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手作りグラノーラと相性ぴったりなスムージーボウルで素敵なブランチ♪
4月14日の「#オレンジデー」におすすめのレシピのご紹介です！
カリフォルニア育ちのサンキスト®︎のシトラスは種類が多く、どれも栄養が豊富なことで知られています✨
特にシトラスの栄養『ビタミンC』が豊富なんです!!
サンキスト®︎のフレッシュなオレンジと良い1日を過ごしてみては？♪
💡オレンジデーって知ってた？💡
バレンタインデー・ホワイトデーを経た恋人たちが愛を再確認し、オレンジやオレンジ色のものを 贈り合い、 愛を深める日。
欧米では、オレンジが多産であることから繁栄のシンボルとされ、花嫁がオレンジの花を飾る風習があり、オレンジは結婚と関係の深いものとされています。
~ お知らせ ~
4/11(日)11:00から、インスタライブ 「Citrus brunch Live」を配信します！
なんと、未来リナさんが出演予定💛
是非インスタグラムをチェックしてね✨
Sponsored by: @Sunkist
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詳しいレシピはコメント欄を見てね！
いつも食べているグラノーラ、飽きてくることはありませんか?
最近は、いろいろな味や食材の入ったグラノーラが次々登場しているんです！
今回は、ちょっと変わった進化系グラノーラと、おすすめのアレンジをご紹介します♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【いつものグラノーラに飽きたら… 進化系グラノーラ&アレンジ3選】
◆「ごろっとグラノーラ（きなこ仕立ての充実大豆）」（日清シスコ）
http://amzn.to/2ys2YDJ
・ごろっとした3種の大豆やザクザクシリアル入り!
・「スーパー大麦」と呼ばれる食物繊維が豊富な品種の大麦入り!
アレンジ
温かい豆乳をかけて、「ホット豆乳グラノーラ」
◆「玄米グラノラ」（ケロッグ）
http://amzn.to/2xxhEDx
・玄米フレークが入ったグラノラ
・あんず、黒豆、あずき、かぼちゃの種入り!
アレンジ
つぶしたかぼちゃに混ぜて、ザクザク食感が美味しい「スイートかぼちゃサラダ」
◆フルーツグラノラ ハーフ（ケロッグ）
http://amzn.to/2hkI168
・脂質を50%カットしてヘルシーに仕上げたグラノラ
・マンゴーやいちごなど、5種類の乾燥フルーツ入り!
アレンジ
クリームチーズと混ぜてラップに包んで丸めて、グラノラチーズボール
「いいね」と思ったらぜひ「シェア」お願いします♪
19日、20日と名古屋タカシマヤにて、チリムーロのクッキー🍪が並びます〜〜。
友人のピヌピヌが名古屋へゆきます〜〜。
名古屋のみなさんよろしくお願いします(´◡͐`)うちの母も行くそうです〜〜。笑
JR名古屋高島屋 『暮らしのSTORE展」
６月17日(金）→23日（木） 10階催事場 ※pinupinu出店は6月19日（日）6月20日（月）の２日間になります。
日替わりショップのブースになります。
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. ＜pinupinuクイックネイル施術＞
ケアなし 、他店オフなし、
サンディングなしのジェルポリッシュを使いクリアなジェルにポイントデザインを
pinupinuシール、ホログラム、絵の具などを使いシンプルな日常に馴染む
pinupinuネイルを施していきます。
※お一人さま４５分の施術になりますご理解ください。 ※予約制になります。 （ ご予約、お問い合わせ） 名古屋高島屋さんにて行います
直通tel 052-566-8403 ※６月１６日（木）正午より受付開始になります。
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＜上羽絵惣 胡粉ネイルとpinupinuネイルシールを使ったワークスペース＞
爪にやさしい京都生まれの胡粉ネイル ナチュラルネイルで安心。
pinupinuネイルシールお買い上げの方は自由に使っていただけるスペースになります。
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６月１９日（日）
東京浅草合羽橋itonowaカフェ、itonowa lifeの
店主 渋谷有美さんが pinupinuブースでitonowaジャムなどの試食をしてくださります。
itonwa life さん オリジナル イイホシユミコさん itonowaシリーズも 数点ですが並ぶ予定です。 そのほか雑貨も数点並びます。 お楽しみに。
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＜日々のくらしをirodoruモノ＞
東京浅草合羽橋 itonowa(イトノワ）
ジンジャーシロップ
フルーツジャム ３種類
スコーン 全粒・プレーン
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東京豪徳寺 uneclef(ユヌクレ）
林檎とレーズンのグラノーラ
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東京代官山 Chirimulo(チリムーロ）
ニゲラオートミールクッキー
ハニースパイスクッキー
抹茶とココアクッキー
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東京清澄白河 TEAPOND(ティーポンド）
ノルディックベリー
サンシャインデイズ
香りの庭 .
