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廚房油汙、食物殘渣一個沒注意就會引來嘎爪螞蟻！
居然！我只用了這瓶，就讓蟑螂螞蟻攏麥擱來啊～
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家中難免都會有蟑螂螞蟻，偏偏廚房這區塊又是做吃的地方，我絕對不會噴殺蟲劑或投藥，一個不小心沒洗乾淨還吃下肚傷害健康🤢
但是！我用了 #家事女王驅蟲系列清潔劑
驅蟲、去油汙效果出乎意料的好～
噴兩下直接擦，油垢髒污就輕鬆擦得乾乾淨淨
廚房牆面、水槽、垃圾桶，整個廚房都擦拭一遍
才幾天！幾乎就完全沒有看到這些害蟲的蹤跡
最重要的是天然成分，安心使用零負擔
不傷害材質也不咬手，重點味道還非常好聞！
輕鬆就能做好居家防蟲措施，真的超好用❤️
非常推薦給跟我一樣有廚房蟲蟲困擾的大姐姐小姐姐
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【置之死地而後生？】
大白從日本回來後奇蹟似的變乖了。
每晚讀日文繪本給寶哥梅弟聽、清早送小孩上學後陪我去快走運動、戒掉吃垃圾食物的惡習、吵架後沒擺上兩天臭臉，而是在十分鐘內主動道歉。今早甚至還提議，這個週末要不要開車帶兩兒一起出去踏青。
難道前一陣子在臉書許願成真，湖中女神真的還我一個金老公了嗎？
我很想說這一切都是因為老公回家後，發現陽台上多了一台直立式冷凍櫃，求生意志油然而生。
可惜不是。（做人不能為了多賣兩台冷凍櫃違背良心）
鏡頭拉回幾週前。大白在防疫旅館中出現輕微的痰、鼻塞和咳嗽症狀，問我該怎麼辦。我請他立即回報1922防疫專線，我也同步聯絡衛生局，說明我家有老人小孩很擔心被感染，請盡速協助安排大白就醫篩檢。
除了幾項疑似過敏或小感冒的輕微症狀外，大白精神和活動力一切正常，要求採檢主要是讓家人安心。不料搭乘防疫計程車到醫院後，急診室醫師幫他照完X光和採檢，隨即打電話通知我：「你先生的X光片已出現肺浸潤現象，又有疫區旅遊史，極有可能感染新冠病毒，必須立即住院隔離治療，等待採檢結果！」
晴天霹靂。
當時台灣每天都有境外移入案例，防疫中心記者會上只要公布了確診者的旅遊史和背景資料，網路直播留言區就一片鄉民叫罵聲「有種出國就死在國外，不要把病毒帶回台灣！」「浪費健保資源！」「滾回去啦！」
所以當我聽到噩耗，第一個念頭不是萬一變成寡婦怎麼辦（畢竟這劇情已在腦中演練千百遍），而是如果記者會上公布確診者資料，網友一定能輕易從各種線索中人肉比對出是我老公，然後罵我為什麼這麼自私，非要讓外籍配偶在這種時間搭機往返台日（嗚嗚就台灣的簽證和日本的租約都到期了，一定要回去辦依親和打包搬家才能進來啊）、為何要讓外國人浪費台灣的醫療資源......
到時候我該坦白從寬，還是打死不認？寶哥梅弟會不會在學校被霸凌？
一陣惡寒。
完全沒心理準備就被要求強制住院的大白更是崩潰到了極點。醫護人員都很親切，但幾乎無法用英文溝通，他的行李又通通都放在防疫旅館（因為衛生局窗口跟我說大白就醫只要帶護照就好，採檢後需要立即返回防疫旅館），連基本的換洗衣物和飲用水都沒有。病房廁所竟然還有他最怕的超級大蟑螂出沒！
（聽到負壓隔離病房廁所裡有蟑螂時我覺得超魔幻，努力憋笑並譴責自己缺乏對患者的同理心。）
醫院離我家很遠，只好趕緊請阿公支援，陪我一起扛了一堆瓶裝水和衣物毛巾拖鞋，空投給不知道何時才能出院的外配。
