八月六日是啥日子? 最近新聞總是提到八月六日,八月六日會發布海上颱風警報, 八月六日宋主席要宣布參選總統, 八月六日反課綱學生要宣布是否撤出教育部,八月六日…,喔喔,八月六日對我來說, 最重要的事, 是… 是…是我家那口子的生日啦!
先生本就沒過生日的習慣,去年此時,正為選舉衝刺,今天又逢強颱,更無心過生日。往年他生日時,我通常會買一個小蛋糕應景一下, 不過他先天不愛吃甜食, 加上通常很晚才回家,我常是不等他回家,早早就把蛋糕分給小孩祭五臟廟了!
前不久市長說:家長接送比例過高,是弱國的表現?
記得選舉時, 曾聽過他一場演講, 他說文明的社會是「廁所裡隨時有衛生紙、 公車或捷運沒有驗票砸口,車上許多人站著,但博愛座仍空著、池塘的錦鯉能悠閒的游著、公園的鴿子可自在的踱步」,意思是人民生活富庶,不會拿公廁的衛生紙,不會獵捕賞玩的魚鳥,大家皆受良好教育,且饒富公德心,那就是強國的文明社會…
國家的強弱與社會文明否,學者應有一套完善的評估指標與準則,但不知家長「接送學童比例」的多寡與「接送到幾歲」,在社會學上,是否列入強弱國的指標?
在我專業的醫學上, 重視「疾病的預防」, 而非只專注「生病後的治療」, 這就是文明國家的先進醫學…
這幾天,聽了很多場演講, 還有一些媒體的報導…
楊泮池校長呼籲民眾應將低劑量電腦斷層列入自費健檢項目中,特別是抽菸、有肺腺癌家族史,女性亦不能輕忽,因55%的肺腺癌是來自不抽菸的女性。此外先進國家對肺腺癌的治療,皆已走入個人化,著重基因檢測和標靶治療。
婦產科醫師呼籲,希望更多醫師(一般外科、家醫科、婦產科)能投入乳房超音波的篩檢行列,因有鑑於乳癌的年輕化,希望利用簡便的超音波,提早乳癌的篩檢年齡,再搭配國健署推行的乳房攝影,能揪出更多早期的原位癌。
小兒感染科呼籲9-26歲的女性,應接受HPV子宮頸疫苗注射, 以預防中老年的子宮頸癌。去年在選舉期間,就有很多縣市長候選人提出國中女生免費接種子宮頸疫苗的政策,這是一種極重要的預防醫學概念---以公衛手段預防癌症。
其實這些都是文明國家預防醫學的概念, 疾病要防範未然, 這些癌症,現今都有很好的篩檢工具,能被早期揪出的無症狀零期癌或原位癌,是預後最好的,希望民眾及衛生機關一起努力, 朝此方向前進。
(兩年前先生生日時, 在自家餐廳切蛋糕慶祝,我們兩個老夫老妻坐在客廳沙發合影,另一張是兒子一歲生日時和外公外婆的合照,當時爸爸在美國進修,不在台灣) ,
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Hello Anna Tarot 安娜塔羅,也在其Youtube影片中提到,#療癒#心靈塔羅#占卜 ❤️各位親愛的觀眾朋友你們好,我是Anna, 是一個用塔羅來療癒大家的心靈療癒者 頻道關於愛自己/塔羅與生活、靈性相關 ❤️大眾占卜是一個心靈探索的工具, 塔羅牌和心靈牌卡也是, 探索你現在的能量來占卜未來可能的發生, 或是檢測當下與過去有沒有調整與平衡 ❤️最後提醒大...
