人生要追求的不是快樂,而是平靜
讓情緒來去不生波
善用心像的正面力量
平靜是一種可以選擇的情緒
給予情緒緩衝的空間
跟自己和解
放不下,苦的是自己
把情緒的主控權留給自己
錯誤的樂觀主義
不要輕忽微小的負面情緒
健康的情緒發洩
把焦慮放到對的位置
定期給自己一段空白
與情緒對話
無壓力狀態
夠好就好,少自尋煩惱
找回注意力
快慢之間,是門藝術
事緩則圓
一笑天下無難事
生氣的預防重於治療
怒氣需要適當的表達
情緒是一種成本
風暴總會過去
找到平靜,再慢慢使力
情緒退去,理智才能清明
接受負面情緒的存在
以理解面對批評
拒絕當情緒鋼鐵人
整理自己,重新出發
「距離化」思考
科技始終來自於人性?
情緒的表達可以學習
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅PILI 霹靂布袋戲,也在其Youtube影片中提到,曲:黃建秦 詞:廖明治 唱:劉昱賢 浩氣震蒼穹 滿眼峰煙蕩 怒海現蛟龍 翻江斷狂浪 刀劍露鋒芒 交織天地俱傷 風起雲湧 嘯立五嶽群峰 笑看無名塚 戰火燃神荒 寰宇現奇蹤 亂世出英雄 八風吹不動 仙魔競鏖鋒 玄黃乾坤朗朗 人中之龍 萬里策馬放狂 闢土開疆 問蒼天 正義何來 英雄何在 莫傷悲...
「一笑天下」的推薦目錄:
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一笑天下 在 童言童語玩世界(童怡禎) Facebook 八卦
開心的時候大笑!
調皮的時候大笑!
搗蛋時唸她也大笑!
這!
一笑天下無難事!是嗎?
Baby Amber 8 M!
一笑天下 在 DJ 芳翎 Facebook 八卦
【07/03 星期二 絕對音樂】
很喜歡偶像(奧黛莉赫本)說的一段話:
「你若要優美的嘴,要學會講親切的話;
你若要可愛的眼睛,要學會欣賞別人的優點;
你若要有苗條的身材,就把食物分給飢餓的人;
你若要有優雅的姿態,走路時要記住路人不只我一個人…。」
下午4:00-5:00
「絕對音樂」~~ON AIR)))))),
就在KISS RADIO FM99.7
把耳朵借給我,芳翎和你/妳分享~~
網路線上收聽:www.kiss.com.tw點選 南投廣播FM99.7
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《蔡燦得:不再說違心之論後,人生突飛猛進》
愛笑,長得又嬌小,模樣看來乖巧可人,五歲開始演戲,總是被安排在主角旁邊,成為醒目的焦點。從小到大,最常接演的也都是甜美可愛,善良開朗的角色,好像卡通裡永遠被當成好榜樣的小甜甜。
外人眼中的小甜甜,心裡吶喊:我明明就不是!
我不是一個聽話的孩子,卻不敢讓人發現我的不聽話,於是,努力裝乖巧,後來發現:一笑天下無難事。和人應對不知如何反應,笑!演戲,忘詞,笑!什麼事情只要笑一下就沒事,省掉很多麻煩。就這樣,假笑人生,一路笑到大。
明明很討厭「假笑」的自己,還是不敢表達內心真正的想法,「什麼才是真實的我?」不斷上演兩個「我」衝突的戲碼。朋友花了上百萬元裝潢家裡,心裡想:「醜得半死。」我卻眼睛發亮:「哇!好漂亮。」有人買新鞋,我以燦爛的笑容問:「好漂亮,在哪兒買的?」其實,還好而已。
有話憋在心裡不敢說,搞得自己活得很不爽,直到有一天,完全不想出門,不喜歡接觸人群,即使拍戲,開車到了現場,不到最後一刻不會下車,拍完立即走人,只想趕快回家。
「假笑」持續長達十多年,我不斷問自己:「到底怎麼了?」為此想轉行,想改變自己。因緣際會參加果陀劇場《淡水小鎮》舞台劇演出,認識一票奇妙的劇場人,喚回我的好奇心與熱情,開始拓展不同領域的學習,包括:練習「不說違心之論」,傾聽自己的聲音。
「不說違心之論」是經過漫長的練習與修正。首先,要學著「忍住」,不要說自己不想說的話。不過,沉默也不是辦法,有時會把場面搞得很尷尬,得想法子找別的話題岔開,例如:不再對朋友得意的戰利品發出讚嘆,而是說:「花了不少錢吧?」
說話的技巧是在飛碟電台主持節目慢慢學到訣竅,後來主持三立電視《愛玩客》,到世界各地旅行訪問,又多了練習的機會。每到一個陌生國度,受訪者文化背景不同,如何找話題聊下去完成拍攝,過程中不斷跌跌撞撞,有時自以為講了很好笑的笑話,事後才覺得,笑話很不恰當,沒禮貌。於是,改變戰略,出發前先擬好稿,但到了現場受訪者又沒照著「劇本」走。就在卡住,轉彎,失敗,重來中不斷摸索。我發覺:不再說違心之論後,人生突飛猛進,兩個「我」不再打架。