在負壓隔離病房等待採檢結果期間，大白真心覺得自己快死了，甚至開始出現胸痛呼吸困難等症狀。每隔一兩小時就為了各種小事視訊討拍，而當時我正為了工作和育兒蠟燭兩頭燒，邊擔心明天採檢結果出爐可能就要被肉搜出征，還要邊安慰心靈受創哀北靠木的大寶寶。
心。好。累。
當天深夜，大白又進入一個黛玉葬花人生跑馬燈模式，說他很後悔一直以來對我和小孩這麼嚴厲，應該要和家人製造更多快樂的回憶。如果他死了，請我和孩子務必要繼續過幸福美好的人生。
我不知哪來的勇氣，冷冷回覆：「老實說，我想這可能是老天爺給我的（其實我想說「你的」）懲罰，因為你不在台灣這段期間，我一打二又要工作和做家事，身體雖累，但心裡很輕鬆，常常許願你乾脆不要回來了。」
大白無比震驚：「所以妳根本不希望我回來？我以為我們之前吵架已經和好了，是我誤會了嗎？」
我說這不是哪一次吵架的問題，而是長期以來，我們的夫妻關係累積太多負面緊繃情緒。我已經受夠看別人臭臉了。
大白深深懺悔，說他應該更感謝我的付出，不該總是期待要求更多。如果他能活著出院，希望我們的關係可以回到剛結婚時的甜蜜時光。
這就是所謂的人之將死，其言也善嗎？
「就算真的是新冠肺炎也沒這麼容易死，你好好養病，等出院後再努力用行動證明你的心意吧。」
接著劇情急轉直下，隔天醫師就宣布他採檢結果是陰性，第二次拍的X光肺浸潤陰影也消失了。兩次X光隔不到一天是否太神奇。
聽聞喜訊，大白瞬間胸不痛了嗽不咳了呼吸也不喘了（之前根本是心病吧），再隔一天二採陰後轉一般病房，之後就被放出院回防疫旅館打包行李回家了。
保險起見，大白回家後，我還是把他臥房裡多隔離了近兩個禮拜，使用獨立衛浴，即使關在房間也隨時戴口罩勤洗手，用酒精消毒所有隨身物品，我每天提供room service，幫他送飯送水到臥室門口。
慘遭命運拖磨的媽媽從一打二變成一打三，看著防疫記者會每天+0+0再+0，祈禱我們家千萬不要變成打破那個零的眾矢之的。
挺過漫長的隔離期，出關後大白脫胎換骨，對兩兒疼愛有加，對老婆恭敬有禮，今天在車上還慈父上身主動跟阿梅聊天。之前我若拜託他跟兒子多說話，他會臭臉回：「我開車需要很專心！」
這就是湖中女神還我一個金老公的故事。
但是且慢。依照原作的邏輯，湖中女神應該會買一送二，連銀老公鐵老公一起還回來，金老公模式可以撐多久呢？
我家的金老公已歷經比美少女戰士還多次的變身，由鐵變金再由金變鐵，我已經放棄奢望他常保如金了。
#沒有期待沒有傷害
_____
照片是我今早起床看到的第一個畫面。
寶哥已經自己睡一間房好一段時間，前兩個月爸爸不在家，他可能是覺得無聊寂寞，忽然主動要求來主臥打地鋪，睡前跟弟弟和媽媽聊天。（不小心就會聊上一小時然後被媽媽勒令閉嘴）
今天清晨看到阿梅不知何時已經從雙人床滾到地上的單人床墊，跟哥哥睡成一團，覺得可愛極了，特別拍照留念。
但願我們一家四口真的能這樣幸福快樂下去。
#或是一家三口與一台冷凍櫃一起過著幸福快樂的日子 （陰沉臉）
在美國關了一整年...我們終於平安順利的到台灣了！😭😭（文超長慎入）
從去年初武漢宣布封城那天，我就感覺事情不尋常，為了安全也全家把自己關在家裡不外出了，當時台灣的家人叫我們趕快回台灣，但本來年年都回台灣的我們猶豫了很久，覺得當時全球的疫情尚未明朗、各國的防疫措施都很不完整，加上兩個小孩根本無法連續戴著口罩24小時以上，怕這個時候回台灣會造成台灣的醫療負擔，所以當時我們最後就決定待在美國把自己關在家，原地不動才是最安全的。
