腸活メディア、更新しました♪→ナタデココって何でできてる？栄養は？ダイエットや腸活に活用できるのか？ #腸活 #発酵 #ナタデココ
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ナタデココ 栄養 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 八卦
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ナタデココ 栄養 在 hime-gohann Cooking Recipes Youtube 的評價
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子どもから大人まで楽しめる！
七夕ゼリーレシピ
≪材料2個分≫
炭酸水 100㏄
かき氷のシロップ（青） 大さじ1.5
牛乳 100㏄
カルピス 大さじ1.5
熱湯 50㏄
ゼラチン（粉）5g
黄桃（缶詰） 1/2コ
ナタデココ あれば適量
≪作り方≫
１．炭酸水とかき氷のシロップ（青）を混ぜる。
牛乳とカルピスを混ぜる。
２．熱湯でゼラチンを溶かし、炭酸水と牛乳に半量ずつ入れて混ぜる。
３．グラスに牛乳を半量ずつ入れ、炭酸水と一緒に冷蔵庫で1～2時間冷やす。
４．黄桃は星型を使って型抜きする。
５．盛り付け。
炭酸水ゼリーをフォークで混ぜ牛乳ゼリーに半量ずつのせて
ナタデココと星形にした黄桃をのせて完成です☆
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
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