快要從喉嚨跑出來的事，有一天也會變得再稀鬆平常也不過了（#例如失戀?❌) 前提是，#你此時此刻有沒有跨出那一步。會緊張表示你已經踏出舒適圈，很值得替自己加油打氣一下啊！更何況如果應徵工作被找去面試，表示你的履歷表已經打敗很多人了，所以要有自信。
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4⃣️上面是心態的調整，而比較實際的作法，是把#未知降到最低。既然結果無法完全操之在己，那我就會把能事先掌控的變因找出來，讓#出槌可能性降到最低。以前學生時代『看考場』，『前一晚把准考證文具準備好』就是最直接的例子。
用在商場，如果你明天要面試，面試官會問什麼當然無法100%預測，但至少考古題先準備一下、前一天先去公司門口一趟，避免當天遲到，我自己是會把隔天要穿的衣服找出來，熨燙好掛起來。你也可以尋找自己的『儀式』，替未知預作準備，對身心有安頓作用。
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以上的內容，是擷取自我設計的線上課程，不只教英文，更告訴你職場溝通的心法，還有許多現成可用的範例，不管是講中文英文都適用。預購剩最後6天，之後就會恢復原價囉，預購請見留言處。
#商務英文實戰
#劉傑中
#國高中字彙就能侃侃而談
#學英文也學溝通技巧
#講中英文都適用
一開始做不好但現在很會的事情 在 [外絮] T1 Faker：我把受傷視為一個機會- 看板LoL 的八卦
https://redd.it/1533ugh
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來自幾天前的粉絲見面會
Q：能夠長期維持高水準操作的秘訣是？
A：首先，我很幸運，我一直都很愛玩遊戲，這使我成為了一個職業選手。事實上，持續做
一件你喜歡的事並不需要耗費太多精力。我就是這樣開始的，也已經持續好幾年了。
我曾面臨過幾次挑戰，但每當遇到這些狀況，我發現透過閱讀等事物進行自我發展，會
帶來很大的幫助。
Q：要怎麼提升自信呢？
A：嗯…這和心態有關。當你一直有負面想法時，你的信心就會被影響。這些想法通常是無
意識中產生的，我認為學會如何控制這種無意識的負面想法會給你很大的幫助。
Q：Faker 喜歡做和必須做的事情是？
A：我一開始把喜歡做和必須做的事情看作兩個獨立的實體，每個實體都有特定的比例。但
現在，我覺得它們更像一塊硬幣的兩面。
想像一下有個 500 元硬幣。如果它放在地上的話，你可能只會看到其中一面，並認為
「啊，這是隻鶴，」但事實上，那是個硬幣，它也有著另一面。所以，如果我喜歡做的
事變成我必須做的事，那我可能只看到了硬幣的其中一面。
註：韓元的 500 元硬幣一面是鶴的圖案，另一面則是數字
就算有件事是我真的很想去做的，我認為去深入探究為什麼要做也是很重要的。通常，
那會變成我喜歡做的事情。
Q：這次受傷的心得？
A：當我受傷時…我其實把這視為一個機會。所以，我相信如果你把擔憂或麻煩視為機會的
話，你就能朝更廣泛、更正面的方向前進。
底下留言：
-我覺得 Faker 受傷雖然是件很不幸的事，也不應該發生，但長遠來看，這對 T1 是件好
事，因為它揭露了這支隊伍的許多弱點。
我們都看到了，在少了他的情況下，這支隊伍組成的方式是我們已經大概一年沒見過的。
Poby 有點陷入困境。作為替補和新人，他不太適應這環境，但他盡力而為了。至於隊伍
的其他成員則開始形成一個協調的整體。在對上 DK 的比賽時，他們表現的很樂觀，並且
他們也很努力，幾乎獲得勝利。這是個很好的跡象，有段時間，他們的心態似乎完全消失
了。
所以最終看來，讓 Faker 休息一下，並讓其他成員自行想辦法解決，這個結果是好的。
-在 2018 年時，kkOma 就擔心這支隊伍過度仰賴 Faker，這也是他讓 Pirean 替補上場
的原因。
當時他們能怪上路、打野和下路很爛，但現在他們知道自己所有位置的選手都是頂尖的
，找不了藉口，尤其是當涉及傷病時。
-Riot 的遊戲能有像這樣的人作為 GOAT 真的很幸運
-好啦，就是這個了。就是這件事讓我相信他一直在地下室謀殺小孩之類的。沒有人能在表
現如此優秀的情況下，還能成為這麼棒的榜樣。
-他說話的方式像個賢者或古代巫師。年紀這麼輕，卻擁有如此豐富的智慧，真不可思議。
如果他創立邪教的話，我會信教的
-他是現實中的雷茲
-Faker Bryant，你說的到底是什麼意思
-我想他說的是每場遊戲都是 50/50
-aka 打野差距
-「Q：要怎麼提升自信呢？」
對 Faker 而言很簡單啊，他只要看著他的獎盃就好了
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