事隔了一整年的訓練，我覺得兩隻小孩都準備好了，他們兩個都已經很有病毒觀念、防疫意識，知道出門在外不能亂摸、回家要馬上脫衣服洗手、不能在外面吃飯、不能在外面玩（可憐）、不能上學，一出門要馬上戴口罩，有包裹到家裡不能碰，等爸爸媽媽消毒以後才能摸。在回台前一週，我們每天跟兩隻講了一百遍「口罩不能拿下來、就算不舒服衣服褲子也不能脱掉（因為打算讓他們穿兩件衣褲）、不能脫襪子、不能亂摸、不能離座、不能走動去廁所，要吃東西要跟爸爸媽媽說等等，唸到他們都背得起來我才罷休😆 接下來就是一連串行前準備了。以下經歷給住在國外也需要回台灣的大家參考，文很長可以挑著看，但我就是當日記寫了這樣😌
我們本來預計1/22回台灣，後來台灣防疫政策變嚴格、規定1/15後抵台必須一人一戶住防疫旅館，但防疫旅館幾乎都訂不到了，我一個大肚孕婦也很難跟老公分開照顧小孩14天的時間 ，所以我們就果斷在月初時改成1/8飛回台灣，這樣還能依我們原定計劃在宜蘭的家進行隔離，宜蘭家有三層樓，每層樓都有獨立衛浴，當初和爸媽討論好三樓就讓我們全家隔離用，一切都符合CDC的規定，也讓媽媽可以多少照顧懷孕的我一點，讓我可以不用苦惱洗衣跟煮飯😭 感謝媽媽的愛❤️
由於我計畫在台灣生產，所以會待在台灣半年左右的時間，也就是說... 我們一離開這個家就是6個月之久，突然決定要回台了真的很緊張焦慮，覺得有好多東西要準備！但是一方面想到可以提早回台灣了就好興奮又期待，我們在美國家裡關了整整一年，能正常生活、出門活動的日子都已經忘記是什麼感覺了，所以這場硬戰勢必要打，再難打都得接受挑戰，因為一定很值得！
#回台前一週
預先完成工作、陸續清空冰箱、預約小兒科、婦產科、採買快速到貨商品
因為臨時決定提早兩週回台，還有很多正在進行、未進行的工作還沒完成，所以我列了一些清單把隔離14天不方便寫的文、拍的照片都趕在離開前全部搞定，所以接下來兩週我的發文 都會是預先拍好的😆這幾天都是一早起來就開始拍影片、拍照、寫文，忙了三四小時後要開始清空冰箱，每天狂煮飯，確認家裡食物的到期日、在一週內把冰箱內的食材、冷凍食品都消掉（而我們前幾天才去Trader Joes大買一番的....）；還有這一週內也趕快預約了小兒科、婦產科拿病歷，問醫生們有沒有還沒打的疫苗與該做的檢查還沒做，並且在Amazon上緊急訂購需要的東西（防疫物品、禮品、台灣不好買的生活必須品等）Amazon通常都能1-2天內到貨，所以都還來的及。
#防疫物品準備
這一部分非常重要，非常感激我有加入COVID-19 台灣人海外自救會社團，每天在上面狂做功課，統整了一些帶小孩們搭機回台要做的準備，以下是我準備好的防疫物品：
✔️口罩- 每四小時要換一個口罩，所以我大人小孩各準備了10-15個左右。
✔️手套- 主要是我跟老公搭機時要使用，也是大概準備了20雙手套。
✔️防護貼膠- 在Amazon搜尋Barrier Film可以找到那種牙醫或刺青使用的隔離膠帶貼，打算上機後把小孩會亂摸的把手、遙控器、桌子都貼一貼。
✔️藥品- 妹妹是過敏體質，她一過敏就會揉眼睛跟鼻子，所以有準備一些過敏藥水及藥膏，定時補充。
✔️褪黑激素- 計劃好小孩的睡眠作息，登機後兩小時給他們吃一顆兒童褪黑激素，讓他們盡可能飛行時間都在睡覺，避免他們亂摸。
✔️酒精- 去Trader Joes買了8罐隨身酒精噴罐，本來覺得會不會買太多，後來事實證明完全沒有！一上機前一小時就噴掉一整罐了....