一起 檢測 的 日子 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
這幾天,陸續有新聞關心筋肉爸爸和我的近況,也想知道當初怎麼發現爸爸中風的。
本來不想受訪,想說我們小人物小家務事,有點小題大做~但自從有媒體轉發了我的粉專貼文後,電子媒體延伸新聞與轉發越來越多,實在擔心會出現臆測拼湊的內容,還有看到不少新聞下的留言對運動的誤解很深,於是早上,接受了一些主流媒體的電訪,也想說我們的經驗,或許可以提醒大家更注意健康。
於是那個讓我這輩子最害怕的一天,是這樣發生的:
一週多前的早上,筋肉爸爸如常六點多起床帶兒子去上學(我們本來很堅持想要每天親自接送孩子),回家後,就繼續睡回籠覺了。
睡覺前,他還在公司群組傳了一個訊息,而這個訊息,變成判讀他中風時間的關鍵。
他睡覺後大約半小時,我進房間化妝準備出門,一邊化妝一邊跟他說話,卻發現爸爸的回答變得很奇怪。
他好像是中邪了一樣,講話含滷蛋般含糊不清、我問A他回答BCD、眼睛沒有睜開、身體像蝦子一樣彈來彈去,事實上正是因為開始側邊肢體失去控制導致想起來卻起不來。
我本來以為他在鬧我,但因為他完全像是失控的狀態,於是我打了119,不出十分鐘救護車來了,四個中風指標三個吻合。
我其實很慌,但我知道慌沒有用、哭沒有用,打119以後就抓著他的健保卡和錢包手機跟著衝上救護車。我很慶幸當天沒有提早出門,也即時知道要理性聯繫119,電話聯繫時要清楚告知病患狀況,不然不敢想像,我可能就失去我的摯愛了!
到了醫院以後,醫師檢測筋肉爸是腦部栓塞的中風,因為簡訊判讀他中風還不到三小時,於是評估後打了栓塞溶解劑。
他不是最幸運的那百分之十幾趴的人,可以施打了栓塞溶解劑後就恢復正常。筋肉爸爸目前依舊需要復健他的右側手腳,但因為在黃金三小時內送達,所以也大大提升了他的恢復機率。
有護理相關的朋友跟我說,許多中風的人,都是在早上這個時間點爆炸。
由於經過一整晚睡眠,我們的血液滲透壓變高,若沒有喝水、又流汗,就很容易讓本身有潛在風險的人病發。
筋肉爸爸有著自己不曾留意過的凝血功能問題,當天早上起床沒有喝水喝東西就跑學校,回家後流很多汗也沒補充水分直接睡覺,加上我們天天熬夜唸書編撰教材,很多原因加在一起,都可能是造成了他中風的事件。
新聞留言底下,有許多荒謬的留言,像是:
「都說了不能做重訓吧!」
「只有游泳是好運動!」
諸如此類的錯誤資訊是我無法忍受的。
根據研究與文獻,運動能誘發上皮細胞一氧化氮合成酶(endothelial nitric oxide synthase, eNOS)之表現及活性,促進血管舒張,提升腦組織血流量,降低腦缺血所造成之腦梗塞、腦水腫及感覺神經缺損現象(Endres et al., 2003)。
保持運動習慣的人,當然包含做重量訓練的人,不論對於中風後的神經滋養、發炎反應、熱休克蛋白...,都是呈現正向的作用,白話點說,就是運動人即使中風了,能夠恢復與恢復的範圍都提升許多。
游泳與有氧都是好運動,重訓也是;沒有哪一個不好,只有哪一種模式適不適合當下的你。
基本上對於日常中風保養,一個中高強度的運動才是更有效益的,因為可以降低血壓、降低膽固醇、提升心肺能力同時增進肌力。
目前我們的狀況,就是筋肉爸爸每天都很努力的開始依照醫囑開始復健,而恢復能力也讓我充滿了信心。
他像個孩子從翻身、坐姿、站著開始學起;但我看著越來越健康有精神的老公,只有振奮與充滿了盼望。
#嚴肅文結束
#醫院的日子有很多啼笑皆非的可以分享
#醫院日記
#很謝謝大家對我們的關心❤️
一起 檢測 的 日子 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
這幾天,陸續有新聞關心筋肉爸爸和我的近況,也想知道當初怎麼發現爸爸中風的。