北海道札幌 喫茶つばらつばら
ドリップ式コーヒー５個入 ・ごくり ・さらり
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北海道札幌 SAVON de SIESTA
石鹸、フレグランスetc..
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北海道足寄 野村亜土
器、ブローチ
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神奈川鎌倉 At Home Works
器、ブローチ、ピアス、イヤリング
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埼玉越谷 こいずみみゆき
器
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北海道札幌 HITOHARI
ポーチ、トートバッグ
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東京 Enne.
革鞄
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東京神宮前 Nau pu loa ohana, BOTAN
ヘア用品 ・
Product Hair wax ・Product Hair Shine Serum
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pinupinu
モバイルケース 他機種対応 ※機種によっては受注になります。
オリジナルバーム
ネイルシール ４種類
なぜ体重が減らないのでしょう？一生懸命にポテトチップスやアイスクリーム、ファーストフード、ソーダ、ピザなどを控えているのに・・・。新しい食事メニューはフィットネスインストラクターおすすめの食品。しかし残念ながら、ウエスト周りはちっとも細くなりません！これは一体どういう事でしょう？やり方が間違っているのでしょうか？問題はおそらく健康マニアも犯しがちな、１１のよくある間違った食材選びの中にあります！
タイムスタンプ:
オーガニックフードを選ぶ 1:06
グルテンフリー 2:13
低脂肪食品の購入 3:32
フルーツジュースを飲む 4:42
エナジーバーを食べる 5:40
ドライフルーツ好き 6:35
茶色の卵を選ぶ 7.18
スポーツドリンクを飲む 8:07
輸入製品の購入 9:11
グラノーラを食べる 9:57
カロリー計算せずに食べる量を減らす 10.36
概要:
-有機農産物を栽培する場合、農家は合成農薬を使用せず、その代わりに自然農薬を使用します。しかしその副作用は実際に完全には研究されていません
-最新の研究ではグルテンを多く含む全粒穀物を控えると、心血管疾患を発症するリスクが高くなると発表されています。
-脂肪は実際、私たちの体に必要なもので、それを食品から取り除くことは、医学的な理由でのみ推奨されます。一般的には、単純に脂質摂取量を減らし、消費する脂質の種類についての知識があれば十分です。
-フルーツという単語が含まれているのに、なぜフルーツジュースが体に悪いのでしょうか？
それはこの種の飲み物には大量の砂糖とカロリーが含まれているからです。さらに食物繊維がありません。
-ほとんどのエナジーバーは砂糖、チョコグレーズ、カラメル、人工香料およびその他の添加物を含んでおり、砂糖の量だけを比べると普通のお菓子と何ら変わりません。カロリーも普通の食事並みですが、健康な食品から得る事が出来るほどの必須栄養素を含んではいないのです。
-しかし、スポーツドリンクには、今回紹介している食材のように、砂糖、コーンシロップ、人工食品添加物、着色料などが含まれています。
- グラノーラの誇大広告は、主にマーケティングの専門家によって作成されています。 確かに、食物繊維と鉄分が含まれていますが、グラノーラは理想の体型作りにとって不要な、大量の砂糖と不健康な脂質を多く含んでいます。
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
今は、色んな種類の「シリアル」があって、選ぶのも楽しいですね。
私は、中でも「グラノーラ」が大好きです。
牛乳をかけたりヨーグルトと混ぜたり、、、。
でも、この簡単グラノーラバーも、大好きです。
ついつい食べ過ぎてしまうのが難です（笑）
材料
マシュマロ 40g
バター 30g
グラノーラ 180g
(お好みのシリアルでOK)
ドライフルーツ 60g
(ナッツやチョコを入れても美味しいです）
※なるべく比率は変えないで下さい。
例えばマシュマロが多すぎると、ドロドロになって、今度は
硬くなるので混ぜられなくなります。
作り方
①マシュマロとバターを耐熱容器に入れて、600wで1分ほど
レンジにかけて、溶かします。
②ここに、グラノーラなど、好みのシリアルを加えてまぜ、容器に
入れて、冷蔵庫で冷やし固めて、包丁でカットすれば、出来上がりです！
ドライフルーツは、先に容器に敷いたオーブンペーパーに並べて
彩りよくしてもいいし、面倒ならグラノーラと一緒に混ぜてしまっても
どちらでもOKです。
そのままだと、べたつくので、100均などに売っているワックスペーパー
などに包むといいですよ♪
こんばんは♪
今日は気になっていたシリアルを４種類食べました(о´∀`о)
どれもザクザク食感で上顎傷つく系だけど、やっぱりこの食感がたまらないですね(●´ω｀●)
前から発売されてるものもありますが、まだ食べたことないよ〜♪って方いましたらぜひお試しください♡
チョコビッツ▼おまけで食べてます
https://www.youtube.com/watch?v=8WnAcGlhndo
シリアル動画▼
https://www.youtube.com/watch?v=O9lhcRe6hpQ
＃食べる系 ＃ハーシーチョコビッツ ＃シリアル
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