✔️消毒紙巾- 後來想要把酒精省點用，就都用消毒指巾擦。一上機也是用消毒紙巾到處擦，窗戶、桌子、電視螢幕、椅面等。
✔️尿壺- 爬文很多媽媽推薦Amazon的兒童尿壺，因為我們不打算讓小孩離開座位上廁所，所以也買了兩個尿壺（但是後來完全沒用到..）
✔️尿布- 尿布是讓他們想poo poo💩而準備的，大概準備了12片以防有什麼萬一。
✔️防疫帽- 感謝韓國友人在疫情一開始時就寄了那種有附上隔離罩的帽子給我們，當時覺得我哪時候才用的到😆結果回台這趟就派上用場。
✔️濕紙巾- 有小孩的父母必備。
✔️馬桶坐墊- 我跟老公在機上上廁所時使用。
✔️飛機椅套- Amazon有賣，可以把飛機座位套起來避免接觸到可能存在的病毒。
✔️塑膠袋- 帶了非常多塑膠袋來裝垃圾，因為口罩手套會一直換，小孩也會製造很多垃圾，有垃圾袋可以讓座位的環境保持整潔衛生。
#出發前三天
台灣CDC規定登機時要提供三日前的核酸檢驗報告，太早驗、太晚驗都不行，我們的飛機是1/8飛，所以我們安排1/6做48小時內報告可出來的核酸檢驗，而且找到了不需要戳鼻孔、只需要用棉花棒刮口腔內膜的檢驗法（小孩接受度比較高）。檢驗過程都待在車上，檢驗人員也不會和我們接觸，都用夾子把檢驗包遞給我們，整個過程也很快、無痛，上網預約一下開車過去就能驗了。我們去的檢驗站是Frisco的Curative，無需提供保險就能免費檢驗👌人員都很親切專業，還能上網追蹤報告的進度，讓人蠻安心的（但後來發生關鍵小插曲...）
行前三天也開始準備行李，因為要回台待半年，從懷孕待到產後、從冬天待到夏天，所以行李真的爆炸多！但好在我已經是行李打包老手了😆 把體積大、重量輕的跟體積小、重量重的交錯打包在一起，也事先秤好每件行李，這樣到機場就能順利又快速check in。另外注意不要將筆電、iPad放在隨身行李中（除非有必要使用），免得開箱檢查要花很多時間、增加接觸風險，另外我們也準備了大塑膠袋，過安檢的時候可以墊在bin上或是把行李包住，因為安檢的盒子都很髒沒有消毒過。
補：我們有查過航空公司網站，說明筆電、iPad只要又確實關機就能放托運行李，不過有地勤網友說不建議把筆電放托運行李比較安全，大家可以自行詢問航空公司再看看放托運或手提行李。
#出發前一天大掃除
因為要離家半年的時間，所以我們打算幫家裡做深度清潔完再離開，會最後一天才大掃除的原因是家裡有小孩.. 太早掃好又會被用髒🤦🏻♀️ 除了基本的吸地、拖地之外，還洗了床單、被單、除塵蟎、洗廁所、浴缸、烤箱、微波爐、電鍋、瓦斯爐等等，最後也把瓦斯關掉、插頭拔掉、設定好草皮灑水器等等
#出發前
出發前一晚可以先網路報到，避免到達機場排隊等候太久（不過現在搭機的人非常少，後來發現到了再排隊也不用等很久）
出發前我們全家都穿了兩件上衣、兩件褲子，隨身行李也帶了可換的衣服、襪子用袋子包好，打算抵達台灣時把髒的外衣外褲換下，會冷的話再套上新的衣服。
#搭接駁巴士4小時
因為達拉斯沒有直飛台灣，還需要境內轉機或是搭4小時的接駁巴士到休士頓，我們當然是選擇搭巴士不搭境內航空，本來還想要自己租車開去休士頓的，但是我們行李實在太多了.. 租七人座的車都還是塞不下，最後還是決定搭巴士了。
雖然巴士上的人沒有想像中少，大概每一兩排都有坐人，不過巴士上全是台灣口音，大家一上車也都有做好消毒、戴口罩，感覺非常安心。我們一上車就在座位狂噴酒精、擦座位、把手，任何小孩可能會摸的地方都先消毒。上車後我們就讓小孩戴防疫帽，降低他們摸臉的機率，也隨時注意著他們一亂摸就馬上擦手噴手，想吃東西、喝水前也噴手，噴到後面他們都習慣了有旅行的防疫意識。
上車後一小時兩隻就睡著了，本來想撐到飛機上再讓他們睡，但是又怕他們硬撐著不睡會降低免疫力反而不安全，所以還是讓他們想睡就睡，健康安全第一。
而我們大人在搭巴士的這四小時非常擔憂，因為..原本在出發前就該收到的48小時檢驗報告，到現在都過了50個小時還是沒有收到！我們從早上就開始一直打電話問，得到的答案都一樣... 只能等，因為最近檢驗的人太多了，所以有可能超過48小時才能拿到，我們非常後悔沒有再多做其他幾家備案檢驗，但因為我們回台是臨時改的時間，很多預約都滿了不好約，想想真的只能聽天由命，我們人都在路上了，但關鍵的報告卻都還沒收到真的是急得像熱鍋上的螞蟻，我還一直閉眼冥想跟宇宙許願祈求能在搭機前收到報告😂 老公甚至還開始想要是報告最後沒出來、上不了飛機，那我們接下來可能只能住在休士頓旅館了🤦🏻♀️
