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來到了第17週，
醫生正式宣判來到穩定期囉！
但也因為是第一胎的關係，
如今我還感受不到允寶的跳動，
聽說第一胎要等到滿20週才會感受到。
那滿四個月進入第五個月會發生什麼事呢？
目前個人感覺就是不會一直想吐了，
但平均大概一個禮拜還是會吐一次。
狀況不太一定，
通常是坐車的時候感覺到很不舒服，
下車之後就衝廁所了😅
這部分我想～因人而異囉！
我現在比較擔心的是，
因為自己在孕前期真的吐很誇張！
一個月不到就瘦了5公斤⋯⋯。
所以現在還在把之前瘦掉的部分補回來，
體重還沒超過懷孕前的數字，
一般是說現在應該要胖個3-4公斤了，
但我還離那個數字有點距離，
雖然不吐了，但食慾也沒有大開，
就跟往常一樣的小胃口，
這樣⋯允寶真的吃的飽嗎？
躺著的時候老公都說允寶好小顆，
但產檢時，醫生說大小沒問題！
#羅小白孵蛋日記 #17w1day #允寶
#想要食慾大開 #允寶多吃點
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母嬰 孕期相關合作 ➡️ 私訊
簡單的蘿蔔絲米粉湯，最適合年後清腸胃了～
年後大家的冰箱可能對會有這些，隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過了！
（減重的人可以去掉粗米粉）
過年期間聽朋友說168斷食法很有效，立馬就來試試！結果我跟持家男還有大兒子試了幾天，體重一點改變都沒有，反而是我還變胖，晴天霹靂ＸＤ（當然可能是我的方法有不對，如果要實行還是建議諮詢營養師）
我原本一天大概只有吃一餐半（早上綠拿鐵或豆漿），168斷食的話，是早餐晚點吃、直到晚餐時間8個小時內進食完畢。我做168的時候，因為早餐沒有吃，中午變得吃比較多（平常沒吃午餐），還有外加晚餐，比我之前吃的還要多，所以可能是我變胖的原因，也有可能是我本來就過瘦，不適合168。
168斷食法最容易失敗的就是“心態上的調整“，因為少吃了一頓飯，感覺好像要吃飽一點，以免會挨餓，所以就變得吃更多....ＸＤ（要不得）
實施幾天，我覺得如果有這種補償的心態，那還是不要斷食好了ＸＤ，定時、不過量，均衡飲食應該會更重要些。大家文章要看清楚，不要誤會我意思喔！我不是指168完全無效，營養師說，如果暴飲暴食，有補償心態的人，就不適合做斷食，那就會無效。
為了幫兒子減重，年後我多增加一天開伙，現在變成一週開伙六天，假日從早煮到晚...（崩潰）
這不打緊，最令我困擾的是我兩個孩子一個過重、一個過輕，一個晚餐要做兩種不同的餐點，真的不容易。
而且一說要煮減肥餐，兩個人都抗議！！我女兒馬上就說：媽咪，我已經過輕了，不能吃減肥餐。
我覺得這根本就是先入為主的觀念，大多數的人聽到減肥餐，認為減肥餐一定不好吃，所以拒絕。
不過他們兩個吃了快兩週，因為晚餐改成定食餐，我女兒超滿意！有前菜、有主食、有蔬菜、有湯，每天都吃得很豐盛！
但我做的超崩潰～～因為蔬菜要洗要切很累，還要多樣化。素菜要做的好吃，得下一點功夫才行，不能每天一樣，也要好看又好吃，才能有食慾。主食也要每天變化，不能每天都烤雞排，那會很無趣！
總之做了一個多禮拜的定食，也禁止我兒子再買手搖杯，直接斷掉零用錢，以免又手癢去買。現在早上給他的是一杯自製的無糖豆漿＋兩顆水煮蛋，午餐學校自理，就不想管了，晚餐吃家裏，目前為止已經瘦了兩公斤，（年輕人減肥就是快啊～～）
有了一點點的小進步，現在他更有動力向前邁進！～
如果大家對減重餐、素菜有興趣，可以舉手喔！！
塔塔會跟大家慢慢分享！
💖油蔥酥相關影片💖
自己做蔥油超簡單的，油蔥酥拌麵，簡單又好吃！
https://youtu.be/MPe_sTDxJOY