本來不想受訪,想說我們小人物小家務事,有點小題大做~但自從有媒體轉發了我的粉專貼文後,電子媒體延伸新聞與轉發越來越多,實在擔心會出現臆測拼湊的內容,還有看到不少新聞下的留言對運動的誤解很深,於是早上,接受了一些主流媒體的電訪,也想說我們的經驗,或許可以提醒大家更注意健康。
於是那個讓我這輩子最害怕的一天,是這樣發生的:
一週多前的早上,筋肉爸爸如常六點多起床帶兒子去上學(我們本來很堅持想要每天親自接送孩子),回家後,就繼續睡回籠覺了。
睡覺前,他還在公司群組傳了一個訊息,而這個訊息,變成判讀他中風時間的關鍵。
他睡覺後大約半小時,我進房間化妝準備出門,一邊化妝一邊跟他說話,卻發現爸爸的回答變得很奇怪。
他好像是中邪了一樣,講話含滷蛋般含糊不清、我問A他回答BCD、眼睛沒有睜開、身體像蝦子一樣彈來彈去,事實上正是因為開始側邊肢體失去控制導致想起來卻起不來。
我本來以為他在鬧我,但因為他完全像是失控的狀態,於是我打了119,不出十分鐘救護車來了,四個中風指標三個吻合。
我其實很慌,但我知道慌沒有用、哭沒有用,打119以後就抓著他的健保卡和錢包手機跟著衝上救護車。我很慶幸當天沒有提早出門,也即時知道要理性聯繫119,電話聯繫時要清楚告知病患狀況,不然不敢想像,我可能就失去我的摯愛了!
到了醫院以後,醫師檢測筋肉爸是腦部栓塞的中風,因為簡訊判讀他中風還不到三小時,於是評估後打了栓塞溶解劑。
他不是最幸運的那百分之十幾趴的人,可以施打了栓塞溶解劑後就恢復正常。筋肉爸爸目前依舊需要復健他的右側手腳,但因為在黃金三小時內送達,所以也大大提升了他的恢復機率。
有護理相關的朋友跟我說,許多中風的人,都是在早上這個時間點爆炸。
由於經過一整晚睡眠,我們的血液滲透壓變高,若沒有喝水、又流汗,就很容易讓本身有潛在風險的人病發。
筋肉爸爸有著自己不曾留意過的凝血功能問題,當天早上起床沒有喝水喝東西就跑學校,回家後流很多汗也沒補充水分直接睡覺,加上我們天天熬夜唸書編撰教材,很多原因加在一起,都可能是造成了他中風的事件。
新聞留言底下,有許多荒謬的留言,像是:
「都說了不能做重訓吧!」
「只有游泳是好運動!」
諸如此類的錯誤資訊是我無法忍受的。
根據研究與文獻,運動能誘發上皮細胞一氧化氮合成酶(endothelial nitric oxide synthase, eNOS)之表現及活性,促進血管舒張,提升腦組織血流量,降低腦缺血所造成之腦梗塞、腦水腫及感覺神經缺損現象(Endres et al., 2003)。
保持運動習慣的人,當然包含做重量訓練的人,不論對於中風後的神經滋養、發炎反應、熱休克蛋白...,都是呈現正向的作用,白話點說,就是運動人即使中風了,能夠恢復與恢復的範圍都提升許多。
游泳與有氧都是好運動,重訓也是;沒有哪一個不好,只有哪一種模式適不適合當下的你。
基本上對於日常中風保養,一個中高強度的運動才是更有效益的,因為可以降低血壓、降低膽固醇、提升心肺能力同時增進肌力。
目前我們的狀況,就是筋肉爸爸每天都很努力的開始依照醫囑開始復健,而恢復能力也讓我充滿了信心。
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#很謝謝大家對我們的關心❤️
一起 檢測 的 日子 在 Hello Anna Tarot 安娜塔羅 Youtube 的評價
#療癒#心靈塔羅#占卜
❤️各位親愛的觀眾朋友你們好,我是Anna,
是一個用塔羅來療癒大家的心靈療癒者
頻道關於愛自己/塔羅與生活、靈性相關
❤️大眾占卜是一個心靈探索的工具,
塔羅牌和心靈牌卡也是,
探索你現在的能量來占卜未來可能的發生,
或是檢測當下與過去有沒有調整與平衡
❤️最後提醒大家,這是一個大眾占卜,
如果不符合個別狀況,請別胡思亂想,
占卜的目的是給你一個心靈思考的空間,
人生要怎麼過,
還是決定於你的意願唷!