#機場報到
我們的班機是晚上11：50，我們到機場時是差不多晚上10點，而我們把行李搬下巴士到達機場大廳時，還是沒有收到報告！實在不知道該怎麼辦，只好繼續在大庭站著邊排隊邊等報告，這時候有地勤人員先請我們填健康申明書（這個我們出發前就有在長榮航空的網站印出來先填好了），也幫我們量了體溫、並且用手機先填寫入境台灣時需要的入境防疫系統。晚上10：18 pm 就在我們用手機填寫資料之際，我跟老公同時收到了報告結果的簡訊！！我們直接在機場尖叫了出來！全都是陰性結果，我們真的可以回台灣了！😭😭😭😭😭
#過安檢
Check in之後就是過安檢了，平常要排隊半小時以上的安檢，今天空無一人，一路順暢的通過。現在防疫期間還是必須脫外套、鞋子（小孩不用），不過安檢人員說筆電可以不必拿出來檢查。我特別看了一下安檢的行李盒子真的很髒... 想到大家都把鞋子放在bin裡面也不會擦拭跟消毒，那上面一定滿滿的細菌甚至是病毒，所以就把包包行李放在大塑膠袋裡面過x ray，通過後直接把垃圾袋丟了。
#候機
過了安檢到登機口，總算有要回家的真實感了😭😭😭 因為人很少所以候機很快，一下就可以登機了。現場看到很多人都穿著隔離衣、帶面罩、口罩，真的讓人很安心！再16小時後就能到台灣了，我們全家都好興奮！！
#登機
登機很順利，在登機口有把口罩拿下來做臉部辨識一下而已，其他時間大家全程都戴著口罩。一上機我就開始到處噴酒精、擦消毒紙巾，還把小孩座位的把手、桌子都貼上保護膜，也馬上把他們的鞋子脫掉、鞋底消毒、地板噴酒精，因為接下來16小時他們的活動範圍就是這個座位了。
台灣政府取消了台灣轉機的政策讓機上少了大半的人，我們前後左右四五排內都沒有人！我跟老公都覺得待在長榮的機上根本比在美國超市買菜還要安全一百遍😆 到處都被消毒過、大家都穿隔離衣、距離很遠，真的超安心的！
#用餐
我們本來是計畫等大家用餐時間過了再吃飯，但因為前後左右都沒有人，後來決定應該沒有必要，長榮的飛機上比美國的戶外餐廳讓人安心多了。小孩吃的很開心，餐點比美國航空公司好吃太多，重點是我們正在回台灣的路上了，想到這個就太感恩😭 大家都把飛機餐吃光光❤️
#上廁所
我跟老公正常上機上廁所，上廁所時有帶一罐酒精，觸碰到哪就噴到哪，幸好酒精買了超多罐！而哥哥跟妹妹就不讓他們在機上走動了，直接在座位使用尿布與尿壺，但他們兩個都覺得尿在尿壺裡很詭異，所以只好包尿布尿，全程他們都沒有💩 很配合😆
#小孩睡眠
因為前年回台灣時兒子太嗨硬是不肯睡，一到台灣過兩天就累到發燒🤦🏻♀️ 現在這個非常時期發燒可不是開玩笑的，所以我非常注意他的睡眠與精神，千萬不能讓抵抗力受到影響。上機後讓他們看了一下電視、用餐，餐後半小時就按計劃給他們吃褪黑激素，睡了大約八小時（比平常在家睡的少），但他們感覺精神都不錯，我們持續觀察著他們的精神、體力狀態，目前他們時差已經調了一半，下午跟晚上都睡了不少。
比較讓我苦惱的是.. 女兒堅持要吃奶嘴跟聞她的安撫娃娃才肯入睡，跟她僵持了很久他開始有想要在地上打滾哭鬧的跡象... 所以我只好投降，讓她吃奶嘴再戴口罩，然後把她的安撫娃娃噴滿酒精（她還跟我抱怨兔兔不好聞！氣死我🤦🏻♀️ 我說讓妳聞就不錯了不要嫌了😠）整趟她都黏著她的兔兔，我也一直心驚膽跳的的盯著她的兔子，掉地上或是碰到她的襪子等，我馬上就拿出酒精一直噴噴噴，噴到我都懷疑兔子都酒味女兒會不會醉😂
#抵台
飛機降落時，在窗外看到台灣國旗🇹🇼我直接大噴淚😭😭 過去一年我們真的過的很辛苦，小孩不能上學、我們都待在家工作，渡過好多爭執與困難，美國大環境因為疫情、選舉等真讓人感覺動盪不安，看著窗外國旗的景象真的讓我內心好激動😭😭 終於回到了全世界最安全又溫暖的家了！妹妹還一直問我說「媽媽你為什麼在哭」，我哭著說「因為我們回家了，媽媽太開心了😭😭」
到達台灣機場真的讓人非常非常安心！這不是心理作用，比如我一下機兩個小孩說想上廁所，我們遇到的第一個廁所門口就有「入境旅客專用廁所，微旅行及員工勿使用」的告示牌，機場把廁所也分開來讓入境的人使用，覺得這些細節真的做的很完善！
