バナナに置き換え！4種のヘルシースイーツ🍌
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「ヘルシースイーツ」的推薦目錄：
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バナナに置き換え！4種のヘルシースイーツ🍌
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レンジで簡単にできるヘルシースイーツをご紹介！
ヨーグルトケーキはスポンジにもホエーを使っています！
ヨーグルトを余すことなく使った魅力たっぷりレシピです♡
材料
・ヨーグルト 200g
・卵 1個
・砂糖 35g
・ホットケーキミックス 100g
・ホエイ （ヨーグルトを水切りして出た分）
・生クリーム 100cc
・はちみつ 小さじ3
・好みのフルーツ 適量
手順
1. ヨーグルトを水切りしておく
2. ホエイ、卵、砂糖を混ぜる
3. ホットケーキミックスを加え混ぜる
4. 耐熱容器に移し替え、ラップをしたら真ん中にハサミで穴をあけ、600wのレンジで2分加熱する
5. 生地ができたら冷ましておく
6. 水切りしたヨーグルトに生クリーム、はちみつ、レモン汁を加え、角がたつまで泡立て
7. 好みのフルーツとクリームでスポンジをデコレーションして完成！
※竹串をさして生地がついていなければ完成です。生地がついてきた場合は加熱時間を延長してください
DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2
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【お豆腐ショコラケーキ】
今日はレンジで簡単に作れる『お豆腐ショコラケーキ』を作りました。チョコ系は大好きだけどダイエット中で控えているという方にオススメのスイーツです。
ココアパウダーを使っているのでヘルシー！でも、しっかりチョコ風味なのでお豆腐感も少なめ！テリーヌのようなプリンのような食感でしっとりして食べ応えがあるので少量でも満足できます。
ワンボウルに全部の材料を入れて混ぜて、型に入れて電子レンジでチンするだけなので作り方も超簡単！！
電子レンジ調理はとっても時短でできるので、時間がない時や忙しい方にもぜひお試しいただきたいヘルシースイーツです。
〈材料〉
豆腐 350g
卵 1個
砂糖 大さじ3
薄力粉 大さじ3
ココアパウダー 大さじ3
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【Tofu Chocolat Cake】
Today I made "Tofu Chocolat Cake" which can be easily made with a range.
It is a sweet recommended for those who love chocolate but refrain from dieting.
Healthy using cocoa powder! However, because it has a firm chocolate taste, it has less tofu.
Just put all ingredients in a bowl and mix, put in a mold and tin in a microwave oven so it's super easy to make! !
Microwave cooking is very time-consuming, so it's a healthy sweet that you should try even if you have no time or busy.
〈INGREDIENT〉
Tofu 350g
1 egg
3 tbsp sugar
3 tbsp flour
3 tbsp cocoa powder
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大好評！豆腐で作るスイーツレシピをご紹介します♪
①＜濃厚な口当たり♪豆腐のしっとりチョコブラウニー＞0:00~
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②＜しっとりなめらか♪卵焼き器お豆腐チーズケーキ＞1:24~
https://delishkitchen.tv/recipes/265276629591262375
③＜ほろ苦さがアクセント！お豆腐抹茶ティラミス＞3:01~
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④＜かさ増し効果！豆腐わらびもち風＞4:45~
https://delishkitchen.tv/recipes/189810993465917862
⑤＜もっちり食感！バナナと豆腐のココアパンケーキ＞6:27~
https://delishkitchen.tv/recipes/221831695597307089
⑥＜ふわふわ食感♪お豆腐スフレケーキ＞7:50~
https://delishkitchen.tv/recipes/260437178369180027
⑧＜フライパンで作る♪豆腐の蒸しチョコケーキ＞9:47~
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⑦＜製氷皿で作る！豆腐の一口プリン＞10:53~
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⑨＜お手軽おやつ♪お豆腐マフィン＞12:04~
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#デリッシュキッチン #料理 #家で一緒にやってみよう
ヘルシースイーツ 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的評價
ダイエットしている時・太りたくない時
でもどうしても甘いものが食べたい時に
罪悪感が少ない低糖質なスイーツを食べるようにしています。
(少量で我慢できそうな時は普通のお菓子も食べます)
もちろん食べすぎたら太りますが、うまく利用すればストレスを少なく体型維持が出来るのでは？！と思っています♪
なんか宣伝ぽくなってしまいましたがどこかの会社の提供とかではありませんっ
ローソン・セブンイレブン・ファミマなどのコンビニ、
イオンスーパー・ドラックストア、
シャトレーゼで購入してきたものを紹介します！
ご視聴ありがとうございます！
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モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
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ひたすら掃除・片付け
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作り置きおかず集
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100均購入品
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賃貸お部屋のDIY
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モノトーン収納
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ユーチューバーさんとコラボ
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わたし流ダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA
2019年6月〜9月
UUUMアカデミー生として動画作成の勉強中。
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UUUM株式会社 RINAKO CHANNEL宛
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#低糖質#ダイエット#ヘルシースイーツ
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