11月は瞬きしただけで終わったかのように、過ぎていった…！！！
ビワイチの色々を書きたかったのに
気付いたら放置状態…😂
今更ながら、食事編を振り返ろうと思うー！！
0㎞〜190㎞までに食べたもの！！
飲んだものはカウントしてないけど
水が3.5Lくらいでアクエリ1Lくらいかな
走りながら食べるのは得意🤣だから
比較的何でも食べられたんだけど
夜中の寒い時に食べるお味噌汁は染みたな〜〜〜
けれど、問題は走った後！！
走った翌日は、舌がただれてた😳
全体が火傷してるような感じで、痛いわけ！！
びっくり。
さらにびっくりなのは内蔵がかなりやられていたこと。
1週間後にペース走したら、4′50が超超キツいの！！！
筋肉痛なし！元気回復！
ジョグは走れるし、もうペース戻して走れると思うやん？
甘かった〜〜〜内臓がかなり疲労していたみたい。
内の臓さん達が、悲鳴を上げていた😵⚡️
その後の3週間くらい、ジョグで10㎞走るのが苦しすぎる日々と少しのお粥生活過ごしましたとさ(笑)
#代償デカめ
pic.4は持って走ったもの。
SALOMONの8Lのザックが優勝してる🙌
この青色も綺麗で好き！
シューズは勿論！#グライドライド
UNIQLOのウルトラダウンベストは、暖かかったけど、汗吸って重くなった😂
1番かさばったのは、充電器！重し！
#でも無いと無理
#スマホもヘッドライトもGARMINも
#デジタルに支えられる日々
#ビワイチ
#ビワイチ振り返り
#今更とか言わないで
#Jaybird所属
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