我一降落就收到了檢疫系統傳的簡訊，接下來就是有工作人員與告示牌指示我們怎麼走，工作人員都戴著口罩面罩，但都非常親切🥺 我因為東西多、小孩鬧，還要把手機裡的入境防疫資料找出來，護照一直不小心掉在地上，工作人員看我肚子大就一直幫我撿，還叫我慢慢來不要急，他正這麼說的時候我護照又掉了😂 他就一直笑說不要這樣，我腰不好🤣 讓我心情瞬間放鬆了不少。
後面的流程就是分兩排排隊，一排是有台灣手機號碼的人（我帶著兒子排這排），另一排是沒有台灣手機號碼的人（老公帶著女兒排這排），我把檢疫系統簡訊提供的條碼秀在手機上，連同護照給人員檢查、做紀錄，老公現場辦電話卡也很快，我們後來在入境的移民局前會合。
#入境後
入境通關很快速、人很少，全程也都戴著口罩，只有把口罩拿下來秀出臉一下看跟護照上照片長的一不一樣，接下來就是拿行李了！趁老公在搬行李的時候，我把小孩的外衣外褲都脫掉，把髒衣服放在塑膠袋裡收好，我自己也去廁所把外衣外褲脫掉，換新襪子、把鞋底消毒，老公搬完行李也換了衣服。這樣我們全家人到家時都是乾乾淨淨的了👌
#上防疫車
媽媽有先幫我們定好九人座的防疫車，我們順利的把所有行李都搬上車，全家上了車開開心心的回家！一路上看著窗外風景我又想哭了😭孕婦哭點很低，但老公說他內心也很感動！回家的路很辛苦但是太值得了！！
#到家
到家後爸爸媽媽戴著口罩、站在院子遠處迎接我們😭好想要擁抱他們但是忍住了，我們把行李都消毒以後直接搬上了三樓我們的隔離房間。一上樓嚇一跳😆我媽根本照防疫旅館規格在佈置！擺了沙發、電視、小孩遊戲桌椅、玩具，還有準備泡麵、零食、飲水機，牆上還貼了防疫需知🤣🤣 是打算以後要經營防疫旅館嗎？😆
感受到家人的愛與溫暖，真心充滿著感動與感激，我一直內心很激動好想哭😭 熬了一整年、千辛萬苦回到家真的太太太感動了啦（講一百遍都不膩！）
一到家沒多久就收到鄉公所還有派出所員警的電話，叮嚀我們14天內不能出門、手機不能關機，有任何身體健康狀況要馬上通報他們、不能自行就醫，員警們都超親切！真的不斷讓人感受到安心與溫暖🥺
不過下午到晚上的時候我跟老公時差睡死了，老公的手機在哄睡小孩的時候開著音樂不小心沒電關機了，結果晚上10點員警真的來按門鈴找人了！真的太不好意思了我們一直跟他道歉與道謝，真的是太累沒有注意到手機已經沒電，員警親切的說沒關係，時差這樣很正常，不過一關機就定位不到我們了，所以這14天千萬不能關機！有要回台隔離的人要記得唷！
今天一早就收到line詢問我們的健康狀況，我只能說這一切都讓人太安心太感恩了，對比過去一年看著美國疫情無限的擴散、政府防疫政策讓人搖頭、國民防疫意識低落，現在人在台灣的我們，真心時時刻刻都非常感恩又感動🥺
寫了這麼大一篇心得流水帳，除了希望能給想回台灣的海外同胞一些經驗分享之外，也想讓台灣人知道我們有多麼的幸運，能身為台灣人真的太驕傲了🇹🇼❤️❤️❤️ 台灣能守的這麼好，真的是政府的超前部署、注意細節、配套措施還有全民宣導都做的很好，這一路都深深感覺到政府的用心，還有也是全台灣人的配合才能把疫情控制的這麼好🥺 好愛台灣！接下來就等14+7天過後我們就正式自由了！！
一週只吃垃圾食物跟一週只吃健康水煮
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一週只吃垃圾食物 在 [閒聊] 乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合- 看板FITNESS 的八卦
11/18更新
想不到留言一堆跟我一樣透過浪費食物來維持心態平衡及體態平衡的好夥伴
是
浪費食物不好，但............你可以說說不好在哪裡嗎??
恩??? 我說了，非洲不甘我的事，我只是小小的市民百姓
我只能顧好我自己跟我家人
過胖的身材不只拖累自己也拖累家人，只要能讓我維持健康，浪費食物我OK
至於環保嘛...如果你真的認真想愛護地球不記代價，那我覺得你不該活在世界上
因為只要你活著就是在壓榨其餘生命，就是對地球造成損害
我會做環保，但我可不想把我的健康賠上，就這樣
我也不想把我沒吃完的垃圾食物給別人吃，因為己所不欲勿施於人，就這樣
自私??????
