【ほくほくゴロうまッ!まっくろ黒酢の本格じゃが酢豚!】
酢豚に一番合う野菜って、
ジャガイモだとおもうんだっ...!
■食材 (2~3人分)
・豚バラブロック:300g (ロースやモモ肉もおすすめです!)
・じゃがいも:3個 (300g)
・卵:2個
・片栗粉:適量(衣用)
・ごま油:小さじ1杯(仕上げ用)
☆塩:ふたつまみ
☆こしょう:少々
☆酒:大さじ2杯
<黒酢あん>
★黒酢:大さじ3杯
★醤油:大さじ2杯
★水:大さじ2杯
★酒:大さじ2杯
★はちみつ:大さじ1と1/2杯
★片栗粉:小さじ1杯
★しょうがすりおろし:小さじ1/2杯
■下ごしらえ
・じゃがいもの皮をむいておきます。
・ゆでたまごを作ります。沸騰したお湯に卵を入れて、7分たったらすぐに冷水で冷やして殻をむいておきます。
・★の調味料はボウルに入れて混ぜておきます。
■つくりかた
①豚バラブロックをひと口大より少し大きめのサイズに切り、ボウルに入れて☆の調味料を加えて揉みこみ、10~15分ほど漬けておきます。
②じゃがいもを2等分(大きければ4等分)にして、少量の水を張った耐熱皿に入れて、600Wレンジで3分加熱します。(竹串で刺してスーッと通るくらいを目安にしてください。この後に炒めますので、火の通しすぎに注意です!)
③下味をつけた豚バラにまんべんなく片栗粉をつけて、サラダ油(分量外)を多めにひいたフライパンで豚肉を揚げ焼きにします。
④中火程度で全面に焼き色がつくように転がしながら焼いていき、ふたつの面を焼いたところで、じゃがいもを加えます。
⑤豚肉に火が通り、じゃがいもにも焼き色がついたら、一度お皿に移して、フライパンの余分な油をふき取ります。
⑥混ぜておいた★の調味料をフライパンに入れて火にかけ、混ぜながら一度煮立たせてとろみがついたら、豚肉、じゃがいも、ゆで卵を戻し入れます。
⑦手早く混ぜて、全体に黒酢あんを絡めたら完成です!お好みで白髪ねぎをトッピングして召し上がれっ!
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同時也有458部Youtube影片,追蹤數超過88萬的網紅ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』,也在其Youtube影片中提到,1人前の分量はこちら↓↓ できるだけいろんな味になるように作ってみました! 調理中は、牛乳を入れてから弱火で調理して下さいませ🙋 ★明太クリームパスタ(水だけは1〜4人前同じ量でOK) 明太子 40g 昆布茶 小さじ1 醤油 小さじ1/2 牛乳 200ml サラダ油 大さじ1と小さじ1(お好き...
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【まるでチキン!?ゴロっとタルタルの揚げない豆腐南蛮】
揚げずに油分とカロリーと罪悪感をカット!
コスパもよいので、これなら毎週でも食べられる…ぞ!
<レシピ分量の記載間違いについてのお詫び>
※動画内のタルタルソースの材料の分量に間違いがありました…!見て頂いた方申し訳ありません!m(_ _)m 投稿内のレシピ分量は正しい内容に修正しましたので、動画の分量は参考にせずに、以下のテキストのレシピを参考にしてくださいませ!(;_:)動画で間違っている点は以下のとおりです。
誤:こしょう少々 → 正:塩・こしょう少々
誤:塩少々 → 正:砂糖:大さじ1.5
☆正しい分量の動画をyoutubeにアップしましたので、よろしければこちらもご覧くださいっ!https://youtu.be/xC0oiwGBcic
■食材(2~4人前)
木綿豆腐:2丁 (300g×2)
片栗粉:適量 (全面につけます。)
オリーブオイル:適量 (大さじ2程度)
<甘酢あん>
☆しょうゆ:大さじ1
☆砂糖:大さじ1.5
☆酢:大さじ1
<タルタルソース>
ゆで卵:2個
玉ねぎ:1/4~1/8個 (玉ねぎが多いと水分が多くなるので、お好みで量を調整してください。)
★マヨネーズ:大さじ3~4 (お好みで量を増やしてください。)
★レモン汁:大さじ1
★塩:少々
★ブラックペッパー:少々
★粒マスタード:小さじ1 (あれば)
★生パセリ:少々 (あれば)
★砂糖:大さじ1.5 ※修正して追加しました。甘めのタルタルが苦手な方は砂糖は省いてください。
■下準備
かためのゆで卵を2個作っておきます。
■つくりかた
①まずはタルタルソースを作ります。ボウルにたまねぎのみじん切りを入れ、★の材料をすべて入れて、最後にカットしたゆで卵を入れて混ぜ合わせます。
(卵のゴロゴロ感を残すために、カットしたゆで卵を最後にいれています。最初に入れて、細かくつぶすかはお好みで選んでくださいね。)
②耐熱皿にキッチンペーパーで包んだ豆腐を入れてラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水切りをします。
③豆腐を8等分にして、片栗粉を全面につけます。
④フライパンにオリーブオイルをひき、弱中火~中火で全面がカリッとなるまで揚げ焼きにします。
⑤カリッと焼けたら、豆腐を一度皿にうつして余分な油を吸い取り(または捨て)、☆の甘酢あんの材料を入れて弱火で一度煮立たせます。
⑥煮立ったら火を止めて、先ほどの豆腐を戻して豆腐にあんを絡めます。
⑦お皿に盛りつけて、1で作ったタルタルソースをかけて完成です!