過去的我活得不自在,另一重要原因是:我一直在「假裝」自己是個什麼樣的人,害怕在大庭廣眾下做了蠢事,出糗。不敢坐捷運,怕被認出來指指點點;不喜歡參加酒會,怕落單,不自在。
我怕出糗的症頭,連買個鹽酥雞都不敢,有的攤子要填單,有的直接點,有的自己夾,天哪!我哪知道該怎麼買?第一次去郵局辦事,一踏進去,那麼多窗口要從哪裡開始?不敢問人,怕被認出我是蔡燦得,結果,什麼事也沒辦就走了。第二次再去,故意講電話,觀察四周,發現所有人走向一個機器抽東西,原來,要抽號碼牌。我也跟著走過去,卻發現機器不只一個,原來,儲匯和郵寄要抽不同的號碼,就這樣,一步步累積我的郵局經驗。
以前不敢剪短髮,因為,經紀公司說:女藝人要留長髮才有女人味,短髮會沒工作。年初,把留了多年長髮剪短,還好啊,也沒事。跨出那一步才發覺,很多事情都是自己嚇自己。
現在的蔡燦得,笑點低,還是愛笑,但已經不是活在別人設定中的「小甜甜」,也終於明瞭:委屈自己,就是委屈別人。勇敢做自己,不必擔心是怪胎和別人不一樣,因為,我就是我,獨一無二的我。
(文章來源:http://www.verymulan.com/…/%E8%94%A1%E7%87%A6%E5%BE%97%EF%B…)
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一笑天下 在 PILI 霹靂布袋戲 Youtube 的評價
曲:黃建秦 詞:廖明治 唱:劉昱賢
浩氣震蒼穹 滿眼峰煙蕩
怒海現蛟龍 翻江斷狂浪
刀劍露鋒芒 交織天地俱傷
風起雲湧 嘯立五嶽群峰 笑看無名塚
戰火燃神荒 寰宇現奇蹤
亂世出英雄 八風吹不動
仙魔競鏖鋒 玄黃乾坤朗朗
人中之龍 萬里策馬放狂 闢土開疆
問蒼天 正義何來 英雄何在
莫傷悲 享受失敗 不世雄才
千秋萬載 看吾豪情快哉 放眼滄海
氣凌天 豪情常在 瀟灑姿態
忘傷悲 江湖生涯 無懼阻礙
壯志澎湃 睥睨風雲一笑 天下來
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一笑天下 在 PILI 霹靂布袋戲 Youtube 的評價
演唱/詞/曲:荒山亮
響起 聖戰鼓聲 雙腳踏定 血涼黃沙
乾坤 一氣萬化 幽幽苦境 烽火臨城
長路孤行不留名 高風暗夜見月斜
熾熱雲霞風吹影 萬丈雄心猶是山
掌一推魂魄散 腥風血雨起變化
萬里干戈殘骨又遍野 一笑天下
霹靂狼煙之九輪燎原:https://www.facebook.com/NineKingdomsEngulf
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一笑天下 在 PILI 霹靂布袋戲 Youtube 的評價
#人中之龍 #仙魔鏖鋒第一片頭曲
#KTV開放點唱 #點歌代碼74352
◎曲/編曲:黃建秦
◎詞:廖明治
◎演唱/和聲:劉昱賢
◎音樂初登場:仙魔鏖鋒 第一章
◎專輯出處:霹靂英雄音樂精選62
◎KTV點播代碼:74352
◎歌詞:
浩氣震蒼穹 滿眼烽煙蕩 怒海現蛟龍 翻江斷狂浪
刀劍露鋒芒 交織天地俱傷 風起雲湧 嘯立五嶽群峰 笑看無名塚
戰火燃神荒 寰宇現奇蹤 亂世出英雄 八風吹不動
仙魔競鏖鋒 玄黃乾坤朗朗 人中之龍 萬里策馬放狂 闢土開疆
問蒼天 正義何來 英雄何在 莫傷悲 享受失敗 不世雄才
千秋萬載 看吾豪情快哉 放眼滄海
氣凌天 豪情常在 瀟灑姿態 忘傷悲 江湖生涯 無懼阻礙
壯志澎湃 睥睨風雲一笑 天下來
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一笑天下 在 一笑天下 - YouTube 的八卦
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一笑天下 在 一笑天下- 蔡振南 - YouTube 的八卦
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詞.曲/蔡振南 一笑天下 亂紛紛,世事雜亂無單純; 試問人間多少事,橫直是非誰定論。 再笑紅塵多煩憂,直中無門曲中求; 試問人間為何愁, ... ... <看更多>
一笑天下 在 霹靂狼煙之《九輪燎原》片頭曲【一笑天下】 - YouTube 的八卦
... 雲霞風吹影萬丈雄心猶是山掌一推魂魄散腥風血雨起變化萬里干戈殘骨又遍野 一笑天下 霹靂狼煙之九輪燎原:https://www.facebook.com/NineKingdomsEngulf. ... <看更多>