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「我❤️三芝-市區內台灣傳統好味道，滷肉飯四神湯陳家割包都是一絕！」
三芝市區好味道真的說不完，最近很愛一早跑行程抽空來陳家割包補充熱量，無論是滷肉飯、四神湯還是甜不辣，都是傳統獨特好味道，絕對值得前來品嚐！
老闆和媽媽都是孟楷很好的支持者，不過以往沒有機會認識，最近能來吃飯更互動認識，更是難得。
滷肉飯和乾板條都是大塊滷肉，切丁切塊很有口感；四神湯熬煮鮮甜，而且裡面真材實料整碗滿滿；而還有甜不辣更值得提一下，甜辣醬不是一般口味，而是自己做的獨特醬料，實在好吃、特別。
三芝傳統好味道，都歡迎大家假日來北海岸走走看看，促進觀光發展，更用新台幣把好東西下架！台灣好美、大家都來發掘。
#陳家割包在三芝市區
#三芝國中正對面
啊一直寫試吃文好煩，可是都已經吃下去了不寫也不好意思又不能吐出來，這篇是幫之前那個除夕夜前夕還在火車上送貨的業務VIVI寫的，她之前一直要推薦給我一些我不會用到的東西被我打槍，我說幹妳要就給我吃的，所以她問我吃不吃魚，就寄了一套不老鮭組給我。
以下介紹：
盛和風食集特色
➤米其林的夢幻食材(全球僅佔0.6%)(米其林廚師強力推薦)
➤來自世界第一清泉養殖(魚海 2 : 98 低密度放養)
➤單一養殖場，可每一條不老鮭皆可追朔過往七代來源
➤獨特的奶香味、入口即化的口感
➤無毒、無重金屬
品名：不老鮭無骨菲力
規格：150g±5%／每塊*4塊
產地：紐西蘭
備註：本產品已去除大刺與中骨，但仍可能保留微小魚刺，請小心食用。
保存方法：冷凍-18度C以下。
品名：不老鮭輪切(規格：320g±10% / 片*3)
產地：紐西蘭
備註：本產品含有魚刺，請小心食用。
品名：挪威低鹽漬鯖魚 150g*1
保存期限：12個月。
保存方法：冷凍-18度C以下。
還有一個鮭魚高湯，但是我找不到所以就不貼了，那個高湯很好喝出乎意料之外，很像古早味的甜不辣湯，超美味的，熱量記得一大碗只有七十幾卡，這個很棒。
然後不老鮭也滿好吃的，是真的有一點奶味，不知道是不是母鮭魚，那個輪切的有刺吃起來比較麻煩，但是魚皮用烤箱烤超好吃的，無骨菲力超美味，可以吃得滿嘴鮭魚，我有分一點給貓狗吃，因為他沒有調味，然後鯖魚整個超好吃，如果有白飯可以配著吃，很新鮮沒有魚臭味，鯖魚我就沒有分貓狗吃了，因為有加鹽巴對他的腎臟不好。
我如果寫到好吃或是超美味，就是我覺得真的好吃，我也不是個文謅謅的人，如果難吃，我就不會寫或是會直接跟他們說難吃，如果普通，我就會大概講一講，不會表示好吃或怎樣，我每次寫成這樣，也不知道他們為啥要一直寄東西給我，下次如果不是牛肉或是草莓或是煉乳或是方便吃的食物都不要寄給我，可以寄痠痛貼布或是一條根給我，我整天坐在電腦前面工作很需要啊。
北爛鬼扯一堆，下次可能不敢再找我寫了，我每次收包裹都還要拆開，然後拿紙箱去地下室丟垃圾，我可是連出門都很懶惰的人類啊，如果不是要遛狗和倒垃圾和買食物，我是連門都不會打開的人(千真萬確)。
總之這不老鮭很好吃，有興趣的可以點進去看看，要買一定要買高湯和菲力，真是美味。
https://meim.ai/508b6c
【蚵仔麵線的聯想……🥢】
那一天，下午後很忙，早上很匆忙的胡亂吃了點東西，衝健身房練了一波，和 筋肉爸爸 JZ 餓得要命，回家裡附近，卻發現想吃的早餐店沒開，瞄到「蚵仔大腸麵線」😋好想吃啊……我們進去時已經感到低血糖難受，大腸麵線/米糕/甜不辣/黑白切……通通上！
吃得狼吞虎嚥，有稍微飽足感想到要濾掉湯汁時，碗已經空了。
我突然想到，以前，還在當上班族女郎時，中午和同事出去吃飯，好像也常常是這樣的光景……沒有計畫性要吃什麼，看到什麼就胡亂吃，肚子餓了就拼命塞，等到想到該節制的時候，早就已經吃了沒概念多少的卡路里下去，當然也不知道宏量營養素的攝取量。
在飲食的部分，如果沒有一個計劃與目標，真的很難天天執行下去，也很容易因為我們的生活作息，突發事件，而隨時變了調。
開始有計劃的飲食之後，其實我們還是常常當外食族，也常常去喜愛的餐廳，當你了解自己的攝取量，什麼該吃?什麼不該吃?不讓自己過度飢餓，也不該在正餐的時候吃太少，而導致下一餐大腦失去控制的胡亂進食…… 其實外食族的飲食也是很好控制的。
重點是你有沒有計劃！長期的計劃，短期的計畫。
只要在飲食上，你是有規劃有計畫的，就不容易失去控制的亂吃，當像我們這樣偶一為之的失控，也不至於造成你的飲食計畫變調。
我記得，常常有朋友分享，當個健身人會沒有朋友，因為都沒有人要跟健人一起吃飯，我們也不能跟人家去吃飯，因為健人吃的很無趣，能吃的很少。
我本來也這樣以為，後來，我發現其實我們都多想了。
以我自己為例子吧！我和我大學一群最要好的姊妹們，裡面只有我一個人是健身愛好者。本來我們約吃飯都是吃蜜糖吐司，還有高熱量美食，但是隨著我開始健康飲食，可能我們也到了年紀吧（代謝變差啊……），另一個姐妹也開始愛上運動，很奇妙的是……我們現在不管是誰去訂餐廳，訂的美食餐廳一定都是健康取向的，有蔬菜有好肉好碳水的料理，大家還是聚會聚的很開心，並沒有因為必須要計畫飲食，而減少了姊妹淘相處的樂趣。
再說個我學生的例子吧 ……他原本以為，當他開始健康飲食以後，同事們都會覺得他是怪咖，可能在公司會被孤立，但事實上，當他的同事發現出去吃東西的時候他吃得很節制，甚至看到他訂健康便當……沒有隔幾個月，大家都加入了健康飲食的陣營， 他不只沒有被孤立，還多了很多應援團大家一起健康飲食。
所以，開始做計畫吧！讓自己有個目標與原則，你的飲食計畫一定可以達標喔！
（如何計畫與執行目標，再發文喔）
#吃健康是一輩子的事
#吃飯不只是為了社交而是健康
#要有計畫
一碗甜不辣熱量 在 美食板 的八卦
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