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『漬け込むだけで柔らかステーキ』
【材料】2人前
牛ステーキ 2枚
玉ねぎ 1個
お酒 大さじ1
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1
はちみつ 小さじ2
サラダ油 大さじ1
【手順】
1.玉ねぎをすりおろして牛ステーキを2時間冷蔵庫で漬けます。
2.フライパンにサラダ油を強火で熱し1のお肉を焼きます。強火で片面3分、ひっくり返して2分、アルミホイルに包んで5分程度置いておきます。
3.2のフライパンにすりおろした玉ねぎ、調味料を入れて煮詰めます。
4.お皿にカットしたお肉を盛り付け、3の玉ねぎソースかけて完成です。
【料理のコツ・ポイント】
焼き上がったお肉をアルミホイルで包んで余熱で火を通します。キッチンの一番暖かい場所においてください。
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作ってみたい料理の保存もでき、レシピも豊富です！
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お弁当にも、夕食のおかずにもぴったりなボリューミーレシピ。
豆腐入りのむね肉つくねはいかがですか？
みんな大好きなつくねがお手頃価格でヘルシーにできちゃいます♪
材料（8~10個分）
・胸肉 300g(1枚)
・豆腐 100g(ミニパック1個 )
・パン粉 大さじ3
・酒 大さじ3
・塩コショウ 適量
・片栗粉 大さじ2
・しょうが 小さじ1
<たれ>
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
<味付け>
・マヨネーズ 適量
・ネギ お好みで
手順
1.豆腐の水切りをする
2.むね肉を叩くなどして細かく刻む
3.ボウルにパン粉、お酒、むね肉、豆腐、塩コショウ、片栗粉、しょうがを加え、よく混ぜたら形を整える
4.フライパンで焼く
5.全体的に火が通ったらたれの調味料をすべて加え、絡ませながら煮詰めていく
6.好みのとろみ加減まで煮詰めて完成！
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
ふわぷり食感がやみつきに！エビカツライスバーガー
レシピはこちら！ http://bzfd.it/2nZlSfw
作ったらコメント欄に写真を投稿してくださいね😉✨
曲のダウンロードはこちら↓
◆iTunes
https://itunes.apple.com/jp/album/id1297144234?app=itunes
◆レコチョク
http://recochoku.jp/song/S1005951237/
雑草 / ヒカキン&セイキン
歌：HIKAKIN & SEIKIN
総合監修：HIKAKIN
作詞作曲：SEIKIN
編曲：TeddyLoid
◆SeikinTV
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◆HikakinTV
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◆SEIKIN Twitter
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◆TeddyLoid Twitter
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◆MV Director：ZUMI
http://z-cup.net
◆Choreographer：KAZUYA
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◆歌詞
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
夢見る未来へと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
何度倒れようと
公園の真ん中 色鮮やかな花たちが きれいに咲いている
人々は皆 その美しい花たちに 夢中になっていた
その花のまわりの アスファルトから 小さな草が生えている
誰ひとり 足元の草に 気づく者はいない
踏みつけられ 引っこ抜かれそうになる
それでも僕 負けやしない
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
夢見る未来へと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
何度倒れようと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
さあ立ち上がれ今
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
蕾は開くはず
真夏の陽射し 焼けつくようなアスファルトに 花が咲いている
あの花はあの時 踏みつけられて 静かに耐えた強き草
花壇の花のような 磨き込まれた 煌びやかさは無いけれど
そっと近づいて 眺めてごらん ほら輝いている
荒れた土地に 根付いた僕らでも
できるはずさ 花よ開け
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
夢見る未来へと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
何度倒れようと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
さあ立ち上がれ今
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
蕾は開くはず
粘り強く 我が道ゆけ
そう僕らは 不屈の花
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
夢見る未来へと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
何度倒れようと
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
さあ立ち上がれ今
Wo oh oh! Oh oh oh oh oh!
蕾は開くはず
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スーパーベイビーズ達の大好物はボウロ。
もしその中の１粒がいろんなことを考えていたら？
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東京ハイジの作品が英語の歌詞、英語の歌に！ 楽しく英語が覚えられる...かも？
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〜ボウロのうた 歌詞〜
ボウロのぼくちゃん たべられたい
あかちゃんのおくちにぽいっしたい
おくちのなかえで じわーっととけて
あかちゃんにっこりさせたいの
ボウロ ボウロ ボウロ ボウロ
ボウロのぼくちゃん さらのなか
きょうこそ たべてくれるかな
だけどおゆびが
こんがらがらがらがっちゃって
ころころころんと ころがった
ボボボ ボウロ ひとつぶポポイポイ
ボボボ ボウロ
もひとつポポイポイ ポイ
ボウロ ボウロ ボウロ
ボウロのぼくちゃん なきじゃくる
だれもじづいてくれないの
ぼくここ！ いすのあしのところ！
みつけてくれなきゃしめっちゃう
ボウロ ボウロ ボウロ ボウロ
ボウロのぼくちゃん ひとりぼっち
なかまは みんなたべられた
どうしてぼくは
こんなにまぁるいかたちなの
さんかくだったらよかったな
ボボボ ボウロ おいてけポポイポイ
ボボボ ボウロ
ひろってポポイポイ ポイ
ボウロ ボウロ ボウロ
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