我在東京玩玩，這裡晚上只有2度，但乾冷似乎比較沒那麼難受，只是寒風吹來，臉還是會刺痛。
很臨時決定的出遊，那些惱人的事就別來煩我了，等回家再來思考，讓我暫時再放空幾天 😌
在這一天吃六餐，肚子圓滾滾的，臉也福氣多了,減肥這事回台灣再說！
一天吃六餐 在 李小燕正面思考團 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit，也在其Youtube影片中提到，一天吃六餐或更多會加快你的代謝協助燃燒更多脂肪？ 一天吃六餐或更多餐的觀念已經流傳許久。想知道實際的觀點，我們必須探討一些專家的看法。這個影片介紹到一些研究論文以及分享我個人對於一天多餐的看法。 論文： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494 ht...
一天吃六餐 在 林思宏醫師 Facebook 八卦
#診間對話 #配方奶好貴
配方媽：「林醫師，你奶粉有沒有什麼建議，○賦好貴呀！一罐1600只能吃一個星期！」
淡定林：「1600還嫌貴，妳孩子一天吃六餐，一星期7天超過40餐，除起來才一餐40元，你連一杯珍奶都買不到，還嫌貴。。。」
配方媽：「。。。。。好像有幾分道理。。。」
#水比汽油貴這件事大家知道吧
#多喝水600cc20元98無鉛1000cc30元自己算一下
#嫌貴就還是好好擠奶吧行動母乳庫好處多多
一天吃六餐 在 KosmoFit Youtube 的評價
一天吃六餐或更多會加快你的代謝協助燃燒更多脂肪？
一天吃六餐或更多餐的觀念已經流傳許久。想知道實際的觀點，我們必須探討一些專家的看法。這個影片介紹到一些研究論文以及分享我個人對於一天多餐的看法。
論文：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15806828
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674160/
https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/73/2/69/1820875
我們的 Instagrams:
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一天吃六餐 在 Leanne Wu Youtube 的評價
#FullDayOfEating #WhatIEatInADay #夜食症
早前講過我自己稍微有一點夜食症的情況，
最近在積極看資料及努力復康中！目前情況良好～
夜食症(Night Eating Syndrome)的特徵有三個：
一、Evening hyperphagia，晚上的食慾過盛；
二、morning anorexia，早上不想吃東西；
三、是會有失眠，半夜醒來，堅信一定要吃東西才可以入睡。
遲點我會再詳細分享夜食症的資料及改善的方法！
這次就拍下一天的飲食計劃～
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