用鑄鐵鍋來炊油飯，無敵簡單、美味，還可以拿來變化，端午節包粽子！！
https://youtu.be/4tafp_BpesQ
古早味油飯，（電鍋版）
https://youtu.be/DfO3ITL8q4U
古早味芋頭米粉湯。經典的美味，在家自己動手做做看吧！！
https://youtu.be/Sjm-lq7Mfc4
原來古早味鹹湯圓這麼好吃！！
https://youtu.be/jGlj2G9SZw0
這個季節一定要來一碗海鮮芋頭粥，海鮮的鮮、芋頭的香～滿滿的料～太好吃了！！
https://youtu.be/4trQ6Kuk5CQ
純米製的古早味蘿蔔糕
https://youtu.be/hjWsfngucD0
紹興蒸雞飯，無敵簡單又美味～～
https://youtu.be/DI_83dSDmsI
前一陣子在執行168斷食
執行了一個禮拜
體重下降了快2公斤
效果明顯
但真的不容易
因為剛開始，還會半夜餓醒
只好猛喝溫水
但雙十節因為病了三天
為了補充體力早點好（這算藉口嗎？）
便開始恢復正常飲食
結果2公斤馬上胖回來
昨天開始恢復168
鄭重警告身邊「愛強士」
下午5點後
不准餵食小強
哈哈，不知道這次可以撐多久？
你今天168了嗎？
原版的影片在這邊唷 https://youtu.be/MDeBVQ7XXQg
我就是看了他們的這個才學他們的減肥舞
我一開始只是跳好玩的
結果我連續跳兩天搭配少吃真的瘦了ㄧ公斤
而且跳完真的會大爆汗很爽很爽
他是有點流行舞蹈搭配有氧舞蹈的感覺
跳起來雖然很輕鬆 但跳完真的可以感受到身體在燃燒
有在減肥的朋友們一定要試試看唷
我現在每天都跳 期待我能瘦下來更多
但我還是要說一定要搭配少吃多動 才有可能快速瘦下來
記得要瘦的健康 不要不吃這樣很容易復胖喔！！
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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從認真開始要減肥到現在3個月啦！來跟大家分享一下我目前的進度跟大致的飲食方向，我的心得是運動跟節食兩者都要，只運動不節食其實瘦很慢(我前一個月就沒特別節食)，只節食不運動則是會很容易復胖(這個我也經歷過好幾次)，綜合來說我目前這3個月算是甜蜜期，體重跟體脂其實掉得蠻快的，只是到了現在開始要進入高原停滯期了，所以接下來可能會瘦得比較慢，但無論如何我會繼續努力跟練習慢跑的！如果你也是想要減肥或正在減肥的人，一起加油吧！
然後這支影片是大約7/10左右拍的，大家如果覺得前幾天的影片或照片還更瘦是很合理的，因為這兩個禮拜我好像又消腫了一些些，哈哈！
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真的很崩潰，只因為這個星期比較忙沒有上健身房，但飲食還是有在控制（168），結果一個星期就胖了1kg！！！！，這樣是不是易胖體質啊，都是早上空腹量 ... ... <看更多>
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一個禮拜胖一公斤 在 [問題]一個禮拜胖了1.5公斤? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
請問有可能在一個禮拜之內胖1.5公斤嗎? >"<
上禮拜五我量了體重跟今天剛才量竟然多了1.5公斤..
這個禮拜吃了兩次大餐
但是我只有一天沒有運動 其餘天天上健身房跑步40~50分..5~7KM
有可能會是因為最近排便比較不順的關係嗎?
看到體重計真的有點嚇一跳 嗚嗚
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