只有寵物會回饋百分百的感情
近年來，人類與狗接觸會分泌催產素（Oxytocin）的說法廣為人知，這種內分泌可減輕壓力，俗稱「幸福荷爾蒙」。
那顆純粹的心靈逐漸淨化我這顆遭受汙染的心。
取自《我們都有小憂鬱》
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昨天跟大家聊這本書，也許剛好時間比較晚，又是星期六晚上，壓力沒那麼大，大家好像很愛聊。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/568249407301533/
我會注意，以後看有沒有一些輕鬆的書，但又帶有知識性，可以跟大家好好討論。邊緣人聚在一起，好像可以相互取暖，就有舒壓的效果。各位也知道，我本人就是孤僻大王，我確實因為跟各位朋友聊天，而有連結感。
講到連結感，我們版面上有一位朋友，很喜歡講到自己家裡面狗朋友的事。有時候會po狗朋友睡覺的照片，有時候會po狗朋友似在奸笑的表情，我特別喜歡的一張照片，是幾隻狗朋友望著陽光，暢快吐舌頭的畫面。
透過網路，我似乎跟狗朋友們連結了。其中有一隻狗朋友叫小米，我特別關心他的近況。
只要有照片上來，我就開心。我甚至不用真的接觸小米，我也歡喜。
我想到以前的每位狗朋友，在我生命中的分量，無可取代。我在心裡的某一塊空間，是留給他們的，我有深深的思念，至今依然。
在研究上，主要是談到養狗對情緒的好處。昨天有朋友談到養貓，我是覺得說，要回到自己心裡感受：如果跟貓相處是愉悅的，這愉悅本身就最真實了！
心情不好，出去散散步是不錯的。帶著狗朋友出去散步，活動活動筋骨，又可能有人或者有小朋友藉著狗聊天。
我目前的環境，並不適合養狗。但我喜歡到公園看看狗朋友，我常感覺他們在笑，我也因此開懷。
祝福您，除了跟人，也能跟其他動物進行連結！
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只要跟狗相處，就會產生幸福荷爾蒙
【文/ Hossy】
二○一三年英國有研究報告指出「患有高血壓的飼主，與狗一起生活後血壓下降了」。近年來，人類與狗接觸會分泌催產素（Oxytocin）的說法廣為人知，這種內分泌可減輕壓力，俗稱「幸福荷爾蒙」。
我真想大喊「這種事用不著研究也知道好不好！」我想，除非是怕狗的人，不然養狗對讓人減壓和有好心情的效果鐵定超讚。只要走進寵物店，總看到從小孩到長相兇悍的成年男性，無一不是露出溶化沉醉的表情，我心想「這個人平常一定不會發出這種聲音吧，不過很懂他的心情」，我是以這種另類的方式享受逛寵物店的樂趣(笑)。
當然，我想除了狗以外的任何動物當然也都OK。
以下是我個人的想法：「照顧動物」這個行為具有治療憂鬱症的效果。一旦罹患憂鬱症，會變得無法工作和外出，而自責「這個世界需要我嗎？」。寵物多半已失去在野外環境中生存的技能，沒人照顧就活不下去，就算飼主得了憂鬱症，對寵物而言，仍是賴以維生的存在，就像是父母親一樣。寵物可以賦予我們這份責任感，只不過負擔太大又怕產生負面效果，這部分很難拿捏。我建議和家人同住的人不妨試著養寵物，因為家人可以幫忙分擔照顧責任。
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只有寵物會回饋百分百的感情
我不是悲觀主義者，可是非常明瞭人會輕易背叛他人。用「背叛」這個詞可能令讀者想到壯闊絕倫的場景，其實日常生活中經常上演背叛與被背叛的情形，只是有些會傷人，有些不至於太令人受傷罷了。
那麼，人為什麼會背叛呢？那是因為大家都只想著自己，而且人的內心是遠比寵物還更複雜的生物。大家生活的目的各有不同，就算同為家人，前進的方向也不盡一致。
關於這一點，寵物又是如何呢？
‧想討飼主喜歡。
‧希望主人給牠東西吃。
‧愛玩耍。
大致就只為這些原因而活吧。我們人類有智慧，所以可能猜想「寵物只為這些而活，也容易獲得滿足」，除此之外，牠們沒有其他生活樂趣。或許因為寵物的智商比人低，只要達到低階的欲求，就感到快樂。這個說法有點冷酷，但我認為寵物的生活是幸福的。現代人的心之所以會生病，原因之一就是太過富裕，以及選項太多。因此，我有時候會羨慕選項較少的寵物。
寵物的智商比人類低，也不會在意周遭眼光，對我們的給予，會全力展現高興作為回饋。那顆純粹的心靈逐漸淨化我這顆遭受汙染的心。
只要說「準備好囉！來吃飯吧」並拿出飼料，寵物就會興奮地跑來繞圈並認真注視飼主的臉。而視吃飯為理所當然的人類，則是邊看電視邊面無表情地持續著吃的動作。假設你是煮飯的人，不用說也知道，你會比較想做飯給誰吃吧。
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寵物比任何人都更能掌握主人的精神狀態
一般人似乎都以為憂鬱症患者永遠是情緒低落的，其實不然。雖然有時候什麼事都做不了，但也有稍微比較有精神的時候。然而，這當中的「差異」微小到不是憂鬱症患者就難以理解的程度。只要讓家人或周遭的人看見我比較有精神，他們就像要回復到過去時光般地異常熱絡，殊不知我還是有點消沉。
然而，寵物會仔細觀察人類，嗅出微妙差異，在人類不想與任何人接觸時，確實地保持距離。等你回過神時，才發現總在身邊的牠不在附近。一旦你想看看牠而靠近時，寵物會非常高興地搖尾巴，同時觀察你的情形，那個模樣實在太可愛了，心靈馬上獲得療癒。
需要我卻又不打擾我，再也找不到其他這麼貼心的存在了(笑)。
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以上文字取自
我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶
https://www.books.com.tw/products/0010839444
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