お豆腐なので、鶏もも肉に比べるとコスパもよくヘルシーなメニューです!お肉を買い忘れたときや豆腐が余った時などにも便利ですよ☆ 豆腐が苦手な人でも食べられる食感と味付けですので、ぜひ試してみてくださいね♪
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夏野菜たっぷり!レンジで簡単なすと枝豆のキーマカレー
2回レンチン、はい完成っ!
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■材料(2人分/15分)
・合い挽き肉:200g
・玉ねぎ:1/2個
・なす:2本
・むき枝豆:50g
・カットトマト缶:1/2缶(200g)
☆カレー粉:大さじ1と1/2杯
☆コンソメ:小さじ1杯
☆にんにくすりおろし:小さじ1/2杯
☆ウスターソース:小さじ2杯
☆塩こしょう:少々
・バター:10g
・ごはん:600g(茶碗大2杯分)
<トッピング>
・パセリ:適量
・卵黄:2個
■下ごしらえ
・玉ねぎは、みじん切りにします。
・なすはヘタとガクを取り除きます。
■作り方
①ボウルに合い挽き肉、玉ねぎ、カットトマト缶、☆の調味料を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。取り出して混ぜます。
②なすを2cm幅の輪切りにし、①に加えます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで3分加熱します。
③レンジから取り出して、むき枝豆、バターを入れて混ぜ合わせたら完成です!ごはんにかけ、卵黄とパセリをトッピングして召し上がれ♪
■コツ・ポイント
なすは大きめに切ると加熱しても形が崩れず、ゴロっとした食感が楽しめます。枝豆は仕上げに加えてさっくり混ぜると色良く仕上がりますよ。スパイシーな味が好きな方はカレー粉の量を増やして作ってみてください。また、しょうがのすりおろしやしょうゆを加えるとコクが増すのでおすすめです♪
ゴロ 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的評價
1人前の分量はこちら↓↓
できるだけいろんな味になるように作ってみました!
調理中は、牛乳を入れてから弱火で調理して下さいませ🙋
★明太クリームパスタ(水だけは1〜4人前同じ量でOK)
明太子 40g
昆布茶 小さじ1
醤油 小さじ1/2
牛乳 200ml
サラダ油 大さじ1と小さじ1(お好きな体に合う油に変更してもOK!)
パスタ 100g
水(麺の茹で時間×20ml) 例)8分茹で→160ml 10分茹で→200ml
バター 5g(無いと風味がちょっと単調になるけどなくてもいいで!)
※トッピング(乗せたほうがおいしそうに見えます👾)
青ネギ 適量
明太子 トッピング用切れ端
のり 適量
大葉 適量
★ゴロっとチキンのレモンクリームパスタ(水だけは1〜4人前同じ量でOK)
パルメザンチーズ 大さじ1
レモン汁 小さじ2~大さじ1.5 お好みで
昆布茶 小さじ1
鶏ガラスープのもと 小さじ1
塩 少々
牛乳 200ml
水(麺の茹で時間×20ml) 例)8分茹で→160ml 10分茹で→200ml
サラダ油 大さじ1と小さじ1 (お好きな体に合う油に変更してもOK!)
パスタ 100g
鶏肉 150g
ブロッコリー 100g(冷凍のものでOK)
みりん 小さじ2(まろやか足すで)
※トッピング(パンチが欲しい方は胡椒ばっさばっさ降ってください!)
胡椒 適量
パセリ 適量
レモンスライス 適量
★ツナトマトクリームパスタ(水だけは1〜4人前同じ量でOK)
ツナ缶 オイルごと 1缶
ベーコン 3枚
おろしニンニク 小さじ2
しめじ 1/2株
ケチャップ 40g
トマト 1/2個
牛乳 200ml
水(麺の茹で時間×20ml) 例)8分茹で→160ml 10分茹で→200ml
昆布茶 小さじ1
サラダ油 小さじ2
パスタ 100g
パルメザンチーズ 大さじ1
※トッピング
パセリ 適量
パルメザンチーズ 適量(多いとこってり)
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