是的，這就是我，我只能愛我自己跟我愛的人，其餘的人，抱歉，我管不了。
https://www.youtube.com/watch?v=qPBPfnPpQlI
隨便上youtube打關鍵字 美國 浪費食物
你會發現，你在那邊珍惜食物根本毫無意義
因為浪費的人太多了
我想說的是:
【這個世界不會因為你珍惜食物變得更好，但你會因為想把所有東西吃進去而變胖】
我現在不止是飯碗一堆飯粒而已
但我女朋友也沒有麻子臉
華人傳統美德???? 吃屎去吧
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: → DolceVitter: 正餐塞爆對於我的甜點慾望完全沒有幫助..... 昨天火 11/17 16:
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: → DolceVitter: 鍋吃了那些把我撐到不要不要的，但是走去超商買拿鐵 11/17 16:
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: → DolceVitter: 時剛好看到架上有新口味的泡芙，馬上就變成泡芙欸好 11/17 16:
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: → DolceVitter: 想吃好想吃 11/17 16:
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其實原PO推文這些話讓我相當心有戚戚焉...
每次看到某些網紅說什麼標題打得大大的說減肥不用餓肚子其實一直讓我很奇怪
減肥不用餓肚子是什麼了不起的事嗎???
不餓肚子就有助於幫我減肥????
其實很多胖子吃東西不是【餓】而是【慾】
就像原PO推文那種狀況，飽了還是想再吃
因為我們的【慾】並沒有因為飽而得到滿足，一開始吃東西就不是為了【餓】而吃
那即便吃原型食物吃飽了飽到吐了，對我們而言又有什麼幫助???
我們的慾望仍舊促使我們在正餐過後吃垃圾食物
及使我們已經吃原型食物飽到快吐出來...
所以不要再跟胖子說，減肥你真的可以吃很飽唷!!!
...........所以哩?? 飽有個屁用阿!!!!!!!! 我吃東西是為了爽!!!不是為了飽啦!!!!
所以說，不論話說得再怎麼好聽
減肥就是一個痛苦的過程
說什麼可以吃得飽這類好像妳減肥可以不用付出代價管住嘴的一種錯覺罷了
減肥，就是必須痛苦，也一定痛苦
但是在這痛苦的過程，還是有一些思想上的轉變是你可以控制的
作為曾經144公斤的胖子
我可以教你一些訣竅..如果你真的是控制不了【慾】的人，可以參考看看
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1.分清楚【餓】【渴】【慾】
2.點到為止，以不足勝有餘
3.做一個浪費食物的乖寶寶
人給大腦的訊號有時候會混淆你，讓你搞不清楚餓 渴 慾的差別
當你【想吃東西的時候】 先去喝水，如果還是想吃東西，那就可以排除【渴】
如果喝完水後你的腦中浮現出特定食物的模樣，那就表示，你不是【餓】
而是【慾】在作怪，這時候進入下一個環節。
如果確定了是【慾】，那就不用控制，去買你想的垃圾食物吧!!!
但，我要你控制一個點，量
比方說原PO吃完正餐，看到泡芙就想吃，那就去買，不用克制
但是，你就咬一口嘗味道就好
而且這一口，必須久而彌之，回味無窮，簡單說就是咀嚼很長的時間
能讓你徹底體會到那種爽感，不要一口就吞下去
比方說我在吃豆腐餡燴麵這種NG食物的時候
只憑一口，充分咀嚼的一口，我就能針對她的味道想出無數讚美:
我聽見了!! 我聽見三種弦樂器的曲調阿~~~
三首旋律和諧的在一起
在舌頭上演奏出難以言喻奧妙的音符~~~
如雪融化，萬物結合為一體
如濃霧散去~~從喉嚨深處無聲無息地消失~~在口中擴散延伸到鼻孔
大地的芬芳從四面八方襲擊而來，輕浮著喉嚨的觸感~~~
阿~~~ 我看見了~~~~~籠罩在雲中的天府之國~~那是四川肥沃的大地阿~~~~
........當你充分咀嚼並且真的品嘗了它的味道而且能像我這樣屁話一堆的時候
你就可以吞下去了，相信我，你的【慾】已經在這一口不知不覺得到滿足。
點到為止，你已經滿足了，剩下的你其實不會想再吃了。
最後，當一個浪費食物的好孩子
像我自己有時候臨時想吃垃圾食物，我就買回來，並且按照上面的作法後
剩下的食物怎麼辦??..............扔掉，是的，我直接扔掉，我也不冰
也不分享，拜託誰要吃你的口水?