請大家記住:「你是自己最重要的主人」,
選擇權也永遠在你們手上,請大家一定要好好愛自己
讓我們一起自我成長與探索
👩🎨👩🎨👩🎨👩🎨👩🎨👩🎨
👍Anna副頻道上線啦:
快搜尋「Anna娜些年」心靈陪伴
有更多心靈陪伴、有趣的心理學等等,看到不一樣的Anna,一樣想要帶給大家療癒唷❤️❤️
❤❤還想看到更多的Anna熱門影片❤❤
❤如果想探討愛情:
👉👉他對你的真實想法?接下來可能會?(限單戀/曖昧/復合)(有字幕,請開啟字幕)https://youtu.be/GS7q3mhVr_0
👉👉半年內讓我脫單吧!他的特徵?運勢?自身能量調整?(無時間限制)
https://youtu.be/zcNoKifEezE
👉👉最近有人暗戀你或喜歡你嗎?你身上吸引人的特質是
https://youtu.be/adRYwXhJR7w
👉👉(愛情限曖昧、單身)他對你們關係的看法是?
https://youtu.be/CUuxCottptc
👉👉你和他有機會嗎?他在想些什麼?
https://youtu.be/yTWHnLMKJ3k
👉👉(復合、斷聯)與你斷聯的他,想些什麼?你們有機會嗎?
https://youtu.be/oKK-DBtK2-I
❤❤想要自我探索或療癒:
👉👉最近宇宙要給你的祝福與療癒訊息?https://youtu.be/bXxhmbE1QvE
👉👉未來的你,想要對你說些什麼?
https://youtu.be/Sw-bDTGiuAM
👉👉你的心想要跟你說些什麼?
https://youtu.be/2Z3BpIMPH7M
👉👉你的人生任務與天賦 ?
https://youtu.be/znOlQ44vsIc
👉👉如何重新點燃人生的熱情?找回心中渴望?
https://youtu.be/KsJ2b1MRexE
👉👉你的靈魂深處想對你表達的愛
https://youtu.be/FQxj8tXcyqg
❤❤❤宇宙、天使們給你的指引與能量
👉👉你的守護天使想對你說?想要給你的祝福與指引(有字幕)https://youtu.be/a5awWyDK0vk
👉👉來自你的大天使、守護天使及宇宙萬物之神要給你的訊息與祝福
https://youtu.be/Lp5Jv7GEBo0
👉👉工作上,宇宙要給你的提點與祝福?
https://youtu.be/ynSMmOvZ9ek
👉👉你需要面對與克服的心魔,宇宙所要給你的能量https://youtu.be/_OReUThVT_Q
❤️歡迎關注副頻道:Anna娜些年心靈陪伴
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一起 檢測 的 日子 在 Hello Anna Tarot 安娜塔羅 Youtube 的評價
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歡迎大家收看唷
祝福在防疫的日子裡,
能平安順心
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一起 檢測 的 日子 在 不列顛娘子 Youtube 的評價
#BNO #英國皮膚保養 #宅家護理 #熟齡 #皮膚乾燥 #T字混合 #熟齡
#打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文
到英國的第一個月,就把全部從台灣帶來的保養品和清潔用品都丟了,因為完全沒屁用了!
今天來分享一下身為一個海島來的台灣大嬸,如何在英國照顧皮膚,達到減齡八歲的實戰結果,超級懶人保養,那我們就開始吧!
沒有任何業配的純心得分享,還是要強調一下這些照顧的方法,很難說誰對誰錯,每個人膚況會因為氣侯還有年紀產生不同的變化,當然我自己是英國的雷射美容師,就盡量淺白的說說原理囉
知根知底一下,娘子我今年36歲,但上個月的VISIA檢測來到28歲(拍拍手),皮膚是最大眾的T字混合(沒有任何底妝+紋眉+紋眼線+接睫毛,16天前做了海飛秀)
今天的內容主要著重,我在英國的日常保養方法,其中和之前台灣的最大差異,就是大量減少清潔步驟,重點放在保養!
