ソイプロテイン デメリット的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

筋トレ男子にベストのプロテインはホエイプロテインです。そしてベジタリアンやダイエッターを狙ったマーケティング商材がソイプロテインです。テストステロン値を下げ、コルチゾール値を上げるソイプロテインは筋トレ男子の筋肉肥大を邪魔するばかりか、体重増加や病気になるリスクも高めます。何を信じて、どう行動するかはあなた次第。詳しい記事はこちら→http://musclewatching.com/food/3024/

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ダイエットや健康目的の人に人気なソイプロテイン。

牛乳から作られるホエイプロテインとは違って
ソイという名前から分かる通り、大豆から作られる植物由来のプロテインです。

一般的にソイプロテインは「ダイエット目的の女性にオススメ」で「筋トレ目的の男性には効果がないから飲んじゃダメ」とされていますが、実際はどうなんでしょうか？

今回はソイプロテインのメリット・デメリット・飲み方などを最新の研究を交えながら解説していきたいと思います。

ソイプロテインをこれから飲もうと思っている・すでに飲んでいる・逆に飲まないようにしている人は、
ぜひ参考にしてみてください。

ー目次ー
1:17　【ソイプロテインのメリット】
1:19　１、ソイプロテインはダイエットサプリメントとして優秀
2:29　２、動物性のたんぱく質を食べられない人でも摂れる
3:04　３、乳糖不耐症の人でも安心して飲むことができる
3:45　４、男性が飲んでも筋肉の成長に効果がないは嘘

5:18　【ソイプロテインのデメリット】
5:19　１、たんぱく質としてホエイプロテインに劣る
6:19　２、ダイエットの効果もホエイプロテインの方が上
6:46　３、女性のオススメは嘘！大豆の健康への影響は賛否両論

8:27　まとめ：あえてソイプロテインを選ぶ理由はない

参考文献
・https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338
・https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589961

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相当前の動画で、ソイプロテインはダメという内容のをあげていたと思うんですけど

今回の動画はその復習＋追い打ちの動画となっております…笑

いい加減目を覚まして、脱企業戦略をしましょう！！



編集：ワトソン君





〜プロテインまとめ動画はこちら〜
・【プロテイン】ダイエットに最適なプロテインとは？〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/n7ac8ooUeSI

・【プロテインダイエット】視聴者参加！運動・筋トレせずにプロテインを飲むだけで痩せることが出来るのか！1ヶ月間検証してみた
https://youtu.be/Cmx2xmKPTsA

・【ダイエット】騙されるな！ソイプロテインは体脂肪増加する説を１ヶ月間検証
https://youtu.be/i0zqRUfTenY

・【プロテイン】20gでは足りてない？！正しい摂取量を最新科学からお教えます！〜簡単に研究論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/iEAVtO46v9I

・【ダイエット】ホエイプロテインVSソイプロテインどちらを飲んだら痩せる？〜簡単に最新研究解説シリーズ〜
https://youtu.be/cJ5e9APAKd8

・【プロテイン】ダイエットに最適なプロテインとは？〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/n7ac8ooUeSI


〜〜漫画検証動画はこちら！〜〜

・【検証】見聞色の覇気⁈目隠しして1週間生活したら第六感覚が研ぎ澄まされるか検証【ONE PIECE】
https://youtu.be/BcTa44BBlgU

・漫画検証】階段トレは昇降どちらが効果が高いのか！野球漫画Dreamsから練習法をマネしてみた【筋トレ】【ダイエット】
https://youtu.be/EcXgQDJfpuU

・【鬼滅の刃】高地トレーニングで最大酸素摂取量が上がるのか検証してみた！【トレラン】【漫画検証】【アニメ】【紅蓮華】
https://youtu.be/6dO4UW6NxLQ


〜〜サプリまとめ動画はこちら〜〜
・【サプリメント】筋トレ効果2倍‼︎クレアチン飲むならこの筋トレ方法だ！【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/8d471e0c8JA

・【神サプリ】クレアチンはなぜ必要なのか？科学的にお話しします。【最新科学】【筋トレ】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/1aUbcQB3l2c

・【サプリメント教科書】スリムボディ！細マッチョになる神サプリ「クレアチン」の飲み方を徹底解説【筋トレ】【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/bo2vdIpT5So

【サプリメント】IQが上がる！頭が良くなる神サプリ4つをご紹介！〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/1DKc6c3sc10

・【今から始めれば間に合う】ダイエット成功率下がる!?恐怖のリーキーガット症候群とは？【体質改善】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/WotqEh0TeI0

・【ダイエット】リバウンドを繰り返さない！リーキーガット症候群を治す5つの方法〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/vWHONEYPSIU

・【サプリメント】オメガ３は危険⁉︎見ないと命が危ない！心疾患リスクあるサプリメントを知っていますか？〜簡単に論文解説シリーズ〜【健康】【筋トレ】
https://youtu.be/vOc8AlQ6lgw


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