我自從減肥成功後，浪費了超多食物
因為常常臨時興起買了後只咬一口，滿足後就扔掉
阿阿阿!! 你怎麼可以這樣!! 你這樣很浪費诶!!
華人的傳統美德就是珍惜食物阿!! 你不知道非洲有多少小孩沒東西吃.......
..........
我去你X的珍惜食物!!!
去你X的華人傳統美德!!
非洲小孩沒東西吃??? 很可憐我知道，但......乾我屁事啊!!!!!?????
是身材健康重要，還是上述這些重要???
老子有付錢你管那麼多????
每次看到一些吃播網紅影片後面都要加註，食物都沒有浪費我就覺得莫名其妙
你就浪費阿!!!!!! 又怎樣!!!???
浪費食物有什麼大不了的!!!!
我就是以前總不想浪費食物才都吃光光，吃到144公斤
現在，我只想當一個超級浪費食物，但體態完美健康的人，謝謝~~
這就是我與正餐跟垃圾食物間的平衡保持，大家可以參考看看
順便報告一下我的進度，目前67公斤，離目標只剩7公斤
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.33.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1637161789.A.AEF.html
跟三個月前的成果照比起來，我現在真的明顯變【小隻】了...
都能穿到M號了
我脂肪沒多少能燒，現在都燒到肌肉了，不過我不在乎，我本來就不想要肌肥大
我都用繃帶綁起來，但衣服都沒換
你要想:這世界不會因為你一個人環保就變好，這樣你良心就不會不安了(?)
有些人會找替代品，但我反而覺得那也容易反彈，因為畢竟不是第一首選
還不如就控制量就好
沒錯!! 就是給它倒啦!!!!
滷肉飯就賣一碗，沒有人在賣一口，華人就是對浪費食物這種事大驚小怪
浪費就浪費，又不是沒付錢。
世界不會因為你節省這一餐食物而資源平均，但你會因為這一餐而變胖。
我想我們沒有辦法溝通，你從小教育就是不能浪費食物，我能理解
但我再也不做這種事，為了維持身材，我不介意浪費食物。
好好好 你開心就好，我繼續浪費我的食物來減肥
無法克制慾望的朋友可以照著做，堅持不浪費食物來減肥的可以左轉
你說那麼多，我還是想浪費食物，只要能保持身材就好
真的，我不曉得浪費食物這麼大條要千夫所指，台灣吃播網紅常常要加上自己沒浪費
食物，怕被圍剿
我是要推廣克制食慾的方法，浪費食物只是手段，不是違法或傷害身體
真的用不著他人來批判我的作法
這我是有做，該回收的有回收的。不過現在廚餘還能給豬吃嗎??? 不是說豬瘟什麼的??
※ 編輯: sea130281 (27.53.33.92 臺灣), 11/18/2021 00:22:17
......我想我還是直接扔掉方便點...唉，珍惜食物是好事，但真的害慘一堆人
之前好像有類似的新聞，高中女生只吃料，但醋飯都不吃浪費掉
新聞一播出來
底下罵翻了，我覺得他們好無辜，又不是沒付錢
以前我有這樣做過，不過後來還是想吞下去
是的，有美國在，其他國家再節省都沒用，美國人每年浪費的食物量....
這個對部分人有效，同意
可惜我喜歡熟食，加熱過的都不好吃，隨手就扔了
這樣看下來 真的不少同胞減少熱量手段都是浪費食物，我不孤單
※ 編輯: sea130281 (27.53.33.92 臺灣), 11/18/2021 19:15:52
趕快找回以前的好習慣吧
沒錯! 給他浪費起來!!
有瘦就好
難吃 加熱過後都難吃 直接扔
嘿阿 所以我說想珍惜食物的我尊重阿 浪費食物只不過是減肥手段
你可以看留言 不少人其實在我發這篇文以前也是這樣做的
謝謝~
※ 編輯: sea130281 (27.53.33.92 臺灣), 11/19/2021 11:58:14
吃一口就丟掉對我來說其實還蠻舒壓的
既健康又舒緩口腹之欲
真遺憾我現在才發現浪費食物的好處
其實不認同浪費食物的行為可以坦白說，不用這樣拐彎抹角的
這種浪費食物的行為顛覆許多華人傳統舊思維
也難怪會有人不滿
※ 編輯: sea130281 (27.53.33.92 臺灣), 11/19/2021 16:48:04
只要能瘦，你奈我何??? 浪費食物萬歲~
食物大把大把的倒，爽得很，地球乾我屌事~
※ 編輯: sea130281 (27.53.33.92 臺灣), 11/25/2021 04:53:42
那是你沒看過浪費食物的瘦子，自己見識少別出來丟人
※ 編輯: sea130281 (27.240.201.104 臺灣), 12/08/2021 18:34:14
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