今天第一重要的資訊,在英國,我只有晚上才洗臉了,第二重要資訊,洗臉不超過30秒,這個時間包括把臉打濕,上不會起泡潔面露,還有沖水,通通在30秒內完成,水溫不想聊,因為我家暖氣壞了!我才不想用涼水洗臉!!所以,我每天花在洗臉的時間,只有30秒(驕傲)騙人?36歲的大嬸怎麼可能這樣就夠了?其實我在台灣的時候也會卸妝加清潔,但真的要因地制宜
分享一個叛逆的觀念,常拉扯的地方,必定會鬆弛下垂,所以生活中要盡量減少扯動皮膚的機會,舉兩個例子
最經典的就是慢跑!你們知道有些不讓胸部晃動的運動內衣吧,但是臉上沒有這種東西啊,就算有,你敢戴嗎?臉上雖然有肌肉,但他撐不起你的皮啊!你跑得越凶,他越敢鬆給你看!另外還有美容按摩,我們診所有員工福利高級按摩,我通通放棄,什麼小臉啊、提拉啊!NO!自從我踏入這行,就知道這和醫美的光電治療完全不一樣喔!所有外力的扯動,只會隨著年紀讓你越來越鬆!洗臉,30秒,足以!
用什麼洗?英國所有會起泡沫的產品,都會讓我的臉太緊太繃,有的人可能喜歡這種乾淨清爽的感覺我自己在台灣的時候也很喜歡,真的很有安全感!但是各位父老兄弟姐妹啊,這裡可以魔王級別的乾燥英國呢!我戴眼鏡快速介紹一下,洗臉的目的是要洗掉髒東西,但是如果你洗完臉緊繃,就是把好東西「皮脂膜還有保濕因子」洗掉啦~英國水分蒸散超快!這樣的過度清潔,會讓你的皮膚失去保護屏障,後面做什麼保養都只是屁!連想要做醫美也都會被拒絕的喔!(摘掉眼鏡)
我目前用的是NYR的 Rose Facial wash,中文叫做玫瑰保濕潔面露洗臉,原價17鎊,但用量非常節省,100ml絕對可以用半年以上,按出來就是凝露狀,臉濕濕的直接上就可以,不用搓泡泡!阿~說到這裡,這也是一個很重要的事情,難道你們不覺得搓泡泡的時候,比較像是在洗手嗎??
另外是卸妝,不管是油、水、膏,再怎麼說,阿~就是一些化學特性,要不要我再戴眼鏡?阿!喔算了!反正都是另外一種「需要再被清洗掉的外來物」秉持減少扯動皮膚的原則之下,我目前就用含有界面活性劑的潔面布或是化妝水而已,之後再用潔面露就很乾淨了但是!如果是特殊日子,需要濃妝或是抗油水的防曬,就是說,用到第二張潔面布都還不能擦乾淨,那你乖乖卸妝產品,這時候不用太堅持
總之呢,對我來說的風險是,「化妝品和卸妝品一起殘留在皮膚上=沒洗臉」所以我能不用油或膏就不用!我現在都是用Simple的Skin Facial Wipes Cleansing,25片,原價3.25鎊,沒香精沒酒精,中規中矩的小東西
阿~講這麼多,沒有講到起床的清潔,因為我早上不洗臉,頂多就是化妝水擦一下口水和眼屎而已,前一天晚上已經洗好了啊!在臺灣睡覺起來,臉會有點油,所以我會清水洗一下,但是!這裡是英國,我不洗!如果你在英國起床也會油的話,我建議用化妝水擦一下就好,再強調一下皮脂膜~是好東西!清潔的部分就是這樣!非常簡單吧,潔面露30秒,其他用潔面布或化妝水擦拭,搞定
以上是我自己在英國三年總結最適合的皮膚清潔方法,我是一名在英國職業的醫美雷射美容師,等下講保養啊
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‧英文|聽和說的自訓方式【字幕】https://youtu.be/0XyfNtcm358
‧英文|聽和說的自訓素材【字幕】https://youtu.be/y0dUGXnWpLM
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