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大家在吃減醣食物時，有沒有吃到膩啊😁
還是你吃水煮餐吃到很厭世呢?
其實只要份量稍微拿捏一下，
減醣餐也可以吃的很開心營養喔！
今天我來分享用家常菜變身成一周減醣午餐便當
這些都是我餐桌上常常出現的菜色💓
透過擺盤，和份量的平衡…
將將將將~就變成超級美味的便當😘😘😘
可以當小孩便當，也可以當愛妻便當
重點是色香味具全呀🥰
一起來看影片吧！別忘了分享儲存下來一起做喔
-----------------------------------------------------------------
料理時間點↓
01:00 宮保雞丁
01:46 洋蔥燒雞
02:20 毛豆炒蝦仁
02:49 蒜炒蝦仁
03:28 電子鍋蒸水煮蛋+地瓜
03:42 香煎鮭魚
04:23 乾煎豆腐
04:46 蒜炒三色甜椒
05:07 歐姆蛋
05:41 煎牛排
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#一周減醣便當
#Albee三寶媽咪來上菜
這樣準備起來好豐盛呀～
自己帶便當最能減重惹(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ
#欠收編
#FOOD能量
影片授權： Albee三寶媽 教養生活 SuperMami超級媽咪
好好吃飯 好好生活
這是2020年對生活的期許。
其實煮飯是件很療癒的事，
這陣子我常常被許多這樣的影片給深深影響
讓我放慢腳步，回歸到自己的生活。
想把這樣的生活態度也分享給你們
所以開始飲食日記#1 第一集
透過記錄自己料理飲食vlog來影響大家
其實料理不會很難，只要我們開始動手
就可以經營屬於你自己的味道💓
最近過年沒有節制，導致體重默默的往上升🥺
所以我要開始來做減醣便當了~
剛好也可以讓許多有帶便當的你們
多了一些菜色參考~希望你們會喜歡😊
第一天 輕蔬雞肉便當
食材: 荷蘭豆，鴻禧菇，玉米筍，雞肉片，雞蛋
五穀米(米森愛有機)這個牌子
第二天 鯖魚便當
食材: 紅黃甜椒 櫛瓜 葱蛋 鯖魚 五穀米
有問題都可以留言問我喔😘
剩下的便當我們明天見😊
#減醣便當
#飲食日記
#Albee三寶媽咪來上菜
更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
大家在吃減醣食物時，有沒有吃到膩啊😁
還是你吃水煮餐吃到很厭世呢?
其實只要份量稍微拿捏一下，
減醣餐也可以吃的很開心營養喔！
今天我來分享用家常菜變身成一周減醣午餐便當
這些都是我餐桌上常常出現的菜色💓
透過擺盤，和份量的平衡…
將將將將~就變成超級美味的便當😘😘😘
可以當小孩便當，也可以當愛妻便當
重點是色香味具全呀🥰
一起來看影片吧！別忘了分享儲存下來一起做喔
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料理時間點
01:00 宮保雞丁
01:46 洋蔥燒雞
02:20 毛豆炒蝦仁
02:49 蒜炒蝦仁
03:28 電子鍋蒸水煮蛋+地瓜
03:42 香煎鮭魚
04:23 乾煎豆腐
04:46 蒜炒三色甜椒
05:07 歐姆蛋
05:41 煎牛排
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#一周減醣便當
#Albee三寶媽咪來上菜
好好吃飯 好好生活
這是2020年對生活的期許。
其實煮飯是件很療癒的事，
這陣子我常常被許多這樣的影片給深深影響
讓我放慢腳步，回歸到自己的生活。
想把這樣的生活態度也分享給你們
所以開始飲食日記#1 第一集
透過記錄自己料理飲食vlog來影響大家
其實料理不會很難，只要我們開始動手
就可以經營屬於你自己的味道💓
最近過年沒有節制，導致體重默默的往上升🥺
所以我要開始來做減醣便當了~
剛好也可以讓許多有帶便當的你們
多了一些菜色參考~希望你們會喜歡😊
第一天 輕蔬雞肉便當
食材: 荷蘭豆，鴻禧菇，玉米筍，雞肉片，雞蛋
五穀米(米森愛有機)這個牌子
第二天 鯖魚便當
食材: 紅黃甜椒 櫛瓜 葱蛋 鯖魚 五穀米
有問題都可以留言問我喔😘
剩下的便當我們明天見😊
#減醣便當
#飲食日記
#Albee三寶媽咪來上菜
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