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就是明天❗️
又要直播拉 ➡️ ０５：１０p.m 咖啡嗜者粉專
Jerry老師要在「瑞穗夏舞茶手沖咖啡賽」擔任主審～
此外‼️
現場還會直播使用 Woots1.0 一公斤烘豆機
分享「台灣豆烘焙秘技」🔥
#想知道台灣豆該怎麼烘嗎？
鎖定咖啡嗜者粉絲專頁
看看帥氣男神傑瑞腦斯，使用美機 Woots1.0
風靡全場～～～💋
#用半小時帶你略知台灣豆烘焙秘技
😁 剛好有在花蓮的朋友，可以一起去市集玩玩
順便看看老師～看看烘烘豆機～😂
微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張
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【沖繩自由行EP1】https://youtu.be/RGezFDwRx6U
【沖繩自由行EP2】https://youtu.be/-GpGliKeTC8
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☺ 使用相機 / Panasonic LUMIX GX8
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⚠ 這是合作影片
♫ BGM / 全都來自創作者工作室
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